সর্বশেষ সময়
সর্বশেষ
লাইভ টিভি
LIVE
ঘুম
লাইফস্টাইল
২ দিন আগে
গভীর ঘুমে ডুব দিতে খাবেন যেসব খাবার!
সারাদিনের কর্মব্যস্ততায় ক্লান্তিবোধ যখন চারদিক থেকে ঘিরে ধরে তখন গভীর একটি ঘুমই পারে এর সমাধান দিতে। কিন্তু অনিয়মে ভরা জীবনযাপন আর অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেন কখনোই সঠিক সময়ে ঘুমাতে দেয় না। রাত বাড়লেও যেন চোখে ঘুম না এসে বাড়ে অনিদ্রার সমস্যা।
২ মিনিটে পড়ুন
লাইফস্টাইল
২৫ জুন, ২০২২
গভীর ঘুমে ডুব দিতে খাবেন যেসব খাবার!
সারাদিনের কর্মব্যস্ততায় ক্লান্তিবোধ যখন চারদিক থেকে ঘিরে ধরে তখন গভীর একটি ঘুমই পারে এর সমাধান দিতে। কিন্তু অনিয়মে ভরা জীবনযাপন আর অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেন কখনোই সঠিক সময়ে ঘুমাতে দেয় না। রাত বাড়লেও যেন চোখে ঘুম না এসে বাড়ে অনিদ্রার সমস্যা।
২ মিনিটে পড়ুন
স্বাস্থ্য
১০ জুন, ২০২২
যেভাবে ঘুমালে হতে পারে মস্তিষ্কের ক্ষতি!
শরীরকে সুস্থ রাখতে ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। প্রতিদিনের ৮ ঘণ্টার ঘুম আপনাকে যেমন রাখবে সুরক্ষিত তেমনি রাখবে প্রাণবন্ত। কিন্তু অনেকেই ৮ ঘণ্টার ঘুমকে পূর্ণ করতে যে কোনো জায়গায়ই ঘুমিয়ে পড়েন। এছাড়া রাতে ঘুমাতেও ঘুমের সঠিক ভঙ্গি মেনে চলেন না। সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন অভ্যাসে স্নায়ু বা মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
১ মিনিটে পড়ুন
আরও নিউজ
অ্যাপ্লিকেশন আপডেট করবেন?
না
হ্যাঁ
