মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
স্বাস্থ্য সময় ডেস্ক
আপডেট
০৯-০৪-২০২০, ১৭:২৭

করোনা থেকে রক্ষা পেতে যে নিয়মকানুন মানতে হবে

করোনা থেকে রক্ষা পেতে যে নিয়মকানুন মানতে হবে
নভেল করোনাভাইরাসে প্রতিদিনই কেউ না কেউ আক্রান্ত হচ্ছে, মারাও যাচ্ছে অনেক লোক। বাংলাদেশেও প্রতিনিয়ত বাড়ছে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা। এখন করোনা সারানোর কোনো প্রতিষেধক কিংবা ভ্যাকসিন আবিষ্কার হয়নি। তাই প্রতিরোধই হতে পারে করোনার বিপক্ষে লড়াইয়ের সর্বোত্তম কৌশল।

সামাজিক ও শারীরিক দূরত্ব এবং ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতাই পারে করোনার সম্ভাব্য আক্রমণ ঠেকাতে। এর পরও যে কেউ আক্রান্ত হতে পারে করোনার সংক্রমণে। যদি কেউ করোনা আক্রান্ত হন, তবে সংক্রমিত হতে পারেন আক্রান্তের কাছাকাছি আসা অন্যরাও।

বিশেষ করে পরিবারের বাকি সদস্যদের ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। এখন প্রশ্ন হচ্ছে, যদি আপনি করোনা আক্রান্ত হন, তবে কীভাবে আপনি পরিবারের সদস্যদের করোনা থেকে বাঁচাতে পারেন?

কোয়ারেন্টিন জোন তৈরি করা:


কেউ আক্রান্ত হলে সবচেয়ে ভালো হয় আলাদা কক্ষে রাখা গেলে। যদি সেটা সম্ভব না হয় তৈরি করতে হবে কোয়ারেন্টিন জোন। যেখানে বাকি সদস্যদের কাছ থেকে ন্যূনতম ৬ ফুটের দূরত্ব রাখতে হবে। মূলত হাঁচি-কাশির ফলে শ্বসনতন্ত্র থেকে নির্গত ড্রপলেটের মাধ্যমেই নতুন এ করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে। কাশি হচ্ছে কভিড-১৯-এর উপসর্গগুলোর অন্যতম। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ড্রপলেট সাধারণত ছয় ফুটের বেশি দূরে যেতে পারে না। যে কারণে আক্রান্ত ব্যক্তি থেকে ছয় ফুট দূরত্ব বজায় রেখে চললে তা অন্যদের সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচাতে পারে।

উচ্চঝুঁকি থাকলে অন্য কোথাও থাকা

এখনো আক্রান্ত হননি, তবে হওয়ার ঝুঁকি বেশি সেক্ষেত্রে নিজের পরিবারের বদলে অন্য কোথাও থাকাটাই ভালো। সেটি হতে পারে কোনো বন্ধুর বাসা কিংবা হোটেলে। প্রফেসর লিবি রিচার্ডস বলেন, এটা কোনো আদর্শ উপায় নয়। তবে আপনি যদি উচ্চ ঝুঁকিসম্পন্ন হন, সংস্পর্শ এড়ানো জন্য এটি করতে পারেন।


কারো কাছ থেকে সরাসরি খাবার নেবেন না

আক্রান্ত ব্যক্তি অবশ্যই অন্য কারো হাত থেকে সরাসরি খাবার গ্রহণ করবেন না। এমনকি সেটি কোনো পাত্রে থাকলেও না। দেখাশোনা করার দায়িত্বে থাকা ব্যক্তি খাবার দরজার কাছে রেখে যাবেন। আর আলাদা রুম না থাকলে কোয়ারেন্টিন জোনের কাছাকাছি খাবার রেখে দিতে হবে এবং সেক্ষেত্রে সহায়তাকারী অন্য ব্যক্তিটিও মাস্ক পরিহিত অবস্থায় থাকবেন।

অবস্থান জীবাণুমুক্ত রাখা

আক্রান্ত ব্যক্তি দ্বারা স্পর্শ করা সব স্থান এবং কোয়ারেন্টিন জোনের বাইরের জায়গাগুলোও জীবাণুমুক্ত রাখতে হবে। শরীরের বাইরে অন্যান্য জায়গায় করোনাভাইরাস অনেকদিন পর টিকে থাকতে পারে। বিশেষ করে বাথরুম ও রান্নাঘর। এছাড়া ঝুঁকি এড়াতে জামাকাপড়ও নিয়মিত ধুয়ে ফেলতে হবে।

সম্ভব হলে আলাদা বাথরুম

সম্ভব হলে আক্রান্ত রোগীর আলাদা বাথরুম ব্যবহার করা উচিত। যদি সেটা সম্ভব না হয়, তবে প্রতিবার বাথরুম ব্যবহারের পর ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। কারণ মলদ্বারের মাধ্যমে করোনা ছড়ানোর আশঙ্কা আছে। যে কারণে একই বাথরুম আক্রান্ত এবং অন্যদের ব্যবহার করতে হলে সর্বোচ্চ সতর্কতার সঙ্গে তা জীবাণুমুক্ত রাখতে হবে।

নির্দিষ্ট বস্তুর আলাদা ব্যবহার

ড. রিচার্ডস পরামর্শ দিয়েছেন, টিভি রিমোর্ট অথবা ফোনের মতো নির্দিষ্ট কিছু বস্তু, যা অবশ্যই আক্রান্ত ব্যক্তি আলাদাভাবে ব্যবহার করবে। এমনকি খাওয়ার জন্য ব্যবহূত পাত্রও হবে আলাদা, যা কেবল আক্রান্ত ব্যক্তিই ব্যবহার করবে। পাশাপাশি এগুলো আলাদাভাবে পরিষ্কার করতে হবে।

একজন নির্দিষ্ট শুশ্রূষাকারী থাকা

আক্রান্তের দেখাশোনা করার জন্য কেবল একজন শুশ্রূষাকারী থাকাটা আবশ্যক। তাকে অবশ্যই মাস্ক ও গ্লাভস পরে থাকতে হবে। পাশাপাশি বারবার হাত ধোয়াসহ অন্যান্য সুরক্ষা ব্যবস্থা নিশ্চিত করতে হবে।

পোষা প্রাণীর কাছ থেকে দূরত্ব রাখতে হবে

করোনার বিস্তার ঠেকাতে পোষা প্রাণীকে আক্রান্তের কাছ থেকে দূরে রাখতে হবে। এরই মধ্যে কুকুর, বিড়াল ও চিড়িয়াখানার বাঘের আক্রান্ত হওয়ার খবর এসেছে। একটু অসচেতন হলে তাদের কাছ থেকেই ছড়িয়ে পড়তে পারে ভাইরাস।

ঘরের বাইরের লোকদেরও বাঁচানো

আপনি যদি আক্রান্ত হন, তবে শারীরিকভাবে আপনার কাছাকাছি আসা লোকজন সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকবেন। কিন্তু ঘরের বাইরের লোকজনের মাঝেও ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা রয়েছে। তাই উপসর্গগুলো সবসময় নজরদারিতে রাখতে হবে। যদি অবস্থার অবনতি হয়, তবে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করা যেতে পারে। ফোনে আলাপের মাধ্যমে পরবর্তী করণীয় ঠিক করতে হবে।

সূত্র : দ্য হেলদি




DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু কোয়া:
৪৪৬০৮ ৩৪৬২৩ ৯৩৭৫ ৬১০ ৪২৫২৯
বিস্তারিত
বাইরে মাস্ক না পরলে 'আইনি ব্যবস্থা' ৬১ লাশ দাফন করা সেই কাউন্সিলর দিশেহারা হয়ে ছুটছেন স্ত্রীকে নিয়ে ইন্টার মিলান ছেড়ে সেইন্ট জার্মেইতে মাওরো ইকার্দি ২০ জুন থেকেই মাঠে গড়াচ্ছে সিরি'আ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ বাতিলের পক্ষে সাঙ্গাকারা নিয়ম মেনে মাঠে ফিরতে চায় ইংল্যান্ড জুলাইয়ে ইংল্যান্ডে খেলতে স্বীকৃতি জানিয়েছে ওয়েস্ট ইন্ডিজ বেতনের অংশ বিসিবি স্টাফদের দিলেন ভেট্টোরি ফেসবুকে বিচারপতিকে নিয়ে কটূক্তি করায় যুবক গ্রেফতার চুয়াডাঙ্গায় এক দিনেই সুস্থ হলেন ২৭ করোনা রোগী নোয়াখালীতে করোনায় মৃত্যুর তথ্যে নিয়ে গরমিল সিলেটে আরো ১১ পুলিশ সদস্য করোনা আক্রান্ত রাতের আঁধারে হত্যা করা হলো চার হাজার মুরগী একদিনে দুইবার শপথ পড়লেন হাইকোর্টের ১৮ বিচারপতি বাড়ছে না বিমানের ভাড়া, চলবে স্বাস্থ্যবিধি মেনে জিয়াউর রহমানের মৃত্যুবার্ষিকীতে নেতাকর্মীদের নগদ অর্থ বিতরণ যে তিন উপায়ে পাওয়া যাবে এসএসসির ফল পুরোদমে চালু হচ্ছে সরকারি হাসপাতালের বহির্বিভাগ বাসে এক যাত্রীকে কিনতে হবে দুই টিকিট কাস্তে দিয়ে মেয়ের গলা বিচ্ছিন্ন করে দিলেন পাষণ্ড বাবা করোনা উপসর্গ নিয়ে আ.লীগ নেতার মৃত্যু, তার আগে হৃদয়স্পর্শী ফেসবুক পোস্ট প্রথমবারের মত ভিডিও কনফারেন্সে শপথ নিলেন হাইকোর্টের বিচারপতিরা নাতনিকে ধর্ষণের অভিযোগে নানা গ্রেফতার ৮০ শতাংশ ভাড়া বৃদ্ধির সুপারিশ অযৌক্তিক: ক্যাব 'পরিবহন ভাড়া বাড়ানো যাত্রীদের সঙ্গে প্রহসন' আম্পানে ভেঙেছে উত্তরা গণভবনের ঘড়ি, নজর নেই কারো সিরাজগঞ্জে চতুর্থ শ্রেণীর ছাত্রী অন্তঃসত্ত্বা, শিক্ষক গ্রেপ্তার সিলেটে মেছোবাঘ-শেয়াল হত্যার ঘটনায় মামলা দেশে ফেরা হল না, লিবিয়াতেই ২৬ বাংলাদেশির দাফন কুয়েতে কারফিউ বাড়ল তিন সপ্তাহ কাতারে ক্রমেই বাড়ছে করোনা সংক্রমণ ডাক্তার আসছে শুনে বাড়ি থেকে পালালেন করোনা রোগী আমিরাতে নতুন আক্রান্ত ৬৩৮ সাবেক সংসদ সদস্য মুহাদ্দিস আবু সাঈদের ইন্তেকাল ৬১ লাশ দাফন করা করোনাযোদ্ধা কাউন্সিলর খোরশেদ নিজেই আক্রান্ত দাঙ্গার আগুনে জ্বলছে যুক্তরাষ্ট্র বেতন চাওয়ায় বুদ্ধি প্রতিবন্ধীকে গরম খুন্তি দিয়ে অমানবিক নির্যাতন করোনায় অসহায় মধ্যবিত্তদের পাশে স্পিক আউট করোনায় সফলতার উদাহরণ গ্রিস করোনায় চাঁদপুরে বাড়ছে আক্রান্ত-মৃতের সংখ্যা আল আকসা মসজিদের গ্র্যান্ড খতিবকে আটক করেছে ইসরায়েল কিভাবে বাংলাদেশি অভিবাসীদের গন্তব্য হয়ে উঠলো লিবিয়া? ভারতে লকডাউন বাড়ল একমাস কোম্পানীগঞ্জে বজ্রপাতে প্রাণ গেল যুবকের করোনায় মৃত বিএনপি নেতার লাশ দাফন করলো ছাত্রলীগ কক্সবাজারে উদ্বেগজনকভাবে বাড়ছে করোনা রোগী নারায়ণগঞ্জে ১৩ মামলার আসামী দুর্ধর্ষ ডাকাত অস্ত্রসহ গ্রেফতার সুইডেনে করোনা সংক্রমণ বেড়েই চলছে মা ইঁদুরের বীরত্বের কাছে পরাজিত হলো বিষধর সাপ (ভিডিও) পশ্চিমবঙ্গে সন্দেহভাজন জঙ্গি গ্রেফতারে পুলিশ-এলাকাবাসীর ভিন্নমত নওগাঁয় পুলিশ-চিকিৎসকসহ করোনায় নতুন আক্রান্ত ১৩ আকাশে উড়লো সম্পূর্ণ বৈদ্যুতিক বিমান যুক্তরাষ্ট্রে বিক্ষোভে গুলিতে নিহত ১, কারফিউ জারি গোপালগঞ্জে আরো ১৫ জনের করোনা শনাক্ত নামাজের জন্য গির্জা খুলে দিল জার্মানি ট্রেনের ভাড়া বাড়বে না, টিকিট অনলাইনে: রেলমন্ত্রী যেভাবে চলবে ট্রেন লিবিয়া ট্র্যাডেডি: টাকা দিতে সময় চেয়েছিলেন সুজনের বাবা ধসে পড়েছে শতবর্ষী নওয়াব বাড়ি কক্সবাজারে নতুন করে ২৬ জনের করোনা শনাক্ত বেনাপোলে টাকা আত্মসাতের অভিযোগে শ্রমিক সর্দার অবরুদ্ধ ত্রিশালে ৫০ বস্তা সরকারি চাল উদ্ধার নিখোঁজের ৩ দিন পর নদী থেকে গলায় ইট বাঁধা লাশ উদ্ধার এসএসসির ফল প্রকাশের সময় পরিবর্তন ২ নার্স আক্রান্ত, হাসপাতালের গাইনী বিভাগের কার্যক্রম বন্ধ মাদক ব্যবসায় বাধা দেয়ায় প্রতিপক্ষের হামলায় আহত ব্যবসায়ীর মৃত্যু মুখে-যৌনাঙ্গে বালু ঢুকিয়ে হত্যা করা হয় মিনাকে পাইলটের করোনা, মাঝ আকাশ থেকে ফিরে এলো বিমান পঙ্গপাল নিয়ে বিতর্কিত টুইট, ট্রোলের মুখে অ্যাকাউন্ট ডিলিট জাইরার দশ টাকার নোট বদল করাকে কেন্দ্র করে বৃদ্ধকে পিটিয়ে হত্যা আটক পায়রাটিকে মুক্তি দিল পুলিশ ‘দু'দফা ক্ষমতায় থেকেও বিএনপি জিয়া হত্যার বিচার না করা রহস্যজনক’ 'নির্ধারিত সময়েই শাহজালাল বিমানবন্দরের তৃতীয় টার্মিনাল নির্মাণ শেষ হবে' বাসভাড়া দ্বিগুণ বাড়ানোর সুপারিশ করেছে বিআরটিএ ১৫ জুন পর্যন্ত ভার্চুয়ালি চলবে হাইকোর্ট, ১১ বেঞ্চ গঠন দৌলতদিয়া ঘাটে কর্মমুখী মানুষের ঢল পাকিস্তানে পঙ্গপাল এখন হাঁস-মুরগির খাবার ইউটিউবে বৈশ্বিক চলচ্চিত্র উৎসব: দ্বিতীয় দিনের আকর্ষণ বগুড়া টিএমএসএস মেডিকেল কলেজে পিসিআর ল্যাব উদ্বোধন ২০২০ শেষে ৬৭ কোটি ভারতীয়র করোনা হতে পারে করোনার ভ্যাকসিন তৈরিতে অভাবনীয় সাফল্যের দাবি চীনা বিজ্ঞানীদের সুস্থতার ৬ মাস পর আবারও আক্রান্ত হতে পারেন করোনায়! লিবিয়া ট্র্যাজেডি: ফরিদপুরের কামরুলের বাড়িতে শুধুই হাহাকার আইসিসি-বিসিসিআই দ্বন্দ্ব চরমে জয়পুরহাটে দেয়াল চাপায় নারীর মৃত্যু চীনা গবেষক ও শিক্ষার্থীদের যুক্তরাষ্ট্রে প্রবেশে নিষেধাজ্ঞা শিমুলিয়া ঘাটে ঢাকাগামী মানুষের ঢল মার্কিন বোমারু বিমানকে রুশ বিমানের তাড়া চীনকে ভাতে মারার পরিকল্পনা জানালেন ‘থ্রি ইডিয়টস’-এর আসল র‍্যাঞ্চো! সব কিছু খুলে দেওয়া সরকারের অপরিপক্ক সিদ্ধান্ত: ফখরুল দুই সপ্তাহের মধ্যে আশকোনার ‘এডিএইট খাল’ খনন করা হবে ফেনীতে গরুর খামারের কর্মচারীকে গলা কেটে হত্যা কাঁঠালিয়ায় স্থায়ী বেড়িবাঁধের দাবিতে মানববন্ধন শান্ত-মারিয়াম ইউনিভার্সিটির চেয়ারম্যানের মৃত্যুতে শোক শরণখোলায় একই পরিবারের ৩ জন করোনা আক্রান্ত ১৭ জুন মাঠে গড়াবে ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগ শনাক্ত দেড় হাজারের বেশি, মৃত্যু ২৮ জনের ঘূর্ণিঝড় ‘নিসর্গ’ বাংলাদেশের উপকূলে আসছে না ‘এনবিআরকে দেয়া রাজস্ব আদায়ের লক্ষ্যমাত্রা অবাস্তব’ মাঠে নামছে টেবিল টপার বায়ার্ন মিউনিখ
আরও সংবাদ...
করোনার প্রাদুর্ভাব অব্যাহত থাকলে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত স্কুল-কলেজ বন্ধ 'লকডাউনে' যাচ্ছে সূর্য, সতর্কতা জারি নাসার করোনায় আক্রান্ত ডা. জাফরুল্লাহ চৌধুরী অসুস্থ বাচ্চাকে নিয়ে হাসপাতালে হাজির বিড়াল মঙ্গলবার থেকে ইফতার বিক্রি হবে রেস্তোরাঁগুলোতে দেশের সব মসজিদ খুলে দেয়া হচ্ছে যে ওষুধে ‘করোনায় সুস্থের হার বাড়ছে’ বাংলাদেশে চুরি দেখে ফেলায় এলোপাথাড়ি কোপ, দুই বোনকে ধর্ষণের পর চারজনকেই জবাই ভারতকে নেপালের 'হুমকি', সীমান্তে সেনা মোতায়েন শনাক্ত মৃত্যুতে নতুন রেকর্ড আজ চিকিৎসক পরিবারে ১৮ জন করোনায় আক্রান্ত, বাড়িতে স্থানীয়দের ইট নিক্ষেপ দেশে প্লাজমা থেরাপিতে একদিনেই বিস্ময়কর সাফল্য ৩৬ দিন রোজা হবে ২০৩০ সালে! ৯ বছরের সংসার ভাঙল অভিনেতা অপূর্ব-অদিতির জনপ্রিয় অভিনেতা ইরফান খান মারা গেছেন লকডাউনে বাবাকে রোগী সাজিয়ে অ্যাম্বুলেন্সে বিয়ে! দাজ্জালের সঙ্গে ইহুদিদের যোগাযোগ শুরু! শরীরে লালচে র‌্যাশ, করোনার নতুন উপসর্গ! কোনো হাসপাতাল নিল না, কুর্মিটোলায় ভর্তির পর অতিরিক্ত সচিবের মৃত্যু ভুল নম্বরে টাকা চলে গেলে ফেরত পাবেন যেভাবে সহকর্মীরাই হত্যা করেন গাজীপুরের সেই প্রকৌশলীকে 'পদত্যাগ করলেন' বিদ্যানন্দের প্রতিষ্ঠাতা করোনা: এক বাড়িতেই ৩১ লাশ! শাশুড়ির জন্য ১৫ বছর পর নাচলেন মিথিলা! (ভিডিও) দেশে সর্বোচ্চ আক্রান্তের দিনে ১৪ জনের মৃত্যু চারদিনেই সারবে করোনা, গবেষণায় সাফল্যের দাবি বাংলাদেশের আজও শনাক্ত সহস্রাধিক, মৃত্যু ২১ জনের আম্পানের তাণ্ডব শুরু, সক্রিয় হতে পারে শনিবার সাধারণ ছুটি আরও বাড়ছে ১৫ জুলাই করোনামুক্ত হবে বাংলাদেশ! এসএসসি’র ফল-এইচএসসি পরীক্ষার বিষয়ে যা বললেন শিক্ষামন্ত্রী আম্পানের পর আসছে ঘূর্ণিঝড় 'নিসর্গ' একদিনে সর্বোচ্চ আক্রান্ত, মৃত্যু ১৪ জনের আক্রান্ত ছাড়াল ১৮ হাজার, মৃত্যু বেড়ে ২৮৩ নতুন আরো ৭০৬ জন করোনায় আক্রান্ত একদিনে রেকর্ড সংখ্যক আক্রান্ত, মৃত্যু বেড়ে ১৮৬ একদিনে বাংলাদেশে করোনা শনাক্তের রেকর্ড ৭৮৬ দেশে করোনা ভ্যাকসিনের ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল হতে পারে জুনে স্ত্রী-মেয়ের কান্না শুনেও এগিয়ে এল না কেউ, সিঁড়িতেই পড়ে রইল লাশ একদিনে আক্রান্ত ৯৬৯, মোট মৃত্যু ২৫০ একদিনে সর্বাধিক রোগী শনাক্ত, মৃত্যু বেড়ে ১৫৫ রেকর্ড শনাক্তের দিন ২০ জনের মৃত্যু করোনায় মৃতের সংখ্যা ৩০০ ছাড়াল বাংলাদেশে, নতুন আক্রান্ত ৯৩০ একদিনে নতুন আক্রান্ত ৫৬৪, মৃত্যু বেড়ে ১৬৮ আক্রান্ত ছাড়াল ১০ হাজার, মৃত্যু বেড়ে ১৮২ ঢাকায় যেসব মার্কেট খোলা থাকবে কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই চরম আকার ধারণ করবে ঘূর্ণিঝড় ‘আম্পান’ করোনা সন্দেহে ছাদ থেকে লাফিয়ে কনস্টেবলের আত্মহত্যা মধ্যরাতে করোনা রোগীকে মারধর করে তাড়িয়ে দিল বাড়িওয়ালা করোনার মধ্যে টেকনাফে দেখা মিলল ‘পঙ্গপাল’ প্রজাতির পতঙ্গ
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TVEnglish DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে