Close (x)
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
স্বাস্থ্য সময় ডেস্ক
আপডেট
২৬-০৩-২০২০, ২০:৩৩

করোনায় থেকে বেঁচে ফেরার সহজ উপায় বললেন তুর্কি গবেষক

করোনায় থেকে বেঁচে ফেরার সহজ উপায় বললেন তুর্কি গবেষক
করোনা ভাইরাসে মৃত্যুর মিছিলে প্রতিদিনই যোগ হচ্ছেন শত শত মানুষ। আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে দ্রুত। জিনের গঠন বদলে আরও ভয়ঙ্কর হয়ে উঠছে এই ভাইরাস। মরণঘাতি ভাইরাসটিকে ঠেকানোর কোনো উপায় এতদিনেও বের করা সম্ভব হয়নি। বিশ্বজুড়ে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার পর এখন সবার দৃষ্টি এর প্রতিষেধক এবং ওষুধের দিকে। তবে এই ভাইরাসের কার্যকর প্রতিষেধক এখনো উদ্ভাবিত হয়নি বলে জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। যদিও যুক্তরাষ্ট্র, চীন, হংকং, অস্ট্রেলিয়া, ইজরায়েল, পোল্যান্ডের মতো বেশ কিছু দেশে এই ভাইরাসকে প্রতিরোধ করার উপায় আবিষ্কারের চেষ্টা চলছে। কিছু কিছু গবেষণা অনেক দূর এগিয়েছে বলেও দাবি করছেন বিজ্ঞানী-গবেষকরা। এরই মধ্যে যুক্তরাষ্ট্র ও চীনে মানবদেহে করোনা প্রতিষেধক টিকার পরীক্ষামূলক প্রয়োগ করা হয়েছে।

এমন পরিস্থিতিতে তুরস্কের এক গবেষক করোনাভাইরাসে মৃত্যুর শঙ্কা কমানোর সহজ উপায়ের কথা বললেন। তার দাবি, পর্যাপ্ত ঘুম করোনা থেকে বাঁচতে অত্যন্ত উপযোগী।

তিনি জানান, পর্যাপ্ত ঘুম শরীরের ন্যাচারাল কিলার সেল বাড়িয়ে দেয়। এই কিলার সেল ভাইরাস ও ক্ষতিকর জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে।

তুরস্কের এডিরিন প্রদেশের টার্কিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের শারীরবৃত্ত বিশেষজ্ঞ লেভেন্ট ওজতুর্ক বলেন, আইসোলেশনে থাকাকালে পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে শরীরের ডেথ সেল বাড়িয়ে করোনাকে পরাস্ত করে দেওয়া সম্ভব।

ঘুমের ব্যাঘাত হলে শরীরের ন্যাচারাল কিলার সেলগুলো কমে যায়। এই কোষগুলি টিউমার এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ভাইরাসকে প্রাকৃতিকভাবে প্রতিরোধ করতে হলে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন বলে দাবি করেন ওই গবেষক।

তিনি বলেন, শরীরের ইমিউন সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করার মূল চাবিকাঠি হল স্বাস্থ্যকর ঘুম। ঘুম ভালো হলে শরীর প্রাকৃতিকভাবেই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে একে পরাজিত করতে পারে।

ওজতুর্কের দাবি, এমনকি মাত্র এক রাতের পর্যাপ্ত ঘুমেও শরীরে প্রাকৃতিক ঘাতক লিম্ফোসাইটের সংখ্যা এবং ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায় যা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

তার মতে, নতুন এই ভাইরাসকে নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হতে পারে কম লোকের সাথে যোগাযোগ করা এবং বেশি বেশি ঘুমানো।

করোনা প্রাদুর্ভাব ঠেকাতে বাড়িতে অবস্থানের পরামর্শ দেয়া হচ্ছে। এই মুহূর্তে সেই অভ্যাসটিই করতে হবে। বাড়িতে এই অলস সময়ে আমরা ঘুমাতে পারি। তবে বাড়িতে থাকলে টিভি, কম্পিউটার এবং মোবাইলের মতো ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সামনে বেশি সময় ব্যয় করা যাবে না। এগুলো ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

পূর্ববর্তী এক গবেষণায় ওজতুর্ক বলেছিলেন যে, ইনফ্লুয়েঞ্জা, হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস বি, এবং এইচ ১ এন ১ এর মতো বিভিন্ন রোগের টিকা দেওয়ার ক্ষেত্রে ঘুমের প্রভাব রয়েছে। অপর্যাপ্ত ঘুম ভ্যাকসিনের প্রদত্ত সুরক্ষা অর্ধেক কমিয়ে দেয়। তবে তিনি দিনের বেলায় ঘুম যথা সম্ভব এড়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
২৫২৫০২ ১০৬৯১৭ ১৪৫৫৮৪ ৩৩৩৩
বিস্তারিত
টাঙ্গাইলে ২ ব্যক্তির গলাকাটা মরদেহ উদ্ধার ভ্যাকসিন তৈরিতে ভারতকে অনুদান দেবে বিল গেটস ফাউন্ডেশন যে কারণে কেরালায় বিমান দুর্ঘটনা টাঙ্গাইলে বন্যার পানি কমলেও দুর্ভোগে বানভাসিরা লাইফ সাপোর্টে আলাউদ্দিন আলী বিয়ের ফটোশ্যুটেও বৈরুত-বিস্ফোরণের ভিডিও ছুটি শেষে ঐচ্ছিক অনুশীলনে টাইগাররা চীনে ছড়িয়ে পরা নতুন ভাইরাসের লক্ষণ-কারণ করোনায় আক্রান্ত মাশরাফীর মা-বাবাসহ পরিবারের চার সদস্য মার্ক জাকারবার্গের মোট সম্পদ কত বাড়লো? করোনায় মারা গেলেন বিয়ানীবাজার পৌরসভার প্যানেল মেয়র দুই চাচার ধর্ষণের শিকার একসন্তানের জননী 'শেখ ফজিলাতুন্নেছা শুধু বঙ্গবন্ধুর সহধর্মিণীই না, ছিলেন রাজনৈতিক সহযোদ্ধা' নাপোলির বিপক্ষে নির্ভার বার্সা, চেলসিকে হারাতে মরিয়া মিউনিখ করোনা ভ্যাকসিনের ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল শুরু করছে সিঙ্গাপুর আইপিএলের স্পন্সর কে হচ্ছে? ১০ ঘণ্টা পর চলল ফেরি, লাগছে দ্বিগুণ সময় করোনায় বিশ্বে একদিনেই ৬ হাজারের বেশি মৃত্যু কুমেকে করোনা উপসর্গ নিয়ে ৪ জনের মৃত্যু চাঁদপুর প্রেসক্লাবের সভাপতি ইকরাম চৌধুরী না ফেরার দেশে রাজধানীতে শনিবার যেসব জায়গায় যাবেন না স্বাস্থ্যবিধি ভঙ্গ করে জরিমানা গুনলেন জাভি দুঃসংবাদ দিল আবহাওয়া অফিস থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তারা কেন ভয়ঙ্কর হয়ে উঠছেন? পিছিয়ে গেলো নারী ওয়ানডে বিশ্বকাপও বঙ্গমাতার জন্মবার্ষিকীতে দলীয় নেতাকর্মীদের শ্রদ্ধা কারাভোগ শেষে ১৪ তাবলীগ কর্মীকে ফেরত দিল ভারত সকালেই সড়কে ঝরল ৫ প্রাণ পাঁচ মাস পর খুললো ড্রিম হলিডে পার্ক 'আমার দুহাত আর শার্ট রক্তে ভিজে লাল হয়ে গেল' বিফলে রোনালদোর জোড়া গোল, য়্যুভেন্তাসের বিদায় ১২ আগস্ট নথিভুক্ত হবে করোনার প্রথম ভ্যাকসিন: রাশিয়া বৃশ্চিকের প্রেমে ফাটলের দিনে শত্রুকে হারাবেন তুলা করোনা আক্রান্ত ১৮ ফুটবলার, কি করবে বাফুফে? রিয়ালের বিদায়ঘণ্টা, কোয়ার্টারে ম্যান সিটি সাকিবকে নিয়ে সুখবর দিলেন ফাহিম দর্শনার্থীরা দেখলেন রিসোর্টে মুশফিক ও রিয়াদ, অতঃপর... কয়েক ঘণ্টার ব্যবধানে ফিরে এলো ‘নোবেল ম্যান’ ভারতে বিমান দুর্ঘটনায় মৃত বেড়ে ২০, রাতেই উদ্ধারকাজ সমাপ্ত করোনাভাইরাসের ‘বিশেষ দুর্বলতা’ খুঁজে পেলেন বিজ্ঞানীরা! বর্ষায় ঘরের দেয়ালে ড্যাম্প ধরলে যা করবেন বন্ধুকে হত্যা করে মরদেহ উদ্ধারে পুলিশের সঙ্গেই ছিলো হাসান উইঘুর বন্দিদের রাখা হয় খাঁচার মতো ছোট কামরায় (ভিডিও) সানাইয়ের ফেসবুক পেইজ বন্ধের চেষ্টা নোবেলের ১৪ লাখের ইউটিউব চ্যানেল ব্যান ঘরের সাকিব ঘরেই ফিরছেন বৈরুত বিস্ফোরণ: অভিযোগের তীর হিজবুল্লাহ’র দিকে, অস্বীকার মহাসচিবের ‘পুরো বার্সার দায়িত্ব একাই কাঁধে তুলে নিয়েছেন মেসি’ এবার অনুশীলনে ফিরছেন রিয়াদ-মুমিনুলও আইপিএলের প্রভাবে পেছাল ইংল্যান্ড-ভারত সিরিজ ভারতে বিমান দুর্ঘটনায় মৃত বেড়ে ১৫ উপসর্গহীন করোনা আক্রান্তরাও সমান ভাইরাস বহন করে নারীকে রাস্তা থেকে তুলে নিয়ে গণধর্ষণ ওসি প্রদীপ ও এসআই লিয়াকত বরখাস্ত ভারতে বিমান দুর্ঘটনায় পাইলট নিহত, উদ্ধার কাজ চলছে নোয়াখালীতে পানিতে ডুবে গৃহবধূর মৃত্যু র‌্যাবের হাতে ধরা নারী ‘মাদক ডন’ ভারতে বিমান দুর্ঘটনায় বহু হতাহতের আশঙ্কা হারল অস্ট্রেলিয়া, বিশ্বকাপ হবে ভারতে ভারতে বিমান দুর্ঘটনায় উদ্ধার ৪০ (ভিডিও) গাইবান্ধায় নদী-পুকুরে ডুবে ৩ জনের মৃত্যু ভারতে ২শ’ যাত্রী নিয়ে বিমান দুর্ঘটনা, ভেঙে চুরমার (ভিডিও) স্ত্রীর কাটা মাথা নিয়ে থানায় হাজির তিনি সুশান্ত হত্যা : সিবিআইয়ের তদন্ত বেআইনি বাংলাদেশের ফুটবলারদের নিয়ে করোনা নাটক! প্রতিবেশীর ঘরে শিশুটিকে ডেকে নেয় শাহীন, তারপর... হংকং-এর প্রধান নির্বাহীসহ ১১ চীনা কর্মকর্তার বিরুদ্ধে যুক্তরাষ্ট্রের নিষেধাজ্ঞা বেগমগঞ্জে ২ মানবপাচারকারী গ্রেফতার হত্যা মামলার আসামী আ’লীগে নেতাকে অব্যাহতি পঞ্চগড়ে আরও ৮ জনের করোনা শনাক্ত টাঙ্গাইলে বিদ্যুৎপৃষ্টে শ্রমিকের মৃত্যু ৩ সন্তান রেখে প্রেমিকের সঙ্গে পালাল গৃহবধূ, অতপর... পঞ্চগড়ে পুকুরে ডুবে শিশুর মৃত্যু করোনায় মাসহ ৫ ছেলের মৃত্যু! নদীতে গোসল করতে নেমে লাশ হয়ে ফিরলো রামমন্দির নয়, দরকার করোনার ভ্যাকসিন: দেব চুয়াডাঙ্গায় নদীতে ডুবে শিশুর মৃত্যু কমেছে সোনার দাম ফেসবুকে খেলা দেখার শীর্ষে বাংলাদেশের ক্রিকেট ম্যাচ! ছাগলের গায়ে কাদা ছিটানোর অভিযোগ থানায়, রাতে ৩ লাখ টাকার মাছ নিধন! বিশ্বের ভয়ংকর ১০ আগ্নেয়াস্ত্র জমিতে অর্ধকোটি টাকার ‘হিরা’ পেল শ্রমিক! রেশমাকে চাপা দেয়া সেই চালকের খোঁজ নেই ‘এভারেস্ট জয়ের চেয়েও বাংলাদেশে রাস্তা পার হওয়া বিপজ্জনক’ চুয়াডাঙ্গায় দেয়াল চাপায় শিশুর মৃত্যু নাপোলির বিপক্ষে বার্সার দল প্রস্তুত সুশান্তের অর্থ আত্মসাৎ মামলায় জিজ্ঞাসাবাদ চলছে রিয়ার আসামি পালানোয় বহিষ্কার প্রধান কারারক্ষীসহ ৬ জন সৌদি দখলে নিতে চাইছে কি সাইবার সেনা? মাহাথিরের নতুন রাজনৈতিক দল গঠনের ঘোষণা ভয়ংকর পুতুল দ্বীপের আসল রহস্য (ভিডিও) সিটি-রিয়ালের মিডফিল্ডেই ব্যবধান ২০৯ মিলিয়ন ইউরোর! সুশান্ত হত্যা: জানা গেল রিয়া কার সঙ্গে কতবার কথা বলেছেন মাহবুব কবিরকে স্বপদে ফেরাতে আন্দোলনের ডাক নেত্রকোনায় সংঘর্ষে নারীসহ আহত ২৫, আটক ৪ কলাপাড়ার উপজেলা প্রকল্প বাস্তবায়ন কর্মকর্তা বরখাস্ত গোপালগঞ্জে এক ব্যবসায়ীকে কুপিয়ে হত্যা কানাডার ভলান্টিয়ার অ্যাওয়ার্ড পেলেন বাংলাদেশের সাদিয়া কমছেই না বানভাসিদের দুর্ভোগ লোভী মাঝির কারণেই ১৮ পর্যটকের প্রাণহানি
আরও সংবাদ...
‘সুশান্তের আত্মার’ সঙ্গে কথোপকথন ও ভিডিও রেকর্ড: দাবি গবেষকের (ভিডিও) ইসরাইলে শুক্রাণু বিক্রির হিড়িক তরুণদের ১১ হাজার ছবিকে হারিয়ে প্রথম হলেন বাংলাদেশি আলোকচিত্রী এবার দেশেই তৈরি প্রাইভেটকার! পৃথিবীর সর্ববৃহৎ নিরাপত্তা বাহিনী বাংলাদেশের বাংলাদেশের বিরুদ্ধে মিয়ানমারকে সামরিক সাহায্য দিচ্ছে ভারত! লকডাউনে স্বামীকে কাছে না পেয়ে স্ত্রীর আত্মহত্যা শুধু চুল পাকা রোধ নয়, নতুন চুল গজাবে পরীক্ষা ছাড়াই কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয়ে পাসের সিদ্ধান্ত! বিয়ে ছাড়া সন্তান জন্মদানে শীর্ষ চার দেশ বাংলাদেশে প্রথম করোনার ভ্যাকসিন আবিষ্কারের দাবি, বৃহস্পতিবার সংবাদ সম্মেলন এবার বিশ্বজুড়ে কোরবানি একইদিনে হতে পারে দেশে পরীক্ষা ছাড়াই স্কুল-কলেজে পাসের ঘোষণা আসতে পারে হিরো আলমের আপত্তিকর ভিডিও ফাঁস ভারতের ইটের জবাব পাথরে দিল বাংলাদেশ পুরুষ সংকটে ইউরোপের ৬ দেশ! করোনা আক্রান্ত বাংলাদেশীদের তাড়াতে ইতালিতে বিক্ষোভ গোপনে বিয়ে করেছিলেন শাহরুখ-প্রিয়াঙ্কা! এক হত্যাকাণ্ডে দুই মেধাবীকে হারালো পৃথিবী তাহসান-মিমের ‘হঠাৎ বিয়ে’ মরদেহের সঙ্গে ছবি তুলে ব্যবসা করেন জায়েদ খান: পপি সাবেক স্ত্রীকে নিয়ে প্রোপাগান্ডা, মামলা করবেন অপূর্ব সামরিক শক্তিতে বিশ্বের শ্রেষ্ঠ মুসলিম দেশ সবচেয়ে কম সামরিক শক্তির ১০ দেশ ইতালিতে বাংলাদেশিদের আজীবন নিষিদ্ধের দাবি কট্টরপন্থীদের দক্ষিণ এশিয়ার বৃহৎ সামরিক ঘাঁটি হচ্ছে নোয়াখালির এই দ্বীপে আরো ৩ স্যাটেলাইটের মালিক হচ্ছে বাংলাদেশ জনপ্রিয় চিত্রনায়ক এখন কাপড়ের ব্যবসায়ী ছাত্রকে ধর্ষণ করে ভিডিও করলেন শিক্ষিকা! মালয়েশিয়ার সঙ্গে বিরোধে জড়াবে না বাংলাদেশ মায়ের সঙ্গে আছেন সুশান্ত, আত্মার সঙ্গে কথোপকথনে গবেষকের দাবি (ভিডিও) মেসেঞ্জারে ঢুকতে ফেস বা ফিঙ্গারপ্রিন্ট দিতে হবে জামালপুরের আকাশে উড়ছে নৌকা (ভিডিও) বাংলাদেশের জনসংখ্যা অর্ধেক হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা! ‘ডিম আগে নাকি মুরগি’ সমাধান দিলেন গবেষকরা কোরবানির জন্য শাকিবের কাছে টাকা চাইলেন অপু বিশ্বাস! শিক্ষার্থীদের বিনামূল্যে ইন্টারনেট দেয়ার উদ্যোগ ‘ডোনাল্ড ট্রাম্প’ বিক্রি হলো ১ লাখ ৬৯ হাজার টাকায়! পাকিস্তানের ১৭০টি ট্যাংক গুঁড়িয়ে দিয়েছিল ভারত! কাঠগড়ায় কেঁদে কেঁদে শাহেদ বললেন, ‘আমি করোনায় আক্রান্ত’ ফালতু ছেলের জন্য গলা ভাঙ্গার দরকার নাই, ডিপজলকে ওমর সানী সুশান্ত আত্মহত্যা করেছে আমার মত অবস্থার কারণেই: হিরো আলম সালমান শাহের সেই গাড়িটি ছিল সামিরার! ভারতের আকাশে এলিয়েন! (ভিডিও) আসছে ‘মেইড ইন বাংলাদেশ’ প্রাইভেট কার ঘুষ না দেয়ায় কিশোরের সব ডিম ভেঙে দিল পুলিশ (ভিডিও) শাহেদকে পিটুনির ভিডিও ভাইরাল করোনায় বাংলাদেশে নতুন রোগ শনাক্ত ধেয়ে আসছে পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী ঘূর্ণিঝড়! কলেজে ভর্তি শুরুর সিদ্ধান্ত
আরও সংবাদ...

মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TVEnglish DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে