লাইফস্টাইল ডেস্ক
আপডেট
১৭-০৯-২০২০, ১১:৪৫

অজান্তেই বাড়ছে না তো মাথাব্যথা!

অজান্তেই বাড়ছে না তো মাথাব্যথা!
মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে তা বিস্তৃত আকার ধারণ করে। রক্তে সেরোটোনিন বা ফাইভ এইচটি-এর মাত্রা পরিবর্তিত হলে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। মস্তিষ্কের বহিরাবরণে যে ধমণীগুলো আছে সেগুলো মাথাব্যথার প্রারম্ভে স্ফীত হয়ে ফুলে যায়। এছাড়া কারও কারও মাথাব্যথার সঙ্গে সঙ্গে বমি, বমি বমি ভাব এবং রোগীর দৃষ্টিবিভ্রম হতে পারে।

তাই যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তাদের এই ব্যথার জন্য দায়ী কিছু কাজ বা অভ্যাস এড়িয়ে চলাই ভাল। এতে মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে দূরে থাকা সম্ভব হতে পারে।

১) পেট খালি রাখা: পেট খালি থাকলে মাইগ্রেনের ব্যথা বা সমস্যা শুরু হতে পারে। এর কারণ হচ্ছে, খালি পেটে থাকলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেয় যা মাইগ্রেনের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

২) আবহাওয়া: অতিরিক্ত রোদে ঘোরাঘুরির কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে। এ ছাড়াও অতিরিক্ত গরম, অতিরিক্ত আর্দ্রতার তারতম্যে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হয়ে থাকে।


৩) মানসিক চাপ: যারা অনেক বেশি চাপ নিয়ে একটানা কাজ করে চলেন এবং নিজের ঘুম ও খাওয়া-দাওয়ার কোনও নির্দিষ্ট সময় মেনে চলতে পারেন না, তাদের বেশি মাইগ্রেনে আক্রান্ত হতে দেখা যায়। তাই মানসিক চাপ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। খুব মানসিক চাপে থাকলে এক কাপ লেবু চা খেয়ে নিন। এতে মস্তিষ্ক কিছুটা রিলাক্স হবে।

৪) অতিরিক্ত চিনি জাতীয় খাবার খাওয়া: আমরা যখন অনেক বেশি মিষ্টি খাবার খেয়ে ফেলি তখন আমাদের রক্তের সুগারের মাত্রা বেড়ে যায় যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অতিরিক্ত ইনসুলিনের উৎপাদন হতে থাকে। যার ফলে রক্তের সুগারের মাত্রা নেমে যায়। এভাবে হঠাৎ হঠাৎ রক্তে সুগারের মাত্রার তারতম্য হওয়ার কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে।

৫) অতিরিক্ত আওয়াজ: অতিরিক্ত আওয়াজ, খুব জোরে গান শোনা ইত্যাদির কারণেও মাইগ্রেনের সমস্যা শুরু হয়ে যেতে পারে। প্রচণ্ড জোরে আওয়াজের কারণে প্রায় দু’দিন টানা মাইগ্রেনের ব্যথা হওয়ার আশংকা থাকে।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
৩৪৮৯১৮ ৯২৩৫৩ ২৫৬৫৬৫ ৪৯৩৯
বিস্তারিত
পেঁয়াজ রপ্তানি ফের বন্ধ করলো ভারত মানিকগঞ্জে মুক্তিযোদ্ধাকে ঘর দিল সেনাবাহিনী ইরানের বিরুদ্ধে জাতিসংঘের নিষেধাজ্ঞা একতরফাভাবে আরোপ যুক্তরাষ্ট্রের পেঁয়াজের কেজি ১ টাকা, বস্তা ৫০ টাকায় বিক্রি! পেঁয়াজ সম্পর্কে চমকপ্রদ কিছু তথ্য ওসি প্রদীপের জামিন আবেদন খারিজ গাজীপুরে গৃহবধূর মরদেহ উদ্ধার, স্বামী পলাতক ৭৫ বছরে বিয়ের পিঁড়িতে হাতেম আলী ছয়টি কাজ করলে পেঁয়াজের অভাব থাকবে না রাজশাহীর পাঁচ জেলায় ২৪ ঘণ্টায় ৮৪ জনের করোনা শনাক্ত তিন উপায়ে বাজারে ছড়িয়ে পড়ছে নকল প্রসাধনী আদালতে সেই মজনুর কাণ্ড টাঙ্গাইলে চা বিক্রেতার ভাসমান মরদেহ উদ্ধার খালেদাকে কারাগারে পাঠানোর দাবি উঠার শঙ্কা তথ্যমন্ত্রীর দেশে করোনায় মৃত্যু বেড়ে ৪৯৩৯, আক্রান্ত কমেছে প্রতিপক্ষকে ফাঁসাতে গিয়ে ফাঁসলেন নিজেরাই স্বাস্থ্যবিধি না মানলে ১১ লাখ টাকা জরিমানা! আক্ষেপ ঘোচানোর মিশনে মুখোমুখি দিল্লি-পাঞ্জাব বিদ্যালয় জাতীয়করণের দাবিতে শিক্ষকদের মানববন্ধন ২২৭ কোটি টাকা বিদেশে পাচার করেছেন যুবলীগ নেতা সম্রাট নোয়াখালীতে অস্ত্রসহ যুবক গ্রেপ্তার শীতে করোনার খারাপ পরিস্থিতির শঙ্কা প্রধানমন্ত্রীর মেসির সঙ্গে শান্তি বজায় রাখতে চান বার্তোমেউ গৃহহীনদের বাসগৃহ প্রকল্পে নিম্নমানের উপকরণ ব্যবহারের অভিযোগ যশোরে বজ্রপাতে ২টি গরুর মৃত্যু, কৃষকের আহাজারি কমতে শুরু করেছে বেড়ে যাওয়া পেঁয়াজের দাম বাঁশ দিয়ে বিস্কুট বানিয়ে বাংলাদেশকে খাওয়াতে চায় ভারত সেই মসজিদে অবৈধ সংযোগ দেয়ার অভিযোগে বিদ্যুৎমিস্ত্রী গ্রেফতার গণধর্ষণ মামলায় যাবজ্জীবনের রায় বদলে দিলেন আসামি! সুপার সানডের মর্যাদার লড়াইয়ে লিভারপুল-চেলসি টানা দ্বিতীয় জয় আর্সেনালের যুক্তরাষ্ট্রের পোশাকের বাজারে শক্ত অবস্থান ভিয়েতনামের এবার অনলাইনেও মিলবে টিসিবি’র পেঁয়াজ অনলাইন অর্ডারে এলো ছত্রাকযুক্ত খাবার, বিক্ষুব্ধ মিমি অস্থির হয়ে পেঁয়াজ না কেনার আহ্বান বাণিজ্যমন্ত্রীর রিয়াল মাদ্রিদের মুখোমুখি রিয়াল সোসিয়েদাদ ‘করোনা পজেটিভ, মরতে যাচ্ছি’ বলে প্রেমিকার সঙ্গে লাপাত্তা স্বামী তামিম-মুশফিকদের আবাসিক ক্যাম্প শুরু বনানীর আহমেদ টাওয়ারের আগুন নিয়ন্ত্রণে গান গেয়ে কত টাকা পান বলিউডের শিল্পীরা? বিএনপির গর্জন থাকলেও বর্ষণ নেই: ওবায়দুল কাদের যুক্তরাষ্ট্রের রচেস্টারে পার্টিতে বন্দুকধারীর হামলা, নিহত ২ গভীর সমুদ্র থেকে ৫ লাখ পিস ইয়াবা উদ্ধার, আটক ৭ বঙ্গবন্ধুর স্নেহ নিয়ে রাজনীতি করেছি, করে যাব: তোফায়েল দেশ ছাড়লেন ড. বিজন কুমার শীল ৭ দিন পরই শাহেদের ভাগ্য নির্ধারণ করোনা জয় করে শুটিংয়ে ‘দ্য রক’ স্টিল মিলে লোহা গলানোর সময় বিস্ফোরণ, দগ্ধ ৫ ইউএনও ওয়াহিদার ওপর হামলার প্রধান আসামি আদালতে নারায়ণগঞ্জে ‘রাজধানী সোনারগাঁ রোটারী হাসপাতাল’ উদ্বোধন খালেদা জিয়ার ৪ মামলার কার্যক্রমের স্থগিতাদেশ বহাল কাতারের নতুন শ্রম আইনে প্রবাসীদের জন্য সুখবর বরখাস্তকৃত জেলার সোহেল রানার জামিন জেলা পরিষদ নির্বাচনে নিয়ে সম্ভাব্য প্রার্থীদের তোড়জোড় দেবীগঞ্জে গোসলে নেমে নিখোঁজ কিশোরের লাশ উদ্ধার ক্যান্টনমেন্ট পাবলিক স্কুল অ্যান্ড কলেজে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি আবরার হত্যা: ২৫ আসামির বিরুদ্ধে সাক্ষ্য গ্রহণ পিছিয়েছে রাজধানীর বনানীতে আহমেদ টাওয়ারে আগুন নাটোরে ঊর্ধ্বমুখী ধানের বাজার মেয়ে হওয়ায় শিশুকে ড্রামের পানিতে চুবিয়ে হত্যা করলেন মা পর্যটকশূন্য মিশরের নীলনদ আর পিরামিড টাটকা সবজিতে ভরপুর রাজশাহীর খড়খড়ি পাইকারি বাজার করোনায় একদিনে সুস্থতার রেকর্ড ভারতের নির্মিত হচ্ছে দেশের প্রথম হেলিপোর্ট টার্মিনাল ‘সিগারেট ছেড়ে দেব, কৃতির সঙ্গে সময় কাটাবো’- সুশান্তের লেখা চিরকুট! দেশে আসা বেশিরভাগ ভারতীয় পেঁয়াজ পচা রোনালদোর নতুন সাফল্য পুঁজিবাজারে আস্থা ফেরাতে কঠোর অবস্থানে বিএসইসি বাংলাদেশ সীমান্তে বোমা নিয়ে ঘাঁটি গেড়েছে মিয়ানমার জয়ের ‘সেঞ্চুরি’ ধোনির প্লাজমা দান করছেন সিরাজগঞ্জের পুলিশ সদস্যরা বিজিবি-বিএসএফ সম্মেলনে যেসব সিদ্ধান্ত নেওয়া হলো পাটুরিয়া-দৌলতদিয়ায় পণ্যবাহী ট্রাকের জট প্রতিবেশির বাধায় বিদ্যুৎ পাচ্ছেন না সাবেক সরকারি কর্মকর্তা শুক্র গ্রহকে নিজেদের বলে দাবি করল রাশিয়া যেখানে রাত সেখানেই কাত তারা! করোনায় বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে যে শিল্পগুলো আবহাওয়া নিয়ে একইসাথে সুসংবাদ-দুঃসংবাদ নতুন জটিলতায় বন্দরে আটকা ভারতীয় পেঁয়াজ প্রবল স্রোতে মুর্হূতেই বিলীন পাঁচঠাকুরি মসজিদ সীমান্তে হঠাৎ ভারতের বিশাল সেনা মোতায়েন শিমুলিয়া-কাঁঠালবাড়ি নৌরুটে ফেরি বন্ধ, দুর্ভোগ চরমে টিভিতে আজকের খেলা ‘গোলাপের রাজ্যে’ জমি বেদখল, সহযোগিতা চান চাষিরা ট্রাম্পের আর্শীবাদে যুক্তরাষ্ট্রে টিকটক চলবে মোংলায় মাদক সম্রাজ্ঞী তারা বানু গ্রেফতার ঢাকায় ১ টাকায় আবাসিক হোটেল! ফ্রান্সে করোনায় একদিনে সর্বোচ্চ আক্রান্ত দ্বিতীয় দফায় করোনা নেগেটিভ সব ক্রিকেটার ৭১ সালে বয়স ৮, যুবতী দাবি করে বীরাঙ্গনার স্বীকৃতি চান তিনি ঢাকার যেসব স্থানে আজ যাবেন না বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ছাড়াল ৯ লাখ ৬১ হাজার জোয়ারের পানির চাপে বিধ্বস্ত মেরিন ড্রাইভ সড়কের রিসোর্ট, ভাঙছে সড়ক দুর্গোৎসবে স্বাস্থ্যবিধির পালনে হিমশিম খাচ্ছেন কুমিল্লার নেতারা ট্রাম্পকে চিঠির মাধ্যমে বিষ প্রয়োগের চেষ্টা! সড়কে বেড়েছে যানবাহনের চাপ, শৃঙ্খলা ফেরাতে কঠোর অবস্থানে ডিএমপি ২০ সেপ্টেম্বর: ইতিহাসের এই দিনে যা হয়েছিলো ধনুর সম্মানহানির দিনে ব্যবসায় লাভ বৃশ্চিকের কুকুর স্থানান্তর বন্ধে কেয়ার ফর প’জের বন্ধ্যাত্বকরণ কর্মসূচি শেষ মুহূর্তের গোলে জিতলো আর্সেনাল
আরও সংবাদ...
ভিসা ছাড়াই বাংলাদেশি নাগরিকরা ভ্রমণ করতে পারবেন যে ৪১ দেশ ভারত থেকে লন্ডন যেতে বাস সার্ভিস চালু ৩০ মিনিটে এনআইডির অসুন্দর ছবি বদলে ফেলুন বাংলাদেশকে ১৬ আনাই ফাঁকি দিয়েছে ভারত! ডাচ্-বাংলা-আইবিএলসহ ৫ ব্যাংকে লেনদেন সীমিত করা হয়েছে ম্যাজিস্ট্রেট সারোয়ার আলমকে নোটিশ মোবাইল কিনতে শিক্ষার্থীদের ১০ হাজার টাকা করে ঋণ দেয়ার সিদ্ধান্ত বাইকার ফারহানা ‘নববধূ’ নয়, বিয়ে তিন বছর আগে, রয়েছে সন্তানও ‘দুই আর দুই পাঁচ’ বলছেন শাহেদ ডাল-আলু ভর্তা খেয়ে মাকে টাকা পাঠান সৌদি প্রবাসী কিশোর (ভিডিও) দেখা মিলল বিশ্বের সবচেয়ে বড় নীল তিমির (ভিডিও) ওয়াইফাই ইন্টারনেটের গতি বাড়ানোর কৌশল আল বুখারি বিশ্ববিদ্যালয়ের চ্যান্সেলর হলেন ড. ইউনূস দু'বোনের মারামারিতে দেরিতে ছাড়ল বিমান (ভিডিও) শিক্ষার্থীদের এক হাজার করে টাকা দেবে সরকার চেয়ার ছেড়ে পালালেন জায়েদ খান! মিয়া খলিফাকে খুঁজছে মার্কিন সেনারা (ভিডিও) সুশান্তের মৃত্যু: ‘আওয়াজ আসলেই তালা ভাঙা বন্ধ করে দিও’ (ভিডিও) মসজিদের একটি এসিও বিস্ফোরিত হয়নি এক সপ্তাহ পরেই বদলে যাচ্ছে ফেসবুক, বাধ্যতামূলক নতুন ডিজাইন ঘুষের ৫০ হাজার টাকা না দেয়ায় ঝরল ১৮ প্রাণ, শঙ্কা আরো! গ্রিসের ছয়টি যুদ্ধবিমানকে তুরস্কের ধাওয়া (ভিডিও) খোঁজ মিলেছে অভিনেতা শুভর মেসি-বার্সা ইস্যুতে নাটকীয় মোড়! পৃথিবীর সবচেয়ে বিষাক্ত সাপের দেখা মিলল সমুদ্রে জয়কে সাতদিনের আলটিমেটাম, নিঃশর্ত ক্ষমা না চাইলে মামলা এবার ভারতের প্রদেশের মালিকানা দাবি করল চীন মেয়েসহ দেশ ছাড়লেন মিথিলা গভীর রাতে বাসভবনে ঢুকে ইউএনওকে হাতুড়ি পেটা জাদুকরি পরিবর্তন ঘটে সকালে কুসুম গরম লেবু পানিতে দেশে পাঁচ রকম করোনা ভাইরাসের সন্ধান চাঁদে পড়ছে মরচে! বাংলাদেশি ভ্যাকসিন কবে আসবে জানালেন আসিফ মাহমুদ লাইভ কনসার্টে টাকা ছুঁড়লেন দর্শক, উচিৎ শিক্ষা দিলেন অরিজিৎ (ভিডিও) দেশে বিমান তৈরি শুরু হবে ২০২১ সালে (ভিডিও) তুরস্ককে চারদিকে ঘিরে ফেলছে ফ্রান্স? পছন্দের রঙ বলে দেয় ব্যক্তিত্ব কেমন আড়াইহাজারে এশিয়ার সবচেয়ে বড় বিদেশি বিনিয়োগ! মোবাইল কিনতে ‘ঋণ’ দিচ্ছে রবি ইসরায়েল-আমিরাতের চুক্তি, মুখ খুললো সৌদি শোক দিবসে তারকাদের আচরণে সমালোচনার ঝড় সময় টিভিতে তিন ক্যাটাগরিতে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি সুশান্ত হত্যায় নাম জড়াল ভারতীয় খেলোয়াড়ের! নতুন নিয়মে ট্রেনের টিকিট-ভ্রমণ করবেন যেভাবে রিয়াকে জড়িয়ে ধরা মহেশ ভাটের ভিডিও ভাইরাল দেশে আরো একটি গাধার জন্ম সুশান্তের মৃত্যু: সন্দীপের সঙ্গে হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাট প্রকাশ তুরস্কের ইতিহাসে সবচেয়ে বড় গ্যাস ক্ষেত্রের সন্ধান এসি বিস্ফোরণের কারণ ও রক্ষা পেতে যা করবেন প্রাথমিক বিদ্যালয় খোলার প্রস্তুতির নির্দেশ
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  EnglishLive TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে