Close (x)
আপডেট
২২-১০-২০২০, ১৫:৪৪

হঠাৎ মাথা ব্যথার ঘরোয়া সমাধানে ডা. জারার পরামর্শ (ভিডিও)

হঠাৎ মাথা ব্যথার ঘরোয়া সমাধানে ডা. জারার পরামর্শ (ভিডিও)
অনেক সময়েই লম্বা ছুটির দিন কাটিয়ে আমরা আবিষ্কার করি যে আমাদের মাথা ব্যথা করছে। এর কারণ হচ্ছে হঠাৎ করে মানসিক চাপ কমে যাওয়ার কারণে হরমোন নিঃসরণ হয়, এ কারণে আমাদের মাথা ব্যথা করে। আসুন জেনে নেই ইংল্যান্ডের চিকিৎসক তাসনিম জারা মাথা ব্যথা নিয়ে কী জানালেন। 

মাথাব্যথা কেন হয়- 

- ছুটির দিনে হঠাৎ করে বেশি ঘুমালে মাথাব্যথা করতে পারে। এছাড়া কম ঘুম হলেও মাথাব্যথা হয়। এ কারণে প্রয়োজন ঘুম দরকার। 

- এছাড়াও চা কফি এবং কোলাজাতীয় পানীয় খেলে মাথাব্যথা হতে পারে। কারণ এতে আছে ক্যাফেইন যা মাথাব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। 

- পানি কম খেলেও মাথাব্যথা হতে পারে। আমরা অনেকেই শরীরের পানি স্বল্পতা বুঝতে পারি না। এ কারণে দিনে অন্তত ২ লিটার পানি পান করতে হবে। 

- কোন বেলায় হঠাৎ করে খাবার না খেলে মাথা ব্যথা করতে পারে। সময় মতো খাবার খেতে হবে।

- সারাদিন শুয়ে বসে থাকার কারণেও মাথা ব্যথা হতে পারে। নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে। 

- মানসিক চাপ থেকে মাথা ব্যথা হতে পারে। 

মাথা ব্যথার সমাধান- 

মাথা ব্যথা বিভিন্ন ধরনের হয়। কোনটিকে টেনশন থেকে সৃষ্ট মাথাব্যথা বলে কোনটি মাইগ্রেনের কারণে হয়। মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা কিনা তা আগে নিশ্চিত হতে হবে। টেনশনটাইপ মাথাব্যথার ক্ষেত্রে হাল্কা থেকে মাঝারি ব্যথা অনুভূত হয়। সাধারণত আলো বা আওয়াজে অসহ্যবোধ হয় না। বমিভাব থাকে না। যদি এগুলো দেখা যায় তাহলে সেটা মাইগ্রেনের কারণে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। 

টেনশনের কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথা হলে ১০০০ মিলিগ্রাম প্যারাসিটামল কার্যকরী। আমাদের দেশে ৫০০ মিলিগ্রামের ট্যাবলেট পাওয়া যায়। এই ট্যাবলেট দুটো ৪ থেকে ৬ ঘণ্টা বিরতিতে খাওয়া যেতে পারে। এক্ষেত্রে লক্ষ্য রাখা জরুরি মাথা ব্যথা না থাকলে কোন ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। বিশেষভাবে খেয়াল রাখতে হবে যেন ৮ টির বেশি ট্যাবলেট না খেতে হয়। 

কখন ডাক্তার দেখাতে হবে-

এছাড়াও কিছু মাথাব্যথা আছে যেগুলো দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। 

- মাথা ব্যথা তীব্র হলে এবং কিছুদিন পরপর মাথাব্যথা হলে
- ব্যথার ওষুধ খেয়েও মাথাব্যথা না কমলে
- মাথার সামনের দিকে ব্যথা হলে এবং ব্যথাটি তীব্র হলে। 
- মাথাব্যথার সাথে বমিভাব থাকলে। 
- ৪০ এর বেশি বয়স হলে এবং হঠাৎ মাথাব্যথা শুরু হলে তা ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। 

হাসপাতালে যেতে হবে কখন- 

কিছু মাথাব্যথা আছে যা হলে সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে যেতে হবে 

- শুরুতেই ব্যথা তীব্র হলে 
- মাথায় গুরুতর আঘাত পেলে
- কথা বললে দুর্বল লাগলে বা হাত-পা জড়িয়ে আসলে তা স্ট্রোকের লক্ষণ
- কাঁপুনি হলে জ্বর আসলে বা চামড়ায় র‍্যাশ হলে তা ব্রেনে রক্তক্ষরণের লক্ষণ।
- প্রচণ্ড মাথার কারণে চোখে অনেকসময় আমরা ঝাপসা দেখি। এটাতে দুই চোখই অন্ধ হবার সম্ভাবনা থাকে। 

যুক্তরাজ্যপ্রবাসী ডা. তাসনিম জারার ইউটিউব চ্যানেল অবলম্বনে। 





DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
৪৬৭২২৫ ৭৭৩০৬ ৩৮৩২৪৪ ৬৬৭৫
বিস্তারিত
পৌর নির্বাচন: তৃতীয় লিঙ্গের প্রার্থীর মনোনয়নপত্র জমা ঢাকা-চট্টগ্রাম বুলেট ট্রেনের ভাড়া কত, কোথায় থামবে? শেখ হাসিনার গাড়িবহরে হামলা: সাতক্ষীরায় ৩ জনের সাক্ষ্যগ্রহণ তিন বছরে চীনের শিল্পোৎপাদন সর্বোচ্চ সস্ত্রীক করোনা আক্রান্ত তৌসিফ মাহবুব ময়মনসিংহে স্বাস্থ্য সহকারীদের কর্মবিরতি অব্যাহত জার্মানিতে পথচারীদের ওপর গাড়ি উঠিয়ে দেয়ায় নিহত ২, আহত ১০ ‘এবার যখন আমরা ধরব, ফাইনাল হয়ে যাবে’ হোয়াইটওয়াশের লজ্জার মুখে ভারত ২১৯ জনকে নিয়োগ দেবে রাজউক সংলাপ বলতে গিয়ে কাঁদলেন অপু বিশ্বাস! করোনার বন্ধে মণিরামপুরে ২০ মাদরাসাছাত্রীর বাল্যবিয়ে! কৃষক আন্দোলনের মুখে মোদির নরম সুর ভুল মাঠে প্রবেশ, অনুশীলন শেষ না করেই ফিরলেন মাশরাফী নতুন টেলিস্কোপে লাখ লাখ নতুন ছায়াপথের মানচিত্র ব্রিটেনের সামনে আরও একটি ধাক্কা চাঁদপুরে ইয়াবাসহ যুবক আটক পূজা দেওয়ার কথা বলে মন্দিরে চোর, স্বর্ণালঙ্কার চুরি ব্লগার অনন্ত হত্যা: সাক্ষ্য দিলেন অধ্যাপক আবুল কাশেম সপ্তাহে ৩ দিন ছুটি দেবে ইউনিলিভার এই মুহূর্তে বাংলাদেশ থেকে ওমরাহ করার সুযোগ নেই: প্রতিমন্ত্রী ১ কোটি ১০ লাখ অভিবাসীকে বৈধ করবেন বাইডেন ক্ষমা চাইবে না চীন টেকনাফে পৌঁছাল সাইক্লিং এক্সপিডিশন দল ভারতে অ্যামাজনকে জরিমানা! নায়িকার মৃত্যু রহস্যের জট খোলেনি ২৪ বছরেও বড়দিনের কেনাকাটায় স্বাস্থ্যবিধি মানছে না কেউ ভাস্কর্য নির্মাণের বিরোধিতার প্রতিবাদে বিভিন্ন স্থানে বিক্ষোভ বঙ্গোপসাগরে তৈরি হচ্ছে ভয়ংকর ঘূর্ণিঝড় ‘বুরেভি’ মুন্সিগঞ্জে যুবলীগ সভাপতি কারাগারে বাংলাদেশ-কাতার ম্যাচে সাংবাদিক প্রবেশ নিষেধ অন্য দেশে এইডস রোগী বাড়ছে, আমাদের কমছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী সবুজ সংকেত পেল গ্লোব বায়োটেক ৯৯৯ তে কল, পাহাড়ে পা ভাঙা পর্যটক উদ্ধার খোঁজ মিলল বনের দুরন্ত মোগলির গুচ্ছ পদ্ধতিতে ভর্তি পরীক্ষা হবে যে ১৯ বিশ্ববিদ্যালয়ে নরসিংদীতে পাঁচ ডাকাত গ্রেফতার প্যানেল থেকে প্রাথমিকে নিয়োগের কোনো সুযোগ নেই: ডিপিই বরিশাল-মৌলভীবাজারে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান ফের আলোচনায় বুবলী! গ্রামীণফোনের ৫শ’ টাওয়ার নির্মাণের দায়িত্ব পেল ইডটকো মেয়েকে উত্ত্যক্তের প্রতিবাদ করায় মায়ের আঙুল কাটল বখাটেরা কৃষক বিক্ষোভ: ট্রুডোকে কড়া সতর্কবার্তা দিল ভারত দেশে নতুন ৬৫৮ এইডস রোগী শনাক্ত, মৃত্যু ১৪১ ১০ ডিসেম্বর ফরিদপুর পৌর নির্বাচন হতে বাধা নেই মাধবদীতে অজ্ঞাতপরিচয় নারীর বস্তাবন্দি মরদেহ উদ্ধার নোয়াখালীতে ইসলামী হাসপাতাল সিলগালা ‘লিবিয়ায় মানবপাচারে দুই বিদেশি এয়ারলাইন্স জড়িত’ চাকরি দিচ্ছে আর এফ এল রাজশাহীতে গত ২৪ ঘণ্টায় ৭৪ জনের করোনা শনাক্ত আমরা গভীর উদ্বিগ্ন, ভারতের কৃষকদের পাশে আছি: ট্রুডো (ভিডিও) গোপনে বিয়ে সেরেছেন তারকা জুটি! ধর্মের অপব্যাখ্যাকারীদের সহ্য করা হবে না: শিক্ষামন্ত্রী করোনা কেড়ে নিল আরও ৩১ প্রাণ, নতুন শনাক্ত ২২৯৩ সম্পত্তির জেরেই ভাতিজাকে হত্যা, চাচা রিমান্ডে! বিজয় দিবসে উন্মুক্ত স্থানে অনুষ্ঠান করা যাবে না: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী চিকিৎসার জন্য দুবাই যাচ্ছেন ডিপজল ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় অজ্ঞাত ব্যক্তির গলাকাটা লাশ ‘বর্ষার আগেই মুক্ত হবে দক্ষিণের সব খাল’ বিমানবন্দরে ঝাঁকে ঝাঁকে মৌমাছির আক্রমণ (ভিডিও) ১০ কেজি ওজন কমিয়ে মাঠে ফিরলেন মাশরাফী চাঁদপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ৩ চট্টগ্রামের মাঠ ঘুরে দেখল উইন্ডিজ প্রতিনিধি শেষ হলো নায়িকা দীঘির দ্বিতীয় সিনেমা ইপিএলে অঘটনের শিকার লেস্টার সিটি বন্ধ হতে পারে সরকারি ৬টি চিনিকল ৭ বছর পর হলমার্ক কেলেঙ্কারির নন-ফান্ডেট অংশের তদন্ত শুরু দেশে করোনার টিকা কবে আসবে, জানালেন স্বাস্থ্য সচিব ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় আমনের ভালো দাম পাচ্ছেন কৃষকরা, আগ্রহ নেই মিলারদের অবশেষে আসছে ‘বিশ্বসুন্দরী’ ফাকরিজাদেহর দাফন সম্পন্ন কোনোভাবেই বেপরোয়া গাড়ি চালানো যাবে না: সেতুমন্ত্রী আন্তর্জাতিক শিশু শান্তি পুরস্কার বিজয়ী সাদাত রহমান সাকিবকে সংবর্ধনা আস্থাহীনতায় সাদা হচ্ছে না কালোটাকা পটুয়াখালীতে মুক্তিযোদ্ধার ওপর হামলার প্রতিবাদে মানববন্ধন চীনের করোনা ভ্যাকসিন নিয়েছেন কিম হাইভোল্টেজ ম্যাচে রাতে মাঠে নামবে বায়ার্ন-অ্যাথলেটিকো মাদ্রিদ মানিকগঞ্জে বাসচাপায় পথচারী নিহত বাণিজ্যের নতুন দিগন্ত চীন-আসিয়ান ব্যবসা ও বিনিয়োগ সম্মেলন রাতে চ্যাম্পিয়ন্স লিগে মুখোমুখি আয়াক্স-লিভারপুল বঙ্গবন্ধু টি-২০ কাপে টেবিলের টপার চট্টগ্রাম বাগেরহাটে সরকারিভাবে আমন ধান-চাল সংগ্রহ শুরু বয়সে বড় মেয়েদের পছন্দ করতেন প্রিয়াঙ্কার স্বামী হোয়াইটওয়াশ এড়াতে শেষ ম্যাচে মুখোমুখি দ.আফ্রিকা-ইংল্যান্ড মসজিদে বিস্ফোরণ: ক্ষতিপূরণ আদেশ আপিল বিভাগে স্থগিত নাটোরে স্ত্রী হত্যার দায়ে স্বামীর মৃত্যুদণ্ড ‘রহস্যময়ী’ নারীর মামলার জাল: তদন্ত গাফিলতিতে ফাঁসছে ভুক্তভোগীরা শিয়াল বাঁচাতে গিয়ে প্রাণ গেল মোটরসাইকেল চালকের ম্যারাডোনার মরদেহ চুরির শঙ্কা, কবরে পুলিশ পাহারা প্রেমিকাকেই বিয়ে করছেন আদিত্য নারায়ণ পাকিস্তান-চীন দ্বিপক্ষীয় প্রতিরক্ষা চুক্তি স্বাক্ষর রাজশাহীতে ধর্ষণে প্রতিবন্ধী তরুণী অন্তঃসত্ত্বা ভারতে ২৪ ঘণ্টায় করোনায় মৃত্যু ৪৮২ ৫৪ মিনিটে ঢাকা-চট্টগ্রাম যাওয়ার ট্রেন আসছে কুমিল্লায় অস্ত্র-ইয়াবাসহ গ্রেফতার ১ রাঙামাটিতে বেড়েছে পর্যটক, চাহিদার শীর্ষে তাঁতপণ্য বিশ্ব এইডস দিবস পালন ইসরাইলকে আকাশসীমা ব্যবহারের অনুমতি দিল সৌদি আরব এবার ইরানের আইআরজিসি কমান্ডার বিমান হামলায় নিহত ৫ টাকায় আনলিমিটেড ইন্টারনেট
আরও সংবাদ...
বাংলাদেশিদের দেড় ঘণ্টার হামলায় ধরাশয়ী ফ্রান্সের সেই ওয়েবসাইট হেলিকপ্টারে বিয়ে করতে গেলেন রূপপুর বিদ্যুৎকেন্দ্রের প্রকৌশলী ফ্রান্সে হামলা চলছে, দেখুন লাইভ ভিডিও ২০২১ সালে যেসব জিমেইল অ্যাকাউন্ট বন্ধ হয়ে যাবে ভোটে জিতেই স্ত্রী-কন্যাকে হারান বাইডেন রামপালের কাজ বুঝিয়ে দেয়ার আগেই দেউলিয়া ভারতীয় কোম্পানি চুপিসারেই মৌলানাকে বিয়ে করলেন অভিনেত্রী সানা! (ভিডিও) গুগল ম্যাপে ধরা পড়ল বাংলাদেশি সেই জাহাজ ‘ভালোবাসার কথা বলতে না পারা মানুষটাই জীবন সঙ্গিনী’ ধর্ষণের শিকার তরুণীকে বিয়ে করলেন ‘ছোটবেলার প্রেমিক’ টয়লেটের পানি দিয়ে ফুচকার টক বানানোর সময় বিক্রেতা ধরা ৩০০ টাকা নিয়ে শহরে এসে কোটি টাকার মালিক! নতুন চুল গজানোর ঘরোয়া উপায় শুধু ধর্ষণ নয়, কাটাছেঁড়া মৃতদেহের সঙ্গে সেলফি তুলতো মুন্না ফ্রান্সে কিছুক্ষণের মধ্যেই বড় হামলার ঘোষণা নায়িকা শ্রাব‌ন্তী‌কে কুপ্রস্তাব: রিমান্ডে যা বললেন সেই যুবক সেলফি তুলতে চাওয়ায় ভক্তের ফোন ছুড়ে মারলেন সাকিব অনূর্ধ্ব-১৯ দলের সাবেক ক্রিকেটার সজিবের আত্মহত্যা মুসলমানদের অনুভূতি বুঝতে পেরেছি: ম্যাক্রোঁ মেয়র লিটনের মেয়ে, ছাত্রলীগ নেত্রী অর্ণার বিয়ে মাছেও করোনাভাইরাস! বন্ধ হচ্ছে অবৈধ মোবাইল হ্যান্ডসেট নবম-দশম শ্রেণিতে কোনো বিভাগ থাকছে না: শিক্ষামন্ত্রী তৃতীয় স্বামীর সঙ্গেও থাকছেন না শ্রাবন্তী! এক দিনেই মুকেশ হারালেন ৬০ হাজার কোটি টাকা! মার্কিন নির্বাচনের চূড়ান্ত ফল প্রকাশে কত দূর? উচ্চশিক্ষার জন্য রাজধানীতে এসে লাশ হলেন মুন্না যে ৭ মানসিক ব্যাধি মানুষকে যৌন অপরাধী বানায় মুসলিমদের বড় সুখবর দিলেন বাইডেন চট্টগ্রামে বিরল শিশুর জন্ম সাকিবকে হুমকির ঘটনায় কঙ্গনার বিস্ফোরক মন্তব্য কাজলের প্রতিরাতে খরচ ৩৩ লাখ টাকা! অভিনেত্রী লীনা মারা গেছেন দেড় লাখ টাকার শাড়ি, ৯০০ বছর ধরে বুনছে এক পরিবার! অক্সফোর্ডের মুনজেরিন ঢাবিতেও প্রথম শ্রেণিতে প্রথম বাইডেনের ‘ভক্ত’ হয়ে গেছেন ফখরুল ‘সবকিছু শেষ হওয়ার পথে’ : বাইডেনের উপদেষ্টা অপুকে নিয়ে উড়াল দিলেন নিরব! নোটিশ প্রত্যাহার করে জনস্বাস্থ্য পরিচালকের দুঃখ প্রকাশ র‍্যাবের নির্বাহী ম্যাজিস্ট্রেট সরওয়ার আলমকে বদলি ছেলের পোস্টে ফের আলোচনায় শ্রাবন্তী জীবিত গরুর অণ্ডকোষ-ভুঁড়ি খেল ব্রাহ্মণবাড়িয়ার কিশোর! শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের ছুটি আরও বাড়ল ‘আইসিইউ’তে ৯ তারকা! মিথিলাকে মণ্ডপে নিয়ে বিপাকে সৃজিত হাসপাতালের কর্মচারীদের মারধরে এএসপির মৃত্যু, ভিডিও প্রকাশ জিজ্ঞাসাবাদের পর গ্রেফতার ভারতী সিং সোনায় মোড়ানো আড়াই হাজার বছর আগের ১০০ কফিন উদ্ধার বাইডেনের সমর্থনে ৭ লাখ মানুষ হত্যা কানাডায় পাহাড় কিনলেন অক্ষয় কুমার
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  EnglishLive TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে
X