মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
স্বাস্থ্য সময় ডেস্ক
আপডেট
০৯-০৪-২০২০, ১২:১৫

ঘুমের মধ্যেও করোনার ভয়!

ঘুমের মধ্যেও করোনার ভয়!
করোনাভাইরাসের কারণে উস্বিগ্ন এখন সারা বিশ্বের মানুষ। যে যেভাবেই থাকুক সেখান থেকেই এই মারণব্যাশি ভাইরাস নিয়ে দুশ্চিন্তায় আছেন। ফলে জেগে বা ঘুমে অচেতনেও কেউ কেউ করোনার আতঙ্কে ভুগতে থাকেন।

করোনার সংকটে সময় মানুষ অন্য সময়ের চেয়ে একটু এলোমেলো বা প্রাণবন্ত স্বপ্ন দেখতে পারে যা স্বাভাবিক, এর ব্যাখাও জানালেন বিশেষজ্ঞরা। ক্রনোবায়োলজিস্ট টিল রোয়নে ব্যার্গ বলেন, ‘যারা ভাইরাসের সর্বশেষ খবরগুলো সারাক্ষণ অনুসরণ করে, তাদের মস্তিষ্কে ঘুমের মধ্যেও এই চিন্তাই হানা দেয়৷ দৈনন্দিন জীবনের নানা ঘটনা ঘুমের সময় মানুষের সাব কনশাস মাইন্ডে তথ্য হিসেবে জমা থাকে৷ আর এই জমে থাকা তথ্য রাতে স্বপ্ন হয়ে আমাদের অবচেতন অবস্থায় আসে।’

টিল রোয়নে ব্যার্গ আরো বলেন, ‘আমাদের সমস্ত চিন্তা জুড়ে এখন শুধুই করোনা ভাইরাস৷ করোনা সংকটকালীন সময়ে সামান্য গলা খুসখুসও অন্য যে কোনো সময়ের চেয়ে বেশি গুরুত্ব পায়।’

টিল রোয়নে ব্যার্গ সম্প্রতি ‘ঘুমের অধিকার’ বিষয়ক একটি বই প্রকাশ করেছেন।


ঘুম বিষয়ক বিশেষজ্ঞ হান্স গ্যুন্টার ভেস তার ব্যাখ্যায় বলেন, ‘দুঃস্বপ্ন নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তার কোনো কারণ নেই, এসব স্বপ্নের ৭০ থেকে ৮০ ভাগই আবেগজনিত ও নেতিবাচক, যেগুলো কোনো সংকট ছাড়াও মানুষের ঘুমের মধ্যে হানা দেয়। করোনা সংক্রমণের পরিস্থিতি ছাড়াই জার্মানির জনসংখ্যার ছয় শতাংশ মানুষ ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন যার চিকিত্সা প্রয়োজন। আর সংখ্যাটি এই মুহুর্তে বাড়তে পারে। অতিরিক্ত ঘুম যেমন মানুষের মন মেজাজে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তেমনি খুব কম ঘুমও শরীরের ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দূর্বল করে দেয়, দুটোই অস্বাস্থ্যকর’ ডা. ভেস ঘুম সম্পর্কে বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন।

‘মিডিয়া হাইজিন’ সম্পর্কে এই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ, ‘বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে তথ্য জানা জরুরি, তবে এক মিডিয়া থেকে অন্য মিডিয়ার খবর জানতে বেশি তাড়াহুড়ো না করাই ভালো।’ তাঁর মতে, ঘুমানোর একঘন্টা আগে টিভি, সেলফোন ইত্যাদি বন্ধ করা উচিত।

‘ঘুমের আগের সময়টুকু পরিবারের সাথে কথা বলুন, মজার কোনো সিনেমা দেখুন বা গান শুনুন। ভালো বই পড়তে পারেন যা আপনার মনকে আনন্দ দেবে।’


সূত্র: ডয়চে ভেলে




DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু কোয়া:
৪০৩২১ ২৯৮২৩ ৮৪২৫ ৫৫৯ ৪২৫২৯
বিস্তারিত
পরিচয় মিললো লিবিয়ায় নিহত বাংলাদেশিদের ২৪ জনের ছেলের বাবা হলেন আশরাফুল করোনা নিয়ে ডায়মন্ডের সিনেমায় বাপ্পি-অধরা হার্ড ইমিউনিটি পেতে এখনো পৃথিবীর বহু পথ বাকি ঢাকা-ময়মনসিংহ মহাসড়ক অবরোধ করে ক্ষুদ্র ব্যবসায়ীদের বিক্ষোভ বেড়াতে গিয়ে সুন্দরবনে হারানো ছয় কিশোরকে উদ্ধার করলো পুলিশ মালয়েশিয়ায় এক প্রতিষ্ঠানে ২৪ বাংলাদেশির করোনা শনাক্ত সিরাজগঞ্জে নতুন জামার লোভ দেখিয়ে প্রতিবন্ধীকে ধর্ষণ পুলিশের জালে ৪ জ্বিনের বাদশা ট্রাম্পের মধ্যস্ততার প্রস্তাব ফিরিয়ে দিল চীন-ভারত করোনায় স্থবির গাইবান্ধার ক্রীড়াঙ্গন ‘করোনা স্ত্রীর মতো, নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে মানিয়ে নিন’ লিবিয়ায় যে কারণে নির্মম হত্যার শিকার হলেন ২৬ বাংলাদেশি নীলফামারীতে পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ১, আহত ৮ মুন্সীগঞ্জে ইয়াবাসহ মাদক বিক্রেতা গ্রেফতার ৮ জুন থেকে সরকারি-বেসরকারি অফিস খুলছে পশ্চিমবঙ্গে বগুড়ায় ১৫ টন চাল পাচারকালে খাদ্য গুদাম কর্মকর্তাসহ আটক ৩ মুন্সীগঞ্জে প্রেমে ব্যর্থ হয়ে কলেজছাত্রীর আত্মহত্যা করোনার নমুনা সংগ্রহে নোয়াখালী পৌরসভায় অ্যাম্বুলেন্স সার্ভিস চালু ত্রাণ নয়, টেকসই বেড়িবাঁধ চান আম্পানে ক্ষতিগ্রস্তরা বাংলাদেশিদের হত্যার পর মৃতদেহগুলো টেনে নিয়ে যাওয়া হয় সাতক্ষীরায় ৪৮ মেট্রিক টন সরকারি গম উদ্ধার, গ্রেফতার ৩ প্রেমিকের সাথে বিয়ে করতে যাওয়ার পথে কলেজছাত্রীকে ধর্ষণ, মুক্তিপণ দাবী কী ঘটছে দেশকে খুলে বলুন: ভারত-চীন দ্বন্দ্ব বিষয়ে কেন্দ্রকে রাহুল গান্ধি ত্রাণ কার্যে অবৈধ হস্তক্ষেপ: টাঙ্গাইল সদর উপজেলা ভাইস-চেয়ারম্যান বরখাস্ত মাদারীপুরে ব্যবসায়ী হত্যার ঘটনায় ভাংচুর-অগ্নিসংযোগ, পুলিশের গুলি করোনায় ‘অকল্পনীয় ধ্বংসযজ্ঞের’ হুঁশিয়ারি দিলেন গুতেরেস ছেলেকে ব্ল্যাকমেল করে স্বামীকে হত্যা, ১ বছর পর খুললো জট 'মানবপাচার রোধে আন্তর্জাতিক সম্প্রদায়ের একসাথে কাজ করা প্রয়োজন' করোনার হটস্পট ভারতে মানা হচ্ছে না কোন স্বাস্থ্যবিধি ওসিসহ নোয়াখালীতে আক্রান্ত ২৩, মোট ৪৭৯ এসএসসির ফল প্রকাশ রোববার করোনাকে আমন্ত্রণ জানাতেই অফিস-আদালত-গণপরিবহন চালু: রিজভী করোনা: প্রাইভেট জেটে ঘুরে বেড়াচ্ছেন রাশিয়ার ধনীরা করোনায় মৃত্যুতে চীনকে ছাড়াল ভারত রাজশাহীর বাজারে উঠছে গুটি ও গোপালভোগ আম এখনো পরিচয় মেলেনি লিবিয়ায় নিহত ২৬ বাংলাদেশির শুভ জন্মদিন হুমায়ুন ফরীদি ১লা আগস্ট থেকে ঘরোয়া ক্রিকেট চালুর সিদ্ধান্ত আর টুইটার ব্যবহার করবেন না ওয়াকার টেকনাফে 'বন্দুকযুদ্ধে' রোহিঙ্গা ডাকাত নিহত অভ্যন্তরীণ রুটে ফ্লাইট চালুর সিদ্ধান্তে স্বস্তি কোয়ারেন্টাইন না মানায় স্বামী-স্ত্রীকে গুলি করে হত্যা! কম যাত্রী নিয়ে বাস চালাতে রাজি নয় পরিবহন কর্তৃপক্ষ শুক্রবার থেকে ইউটিউবে কান-বার্লিন-ভেনিস চলচ্চিত্র উৎসব শনাক্তের সব রেকর্ড ভাঙল আজ নারায়ণগঞ্জে মদ্যপানে যুবকের মৃত্যু, অসুস্থ ২ রোববার থেকে চলবে ট্রেন, চলছে ধোয়ামোছা করাচির বিধ্বস্ত বিমান থেকে ৩ কোটি রুপি উদ্ধার সাকিবকে অপমান কেকেআরের, তেওয়ারির প্রতিবাদ করোনা রোগীর সংখ্যা হাজার ছাড়াল গাজীপুরে রোববার খুলবে অফিস, ঢাকামুখী মানুষের চাপ নৌরুটে নোয়াখালীতে গাছে মা ও পুকুরে মেয়ের মরদেহ ‘ভাইরাস বোমার’ ওপর মানুষ, যে কোনো সময় বিস্ফোরণ! চেকপোস্ট না থাকায় বিশৃঙ্খলা বেড়েছে সড়কে বস্তু থেকে সহজে করোনা ছড়ায় না, বলছে সিডিসি সুন্দরবনে ৫২টি ডিম দিয়েছে জুলিয়েট ‘ভ্যাকসিন তৈরির পরেও থেকে যেতে পারে করোনা’ নারায়ণগঞ্জে করোনায় আ.লীগ নেতার মৃত্যু ভারতের স্বরাষ্ট্রমন্ত্রণালয়ের ফেসবুক পেজে মদের বোতল! বাংলাদেশে একদিন বয়সী শিশু’র শরীরে করোনা তুচ্ছ ঘটনার জেরে যুবককে পিটিয়ে হত্যা ল্যাবপ্রধান করোনা পজেটিভ, বিআইটিআইডিতে নমুনা পরীক্ষা বন্ধ ধনী ক্লাবের শীর্ষস্থান অক্ষুন্ন রাখল রিয়াল মাদ্রিদ সিরোজগঞ্জে নৌকাডুবিতে মৃতের সংখ্যা বেড়ে ১২ ২০ জুন মাঠে ফিরছে সিরিআ'ও নওয়াজউদ্দিনের কাছে ৩০ কোটি টাকা দাবি আলিয়ার ২০২০-২১ পূর্ণাঙ্গ আন্তর্জাতিক সূচি ঘোষণা অস্ট্রেলিয়ার টি-টোয়েন্টি নিয়ে কোনো সিদ্ধান্তে আসতে পারেনি আইসিসি নওগাঁয় কীটনাশক ব্যবসায়ীকে কুপিয়ে হত্যা সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে বছরের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ লিবিয়ায় আহত ১১ বাংলাদেশি ত্রিপোলীর হাসপাতালে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী লিবিয়া ইস্যুতে রাশিয়া-তুরস্কের মধ্যে উত্তেজনা গোপালগঞ্জে বিদ্যুৎস্পৃষ্টে এক শ্রমিকের মৃত্যু ইয়েমেনে খাদ্য-তেলের ২০ জাহাজ আটকে রেখেছে আরব জোট ব্রাজিলে গণকবরগুলোতেও জায়গা হচ্ছে না করোনাভাইরাসকে ‘চীনের জঘন্য উপহার’ বললেন ট্রাম্প ইসরায়েলের প্রাচীন ধর্মীয় স্থাপনায় গাঁজার গাছ চাঁদপুরে ১০ মামলার পলাতক আসামি গ্রেফতার স্কুল খোলার একদিন পরই বন্ধ করল দক্ষিণ কোরিয়া বিশ্বে ধনী ব্যক্তির বৃদ্ধির তালিকায় শীর্ষে বাংলাদেশ তাইওয়ানকে ভয়ঙ্কর হুমকি দিলেন চীনা জেনারেল চাটমোহরে যুবকের মরদেহ উদ্ধার বিশ্ব মোড়ল হতে বিজ্ঞানীদের কাছে জিনপিং'র চিঠি শত্রুর কাছে মাথা নত করবে না ইরান ঢাকাগামী মানুষের ভোগান্তির অন্ত নেই করোনা থেকে বাঁচতে মন্দিরে নরবলি! পঙ্গপাল মারতে ১ হাজার জলকামান! করোনা পরবর্তী বিশ্ব ক্ষুধাময় হওয়ার আশঙ্কা নওগাঁয় সড়ক দুর্ঘটনায় দুই ভাই নিহত ভারতে করোনায় ভিন্ন চিত্র ত্রিপুরায় সৌদিতে চালু হচ্ছে বাস-ট্রেন-বিমান চলাচল যুক্তরাজ্যে কঠোর লকডাউনেও স্বস্তির খবর বিপর্যয়ের মুখে চিংড়ি শিল্প, দুশ্চিন্তায় চাষিরা জুনের শুরুতে লকডাউনে নিষেধাজ্ঞা কমছে অস্ট্রেলিয়ায় ফ্রান্সে তুলে দেয়া হচ্ছে দ্বিতীয় দফার লকডাউন ধর্মের দিকে ঝোঁক বাড়বে ধনুর, কর্কটের সম্পদপ্রাপ্তি করোনায় মৃত্যু হারে সবচেয়ে এগিয়ে যুক্তরাজ্য পর্তুগালের সৈকতে সূর্যস্নানে মানুষের ভিড় ভাড়া বাড়াতে চান লঞ্চ মালিকরা
আরও সংবাদ...
করোনার প্রাদুর্ভাব অব্যাহত থাকলে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত স্কুল-কলেজ বন্ধ 'লকডাউনে' যাচ্ছে সূর্য, সতর্কতা জারি নাসার করোনায় আক্রান্ত ডা. জাফরুল্লাহ চৌধুরী অসুস্থ বাচ্চাকে নিয়ে হাসপাতালে হাজির বিড়াল মঙ্গলবার থেকে ইফতার বিক্রি হবে রেস্তোরাঁগুলোতে দেশের সব মসজিদ খুলে দেয়া হচ্ছে যে ওষুধে ‘করোনায় সুস্থের হার বাড়ছে’ বাংলাদেশে চুরি দেখে ফেলায় এলোপাথাড়ি কোপ, দুই বোনকে ধর্ষণের পর চারজনকেই জবাই ভারতকে নেপালের 'হুমকি', সীমান্তে সেনা মোতায়েন শনাক্ত মৃত্যুতে নতুন রেকর্ড আজ চিকিৎসক পরিবারে ১৮ জন করোনায় আক্রান্ত, বাড়িতে স্থানীয়দের ইট নিক্ষেপ দেশে প্লাজমা থেরাপিতে একদিনেই বিস্ময়কর সাফল্য ৩৬ দিন রোজা হবে ২০৩০ সালে! ৯ বছরের সংসার ভাঙল অভিনেতা অপূর্ব-অদিতির জনপ্রিয় অভিনেতা ইরফান খান মারা গেছেন লকডাউনে বাবাকে রোগী সাজিয়ে অ্যাম্বুলেন্সে বিয়ে! দাজ্জালের সঙ্গে ইহুদিদের যোগাযোগ শুরু! শরীরে লালচে র‌্যাশ, করোনার নতুন উপসর্গ! কোনো হাসপাতাল নিল না, কুর্মিটোলায় ভর্তির পর অতিরিক্ত সচিবের মৃত্যু ভুল নম্বরে টাকা চলে গেলে ফেরত পাবেন যেভাবে সহকর্মীরাই হত্যা করেন গাজীপুরের সেই প্রকৌশলীকে 'পদত্যাগ করলেন' বিদ্যানন্দের প্রতিষ্ঠাতা করোনা: এক বাড়িতেই ৩১ লাশ! শাশুড়ির জন্য ১৫ বছর পর নাচলেন মিথিলা! (ভিডিও) দেশে সর্বোচ্চ আক্রান্তের দিনে ১৪ জনের মৃত্যু চারদিনেই সারবে করোনা, গবেষণায় সাফল্যের দাবি বাংলাদেশের আজও শনাক্ত সহস্রাধিক, মৃত্যু ২১ জনের আম্পানের তাণ্ডব শুরু, সক্রিয় হতে পারে শনিবার সাধারণ ছুটি আরও বাড়ছে ১৫ জুলাই করোনামুক্ত হবে বাংলাদেশ! এসএসসি’র ফল-এইচএসসি পরীক্ষার বিষয়ে যা বললেন শিক্ষামন্ত্রী আম্পানের পর আসছে ঘূর্ণিঝড় 'নিসর্গ' একদিনে সর্বোচ্চ আক্রান্ত, মৃত্যু ১৪ জনের আক্রান্ত ছাড়াল ১৮ হাজার, মৃত্যু বেড়ে ২৮৩ নতুন আরো ৭০৬ জন করোনায় আক্রান্ত একদিনে রেকর্ড সংখ্যক আক্রান্ত, মৃত্যু বেড়ে ১৮৬ একদিনে বাংলাদেশে করোনা শনাক্তের রেকর্ড ৭৮৬ দেশে করোনা ভ্যাকসিনের ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল হতে পারে জুনে স্ত্রী-মেয়ের কান্না শুনেও এগিয়ে এল না কেউ, সিঁড়িতেই পড়ে রইল লাশ একদিনে আক্রান্ত ৯৬৯, মোট মৃত্যু ২৫০ একদিনে সর্বাধিক রোগী শনাক্ত, মৃত্যু বেড়ে ১৫৫ রেকর্ড শনাক্তের দিন ২০ জনের মৃত্যু করোনায় মৃতের সংখ্যা ৩০০ ছাড়াল বাংলাদেশে, নতুন আক্রান্ত ৯৩০ একদিনে নতুন আক্রান্ত ৫৬৪, মৃত্যু বেড়ে ১৬৮ আক্রান্ত ছাড়াল ১০ হাজার, মৃত্যু বেড়ে ১৮২ ঢাকায় যেসব মার্কেট খোলা থাকবে কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই চরম আকার ধারণ করবে ঘূর্ণিঝড় ‘আম্পান’ করোনা সন্দেহে ছাদ থেকে লাফিয়ে কনস্টেবলের আত্মহত্যা মধ্যরাতে করোনা রোগীকে মারধর করে তাড়িয়ে দিল বাড়িওয়ালা করোনার মধ্যে টেকনাফে দেখা মিলল ‘পঙ্গপাল’ প্রজাতির পতঙ্গ
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TVEnglish DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে