লাইফস্টাইল ডেস্ক
আপডেট
২৩-০৯-২০২০, ১৩:৩৫

লাইফস্টাইল

মেথির জাদুকরী ৫ গুণে কমবে ওজন

মেথির জাদুকরী ৫ গুণে কমবে ওজন
ওজন কমাতে কে না চায়। অতিরিক্ত ওজনের বোঝা যেমন নিজের শরীরের জন্য ভাল নয়, তেমনি মানুষের নানা রকম কটু কথাও যেন কানে বাজে। তবে শরীরের ওজন কমাতে আমরা নানা রকমের পন্সথাই ব্যবহার করে থাকি, এরমধ্যে মেথির ব্যবহার খুবই কার্যকরী। মেথির শরীরের মেদ দ্রুত কমাতে সহায়তা করে থাকে। আসুন জেনে নেয়া যাক মেথি বীজ ব্যবহার করে দ্রুত ওজন কমানোর ৫টি দুর্দান্ত ব্যবহার।

মেথি চা: মেথি বীজের চা ওজন কমাতে এবং ডায়াবেটিসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া হজম ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের রাখার ক্ষেত্রেও এটি অত্যন্ত কার্যকর! সামান্য জল দিয়ে কিছু মেথি বীজ বেটে নিন। একটি পাত্রে খানিকটা জল ফুটিয়ে নিয়ে তার সঙ্গে ওই মেথি পেস্ট মিশিয়ে দিন। চাইলে এর সঙ্গে কিছু ভেষজ মশলাও দেওয়া যেতে পারে। যেমন, আদা বা দারচিনি। তার পর পাত্র ঢাকনা দিয়ে ঢেকে একসঙ্গে সবকটি মশলা অন্তত ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিতে হবে। প্রতিদিন খালি পেটে এই চা খেতে পারলে ফল পাবেন হাতেনাতে।

অঙ্কুরিত মেথিবীজ: অঙ্কুরিত মেথি বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিনয়েড, ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই। এর সঙ্গেই এর মধ্যে থাকা পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যামাইনো অ্যাসিড, জিংক, হজম সহায়ক বিভিন্ন খনিজ পদার্থ এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।

একটি পাতলা কাপড় জলে ভিজিয়ে নিন। এ বার একটি বাটিতে মেথি বীজ নিয়ে সেটি ওই পাতলা ভেজা কাপড় দিয়ে ঢেকে অন্তত ৩ রাত এই ভাবে রেখে দিন। ৩ দিন পর মেথি বীজগুলি অঙ্কুরিত হলে সেগুলি খেতে পারলে ওজন কমবে দ্রুত। চটজলদি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত কার্যকর।

ভাজা মেথি: কিছুটা মেথি একটি পাত্রে নিয়ে সামান্য আঁচে তেল ছাড়াই ভেজে নিয়ে সেটিকে গুঁড়ো করে নিন। এর পর সামান্য উষ্ণ জলের সঙ্গে ওই মেথির গুঁড়ো মিশিয়ে সকালে খালি পেটে নিয়মিত খেতে পারলে ওজন দ্রুত কমবে। ফল পাবেন হাতেনাতে। এটি চটজলদি ওজন কমানোর চমৎকার একটি উপায়।

মেথি ভেজানো জল: মেথি ভেজানো জল খেতে পারলে তা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। কারণ, এটি খেলে তা খাবারের পরিতৃপ্তি এনে দেয়। যার ফলে খিদে বোধ কম অনুভূত হয় এবং খাওয়ার ইচ্ছেটা কমে যায়। এর ফলে দ্রুত ওজন কমতে থাকে।

এ ছাড়াও, ১ কাপ মেথি জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখে সেটি পরদিন জল ছেঁকে নিয়ে খালি পেটে চিবিয়ে খেতে হবে। এই ভাবে নিয়মিত খেতে পারলে ফল পাবেন হাতেনাতে। চটজলদি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত কার্যকর।

মেথি ও মধু চা: শরীরের আকর্ষণীয় আকৃতি পেতে ও দ্রুত ওজন কমাতে মধুর সঙ্গে মেথি বীজ মিশিয়ে বানানো চা চমৎকার কর্যকরী। প্রথমে মেথিবীজ গুঁড়ো করে নিতে হবে। সেই মেথি গুঁড়ো জলে দিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে ঠাণ্ডা করতে হবে এবং এ ভাবে অন্তত ৩ ঘণ্টা রেখে দিতে হবে। তারপর সেই জলটা ছেকে নিয়ে তাতে লেবুর রস ও মধু যোগ করতে হবে। ভাল ফলাফল পেতে এই মিশ্রণটি প্রতিদিন সকালে খেতে হবে। এতে আপনার শরীরের ওজন দ্রুত কমবে।

এই পাঁচটি উপায়ে মেথি বীজ ব্যবহার চটজলদি ওজন কমানো সম্ভব। তাহলে আর দেরি না করে আজ থেকেই শুরু করে দিন।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
৪০১৫৮৬ ৭৭৬২৫ ৩১৮১২৩ ৫৮৩৮
বিস্তারিত
টাকা ফেরত দেয়ার প্রতিশ্রুতিতে জামিন পেলেন দেবাশীষ ফ্রান্সে মহানবী (স.) কে অবমাননা: সারাদেশে মুসল্লিদের বিক্ষোভ সমাবেশ এএফসি কাপের সেরা ষোলোতে সোহেলের গোল কৃষকের থেকে সরাসরি ধান-চাল কিনবে সরকার কর্মীকে দামি গাড়ি উপহার দিলেন অভিনেত্রী জ্যাকুলিন (ভিডিও) রাজশাহীতে পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ২ ‘বঙ্গবন্ধু রেল সেতুর নির্মাণে আর কোনো জটিলতা নেই’ নিরাপত্তাহীনতায় ডকইয়ার্ডের শ্রমিক, সময়মতো বেতন পান অনেকে দীপিকার ম্যানেজারের বাড়িতে মিলল মাদক ‘নির্বাচনে অংশ নেয়ার আগেই হেরে যায় বিএনপি’ চুয়াডাঙ্গায় সারের সংকট দেখিয়ে বেশি দামে বিক্রির অভিযোগ লিভারপুল-ম্যানসিটির সহজ জয় এবার ফ্রান্সের পণ্য বয়কটের ডাক দিলেন জাকির নায়েক আমলাদের অদক্ষতা, প্রকল্প নির্ধারণ করে ঋণ দিচ্ছে উন্নয়ন সহযোগীরা মুক্তি মিলছে সাকিবের শ্রমিক নিয়োগে ‘কাফালা’ পদ্ধতি বাতিল হচ্ছে সৌদিতে উপস্থাপনে দুর্বলতায় ঐতিহ্যের সঙ্গে বাণিজ্যের যোগসূত্র ঘটছে না মুসলিমবিরোধী দাঙ্গায় উস্কানিদাতা আঁখির ফেসবুক থেকে পদত্যাগ বিশ্বনবীকে কটূক্তির প্রতিবাদে নেত্রকোনায় বিক্ষোভ মিছিল ইরফান ও দেহরক্ষী জাহিদ ৩ দিনের রিমান্ডে মেসি-রোনালদো দ্বৈরথ হচ্ছে না গাজীপুরে ট্রেনের ইঞ্জিন লাইনচ্যুত, দেড়ঘণ্টা পর স্বাভাবিক ফের পুলিশের গুলিতে কৃষ্ণাঙ্গ নিহতে উত্তাল যুক্তরাষ্ট্র শিগগিরই ঢাকায় আসছেন এরদোয়ান প্রবীণ কমিউনিটি নেতা আব্দুল আহাদ আর নেই বাংলাদেশ নৌবাহিনীতে চাকরির সুযোগ চট্টগ্রামে নথিবিহীন আলু বেচাকেনায় ধরাছোঁয়ার বাইরে মুনাফালোভীরা শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের ছুটি বাড়ানোর ঘোষণা আসছে! করোনায় সশস্ত্রবাহিনী দৃষ্টান্ত স্থাপন করেছে: প্রধানমন্ত্রী এয়ার অ্যাম্বুলেন্সে সিএমএইচে এমপি জাহির নোয়াখালীতে ধর্ষণ মামলায় এক আসামির যাবজ্জীবন লোকোমোটিভ মস্কোর মাঠে বায়ার্নের জয় প্রকৌশল ও মেডিকেল শিক্ষার্থীদের একাংশের অটো পাসের দাবি ইউরোপের করোনায় মৃত্যু বেড়েছে ৪০ শতাংশ বোয়ালমারীতে ধর্ষণের অভিযোগে গ্রেফতার ৩ সেমিস্টার শেষ হলেও আটকে পরীক্ষা, কি বলছেন শিক্ষা গবেষকরা? শীতে ঠোঁটের বাড়তি যত্নে যা করবেন ‘আড়াই লাখ কাশ্মীরি মুসলমান হত্যা করেছিল ভারত’ ঢাকা শিশু হাসপাতালে বড় নিয়োগ ছুটি শেষে ভোমরা বন্দরে আমদানি-রপ্তানি শুরু বিষাক্ত মদপানে গেল ৩ যুবকের প্রাণ ফিল্মি স্টাইলে ১২ দেহরক্ষী নিয়ে চলতেন ইরফান! পদ্মায় ইলিশ ধরার অপরাধে ৮ জেলের কারাদণ্ড ইরফান ও তার দেহরক্ষী আদালতে করোনায় মারা গেলেন মধুখালী উপজেলা চেয়ারম্যান নাটকীয় ড্র’য়ে পয়েন্ট খোয়ালো রিয়াল কারাগারে আমরণ অনশনে সৌদি মানবাধিকার কর্মী রশিদের ঘূর্ণিতে পরাস্ত দিল্লি একদিনে করোনা আক্রান্ত সাড়ে ৪ লক্ষাধিক দেশে প্রথম ‘পেঁয়াজ গুঁড়া’ উদ্ভাবন ট্রাম্প ‘প্রকৃত যোদ্ধা’: মেলানিয়া কাটছে নিষেধাজ্ঞার বেড়াজাল, যুক্তরাষ্ট্রে সাকিবকে সংবর্ধনা অনিশ্চিত হয়ে পড়লো ব্যাংক-মোবাইল ব্যাংকিং আন্তঃলেনদেন বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ছাড়াল ১১ লাখ ৭১ হাজার ভারত-বাংলাদেশ বিমান চলাচল শুরু ইরফান ও সহযোগীদের বিরুদ্ধে আরও চার মামলা ‘শিগগিরই ভারতে পর্যটন ভিসা চালু’ টিভিতে খেলার সূচি বুধবার ঢাকার যেসব স্থানে যাবেন না ২৮ অক্টোবর: ইতিহাসের এই দিনে যা হয়েছিল কন্যার মনে আনন্দের দিনে ধনুর প্রেমে অশান্তি বিশেষজ্ঞরা তেলাপিয়া মাছ খেতে বারণ করেন যেসব কারণে সিউল শান্তি পুরস্কার পেলেন অলিম্পিক কমিটির সভাপতি বর্ণবৈষম্যের শিকার হয়েছেন বলে দাবি প্যারা অলিম্পিয়ান লিপারের ফেলে না দিয়ে কাজে লাগান ডিমের খোসা লিভার সুস্থ রাখতে যেসব খাবার খাবেন জাতীয় দলের জন্যে নিরপেক্ষ ম্যানেজার নিয়োগ: সালাহউদ্দিন র‌্যাডর্ফোডের অধীনে অনুশীলন করেছে বিসিবির হাই পারফর্মেন্স ইউনিট ছুটিতেও অনুশীলন করেছেন জাতীয় দলের ৪ ক্রিকেটার জাতীয় দলে খেলার স্বপ্নে বিভোর ইরফান বোর্ডের সব সদস্যসহ পদত্যাগ করেছেন বার্সা সভাপতি বিদেশে বসবাসরত নাগরিকদের সতর্কবার্তা ফ্রান্সের ভারসাম্যহীন নারীকে বাড়ি পৌঁছে দিলেন পুলিশ সদস্যরা ক্লিনিক কর্তৃপক্ষের হামলায় শিকার হলেন রোগীর স্বজন একদিনে পুলিশের ৬৬৯ কনস্টেবলকে বদলি আকবরকে গ্রেফতারে সহযোগিতা চাইলেন এসএমপি কমিশনার বাংলাদেশিদের দেড় ঘণ্টার হামলায় ধরাশয়ী ফ্রান্সের সেই ওয়েবসাইট ঘরে আটকে পড়া মেছো বাঘের তিন ছানাকে পিটিয়ে হত্যা চার প্রতিষ্ঠানের মধ্যে আন্তঃলেনদেন অনিশ্চিত করোনায় মা-বাবাকে হারালেন অদিতি চার সরকারি সংস্থা বিক্রি করে দিচ্ছে ভারত এবার ডান হাতে গোল দিতে চান ম্যারাডোনা ফিফা প্রেসিডেন্ট করোনায় আক্রান্ত ছেলে ফুটবলারদের নারী কোচ ‘করোনাকালে এশিয়ায় বাংলাদেশের প্রবৃদ্ধি সবচেয়ে বেশি’ ম্যাক্রোঁকে সমর্থন করছে ভারতীয়রা ফ্রান্সে হামলা চলছে, দেখুন লাইভ ভিডিও দক্ষিণ আফ্রিকা সফর চূড়ান্ত করল পাকিস্তান প্রতিদিন ১৩০০ টাকার লাভ, ৬ কোটি টাকা নিয়ে উধাও প্রতারক চক্র ভারতীয়দের পেটাল শ্রীলঙ্কার নৌবাহিনী ফ্রান্সে বড় সাইবার হামলা শুরু ভৈরবে ভেজাল ওষুধ বিক্রির দায়ে ১০ ফার্মেসিকে জরিমানা ক্রিকেট ছেড়ে বিষণ্ণতায় ভুগছেন জনসন চট্টগ্রামে আলুর দাম বেশি রাখায় ১০ আড়তদারকে জরিমানা মোংলায় নিলামে বিলাশবহুল গাড়ি কেনার সুযোগ মেয়াদোত্তীর্ণ পৌরসভায় যথাসময়ে নির্বাচন হবে: ইসি পাঁচকোটি ভোটের একটি ভোট এসেছে মহাকাশ থেকে রাজধানীতে সন্ত্রাসী সোহেল অস্ত্রসহ গ্রেফতার ব্যবসায়ীকে হাতুড়িপেটা করা সেই মেম্বার গ্রেফতার আগরতলায় বাংলাদেশের সহকারী হাইকমিশনারকে সংবর্ধনা
আরও সংবাদ...
দেশে বেড়েছে করোনায় আক্রান্ত, কমেছে মৃত্যু করোনায় মৃত্যু ছাড়াল ১১ লাখ ১৮ হাজার বিশ্বে করোনা আক্রান্ত ৪ কোটি ২০ লাখ বিশ্বে করোনায় মৃত্যুর সংখ্যা ১১ লাখ ছুঁই ছুঁই তিনি একজন ‘মানবিক’ বলাৎকারকারী ‘কয়েকটি দেশে করোনা পরিস্থিতি খুবই বিপজ্জনক হবে’ চেতনানাশক খাইয়ে ১৫ দিন ছাত্রকে বলাৎকার, মাদ্রাসাশিক্ষক আটক করোনার ভ্যাকসিন বানাতে প্রাণ যাবে লাখ লাখ হাঙরের শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে সাপ্তাহিক ছুটি ২ দিন নোয়াখালীতে গৃহবধূকে বিবস্ত্র করে নির্যাতন, ভিডিও ভাইরাল ৫২ কেজির ভোলা ভেটকি ধরে রাতারাতি ধনী বৃদ্ধা! দেশে টিকটক-লাইকি ঘিরে সুইমিং পার্টি, আড়ালে দেহ ব্যবসা (ভিডিও) ফাঁসির রায়ের পর টাকা চাইলেন রিফাত, হাসলেনও চার শিশুর বিরুদ্ধে ধর্ষণের মামলা! মিন্নির ২১ যুক্তি শাহরুখকে টপকে গেলেন এরতুগ্রুল! যুক্তরাষ্ট্রে ঘাস কাটছেন সাকিব আল হাসান ভুল করেও গুগলে সার্চ করবেন না এই বিষয়গুলো, পড়তে পারেন বিপদে নামাজরত মাকে কুপিয়ে হত্যা করল ছেলে আবারো বিয়ে করলেন শমী কায়সার কলেজছাত্রীকে ধর্ষণের পর ছবি ফেসবুকে সমুদ্রে জীবিত মিলল দুবছর আগে হারিয়ে যাওয়া নারী (ভিডিও) সকল কলেজ ক্যাম্পাসের জন্য নতুন নির্দেশনা জারি তিশা-ইরফানসহ ৪ জনকে আইনি নোটিশ রায় শুনে যা করলেন পাপিয়া রোববার গ্যাস থাকবে না যেসব এলাকায় শমী কায়সারের স্বামীর পরিচয় ১২টি তালা ভেঙে সন্তানসহ গৃহবধূকে উদ্ধার পাক-ভারত সীমান্তে তুমুল লড়াই চলছে বিমানেই প্রসব, ফ্রি যাতায়াতের সুবিধা আজীবন ফেসবুকে স্ট্যাটাস দিয়ে ‘গণচাঁদা’ চাইলেন নুর আনুশকাকে রশিদ খানের স্ত্রী দেখাচ্ছে গুগল! এইচএসসি নিয়ে মন্ত্রীর কাছে ১৩ লাখ শিক্ষার্থীর পক্ষে নিবেদন ধর্ষণ নিয়ে যা বললেন মিজানুর রহমান আজহারী শাওন-চঞ্চলের গান নিয়ে বিতর্ক, সরানো হলো ইউটিউব থেকে ৬ মণ কয়েন নিয়ে বিপাকে সবজি বিক্রেতা মা হচ্ছেন পিয়া প্রতিদিন ইন্টারনেট বন্ধ থাকবে ৩ ঘণ্টা আবারও স্টেশনে ভিক্ষা করছেন সেই রাণু মন্ডল শমী কায়সারের বিয়েতে সাবেক স্বামীর শুভেচ্ছা ওসামা বিন লাদেন বেঁচে আছেন: ট্রাম্প রোববার থেকে ৩ ঘণ্টা ইন্টারনেট থাকবে না বাংলাদেশের করোনা ভ্যাকসিন তালিকাভুক্ত করল ডব্লিউএইচও ইতালির স্পন্সরশিপ ভিসায় আবেদন করতে পারবেন বাংলাদেশিরাও ধর্ষণের ভিডিও করে জিম্মি: ‘যখন ডাকব তখনই আসতে হবে’ দেশের প্রথম ডিজিটাল রোডক্রস মিরপুরে আমেরিকার ভিসার আবেদন গ্রহণ শুরু আবার বিয়ে করলেন অভিনেতা শ্যামল বাইকারদের দারুণ সুখবর দিল বিআরটিএ ছেলে বিএনপি করে শুনে মেয়ে দিতেও চায় না: ফখরুল
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  EnglishLive TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে