মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
স্বাস্থ্য সময় ডেস্ক
আপডেট
০১-০৪-২০২০, ১৩:২১

করোনা থেকে রক্ষা পেতে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন

করোনা থেকে রক্ষা পেতে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন
করোনাভাইরাসের বিস্তার রোধে এখন সবাইকে যথাসম্ভব বাড়িতেই থাকতে বলা হচ্ছে। স্কুল বন্ধ থাকায় শিশুরাও অনেকটা ঘরবন্দী। বাড়িতে অবস্থানকালে কিভাবে আপনি ঝুঁকিমুক্ত থাকবেন, তার কিছু পরামর্শ তুলে দেয়া হলো।

এ ক্ষেত্রে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে বাড়িও ঝুঁকিমুক্ত রাখা যায়।

বাড়ির পরিচ্ছন্নতা ও জীবাণুমুক্তকরণ:

বাড়িতে সবাইকে নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস রপ্ত করতে হবে। প্রতিবার খাবার রান্না বা প্রস্তুতের আগে ও পরে, খাবার খাওয়ার আগে ও পরে, বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে, বাইরে থেকে বাসায় ফেরার সঙ্গে সঙ্গে সাবান-পানি দিয়ে হাত ধুতে হবে। সাবান-পানি তাৎক্ষণিকভাবে না পাওয়া গেলে হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার করুন। এ ছাড়া দরজার হাতল, নব, টেলিফোন, রিমোট, সুইচসহ যেসব বস্তু বারবার ব্যবহৃত হয়, সেগুলো নিয়মিত জীবাণুমুক্ত করতে হবে।


বাড়ির মেঝে এবং অন্যান্য তল পরিষ্কার রাখার দুটি ধাপ আছে। একটি হলো ক্লিনিং বা পরিচ্ছন্ন করা, আরেকটি হলো ডিজইনফেকটিং বা জীবাণুনাশ করা। প্রথমে পানি, ডিটারজেন্ট বা ফ্লোর ক্লিনারজাতীয় উপাদান দিয়ে মেঝে, তল ইত্যাদি পরিষ্কার করতে হবে। এরপর জীবাণুনাশক উপাদান দিয়ে জীবাণুমুক্ত করুন। জীবাণুনাশক হিসেবে ব্লিচ বা ৭০ শতাংশ অ্যালকোহলের মিশ্রণ কার্যকর। বাড়িতে ব্লিচ মিশ্রণ তৈরি করতে এক গ্যালন পানিতে ৫ টেবিল চামচ ব্লিচ মেশাতে হবে। প্রতিদিন কয়েকবার এভাবে রান্নাঘর, বাথরুম ও অন্যান্য ঘরের মেঝে, যেকোনো তল (যেমন থালাবাসন ধোয়ার জায়গা, সিঁড়িঘর, বারান্দা, টেবিল, রান্নাঘরের কেবিনেট টপ, সিঙ্কের আশপাশ ইত্যাদি) পরিষ্কার করুন। পরিষ্কার করার আগে অবশ্যই হাতে গ্লাভস পরে নেবেন। আর কাজ শেষে সেটা ফেলে দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলবেন। কার্পেট, মাদুর, ম্যাট ইত্যাদি জীবাণুনাশক স্প্রে দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন।

বাড়ির প্রতিটি ঘরে টিস্যু বা কিচেন রোল রাখুন, যাতে কাশি বা হাঁচির সময় হাত বাড়ালেই টিস্যু পাওয়া যায়। টিস্যু বা ময়লা ফেলার পাত্রটি ঢাকনাযুক্ত হলে ভালো। কাঁচা মাছ-মাংসের বর্জ্য একটি পলিথিনে মুড়ে মুখ আটকে বিনে ফেলুন। এরপর অবশ্যই হাত সাবান দিয়ে ঘষে পরিষ্কার করুন। রান্না আর কাটাকুটির কাজে ব্যবহৃত বোর্ড, ছুরি, বঁটি সাবান দিয়ে ভালো করে ধুয়ে রাখুন।

বাইরে থেকে ফিরে যা করা উচিত


নানা কাজে বের হতেই হবে। তা ছাড়া বাড়িতে বাইরের লোক, গৃহকর্মীর যাতায়াত আছে। বাইরে থেকে ফিরে যেকোনো বস্তু স্পর্শ করার আগেই হাত সাবান-পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। বাইরে পরে যাওয়া জামাকাপড় দ্রুত বদলে ফেলুন। অতিথির সঙ্গে হাত মেলানো থেকে বিরত থাকুন। বাইরের যেকোনো পার্সেল, প্যাকেট বা অন্য কিছু হাতে নেওয়ার পর হাত ধুয়ে ফেলবেন। প্রবেশের মুখেই সাবান-পানি দিয়ে হাত ধোয়ার ব্যবস্থা করা যায়।

#করোনা #CoronaVirus #করোনাভাইরাস




DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু কোয়া:
৬০৩৯১ ৩৪৬২৩ ১২৮০৪ ৮১১ ৪২৫২৯
বিস্তারিত
দেশের বাজারে অপোর রেনো থ্রি প্রো মাস্ক না পরায় ৫১ জনকে জরিমানা ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ভয়াবহ টর্নেডোতে একজনের মৃত্যু, মুহূর্তেই তছনছ ১০ গ্রাম (ভিডিও) বাগেরহাটে ভ্রাম্যমান মৎস্য ক্লিনিক চালু রোববার থেকেই ঢাকায় জোনভিত্তিক লকডাউন কক্সবাজারে রেডজোনেও নেই কোন স্বাস্থ্যবিধি চাঁদপুরে নমুনা সংগ্রহ করতে গিয়ে ৮ জন আক্রান্ত ক্রিকেট বন্ধ তবুও আয় থেকে নেই মিতু হত্যাকাণ্ড: চার বছরে অভিযোগপত্রই জমা পড়েনি সাধারণ ছুটি আর নয়, হবে এলাকাভিত্তিক লকডাউন বটি দিয়ে স্বামীর গলা কেটে নিজেই চিৎকার করে মানুষকে ডাকলেন স্ত্রী নতুন শনাক্ত আড়াই হাজারের বেশি, মৃত্যু ৩৫ জনের কর্মক্ষেত্রে করোনা থেকে বাঁচতে যা করবেন করোনাকালে অভিবাসীদের প্রতি মানবিক হওয়ার আহ্বান চীনকে বিশ্বাস করে না ৯৪ শতাংশ ভারতীয়! প্রতিবাদের মাঝেই নেট দুনিয়ায় ‘জর্জ ফ্লয়েড চ্যালেঞ্জ’, মরণ ফাঁদে শিক্ষার্থীরা জাম্বিয়ায় ৩ চীনা নাগরিককে পুড়িয়ে হত্যা গাড়িতে উঠলেই যাত্রীরা পাচ্ছেন মাস্ক-স্যানিটাইজার ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের ৩ রাউন্ডের সূচি চূড়ান্ত মাহমুদুল্লাহ রিয়াদের দাবি চুল কাটিয়ে জরিমানা গুনলেন এই ফুটবলাররা অফিসারকে জুতোপেটা করলেন বিজেপি নেত্রী, ভিডিও ভাইরাল ইংল্যান্ড-উইন্ডিজ সিরিজেই 'কোভিড-১৯ বদলি' ক্রিকেটার! যে দুই রোগে করোনার ঝুঁকি মারাত্মক করোনা: স্বার্থ হাসিলে মরিয়া চীন ফেসবুক থেকে ছবি ডিলিট করার নতুন ফিচার শেষকৃত্যে যাওয়ার পথে বিমান বিধ্বস্ত, একই পরিবারের ৪ জনসহ নিহত ৫ করোনা থেকে মুক্তি মিলতে পারে ক্যান্সারের ওষুধে পর্তুগালে ফুটবল ক্লাবের বাসে হামলা, খেলোয়াড়রা আহত 'স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীর ঘরেই পানীয়তে ঘুমের ওষুধ দিয়ে আমায় ধর্ষণ করেন' যক্ষ্মার টিকা করোনায় কার্যকর হবে? নাসিমের অবস্থা সঙ্কটাপন্ন করোনাভাইরাসে মৃতের সংখ্যা ৪ লাখ ছুঁই ছুঁই, আক্রান্ত ৬৮ লাখ ইরান কখনো আলোচনা টেবিল ত্যাগ করেনি: জারিফ সৌদির পর্যটন নির্ভর অর্থনীতির স্বপ্নে শুরুতেই বিশাল ধাক্কা মহাকাশেও পৌঁছলো লোগো 'কৃষ্ণাঙ্গরাও মানুষ', বদলে গেল সড়কের নাম খোলার পর শুরুর দিনের সূচকের ঊর্ধ্বমুখিতা ধরে রাখতে পারেনি ডিএসই মৃত্যুর রেকর্ড, আক্রান্তে ইতালিকেও ছাড়িয়ে গেল ভারত হাঁটু গেড়ে বর্ণবাদবিরোধী আন্দোলনে সংহতি জানালেন ট্রুডো করোনাভাইরাসের অধিক ঝুঁকিতে টাক মাথার মানুষেরা করোনার চিকিৎসায় ব্যর্থ হাইড্রক্সিক্লোরোকুইন বঙ্গোপসাগরে ফের নিম্নচাপের শঙ্কা বিশ্ব ভ্যাকসিন সম্মেলনে ৮৮০ কোটি ডলারের তহবিলের প্রতিশ্রুতি করোনার সুযোগে মেক্সিকোতে ৫০০ ভুয়া ডেথ সার্টিফিকেট পিকআপ পিষে দিল রাস্তার পাশে বসে থাকা দুইজনকে আরব আমিরাতে তিন মাস ব্যবসা বন্ধ, বিপাকে প্রবাসীরা বিশ্ব মোড়লদের বাণিজ্যযুদ্ধ বাংলাদেশের পোশাকশিল্পের জন্য হতে পারে আশীর্বাদ পাহাড়ি ঢল ও বৃষ্টিতে সুনামগঞ্জে বেড়েছে নদনদীর পানি বর্ণবাদবিরোধী বিক্ষোভ ছড়িয়ে পড়েছে প্যারিসেও গ্রামের সরল মানুষগুলোকে লোভ দেখিয়ে লাখ লাখ টাকা 'হাতিয়েছেন' এই ইউপি সদস্য ট্রেনে আম পরিবহনে লাভ দেখছেন না সংশ্লিষ্টরা যুক্তরাষ্ট্রে পুলিশের স্পেশাল টিম থেকে একযোগে ৫৭ কর্মকর্তার পদত্যাগ লিসবনে বাড়ছে সংক্রমণ, আবারো অনিশ্চয়তায় বাংলাদেশি ব্যবসায়ীরা ফ্লয়েডকে উৎসর্গ করা ট্রাম্পের ভিডিও সরিয়ে দিল ফেসবুক-ইনস্টাগ্রাম ক্ষুদ্র ও মাঝারি শিল্পের ব্যবসায় ধস বুঝে কথা বলুন বৃষ, খরচ বৃদ্ধি সিংহের শ্রমিক ছাঁটাইয়ের পরিবর্তে পোশাকশিল্পে উৎপাদন বাড়ানো ও বাজার ধরার পরামর্শ কঠোর লকডাউনে 'রেডজোন' কক্সবাজার ভ্রাম্যমাণ বুথের মাধ্যমে নমুনা সংগ্রহের কথা ভাবছে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় আজ আলাদা ম্যাচে মাঠে নামবে মিউনিখ-ডর্টমুন্ড কর্মকর্তাদের দ্বন্দ্বে সরকারি অনুদান পাচ্ছে না শ্যুটাররা করোনাভাইরাস: কিশোরগঞ্জে ২৪ ঘণ্টায় আক্রান্ত ৫৪ নিরপেক্ষ ভেন্যুতে হবে এএফসি কাপের বাকি ম্যাচ করোনায় সিরিজ আয়োজনে খরচ বাড়ছে ইসিবির সিরিজ জয়ে আত্মবিশ্বাসী উইন্ডিজ ক্রিকেটাররা আম নিয়ে ঢাকায় আসছে ম্যাংগো স্পেশাল ট্রেন ব্রিটেনে আটকা পড়া বাংলাদেশিদের ফেরাতে বিশেষ বিমান বাগেরহাটে পঙ্গু মুক্তিযোদ্ধার পরিবারের ওপর হামলা, আহত ৫ লুডু খেলার কথা বলে শিশুকে পায়ু পথে ধর্ষণ ঘূর্ণিঝড় ‘আম্পানে’ ক্ষতিগ্রস্তদের পাশে তামিম-মুশফিকরা বিশ্বকাপে বাংলাদেশের স্মরণীয় মুহূর্ত কামারখন্দে অটোরিক্সার উপর গাছ চাপা পড়ে নিহত ১, আহত ২ শীর্ষ ১০০তে সালাহ, মেসির উপরে রোনালদো সুপারহিট ছবি করেও বেকার ছিলেন কেডি পাঠক স্ত্রীর পর এবার সাবেক মেয়র কামরানও করোনায় আক্রান্ত চাঁপাইনবাবগঞ্জে ক্রেতা নেই, বাগান মালিকদের মাথায় হাত করোনার উপসর্গ নিয়ে ২৪ ঘণ্টা ব্যবধানে মারা যান স্বামী-স্ত্রী ‘প্রত্যেকটি মুহূর্ত আপনাকে মিস করি’ স্ত্রীসহ করোনায় আক্রান্ত আন্ডারওয়ার্ল্ড ডন দাউদ ইব্রাহিম তালায় গাছে গাছে মাটির ভাঁড় টানিয়ে পাখির অভয়াশ্রম উদ্বোধন জামালপুরে স্কুলছাত্রী হত্যার ৭ দিনেও মামলা নেয়নি পুলিশ কুমিল্লায় পাগলা কুকুরের কামড়ে শিশুসহ আহত ২০ করোনা আক্রান্তদের বাড়ি গিয়ে ত্রাণ দিলেন এমপি দুদু সোনাহাটের ভূমিদস্যু ও চাঁদাবাজ মিজু গ্রেফতার বিশ্ব পরিবেশ দিবসের গান ‘বাঁচতে দাও পৃথিবীকে’ (ভিডিও) বেনাপোলে সাইডডোর রেল কার্গোতে পণ্য আমদানির সুযোগ সন্তানদের আকুতির পরও বাবার মরদেহ দাফনে এগিয়ে আসেনি গ্রামবাসী যুগ্ম সচিব হলেন ১২৩ কর্মকর্তা পরকীয়ার জেরে শ্যালিকা-দুলাভাইয়ের বিষপানে আত্মহত্যার চেষ্টা হিলিতে বাংলাদেশি-ভারতীয় ব্যবসায়ীদের বৈঠক ‘প্রকৃতি-পরিবেশ সংরক্ষণ করলে মানুষের সুরক্ষা সহজ হতো’ ঘাটতি মেটাতে প্রয়োজনে টাকা ছাপাতেও পারে সরকার! করোনা রুখতে বাজারে বিশেষ জুতা কিশোরগঞ্জে পলাতক আসামিদের গ্রেফতারের দাবিতে মানববন্ধন পুলিশের বাধায় পণ্ড তুমব্রু সীমান্তে মিয়ানমারের অভ্যন্তরে গোলাগুলি, বিজিবির প্রতিবাদ দাফনের ৩ দিন পর লাশ তুলে বিএসএফের কাছে হস্তান্তর গোপালগঞ্জে নার্সসহ আরও ২০ জনের করোনা শনাক্ত ডেঙ্গু দমনে শনিবার থেকে ফের চিরুনি অভিযান বাগেরহাটে স্বাস্থ্যবিধি না মানায় ৩ দিনে ৮১ মামলা হাইড্রোক্সিক্লোরোকুইন ঝুঁকিপূর্ণ বলা গবেষণা প্রতিবেদন প্রত্যাহার
আরও সংবাদ...
সাধারণ ছুটি আর বাড়ছে না করোনায় আক্রান্ত ডা. জাফরুল্লাহ চৌধুরী 'লকডাউনে' যাচ্ছে সূর্য, সতর্কতা জারি নাসার দেশের সব মসজিদ খুলে দেয়া হচ্ছে যে ওষুধে ‘করোনায় সুস্থের হার বাড়ছে’ বাংলাদেশে ভারতকে নেপালের 'হুমকি', সীমান্তে সেনা মোতায়েন শনাক্ত মৃত্যুতে নতুন রেকর্ড আজ দেশে প্লাজমা থেরাপিতে একদিনেই বিস্ময়কর সাফল্য অফিস খোলার প্রথম দিনেই সর্বোচ্চ মৃত্যু, শনাক্ত আড়াই হাজারের বেশি ৩৬ দিন রোজা হবে ২০৩০ সালে! ৯ বছরের সংসার ভাঙল অভিনেতা অপূর্ব-অদিতির শাশুড়ির জন্য ১৫ বছর পর নাচলেন মিথিলা! (ভিডিও) দাজ্জালের সঙ্গে ইহুদিদের যোগাযোগ শুরু! ভুল নম্বরে টাকা চলে গেলে ফেরত পাবেন যেভাবে কোনো হাসপাতাল নিল না, কুর্মিটোলায় ভর্তির পর অতিরিক্ত সচিবের মৃত্যু সহকর্মীরাই হত্যা করেন গাজীপুরের সেই প্রকৌশলীকে 'পদত্যাগ করলেন' বিদ্যানন্দের প্রতিষ্ঠাতা পরিস্থিতি অনুকূল না হলে এইচএসসি পরীক্ষা নেয়া সম্ভব না: শিক্ষামন্ত্রী দেশে সর্বোচ্চ আক্রান্তের দিনে ১৪ জনের মৃত্যু চারদিনেই সারবে করোনা, গবেষণায় সাফল্যের দাবি বাংলাদেশের আজও শনাক্ত সহস্রাধিক, মৃত্যু ২১ জনের দেশে করোনা ভ্যাকসিনের ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল হতে পারে জুনে সাধারণ ছুটি আরও বাড়ছে সীমিত পরিসরে চলবে গণপরিবহন শনাক্ত দেড় সহস্রাধিক, মৃত্যু ২২ জনের এসএসসি’র ফল-এইচএসসি পরীক্ষার বিষয়ে যা বললেন শিক্ষামন্ত্রী দেশের ৮০ শতাংশ লোকের করোনা হবে: ড. বিজন শনাক্তের সব রেকর্ড ভাঙল আজ আম্পানের পর আসছে ঘূর্ণিঝড় 'নিসর্গ' নতুন আরো ৭০৬ জন করোনায় আক্রান্ত একদিনে সর্বোচ্চ আক্রান্ত, মৃত্যু ১৪ জনের আক্রান্ত ছাড়াল ১৮ হাজার, মৃত্যু বেড়ে ২৮৩ শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তায় ধাপে ধাপে খোলা হবে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান: প্রধানমন্ত্রী একদিনে রেকর্ড সংখ্যক আক্রান্ত, মৃত্যু বেড়ে ১৮৬ রেকর্ড শনাক্তের দিন ২০ জনের মৃত্যু একদিনে বাংলাদেশে করোনা শনাক্তের রেকর্ড ৭৮৬ একদিনে আক্রান্ত ৯৬৯, মোট মৃত্যু ২৫০ করোনায় মৃতের সংখ্যা ৩০০ ছাড়াল বাংলাদেশে, নতুন আক্রান্ত ৯৩০ ঢাকায় যেসব মার্কেট খোলা থাকবে আক্রান্ত ছাড়াল ১০ হাজার, মৃত্যু বেড়ে ১৮২ কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই চরম আকার ধারণ করবে ঘূর্ণিঝড় ‘আম্পান’ করোনা সন্দেহে ছাদ থেকে লাফিয়ে কনস্টেবলের আত্মহত্যা মধ্যরাতে করোনা রোগীকে মারধর করে তাড়িয়ে দিল বাড়িওয়ালা ভ্যাকসিন ট্রায়ালের উদ্যোগ নিল বাংলাদেশ দেশে আবারো সর্বোচ্চ আক্রান্ত, মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৩৮৬ শনাক্ত ছাড়াল ৪০ হাজার, নতুন মৃত্যু ১৫ জনের কম যাত্রী নিয়ে বাস চালাতে রাজি নয় পরিবহন কর্তৃপক্ষ দেশে শনাক্তের সব রেকর্ড ভাঙল আজ করোনা নিয়ন্ত্রণে ৫ বছর লাগবে: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বাংলাদেশে প্রথম করোনার জিনোম সিকোয়েন্স
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TVEnglish DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে