শরীরের ক্লান্তি দূর

নানা কারণে শরীর ক্লান্ত হতে পারে। শারীরিক পরিশ্রম, দুর্বল খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ, একঘেয়েমি, ঘুমের অভাব ইত্যাদি কারণে সাধারণত শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়। অনেক সময় কাজের অতিরিক্ত চাপেও শরীরে ক্লান্তি দেখা দেয়। সে ক্ষেত্রে জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন আনার মাধ্যমে ক্লান্তি কাটাতে পারেন–