লাইফস্টাইল ডেস্ক
আপডেট
১৫-০৯-২০২০, ২১:১৩

সাধারণ মাথাব্যথা না মাইগ্রেইন, বুঝবেন কিভাবে?

সাধারণ মাথাব্যথা না মাইগ্রেইন, বুঝবেন কিভাবে?
মাথাব্যথার যন্ত্রণায় কম-বেশি সবাই ভোগেন। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই একে সামান্য মনে করে সহ্য করা হয়। খুব বেশি অসহ্য হলে কেউ হয়ত ওষুধ সেবন করেন। তবে যদি মাইগ্রেইন হয়? এই চিন্তায় হয়ত অনেকেই আঁতকে ওঠেন।

তবে, মানসিক চাপ থেকে হওয়া মাথাব্যথা আর মাইগ্রেইন’য়ের ব্যথার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।

মানসিক চাপ থেকে হওয়া সাধারণ মাথাব্যথা আর মাইগ্রেইন’য়ের মাথাব্যথার মধ্যকার তফাৎ বুঝতে পারার উপায় জানিয়েছে স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে। সে বিষয়ে বিস্তারিত জানানো তুলে ধরা হলো: 

মানসিক চাপ থেকে মাথাব্যথা : এই ধরনের মাথাব্যথা ঘাড় ও মাথায় পেছন দিকে শুরু হয়ে কপালের দুই পাশেই ছড়াতে থাকে।


আন্তর্জাতিক স্বীকৃতিপ্রাপ্ত চিকিৎসক ডা. পেম্যান সাদেগি’র প্রতিষ্ঠা করা যুক্তরাষ্ট্রের ‘ন্যাশনাল স্লিপ ইনস্টিটিউট’য়ের তথ্য মতে, এই সাধারণ মাথাব্যথার কোনো নির্দিষ্ট কারণ বের করা সম্ভব হয় না। অভ্যন্তরীণ চাপ থেকেই এর সূত্রপাত, কারণ হতে পারে ব্যক্তিগত কিংবা কর্মজীবনের ক্লান্তি, দুশ্চিন্তা, ঘুমের অভাব ইত্যাদিসহ অসংখ্য বিষয়। স্বস্তির বিষয় হল এই মাথাব্যথা মৃদুমাত্রার হয়। আর তা নিয়েও স্বাভাবিকভাবে কাজ করা যায়।

ইউনিভার্সিটি অফ পেনসিলভানিয়া’র স্বাস্থ্যসেবমূলক মিলিত হাসপাতালের প্রধান কার্যালয় পেন মেডিসিনের দাবি, চোখের ওপর অতিরিক্ত ধকল এবং ক্ষুধা থেকেও এই মাথাব্যথা সৃষ্টি হয়, যা লম্বা সময় ভোগাবে।

আবার মায়ো ক্লিনিকের মতে, পেশির অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং মানসিক অস্বস্তি থেকেও মাথাব্যথা হয়।

সাধারণ মাথাব্যথার অনুভূতি:  ডা. সাদেগি বলেন, এই ধরনের মাথাব্যথায় নারীরাই বেশি ভোগেন। দুই ভাগে ভাগ করা যেতে পারে সাধারণ মাথাব্যথাকে। 

প্রথমত, ‘এপিসোডিক-টেনশন টাইপ’, যা আধা ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত ভোগাতে পারে। ব্যথার তীব্রতা কম এবং মাসে ১৫ বারের কম হয়।

দ্বিতীয়ত, ‘ক্রনিক টেনশন-টাইপ’, যেখানে ব্যথার তীব্রতা বেশি এবং মাসে ১৫ বার তারও বেশি বার দেখা দিতে পারে। 

মাথাব্যথার উপসর্গগুলো একই ধরনের বা পূর্বপরিচিত না হলেই তাকে মাইগ্রেইন ধরে নেওয়া উচিত হবে না।

আরেক ধরনের মাথাব্যথাও আছে সাইনাস’য়ের সংক্রমণ থেকে হয়। এই ধরনের মাথাব্যথার সঙ্গে নাক বন্ধ হওয়া, চেহারায় চাপ অনুভব করা, মাথাব্যথার তীব্রতা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া এবং তা আবার একপাশে হওয়া ইত্যাদি বৈশিষ্ট্য দেখা যাবে।

মাইগ্রেইন কী?

পেন মেডিসিন’য়ের বর্ণনা অনুযায়ী, মাইগ্রেইন হল স্নায়ুজনীত রোগ যার সঙ্গে জড়িয়ে থাকে স্নায়ুতন্ত্রের গতিপথ ও বিভিন্ন জৈব রাসায়নিক উপাদান। মাইগ্রেইনের ব্যথা নিয়ে কোনো কিছু করাই সম্ভব হয় না। ফলে এই সমস্যায় আক্রান্তরা ব্যথায় কাতর থাকার পাশাপাশি কাজ, বিনোদন সবই হারায়। ব্যথাটা হয় তীব্র, ব্যথায় বিরতি থাকেনা বললেই চলে। আবার প্রকৃত মাইগ্রেইন’য়ের ব্যথা শুরু হওয়ার আগে ঘাড় ব্যথা, খিটখিটে মেজাজ, হতাশা ইত্যাদি উপসর্গও দেখা দেয়।

কেমন অনুভূতি হয়?

ডা. সাদেগি বলেন, মাইগ্রেইনের ব্যথাকে চারটি স্তরে ভাগ করা হয়, ‘প্রোডোম’, ‘অরা’, ‘হেডেক’ এবং ‘রেজোল্যুশন’।

‘প্রোডোম’ স্তরের উপশম দেখা দিতে পারে প্রকৃত মাইগ্রেইন’য়ের ব্যথা শুরুর ২৪ ঘণ্টা আগ থেকেই। প্রায় ৬০ শতাংশ মাইগ্রেইন রোগী এই ভোগান্তির শিকার হয়। এ সময় মেজাজ দ্রুত রূপ বদলায়, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, প্রচণ্ড তৃষ্ণা, অতিরিক্ত মূত্রপাত, ঘাড় ব্যথা, পেট ফোলাভাব, আলো ও শব্দের প্রতি প্রচণ্ড সংবেদনশীলতা ইত্যাদি উপসর্গ অনুভূত হয়।

এর পর আসে ‘অরা’ স্তর, যে রোগী চোখের সামনে আলোর ঝলকানি দেখে, অস্বাভাবিক অনুভূতিহীনতা, জ্বলুনি, সংবেদনশীলতা দেখা দেয়। ১৫ শতাংশ মাইগ্রেইন রোগী এই স্তর অনুভব করেন।

‘হেডেক’ স্তর শুরু হয় মাথার একপাশ থেকে, পরে মাথার অন্যপাশেও তা সরে যেতে দেখা যায়। ব্যথা হয় দপদপানির মতো। হাঁচি, কাশি হলে ব্যথার তীব্রতা বেড়ে যায়। সঙ্গে আরও থাকে ‘ফোনোফোবিয়া’, ‘ফটোফোবিয়া’, বমিভাব, সিদ্ধান্তহীনতা ইত্যাদি উপসর্গ।

আর ‘রেজোল্যুশন’ স্তরে থাকে অবসাদ, খিটখিটে মেজাজ। মাথাব্যথা সেরে যাওয়ার পরও এই সমস্যাগুলো রোগীর থেকেই যায়।

করণীয় কী?

ডা. সাদেগি বলেন, সাধারণ মাথাব্যথা সারানো কঠিন কিছু নয়। সঠিক চিকিৎসায় এই ব্যথা ভালো সাড়া দেয়। মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিলে ওষুধ ছাড়াই ভালো হয়। আর পথ্য হিসেবে দেওয়া হয় মানসিক চাপ কমানোর ও ব্যথানাশক ওষুধ। তবে মাইগ্রেইন’য়ের চিকিৎসা জটিল। প্রথমত এই রোগ সারানোয় বিশেষ অভিজ্ঞতা সম্পন্ন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। রোগীর রোগের ধরন বুঝে চিকিৎসককে সেই অনুযায়ী চিকিৎসা সাজিয়ে নিতে হয়।

তিনি বলেন, মনে রাখতে হবে, মাথাব্যথাটা আসলে রোগ নয়, তা উপসর্গ মাত্র। তাই উপসর্গ দূর করতে হলে, তা কিসের উপসর্গ সেটা জানতে হবে এবং সেটাই সারাতে হবে। সেই কারণটা হতে পারে মাইগ্রেইন, সাইনাস কিংবা দৈনন্দিন জীবনের ধকল। তাই ঘন ঘন মাথাব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে, সামান্য বলে উড়িয়ে দেওয়া যাবে না।

সূত্র : রয়টার্স।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
৩৫৬৭৬৭ ৮৯৭৪৩ ২৬৭০২৪ ৫০৯৩
বিস্তারিত
চালু হচ্ছে বিমানের সিঙ্গাপুর ফ্লাইট যুবলীগের দোয়া মাহফিল আওয়ামী লীগ ছেড়ে বেঁচে গেছি: মান্না ইউপি সদস্যের ‘ইয়াবা সেবনের’ ভিডিও ভাইরাল রাজশাহীতে নৌকাডুবি, নিখোঁজ ২ হেগে হারল ভারত, গুণতে হবে জরিমানাও নদী ভাঙন ভবিষ্যতেও থাকবে: পানিসম্পদ প্রতিমন্ত্রী আনুশকাকে পাল্টা জবাব দিলেন গাভাস্কার ১৪ বছর পর রাঘাভলুর নিজ দেশে ফেরা বিকাশের পিন না দেয়ায় বন্ধুকে হত্যা, গ্রেফতার ৩ ইমেজ পুনরুদ্ধারে কক্সবাজারের সব পুলিশ বদলি প্রেমিককে ভিডিও কলে রেখে বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীর আত্মহত্যা আবারও তলিয়ে গেল আমন জমি মোদিকে ‘ইয়ো-ইয়ো’ পরীক্ষা বোঝালেন কোহলি! পৌরনির্বাচনে সৌহার্দ্যের দৃষ্টান্ত রাখল চাঁদপুর আ.লীগ-বিএনপি বিড়ির পক্ষে ১০ সংসদ সদস্যের সুপারিশ ‘গাদ্দারদের মেরেছি, মোটেও অনুতপ্ত নই’ বললেন বিএসএফ সদস্য নোয়াখালীতে ৭ অটোরিকশা চোর গ্রেপ্তার কক্সবাজার সমুদ্র সৈকতে পর্যটকদের বাঁধভাঙা উচ্ছ্বাস ভারতে ১১ পাকিস্তানি হিন্দু নিহত, ইসলামাবাদে বিক্ষোভ রাজশাহী বিভাগে নতুন করে করোনা আক্রান্ত ৩৯ ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানে সহযোগিতা অব্যাহত থাকবে: মোশারফ যেসব খাবার খেলে রাতে ভালো ঘুম হয় নওগাঁয় শরৎ বন্দনা মোংলায় জেলি দেওয়া চিংড়ি জব্দ, জরিমানা ছয় মাসের শিশুর বিশ্বরেকর্ড! (ভিডিও) মন জুড়ানো রঙিন মাছের বাড়ি (ভিডিও) চাল-ডাল বিক্রি করছেন সাকিব আল হাসান! চরম দুঃসময়ে কোহলি বাড়ি বিক্রি করলেন ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী কলা খেলে কী হয়? টুথপেস্টের যত উপকারিতা কুটনামি না থাকায় বন্ধ হচ্ছে 'কাদম্বিনী' সিরিয়াল হুয়াওয়ে’র গবেষণাকেন্দ্রে আগুন টাইগারদের ব্যাটিং পরামর্শক হচ্ছেন জন লুইস! পেরেক লাগানো ‘মুগুর’ দিয়ে ভারতীয়দের ওপর হামলা চালাচ্ছে চীনারা নোয়াখালীতে নিখোঁজ ২ জেলের লাশ উদ্ধার লন্ডনে থানায় আসামির গুলিতে পুলিশ নিহত ‘আর্জেন্টিনা দলে মেসিরও থাকা উচিত নয়’ আশুগঞ্জে বাস খাদে পড়ে আহত ৩০ বর্ণবাদবিরোধী বিক্ষোভে এখনও উত্তাল যুক্তরাষ্ট্র ‘নায়িকারা মাদকাসক্ত, নায়কেরা কি ধোয়া তুলসি পাতা?’ ভারতে দুর্গাপুজো নিয়ে পাল্টাপাল্টি আক্রমণ ওসি মোজাম্মেলের ভয়ে ‘পালিয়ে বেড়াচ্ছে’ নাছির উদ্দিনের পরিবার মাদক গ্রুপের অ্যাডমিন দীপিকা, কথোপকথন ফাঁস! বন্ধ হলো বসুন্ধরা কোভিড-১৯ হাসপাতাল আখাউড়ায় ট্রেনে কাটা পড়ে বৃদ্ধার মৃত্যু সুস্থ মানুষের শরীরে করোনাভাইরাস ঢুকিয়ে টিকা পরীক্ষা মেহেন্দিগঞ্জে বৃদ্ধার চুল কেটে নির্যাতনের অভিযোগ শার্লি হেবদোর অফিসের কাছে ছুরি হামলা, আহত ৪ ফ্রিজে রুটি রাখবেন যেভাবে কঠোর হচ্ছে ব্রিটেন, শঙ্কায় প্রবাসীরা স্বামীর কাছে ‘মুরগি’ চাওয়া নিয়ে যা বললেন পিয়া ট্রাম্পকে এক হাত নিলেন সৌদি প্রিন্স গিলগিটে ভোট করাচ্ছে পাকিস্তান, আপত্তি ভারতের গোপালগঞ্জে মাকে হত্যার অভিযোগে ছেলে গ্রেফতার আরও কমছে সোনার দাম লিগ কাপে ম্যানচেস্টার সিটির ঘাম ঝরানো জয় ‘দেনা পাওনার ঊর্ধ্বে ভারত-বাংলাদেশের সম্পর্ক’ ইংলিশ লিগ কাপে লিভারপুলের সেভেন আপ! ১৯ অঞ্চলে বইতে পারে ঝড়ো হাওয়া ছাত্রলীগ নেতার রগ কাটল শিবির! উপমহাদেশের প্রখ্যাত সংগীতশিল্পী এসপি বালা মারা গেছেন মার্কিনিদের দিয়ে কাপড় ধোয়ান নেতানিয়াহু জাপানে সাইকেলের ব্যবহার ও আইন ভঙ্গ বাড়ছে দুর্গাপূজায় ৩ দিনের ছুটি ঘোষণার দাবি সাতক্ষীরায় নর্দমায় আটকে থাকা দৈত্যাকার ইঁদুর উদ্ধার! (ভিডিও) সুয়ারেজের এমন বিদায়ে ক্ষুব্ধ মেসি ১৬ হাজার মসজিদ গুঁড়িয়ে দিল তারা মুন্সীগঞ্জে সিজেএম ভবন উদ্বোধন রোববার নোবেল পুরস্কারের জন্য মনোনীত পুতিন দুর্ভোগের অপর নাম ‘শিমুলিয়া ফেরিঘাট’ ১৫ বছর মেকআপ কেনেন না ক্যাটরিনা সিলেটে বসছে গ্যাসের প্রিপেইড মিটার ঋণের রেকর্ড যুক্তরাজ্যের কোহলি-আনুশকাকে নিয়ে মন্তব্য করে ফেঁসে যাচ্ছেন গাভাস্কার! এবার ভক্তের সঙ্গে মৌসুমী সবচেয়ে কম দামে স্মার্টফোন আনল স্যামসাং ‘গভীর খাদের কিনারায়’ ইসরাইল: নেতানিয়াহু ট্রেনের ইঞ্জিনের নিচে পড়েও বেঁচে গেল বাচ্চাটি জাতিসংঘে বঙ্গবন্ধুর বাংলায় ভাষণ প্রদান উপলক্ষে স্মারক প্রকাশ একটা গোষ্ঠী চায় না সরকার স্থিতিশীল থাকুক: প্রধানমন্ত্রী নেত্রকোনা শহরে বসছে ২৫০ সিসি ক্যামেরা দেশে কমেছে করোনা শনাক্ত, মৃত বেড়ে ৫০৯৩ হাতিয়ায় মাছ ধরার ট্রলার ডুবি, নিহত ২ ছবির পর এবার ভাইরাল মধুমিতার ভিডিও সুনামগঞ্জে বাড়ছে নদীর পানি মোংলা সমুদ্র বন্দরে ৩ নম্বর স্থানীয় সতর্ক সংকেত মানুষের আস্থা পেয়েছি বলেই দেশ স্থিতিশীল আছে: প্রধানমন্ত্রী মানবিকতাকে প্রধানমন্ত্রীর দুর্বলতা ভাবলে বিএনপি ভুল করবে: সেতুমন্ত্রী ৩ লাখের বেশি ব্যবহৃত কনডম উদ্ধার, নারী আটক দ. কোরিয়ার কর্মকর্তা হত্যা: ক্ষমা চাইলেন কিম জং উন টিকেট-ভিসা জটিলতা পিছু ছাড়ছে না সৌদি প্রবাসীদের সৌদিতে চাকরি থাকলে যেতে পারবেন: পররাষ্ট্রমন্ত্রী শুক্রবার বিদেশগামীদের রেকর্ড নমুনা সংগ্রহ জিজ্ঞাসাবাদের সময় দীপিকার পাশে থাকতে চান রণবীর কক্সবাজারে পুলিশের ১৩৪৭ জন সদস্যকে একযোগে বদলি সীমান্ত থেকে ফেরত গেল ১২ হাজার টন ভারতীয় পেঁয়াজ জয়পুরহাটে নিখোঁজ ভ্যান চালকের মরদেহ উদ্ধার ‘ক্ষমতা না ছাড়লে সামরিক বাহিনী ট্রাম্পকে সরিয়ে দেবে’
আরও সংবাদ...
ভিসা ছাড়াই বাংলাদেশি নাগরিকরা ভ্রমণ করতে পারবেন যে ৪১ দেশ ভারত থেকে লন্ডন যেতে বাস সার্ভিস চালু ৩০ মিনিটে এনআইডির অসুন্দর ছবি বদলে ফেলুন বাংলাদেশকে ১৬ আনাই ফাঁকি দিয়েছে ভারত! ডাচ্-বাংলা-আইবিএলসহ ৫ ব্যাংকে লেনদেন সীমিত করা হয়েছে ম্যাজিস্ট্রেট সারোয়ার আলমকে নোটিশ মোবাইল কিনতে শিক্ষার্থীদের ১০ হাজার টাকা করে ঋণ দেয়ার সিদ্ধান্ত বাইকার ফারহানা ‘নববধূ’ নয়, বিয়ে তিন বছর আগে, রয়েছে সন্তানও ‘দুই আর দুই পাঁচ’ বলছেন শাহেদ ডাল-আলু ভর্তা খেয়ে মাকে টাকা পাঠান সৌদি প্রবাসী কিশোর (ভিডিও) দেখা মিলল বিশ্বের সবচেয়ে বড় নীল তিমির (ভিডিও) ওয়াইফাই ইন্টারনেটের গতি বাড়ানোর কৌশল আল বুখারি বিশ্ববিদ্যালয়ের চ্যান্সেলর হলেন ড. ইউনূস দু'বোনের মারামারিতে দেরিতে ছাড়ল বিমান (ভিডিও) শিক্ষার্থীদের এক হাজার করে টাকা দেবে সরকার চেয়ার ছেড়ে পালালেন জায়েদ খান! মিয়া খলিফাকে খুঁজছে মার্কিন সেনারা (ভিডিও) সুশান্তের মৃত্যু: ‘আওয়াজ আসলেই তালা ভাঙা বন্ধ করে দিও’ (ভিডিও) মসজিদের একটি এসিও বিস্ফোরিত হয়নি এক সপ্তাহ পরেই বদলে যাচ্ছে ফেসবুক, বাধ্যতামূলক নতুন ডিজাইন ঘুষের ৫০ হাজার টাকা না দেয়ায় ঝরল ১৮ প্রাণ, শঙ্কা আরো! গ্রিসের ছয়টি যুদ্ধবিমানকে তুরস্কের ধাওয়া (ভিডিও) খোঁজ মিলেছে অভিনেতা শুভর মেসি-বার্সা ইস্যুতে নাটকীয় মোড়! পৃথিবীর সবচেয়ে বিষাক্ত সাপের দেখা মিলল সমুদ্রে জয়কে সাতদিনের আলটিমেটাম, নিঃশর্ত ক্ষমা না চাইলে মামলা এবার ভারতের প্রদেশের মালিকানা দাবি করল চীন মেয়েসহ দেশ ছাড়লেন মিথিলা গভীর রাতে বাসভবনে ঢুকে ইউএনওকে হাতুড়ি পেটা জাদুকরি পরিবর্তন ঘটে সকালে কুসুম গরম লেবু পানিতে দেশে পাঁচ রকম করোনা ভাইরাসের সন্ধান চাঁদে পড়ছে মরচে! বাংলাদেশি ভ্যাকসিন কবে আসবে জানালেন আসিফ মাহমুদ লাইভ কনসার্টে টাকা ছুঁড়লেন দর্শক, উচিৎ শিক্ষা দিলেন অরিজিৎ (ভিডিও) দেশে বিমান তৈরি শুরু হবে ২০২১ সালে (ভিডিও) তুরস্ককে চারদিকে ঘিরে ফেলছে ফ্রান্স? পছন্দের রঙ বলে দেয় ব্যক্তিত্ব কেমন আড়াইহাজারে এশিয়ার সবচেয়ে বড় বিদেশি বিনিয়োগ! মোবাইল কিনতে ‘ঋণ’ দিচ্ছে রবি ইসরায়েল-আমিরাতের চুক্তি, মুখ খুললো সৌদি শোক দিবসে তারকাদের আচরণে সমালোচনার ঝড় সময় টিভিতে তিন ক্যাটাগরিতে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি সুশান্ত হত্যায় নাম জড়াল ভারতীয় খেলোয়াড়ের! নতুন নিয়মে ট্রেনের টিকিট-ভ্রমণ করবেন যেভাবে রিয়াকে জড়িয়ে ধরা মহেশ ভাটের ভিডিও ভাইরাল দেশে আরো একটি গাধার জন্ম সুশান্তের মৃত্যু: সন্দীপের সঙ্গে হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাট প্রকাশ তুরস্কের ইতিহাসে সবচেয়ে বড় গ্যাস ক্ষেত্রের সন্ধান এসি বিস্ফোরণের কারণ ও রক্ষা পেতে যা করবেন প্রাথমিক বিদ্যালয় খোলার প্রস্তুতির নির্দেশ
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  EnglishLive TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে