পরিত্রাণ


১৬ জুলাই ২০২২

অবসাদ এমন একটা মানসিক সমস্যা, যে বিষয়ে বিশেষ আলোচনা করা হয় না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মানসিক স্বাস্থ্যের সুস্থতার জন্য স্ট্রেস, অবসাদ এই বিষয়গুলো নিয়ে কাছের মানুষের সঙ্গে আরও বেশি করে কথা বলা আলোচনা করা প্রয়োজন। যদিও সময় পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মানসিক সুস্থতার বিষয়টা এখন মানুষের কাছে অনেক বেশি গ্রাহ্য হয়েছে। প্রায়শই আমরা চারপাশে দেখতে বা শুনতে পাই যে, অবসাদের কারণে কোনও ভয়ঙ্কর সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলার ঘটনা ঘটেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য মতে, মানসিক অবসাদগ্রস্ত হলে একজন ব্যক্তির মধ্যে নানা ধরনের লক্ষণ প্রকাশ পায়। আসুন জেনে নিই সেগুলো কী কী এবং পরিত্রাণের উপায়-