স্বাস্থ্য সময় ডেস্ক
আপডেট
১৫-০৮-২০২০, ০৭:৩৮

রোজ সকালে সিদ্ধ ডিম খেলে যে উপকার হবে আপনার শরীরে

রোজ সকালে সিদ্ধ ডিম খেলে যে উপকার হবে আপনার শরীরে
প্রাণিজ আমিষের মধ্যে সবচেয়ে বেশি যে অংশটি খাবার হিসেবে ব্যবহার হয় তার মধ্যে ডিম হচ্ছে অন্যতম। বড় সেদ্ধ ডিমে আছে ৭o ক্যালরি মান পুষ্টি। ৬ গ্রাম উচ্চ মানের প্রোটিন আছে। ডিমের সাদা অংশটুকু উচ্চ মানের জৈব আমিষ, আর কুসুমে স্নেহ পদার্থ, লৌহ ও ভিটামিন উল্লেখযোগ্য পরিমাণে থাকে। সব বয়সের মানুষের পুষ্টি চাহিদা পূরণে ডিম অত্যন্ত কার্যকর। শিশুর দৈহিক বৃদ্ধি, হাড় গড়নে ও মেধার বিকাশে ডিম খুবই কার্যকর। কেননা ডিমে রয়েছে ভিটামিন এ, যা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। আবার কুসুমে আছে ভিটামিন ডি, যা হাড়ের সুস্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

সম্প্রতি একটি বিখ্যাত জার্নালে একটি গবেষণা পত্র প্রকাশিত হয়েছে, তাতে যা জানা গেছে তা বেজায় চমকপ্রদ। কয়েক হাজার মানুষের ওপর করা এই গবেষণাটিতে দেখা গেছে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে একটা বা দুটি ডিম খেলে দেহের অন্দরে এমন কিছু পরিবর্তন হতে শুরু করে যে ছোট-বড় সব রোগই দূরে পালাতে শুরু করে। সেই সঙ্গে মেলে আরো অনেক উপকারিতা। যেমন ধরুন...

১. চুল পড়ার হার কমে : নানা কারণে চুল পড়ার হার কি বেড়ে গেছে? তাহলে বন্ধু প্রতিদিন ব্রেকফাস্টে একটা করে ডিম খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন দারুন উপকার পাবেন। আসলে ডিমের অন্দরে থাকা ভিটামিন এ ও ই এক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এই দুটি উপাদান চুলের গোড়ার পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। ফলে চুল পড়ার হার কমতে সময় লাগে না।

২. দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটায় : ডিমে রয়েছে লুয়েটিন এবং জিয়াক্সেনথিন নামে দুটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আলট্রাভায়োলেট রশ্মির থেকে চোখকে রক্ষা করে। সেই সঙ্গে রেটিনার কর্মক্ষমতা বাড়ায়। ফলে ছানি সহ একাধিক চোখের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পেতে শুরু করে।


৩. অ্যামাইনো অ্যাসিডের ঘাটতি দূর হয় : শরীরের সচলতা বজায় রাখতে নিয়মিত যে যে উপদানগুলির প্রয়োজন পরে অ্যামাইনো অ্যাসিড তার মধ্যে অন্যতম। আর ডিমে এই উপাদানটি প্রচুর পরিমাণে আছে। তাই তো ব্রেকফাস্টের মেনুতে যদি ডিমের অন্তর্ভুক্তি ঘটে তাহলে শরীরের সুস্থতা নিয়ে কোনো চিন্তাই থাকে না।

৪. ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ে : ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, স্কিন এবং চুলের সৌন্দর্য বাড়ানোর পাশাপাশি লিভারের কর্মক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর এই উপাদানটি প্রচুর মাত্রায় রয়েছে ডিমে। তাই একথা বলা যেতেই পারে যে প্রতিদিন একটা করে ডিম খেলে মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত উপকার পাওয়া যায়। এই পরিমাণ উপকারিতা আর কোনো খাবার থেকে পাওয়া যায় বলে তো মনে হয় না।

৫. অ্যানিমিয়ার প্রকোপ কমে : শরীরে হিমোগ্লবিনের মাত্রা কমতে থাকলে সাধারণত এমন ধরনের রোগ মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে। তাই তো দেহের অন্দরে যাতে এই উপাদানটির মাত্রা কখনো না কমে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে ডিম। কীভাবে? বেশ কিছু স্টাডিতে দেখা গেছে সেদ্ধ ডিমে উপস্থিত আয়রন শরীরে প্রবেশ করার পর লোহিত রক্ত কণিকার উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। ফলে অ্যানিমিয়ার মতো রোগের প্রকোপ কমতে সময় লাগে না।

৬. ওজন কমে : একেবারে ঠিক শুনেছেন! ডিম খেলে ওজন বাড়ে না, বরং কমে। কীভাবে এমনটা হয় জানেন? সকাল সকাল ডিম খাওয়া মাত্র পেট ভরে যায় এবং অনেকক্ষণ পর্যন্ত ক্ষিদেই পায় না। ফলে চিপস, ভাজাভুজি খেয়ে পেট ভরানোর প্রয়োজন পরে না। ফলে স্বাভাবিকভাবেই ওজন বাড়ার কোনও আশঙ্কাই থাকে না। সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যারা সকাল সকাল শরীরের ক্যালরির চাহিদা পূরণ করে দেয়, তাদের সারা দিনে বেশি বেশি করে ক্যালরি সমৃদ্ধি খাওয়ার ইচ্ছা থাকে না। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। আর একথা তো সকলেই জানেন যে ডিমে য়ে পরিমাণ ক্যালরি থাকে তা শরীরের প্রয়োজন মিটিয়ে দেয়। ফলে দেহে চর্বি জমার সুযোগই তাকে না। তাই অতিরিক্ত ওজনের কারণে যদি আপনি চিন্তায় থাকেন, তাহলে কাল সকাল থেকেই একটা করে ডিম খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন উপকার পাবেন।

৭. খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে : অনেকেরই মনে করেন বেশি ডিম খেলে নাকি কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এই ধরণা কিন্তু একেবারেই ঠিক নয়। কারণ একাধিক গবেষণায় একথা ইতিমধ্যেই প্রমাণিত হয়ে গেছে যে ডিমে উপস্থিত ২০০ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল আসলে ভাল কোলেস্টেরলের পর্যাযে পরে। ফলে এটি শরীরের কোনো ক্ষতি তো করেই না, বরং উপকারে লাগে। তাই তো প্রতিদিন ব্রেকফাস্টে ১টা করে ডিম খেলে শরীরে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে থাকে, ফলে কমতে থাকে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ। ৮.রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটে: ডিমে উপস্থিত সেলেনিয়াম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কার্যকারীতাকে তো বাড়াই, সেই সঙ্গে থাইরয়েড হরমোনের ক্ষরণ যাতে টিক মতো হয়, সেদিকেও খেয়াল রাখে। ফলে সংক্রমণ এবং থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা একেবারে কমে যায়।

৯. ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধি পায় : ডিমে কোলিন নামে একটি এসেনশিয়াল নিউট্রিয়েন্ট থাকে, যা ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর একবার মস্তিষ্ক বেশি বেশি করে কাজ করা শুরু করলে একদিকে যেমন স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়, তেমনি মনোযোগ এবং বুদ্ধির ধারও বাড়তে শুরু করে। এক কথায় মস্তিষ্ক কত সুন্দরভাবে কাজ করবে তা অনেকাংশেই নির্ভর করে কোলিনের উপর। সেই কারণেই তো এই উপাদনটির ঘাটতি দেখা দিলে ডিমেনশিয়া এবং অ্যালঝাইমারস সহ একাধিক ব্রেন ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়।

১০. স্ট্রেসের প্রকোপ কমে : ডিমে উপস্থিত প্রায় ৯ ধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিড মস্তিষ্কে সেরাটোনিন নামক বিশেষ এক ধরনের হরমোনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। এ হরমোনটি স্ট্রেস এবং অ্যাংজাইটি কমিয়ে নিমেষে মন ভাল করে দিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

১১. হাড়কে শক্তপোক্ত করে : ভিটামিন ডি-তে পরিপূর্ণ হওয়ার কারণে নিয়মিত ডিম খেলে হাড় এবং দাঁতের স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো চিন্তা করতে হয় না। সেইসঙ্গে এই উপাদানটি হজম ক্ষমতা এবং হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। ফলে সার্বিকভাবে শরীর চাঙ্গা হয়ে ওঠে।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
৩৫৫৩৮৪ ৯০২৯২ ২৬৫০৯২ ৫০৭২
বিস্তারিত
ব্লগার ওয়াশিকুর হত্যা মামলার পরবর্তী শুনানি ২৭ সেপ্টেম্বর বাগেরহাটে চা দোকানিকে কুপিয়ে হত্যা নদী শাসনে সরকার পরিকল্পিতভাবে কাজ করছে: পানিসম্পদ প্রতিমন্ত্রী চাঁদপুরে অনলাইন হ্যাকিং চক্রের ৩ সদস্য গ্রেফতার এবার ক্রিকেটারদের স্ত্রীদের মাদককাণ্ড ফাঁস করলেন অভিনেত্রী শার্লিন চোপড়া ক্রেডিট কার্ডের সুদ ২০ শতাংশের মধ্যে রাখার নির্দেশ বিকাশে ২২ লাখ টাকা জিতলেন ৪৫০০ জন, দৈনিক পাচ্ছেন ৫০০ জন ঢাবি ছাত্রীর মামলা: ‘ধর্ষিত ছেলে মামুনের আর্তনাদ’! রোলেক্স-টাইটানের ঘড়ি মিলছে অর্ধেক দামে! এবার ফেসবুকে সমালোচনাকারীদের বিরুদ্ধে মামলা ঢাবির সেই ছাত্রীর ‘রোহিঙ্গাদের পাসপোর্ট দিতে বাংলাদেশকে সৌদির চাপ অগ্রহণযোগ্য’ আশুলিয়ায় ২০ লাখ টাকার কারবোনেটেট বেভারেজ জব্দ স্বল্পোন্নত দেশগুলোকে পর্যাপ্ত জলবায়ু তহবিল দেয়ার আহ্বান সবধরণের ক্রিকেটকে বিদায় বললেন উমর গুল নাশকতার মামলায় বিএনপি’র ১৬ নেতাকর্মী কারাগারে মাদারীপুরে বাসচাপায় শিশু নিহত বৃষ্টির রাতে পরকীয়ায় মত্ত আওয়ামী লীগ নেতা! জোন্সের মৃত্যুতে শোকাচ্ছন্ন ক্রিকেট বিশ্ব মসজিদে বিস্ফোরণ: ৩৫ পরিবারে প্রধানমন্ত্রীর ৫ লাখ করে অনুদান ডিআইজি মিজানসহ ৪ জনের বিরুদ্ধে চার্জশুনানি ৩০ সেপ্টেম্বর ৩৮০টি আটককেন্দ্রের সন্ধান, উইঘুরদের বাধ্য করা হচ্ছে শ্রমে কক্সবাজারের ৩৪ পরিদর্শকের কে কোথায় বদলি ঢাবি শিক্ষার্থী ধর্ষণ মামলায় সাংবাদিকের সাক্ষ্য গ্রহণ খাদ্যে ভেজালবিরোধী অভিযান অব্যাহত রাখার পরামর্শ বেঁচে থাকলে সুশান্তকেও জেলে যেতে হত! কক্সবাজারে একযোগে পুলিশের ৩৪ পরিদর্শককে বদলি দেশের শেয়ারবাজারে এবার রবি ভোগান্তির শেষ নেই হরষপুর-মির্জাপুর সড়কে বিশ্বের ১০০ প্রভাবশালীর তালিকায় সেই ‘বিলকিস দাদি’ প্রবাসীদের জীবনের গল্প নিয়ে নাটক পঞ্চগড়ে দুইজনের আত্মহত্যা প্রবাসীদের সুখবর দিল ওমান স্কুল খোলা নিয়ে যা জানাল শিক্ষা বোর্ড সরকারি অনুদানের ছবির প্রীতিলতা ‘তিশা’ নতুন সিনেমা হল নির্মাণে তহবিল গঠন হবে: তথ্যমন্ত্রী করোনার আবহে দেশে জনপ্রিয় এই ৭ গেম অবশেষে অ্যাতলেটিকো মাদ্রিদে সুয়ারেজ নাতনীকে বাঁচাতে গিয়ে পানিতে ডুবে মুক্তিযোদ্ধার মৃত্যু সাহেদের বিরুদ্ধে অভিযোগ গঠনের শুনানি ৪ অক্টোবর গোপালগঞ্জে ইজিবাইক চাপায় শিশুর মৃত্যু হাসপাতালের পরীক্ষার বিল ডাকাতির মতো: মেয়র আতিক বড়াইগ্রাম আ.লীগ সভাপতি হত্যা মামলার রায়ে হতাশ পরিবার দেড় শতাধিক অ্যাকাউন্ট বন্ধ করে দিল ফেসবুক ২০২১ সালে খুলে দেয়া হবে স্বপ্নের পদ্মাসেতু: রেলমন্ত্রী প্রীতিলতার ভূমিকায় আসছেন পরীমনি অজি কিংবদন্তি ডিন জোন্স মারা গেছেন এইচএসসি নিয়ে কিছুই বললেন না বোর্ড সমন্বয়ক পরিবেশ-স্বাস্থ্য ও শিক্ষার ওপর গুরুত্ব দেওয়ার আহ্বান কালো তালিকাভুক্ত ইসরাইলি কোম্পানির সঙ্গে আমিরাতের চুক্তি ভৈরবে ৪ মাদকসেবী আটক আর্জেন্টিনাকে ধুয়ে দিলেন ডি মারিয়া শানশানের পানিতে ‘ধরা’ খেল জ্যাকের আলিবাবা ২১ বছর পর স্বামীর স্বীকৃতি পেলেন সেই নারী সিলেট সীমান্তে মাদকসহ আটক ১ এইচএসসি পরীক্ষা-স্কুল খোলা নিয়ে বৈঠকে শিক্ষা বোর্ড টিসিবির পণ্য ক্রয়ে খুশি বাগেরহাটবাসী গোপনে অর্থ চুরি করে যে ১৪ অ্যাপ! ‘ও’ এবং ‘এ’ লেভেলের পরীক্ষা নেয়া হবে পানিতে ভেসে গেলেন অভিনেত্রী! (ভিডিও) সরকারের পতন এখন সময়ের ব্যাপার: মওদুদ এনআইডি ব্লক করা হল ৯২৭ জনের স্যার, আমাগের স্কুল খুললি আমারে এট্টু কবেন নুরের ঘটনায় চটেছেন ডা. জাফরুল্লাহ ওপারে ট্রাকে থাকা পেঁয়াজে পচন, বাড়ল দাম আকামার মেয়াদ বাড়লেও দ্বিধা কাটেনি প্রবাসীদের দেশে করোনায় আক্রান্ত কমেছে, মৃত বেড়ে ৫০৭২ বঙ্গবন্ধু বাহিনী ঘাঁটিতে হাজারো বানরের আবাস সিঁদ কেটে তুলে নিয়ে শিশু ধর্ষণকারী আলী হোসেন গ্রেফতার হদিস মিলছে না ড্রাইভার মালেকের অঢেল সম্পদের ইবির শিক্ষকদের বিরুদ্ধে অভিযোগ, বাদীকে দুদকে তলব সাভারে মাছের পাইকারি বাজারে দাম বেশি নেয়ার অভিযোগ জাতিসংঘে বঙ্গবন্ধুর ভাষণ স্মরণে ই-পোস্টার প্রকাশিত মাদকাসক্ত ছেলেকে ধরিয়ে দিলেন মা বেড়েছে নদ-নদীর পানি নাটোর থেকে চুরি হওয়া ৫টি মোটরসাইকেল উদ্ধার, গ্রেফতার ২ উপার্জন কমেছে ৭৪ শতাংশ, কমেছে দিনমজুরের পারিশ্রমিকও ধর্ষণ-হত্যার পর ফিরে আসা শিক্ষার্থীর ঘটনায় বিচারিক অনুসন্ধানের নির্দেশ সব মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের জন্য সুখবর দিলেন প্রধানমন্ত্রী বয়স কোন বাধা নয়, প্রমাণ দিলেন সোহেল তাজ ম্যাজিস্ট্রেটের সঙ্গে অসদাচরণ, আইনজীবীকে ছাড়ালেন বারের নেতারা ঝিনাইদহে প্রসাধন ব্যবসায়ীকে জরিমানা ১০০ প্রভাবশালীর তালিকায় বলিউডের আয়ুষ্মান মুফতি জিহাদীর মুক্তির দাবিতে ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়ক অবরোধ বগি লাইনচ্যুত, নারায়ণগঞ্জ-ঢাকা রেল যোগাযোগ বন্ধ আরো একটি টিকা আনছে রাশিয়া বৃহস্পতিবার ৫০০ টিকিট দেবে সৌদি এয়ারলাইন্স করোনাকে হার মানালেন বিশ্বের সাবেক স্থুলতম ব্যক্তি কুড়িগ্রামে ৬ জুয়ারি আটক উদ্যোক্তাদের ব্লু ইকোনমি নিয়ে কাজ করার প্রস্তুতির পরামর্শ প্রতিমন্ত্রীর মেহেরপুরে আল্লাহর দলের সক্রিয় সদস্য গ্রেফতার শিমুলিয়া-কাঁঠালবাড়িতে রাতে ফেরি বন্ধ প্রায় এক মাস, ঝুঁকিতে ৩ নম্বর ঘাটও পদ্মা সেতুর রেল সংযোগ খুঁটি নিচু নিয়ে যা বললেন রেলমন্ত্রী চতুর্থ রাউন্ড নিশ্চিত করতে মাঠে নামছে লিভারপুল ‘জেদ্দা-লন্ডনে যতই গোপন বৈঠক করুক, কোনো লাভ নেই’ মার্কিন সেনারা ইরানি ক্ষেপণাস্ত্রের আওতায় থাকবে! বরিশালে স্ত্রী হত্যার দায়ে ফাঁসির দণ্ডাদেশ সৌদির আকামা জটিলতা কেটেছে মনে হলেও মিলছে না স্বস্তি আমার গলা টিপে, চুল ধরে টেনে হিঁচড়ে মারধোর করেছে: পুনম ইউরোপের শ্রেষ্ঠত্ব ধরে রাখবে কে? সাভারে চার ফার্মেসিতে র‍্যাবের অভিযান
আরও সংবাদ...
ভিসা ছাড়াই বাংলাদেশি নাগরিকরা ভ্রমণ করতে পারবেন যে ৪১ দেশ ভারত থেকে লন্ডন যেতে বাস সার্ভিস চালু ৩০ মিনিটে এনআইডির অসুন্দর ছবি বদলে ফেলুন বাংলাদেশকে ১৬ আনাই ফাঁকি দিয়েছে ভারত! ডাচ্-বাংলা-আইবিএলসহ ৫ ব্যাংকে লেনদেন সীমিত করা হয়েছে ম্যাজিস্ট্রেট সারোয়ার আলমকে নোটিশ মোবাইল কিনতে শিক্ষার্থীদের ১০ হাজার টাকা করে ঋণ দেয়ার সিদ্ধান্ত বাইকার ফারহানা ‘নববধূ’ নয়, বিয়ে তিন বছর আগে, রয়েছে সন্তানও ‘দুই আর দুই পাঁচ’ বলছেন শাহেদ ডাল-আলু ভর্তা খেয়ে মাকে টাকা পাঠান সৌদি প্রবাসী কিশোর (ভিডিও) দেখা মিলল বিশ্বের সবচেয়ে বড় নীল তিমির (ভিডিও) ওয়াইফাই ইন্টারনেটের গতি বাড়ানোর কৌশল আল বুখারি বিশ্ববিদ্যালয়ের চ্যান্সেলর হলেন ড. ইউনূস দু'বোনের মারামারিতে দেরিতে ছাড়ল বিমান (ভিডিও) শিক্ষার্থীদের এক হাজার করে টাকা দেবে সরকার চেয়ার ছেড়ে পালালেন জায়েদ খান! মিয়া খলিফাকে খুঁজছে মার্কিন সেনারা (ভিডিও) সুশান্তের মৃত্যু: ‘আওয়াজ আসলেই তালা ভাঙা বন্ধ করে দিও’ (ভিডিও) মসজিদের একটি এসিও বিস্ফোরিত হয়নি এক সপ্তাহ পরেই বদলে যাচ্ছে ফেসবুক, বাধ্যতামূলক নতুন ডিজাইন ঘুষের ৫০ হাজার টাকা না দেয়ায় ঝরল ১৮ প্রাণ, শঙ্কা আরো! গ্রিসের ছয়টি যুদ্ধবিমানকে তুরস্কের ধাওয়া (ভিডিও) খোঁজ মিলেছে অভিনেতা শুভর মেসি-বার্সা ইস্যুতে নাটকীয় মোড়! পৃথিবীর সবচেয়ে বিষাক্ত সাপের দেখা মিলল সমুদ্রে জয়কে সাতদিনের আলটিমেটাম, নিঃশর্ত ক্ষমা না চাইলে মামলা এবার ভারতের প্রদেশের মালিকানা দাবি করল চীন মেয়েসহ দেশ ছাড়লেন মিথিলা গভীর রাতে বাসভবনে ঢুকে ইউএনওকে হাতুড়ি পেটা জাদুকরি পরিবর্তন ঘটে সকালে কুসুম গরম লেবু পানিতে দেশে পাঁচ রকম করোনা ভাইরাসের সন্ধান চাঁদে পড়ছে মরচে! বাংলাদেশি ভ্যাকসিন কবে আসবে জানালেন আসিফ মাহমুদ লাইভ কনসার্টে টাকা ছুঁড়লেন দর্শক, উচিৎ শিক্ষা দিলেন অরিজিৎ (ভিডিও) দেশে বিমান তৈরি শুরু হবে ২০২১ সালে (ভিডিও) তুরস্ককে চারদিকে ঘিরে ফেলছে ফ্রান্স? পছন্দের রঙ বলে দেয় ব্যক্তিত্ব কেমন আড়াইহাজারে এশিয়ার সবচেয়ে বড় বিদেশি বিনিয়োগ! মোবাইল কিনতে ‘ঋণ’ দিচ্ছে রবি ইসরায়েল-আমিরাতের চুক্তি, মুখ খুললো সৌদি শোক দিবসে তারকাদের আচরণে সমালোচনার ঝড় সময় টিভিতে তিন ক্যাটাগরিতে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি সুশান্ত হত্যায় নাম জড়াল ভারতীয় খেলোয়াড়ের! নতুন নিয়মে ট্রেনের টিকিট-ভ্রমণ করবেন যেভাবে রিয়াকে জড়িয়ে ধরা মহেশ ভাটের ভিডিও ভাইরাল দেশে আরো একটি গাধার জন্ম সুশান্তের মৃত্যু: সন্দীপের সঙ্গে হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাট প্রকাশ তুরস্কের ইতিহাসে সবচেয়ে বড় গ্যাস ক্ষেত্রের সন্ধান এসি বিস্ফোরণের কারণ ও রক্ষা পেতে যা করবেন প্রাথমিক বিদ্যালয় খোলার প্রস্তুতির নির্দেশ
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  EnglishLive TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে