ওয়েব ডেস্ক
আপডেট
১৮-০৪-২০২১, ১৯:১১

রোজায় ইসুবগুলের ভূষি কেন খাবেন?

রোজায় ইসুবগুলের ভূষি কেন খাবেন?
সংযমের মাসে ইফতারিটা অবশ্যই হতে হবে পরিমিত ও স্বাস্থসম্মত। গরমকালে রোজা রাখা বেশ কষ্টের। গরমে শরীরে পানির ঘাটতি হয়ে শরীর খারাপ হয়ে যায় খুব অল্পতেই। এজন্য প্রত্যেক রোজাদার ইফতারে শরবত পান করেন। শরবতের মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত ইসুবগুলের ভূষি।

তবে ভিজিয়ে খাওয়ার চেয়ে শুকনা ইসুবগুলের ভূষি বেশি কার্যকর বলে জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। তারা বলছেন, ইসুবগুলের ভূষি উদ্ভিদজাত উপাদান। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা যাদের আছে, তাদের জন্য এ ভূষি খুবই উপকারি।

বাচ্চা থেকে বড় যে কেউ খেতে পারে ইসুবগুলের ভুষি। এ ভূষির বৈশিষ্ট্য হলো, এটি দেহে এক ধরনের শীতল আমেজ দেয়। এজন্য রোজা রেখে ইফতারে ভূষির শরবত খেলে ভালো লাগে। ইসুবগুলের ভূষির ভেতর পানি ধারণক্ষমতা অনেক বেশি। এজন্য ভূষি খেলে আমাদের ক্ষুদ্রান্তে বাড়তি একটা চাপ তৈরি। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে খাবার গ্রহণের দুই ঘণ্টা আগে ভুষি খাওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের। আর যদি ওজন কমানোর জন্য কেউ খেতে চান, খাবারের আগে আগে খেলেই হবে। এক গ্লাস পানিতে দুই চা চামচ ভূষি মিশিয়ে সকাল-বিকাল খেতে হবে। এতে খাবারের প্রতি রুচিও বাড়বে।

যারা আমাশয়ে ভুগছেন, তাদের জন্যও ইসবগুল ভালো। আমাশয়ের রোগীরা সকালে ও রাতে একবার শরবতের সাথে খাবেন। কোলেস্টেরল ও উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ওজন কমাতে চাইলে ইসুবগুলের ভুষি খান। পাশাপাশি টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য এটা এক দারুণ পথ্য।

উল্লেখ করার মতো সব থেকে বড় বিষয়, ইসুবগুলের ভূষির কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। এটি শুকনা খেতে পারলে খুবই উপকার। মুখের মধ্যে কিছু দানা রেখে হালকা গরম পানি খাবেন। ঠাণ্ডা পানির চেয়ে গরম পানিতে ইসুবগুলের ভূষির গুণাগুণ অনেক বেড়ে যায়।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
৭৭৭৩৯৭ ৪৭১০৩ ৭১৮২৪৯ ১২০৪৫
বিস্তারিত
অর্থের জন্য স্বামীকে অচেতন, স্ত্রীকে হত্যা করে ভাড়াটিয়া দম্পতি গাজা-ইসরায়েল উত্তেজনার অবসান চায় ইতালি-জার্মানি ইসরায়েলি হামলায় হামাসের গাজা শহরের কমান্ডার নিহত ঈদের আনন্দ নেই বিধ্বস্ত গাজায় ‘প্রোপাজাল দিয়েছি, সাকিবও রাজি হয়েছে’ নারায়ণগঞ্জে ভারতফেরত যুবকের করোনা পজিটিভ, বাড়ি লকডাউন বাজারে যেতে বলায় দাদিকে পিটিয়ে মারলেন নাতি চীনা জাহাজকে লক্ষ্য করে জাপানি উপকূলরক্ষীদের গুলি ‘ইহুদিবাদী ইসরায়েলের মাকড়সার জাল ছিন্নভিন্ন হয়ে গেছে’ ঘাতক ইহুদিবাদীদের কোনো ধর্ম নেই: রুহানি ৩৩৩-এ কল করে সহায়তা পেল আট শতাধিক মানুষ শিমুলিয়া-বাংলাবাজার নৌরুটে সব ফেরি চালু মুরগিসহ ১২ প্রকার সবজি মাত্র এক টাকায়! ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় তাণ্ডব: স্বীকারোক্তিতে শীর্ষনেতাদের নাম বলেছেন কাসেমী ইসরায়েলি হামলা প্রতিরোধে আমরা প্রস্তুত: ইসমাইল হানিয়া ফিলিস্তিনে শান্তি না ফিরলে ইসরায়েলকে স্বীকৃতি নয়: ইমরান খান নিকলীতে ৬ জন গুলিবিদ্ধের ঘটনায় মামলা, গ্রেফতার ২ ‘চীনের উপহারের টিকা পাবে আড়াই লাখ মানুষ’ সিনোফার্মের টিকা প্রথমে পাবেন যারা পৃথিবীর ভেতরের গঠন, টেকটোনিক প্লেটের নড়াচড়া এবং ভূমিকম্প ঈদের দিনে রাসুল (সা.)-এর ১০টি আমল দেশে চাঁদ দেখা যায়নি গরু বিক্রির টাকা নিয়ে দ্বিতীয় স্ত্রী উধাও, বিষপানে স্বামীর মৃত্যুর অভিযোগ শেখ জাররাহ থেকে ফিলিস্তিনিদের উচ্ছেদ কেন? মৌলভীবাজারের দুই সন্তান এখন লন্ডনের কাউন্সিলার ইসরায়েলকে শিক্ষা দিতে পুতিনকে এরদোয়ানের ফোন প্রধানমন্ত্রী হতে চাই না: সোনু সুদ অ্যাপে বিটিভি দেখা যাবে: তথ্যমন্ত্রী অ্যাপের মাধ্যমে চাল সংগ্রহ শুরু করলেন খাদ্যমন্ত্রী ‘যে যেমনে পারে চলে গেল’, মর্মাহত স্বাস্থ্যমন্ত্রী রাতে রিয়াল সোসিয়েদাদের মুখোমুখি অ্যাতলেটিকো মাদ্রিদ ইসরায়েলে সিনাগগে আগুন, দাঙ্গা ঈদে নন-এমপিও শিক্ষকদের জন্য সুখবর নরসিংদীতে বাস-মাইক্রোবাস সংঘর্ষে নিহত ৩ আল-আকসায় ইসরায়েলি পুলিশের হামলায় আহত ৭ ভারতে ব্ল্যাক ফাঙ্গাস আতঙ্ক: মস্তিষ্ক বিকল হয়ে মৃত ২ মাত্র ১৫০ টাকায় বিয়ে সারলেন তারকা দম্পতি! ফের প্রেসিডেন্ট প্রার্থী হচ্ছেন মাহমুদ আহমাদিনেজাদ ‍অসহায় মানুষের কল্যাণে কাজ করছে সরকার: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী ফিলিস্তিনে হামলা মুসলিম বিশ্বের অপমান: মালয়েশিয়া প্রধানমন্ত্রী ‘রফতানিমুখী প্রায় শতভাগ পোশাক কারখানায় বেতন-বোনাস পরিশোধ’ ঈদের দুই ডজন নাটকে কেয়া পায়েল বরিশালে ট্রলার থেকে নদীতে যাত্রীসহ দুই মোটরসাইকেল ঈদের খরচ না পেয়ে নানিকে ছুরিকাঘাতে হত্যা দেশে ফের বাড়ল করোনায় মৃত্যু জাতিসংঘের প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান ইসরায়েলের আজকের ইফতার ও সেহরির সময়সূচি দেশের ২০ শতাংশই ডুবে যাবে, যদি... সাবেক এসপি বাবুল রিমান্ডে ইসরায়েলে রকেট হামলা: স্বামীর সঙ্গে ভিডিও কলে থাকা ভারতীয় নারীর মৃত্যু বাবুলের ‘পরকীয়ার’ বলি মিতু, অভিযোগ শ্বশুরের নাটক নিয়ে আসছেন তৌহিদ আফ্রিদি কুশল পেরেরার নেতৃত্বে বাংলাদেশে আসছে শ্রীলঙ্কা ফেরিঘাটে ডুবে যাওয়া মাইক্রোবাসের চালক এখনো নিখোঁজ র‌্যাবের গাড়িতে ধাক্কা, প্রাণ গেল দুজনের বরিশালে বাস-মাহিন্দ্রা সংঘর্ষে নিহত ২, আহত ১ নিজের মৃত্যুর সংবাদে ক্ষুব্ধ ‘শক্তিমান’ লাইভ দেখুন ইলন মাস্কের ৬০ স্যাটেলাইট মৌলভীবাজার জেলা বিএনপির সহসভাপতি মাতুক গ্রেপ্তার টাকা-স্বর্ণালংকার লুটের জন্যই হত্যা করা হয় হোসনে আরাকে ইসরায়েলি স্থাপনায় সহস্রাধিক রকেট হামলা হামাসের স্থগিত হলো ফুটবলারদের ক্যাম্প ফেরি থেকে নামার সময় পদদলিত হয়ে পাঁচজনের মৃত্যু মিতু হত্যা: বাদী থেকে আসামি হলেন বাবুল যে নিয়মে ঈদের তারিখ নির্ধারণ করল সৌদি আরব ‘বিএনপির আন্দোলনে নয়, প্রধানমন্ত্রীর মানবিকতায় খালেদা মুক্তি পেয়েছেন’ চারদিন বন্ধ থাকবে আখাউড়া স্থলবন্দর দেশের ৩০ গ্রামে ঈদ উদযাপন ‘স্ত্রীকে হত্যায় তিন লাখ টাকা দিয়েছিলেন বাবুল’ স্বপ্ন হচ্ছে সত্যি, মহাকাশ থেকে ইন্টারনেট! ঈদে পাঁচ টিভিতে দীঘি মিতু হত্যা: সাবেক এসপি বাবুলের বিরুদ্ধে শ্বশুরের মামলা শিরোপা জয়ের আনন্দে ভাসছে সিটি সমর্থকরা আল-আকসায় হামলা: মাহমুদ আব্বাসকে চিঠি দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী ঈদের পরই গণমাধ্যমের শৃঙ্খলা আনা হবে: তথ্যমন্ত্রী মন্ত্রীদের কাছে চীনের টিকা হস্তান্তর করলেন রাষ্ট্রদূত অ্যাস্ট্রাজেনেকার টিকা স্থগিত করল ব্রাজিল সরকার ঈদে ‘‌পিছুটান’ দেশে শিলা বৃষ্টিসহ ভারী বর্ষণের পূর্বাভাস টিকা প্রয়োগ পরিকল্পনায় আরও সতর্ক হওয়ার তাগিদ ‘যারা গণতন্ত্রের জন্য সংগ্রাম করেছে, তারাই মানুষকে নির্যাতন করছে’ ধর্ষণসহ ৫ মামলায় মামুনুল হক রিমান্ডে জাপানে অনলাইনে টিকা নিবন্ধনকারীদের তথ্য মুছে গেল বঙ্গবন্ধু সেতুতে রেকর্ড ৫২ হাজার যান পারাপার, সর্বোচ্চ টোল আদায় বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি মেনে বাংলাদেশেও ঈদ পালনের আহ্বান নিয়ম ভাঙলেন সালমান খান! নতুন মামলায় গ্রেপ্তার দেখানো হবে বাবুলকে: পিবিআই এক যুগ পর টিভিতে টনি ও প্রিয়া ডায়েস চীনা ভ্যাকসিনের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই: পররাষ্ট্রমন্ত্রী চীন থেকে আরও টিকা আনার চেষ্টা চলছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী অবসরের ঘোষণা দিলেন ওয়াটলিং শিশুদের আন্তরিকতায় বাঁচল লক্ষ্মীপেঁচা ইসরায়েল-ফিলিস্তিন সংঘাত শেষ হবে কবে? ১০ টাকার ওষুধে সারবে করোনা, দাবি চিকিৎসকদের চীনের ভ্যাকসিনও সংরক্ষণ হবে ২-৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসে শ্রীলঙ্কা সফরে কে হচ্ছেন ভারতের কোচ-অধিনায়ক? রেমিট্যান্স প্রবাহ: বিদেশে নতুন কর্মী পাঠানোসহ জরুরি খাতে অর্থ ব্যয়ের পরামর্শ ইসরায়েল-ফিলিস্তিন ইস্যুতে যা বলছে জাতিসংঘ বাসায় ডেকে আপত্তিকর ছবি তুলে চাঁদা নিত চক্রটির সদস্যরা সৌদি আরবে গৃহবধূ নিখোঁজ ৬ মাস, প্রধানমন্ত্রীর হস্তক্ষেপ কামনা পরিবারের
আরও সংবাদ...
কাবিলার মুক্তির দাবি দর্শকদের, যা বললেন নির্মাতা পরশ মনিকে ফলো করেন মামুনুল হক! অশ্লীল ভিডিওতে ঠাসা ‘শিশুবক্তা’ রফিকুলের ফোন, বিয়েতেও ধোঁয়াশা! সত্য প্রকাশ হওয়ায় চটেছেন নোবেল ঢাকায় লকডাউনের বিরুদ্ধে ব্যবসায়ীদের মিছিল-অবরোধ (ভিডিও) মুনিয়ার মৃত্যু রহস্য নিয়ে যা জানাল ফরেনসিক বিশেষজ্ঞরা মামুনুলকে ‘গাদ্দার’ বলে ক্ষোভ ঝাড়লেন সেই নারীর ছেলে (ভিডিও) মামুনুলের সঙ্গে থাকা সেই নারীর পরিচয় মিলেছে যে কাজ অসম্পূর্ণ রেখে গেলেন কবরী শৌচাগারে ঢুকে পুরুষের নগ্ন ভিডিও করা মিথিলা এখন ‘মিস ইউনিভার্স বাংলাদেশ’ সাসপেন্ড হলেন ফেসবুক লাইভে আসা সেই পুলিশ সদস্য এবার তৃতীয় বিয়ের দাবি মামুনুল হকের! শুক্রবার টানা সাড়ে ৭ ঘণ্টা গ্যাস থাকবে না যেসব এলাকায় বাংলাদেশের আকাশে রহস্যময় মিথেন গ্যাস! করোনায় দেশের ইতিহাসে একদিনে সর্বোচ্চ মৃত্যু, শনাক্তেও রেকর্ড ‘তুই মেডিকেলে চান্স পাস নাই, তাই তুই পুলিশ’ (ভিডিও) মামুনুলের বিষয়ে হেফাজতের সিদ্ধান্ত জানালেন বাবুনগরী পড়াশোনার খরচ চালাতে দেহ ব্যবসায় ঝুঁকছেন শিক্ষার্থীরা! টানা দু’দিন গ্যাস থাকবে না যেসব এলাকায় মামুনুল কাণ্ড: জান্নাত আরার সাবেক স্বামী শহিদুল আটক আরেফিন শুভর দেওয়া কষ্ট মৃত্যু পর্যন্ত মনে রাখবেন পরিচালক ছেলের বিয়ের দিন মা জানলেন কনে তার হারিয়ে যাওয়া মেয়ে! লকডাউনে দোকান বন্ধ করতে বলায় আনসারকর্মীকে খুন মিনা পাল থেকে কবরী হলেন যেভাবে শারীরিক সম্পর্কে জোর করায় হাত-পা বেঁধে স্বামীকে হত্যা আবারও কঠোর লকডাউনের হুঁশিয়ারি কাদেরের শামীম-সারিকার ‘সীমিত পরিসরে বিয়ে’ সর্বাত্মক লকডাউনের প্রজ্ঞাপন মামুনু‌ল হকের প‌ক্ষে স্ট্যাটাস দেয়ায় বহিষ্কার ছাত্রলীগ নেতা ৩ পুরুষাঙ্গের বিরল শিশুর জন্ম লাখ টাকার ভাড়া ফ্ল্যাটে একাই থাকতেন তরুণী জীবন-মৃত্যুর সন্ধিক্ষণে ফারুক-কবরী ছাত্রলীগ নেতা রাব্বানীকে নিয়ে জনপ্রিয় অভিনেত্রী ‘জবা’র স্ট্যাটাস ‘অসম্ভবকে’ সম্ভব করল জাপান মেডিকেলে ভর্তির সুযোগ পেলেন যে স্কুলের ২২ শিক্ষার্থী ভারতফেরত ১০ করোনা রোগী পালিয়েছেন, ‘ভারতীয় ধরন’ ছড়ানোর শঙ্কা! এক বছরেই দুই রমজান! এবার কঠোর লকডাউনের ঘোষণা ফেসবুকে দেওয়া ছবিই কাল হলো মুনিয়ার! ‘বুর্জ আল খালিফা’র গায়ে কুমিল্লার মোশাররফের ছবি! (ভিডিও) অভিজাত ফ্ল্যাটে তরুণীর ঝুলন্ত মরদেহ, যাতায়াত ছিল এক শিল্পপতির ‘ব্যাচেলর পয়েন্ট’ নাটকের নতুন খবর দিলেন নির্মাতা করোনায় দেশে মৃত্যুর নতুন রেকর্ড নিয়মিত পর্নোগ্রাফি দেখতেন রফিকুল মাদানী: পুলিশ মামুনুল হককে কি গ্রেফতার করা হয়েছে? ‘হুজুর, দয়া করে আপনার লাইভ লাইভ খেলা বন্ধ করেন’ মামুনুল কাণ্ড: ‘রোমান্টিক প্রেমের’ চার অডিও ফাঁস শিল্পী মমতাজের সম্মানসূচক ডক্টরেট ডিগ্রি ‘ভুয়া’! কেজিপ্রতি ১০০ টাকা কমেছে মুরগির দাম, ডিম ডজনে ১০ ‘শিশু বক্তা’ রফিকুলকে নিয়ে চাঞ্চল্যকর তথ্য দিল র‍্যাব
আরও সংবাদ...

মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  EnglishLive TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে
x