হাঁটু ব্যথা

যেকোনো বয়সেই আপনি হাঁটুব্যথা সমস্যায় ভুগতে পারেন। মূলত আঘাত, ক্ষয় ও বাতের কারণে হাঁটুব্যথা হয়ে থাকে। আর এ ব্যথা উপশমে অনেকেই পেইন কিলার খেয়ে থাকেন, যা দীর্ঘ মেয়াদে শরীরে নানা জটিলতা তৈরি করে। তাই ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি বিশেষ ব্যায়ামে।