মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
স্বাস্থ্য সময় ডেস্ক
আপডেট
২৬-০৩-২০২০, ২০:৩৩

করোনায় থেকে বেঁচে ফেরার সহজ উপায় বললেন তুর্কি গবেষক

করোনায় থেকে বেঁচে ফেরার সহজ উপায় বললেন তুর্কি গবেষক
করোনা ভাইরাসে মৃত্যুর মিছিলে প্রতিদিনই যোগ হচ্ছেন শত শত মানুষ। আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে দ্রুত। জিনের গঠন বদলে আরও ভয়ঙ্কর হয়ে উঠছে এই ভাইরাস। মরণঘাতি ভাইরাসটিকে ঠেকানোর কোনো উপায় এতদিনেও বের করা সম্ভব হয়নি। বিশ্বজুড়ে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার পর এখন সবার দৃষ্টি এর প্রতিষেধক এবং ওষুধের দিকে। তবে এই ভাইরাসের কার্যকর প্রতিষেধক এখনো উদ্ভাবিত হয়নি বলে জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। যদিও যুক্তরাষ্ট্র, চীন, হংকং, অস্ট্রেলিয়া, ইজরায়েল, পোল্যান্ডের মতো বেশ কিছু দেশে এই ভাইরাসকে প্রতিরোধ করার উপায় আবিষ্কারের চেষ্টা চলছে। কিছু কিছু গবেষণা অনেক দূর এগিয়েছে বলেও দাবি করছেন বিজ্ঞানী-গবেষকরা। এরই মধ্যে যুক্তরাষ্ট্র ও চীনে মানবদেহে করোনা প্রতিষেধক টিকার পরীক্ষামূলক প্রয়োগ করা হয়েছে।

এমন পরিস্থিতিতে তুরস্কের এক গবেষক করোনাভাইরাসে মৃত্যুর শঙ্কা কমানোর সহজ উপায়ের কথা বললেন। তার দাবি, পর্যাপ্ত ঘুম করোনা থেকে বাঁচতে অত্যন্ত উপযোগী।

তিনি জানান, পর্যাপ্ত ঘুম শরীরের ন্যাচারাল কিলার সেল বাড়িয়ে দেয়। এই কিলার সেল ভাইরাস ও ক্ষতিকর জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে।

তুরস্কের এডিরিন প্রদেশের টার্কিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের শারীরবৃত্ত বিশেষজ্ঞ লেভেন্ট ওজতুর্ক বলেন, আইসোলেশনে থাকাকালে পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে শরীরের ডেথ সেল বাড়িয়ে করোনাকে পরাস্ত করে দেওয়া সম্ভব।

ঘুমের ব্যাঘাত হলে শরীরের ন্যাচারাল কিলার সেলগুলো কমে যায়। এই কোষগুলি টিউমার এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ভাইরাসকে প্রাকৃতিকভাবে প্রতিরোধ করতে হলে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন বলে দাবি করেন ওই গবেষক।

তিনি বলেন, শরীরের ইমিউন সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করার মূল চাবিকাঠি হল স্বাস্থ্যকর ঘুম। ঘুম ভালো হলে শরীর প্রাকৃতিকভাবেই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে একে পরাজিত করতে পারে।

ওজতুর্কের দাবি, এমনকি মাত্র এক রাতের পর্যাপ্ত ঘুমেও শরীরে প্রাকৃতিক ঘাতক লিম্ফোসাইটের সংখ্যা এবং ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায় যা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

তার মতে, নতুন এই ভাইরাসকে নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হতে পারে কম লোকের সাথে যোগাযোগ করা এবং বেশি বেশি ঘুমানো।

করোনা প্রাদুর্ভাব ঠেকাতে বাড়িতে অবস্থানের পরামর্শ দেয়া হচ্ছে। এই মুহূর্তে সেই অভ্যাসটিই করতে হবে। বাড়িতে এই অলস সময়ে আমরা ঘুমাতে পারি। তবে বাড়িতে থাকলে টিভি, কম্পিউটার এবং মোবাইলের মতো ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সামনে বেশি সময় ব্যয় করা যাবে না। এগুলো ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

পূর্ববর্তী এক গবেষণায় ওজতুর্ক বলেছিলেন যে, ইনফ্লুয়েঞ্জা, হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস বি, এবং এইচ ১ এন ১ এর মতো বিভিন্ন রোগের টিকা দেওয়ার ক্ষেত্রে ঘুমের প্রভাব রয়েছে। অপর্যাপ্ত ঘুম ভ্যাকসিনের প্রদত্ত সুরক্ষা অর্ধেক কমিয়ে দেয়। তবে তিনি দিনের বেলায় ঘুম যথা সম্ভব এড়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
১৯০০৫৭ ৮৬৮৩০ ১০৩২২৭ ২৪২৪
বিস্তারিত
শাহেদকে ধরতে সাতক্ষীরা সীমান্তে কঠোর নজরদারি, চলছে তল্লাশি হজে এই ৩ স্থানে প্রবেশ করলেই জরিমানা ডা. সাবরিনার স্বামীর হুমকি পেয়েছিলেন এডিজি নাসিমা সুলতানা সুপ্রিম কোর্টের আপিল বিভাগ চলবে ভার্চুয়ালেই দক্ষিণ চীন সাগর নিয়ে আবারও দ্বন্দ্বে চীন-যুক্তরাষ্ট্র যমুনার চেয়ারম্যান বাবুলকে বনানীতে সমাহিত চীনা উপকূলের আকাশে মার্কিন গোয়েন্দা বিমান এরশাদের মৃত্যুর এক বছরেও দলীয় কোন্দল মেটেনি চীনে গাছ প্লাস্টিকে মুড়িয়ে রাখার রহস্য কী! কুমিল্লায় লিজ গ্রহিতাদের ভাড়া বৃদ্ধি প্রত্যাহারের দাবিতে মানববন্ধন সুশান্তের মৃত্যু: অবশেষে মুখ খুললেন বান্ধবী রিয়া ধেয়ে আসছে মহাঘাতক ব্যাধি ইবোলা প্রতারণা করেও প্রভাব খাটিয়ে পার পেয়ে যেতেন শাহেদ করোনা সংক্রমণ রোধে আবারও বন্ধ হচ্ছে হংকং ডিজনিল্যান্ড দেশে বন্যা পরিস্থিতির অবনতি, দুর্ভোগে বানভাসীরা হায়া সোফিয়া নিয়ে এরদোয়ানকে পুর্ণাঙ্গ সমর্থন রাশিয়ার কাঁচের বোতলে বন্দি বাগান, ৪৮ বছরেও খোলা হয়নি মুখ ‘সুমন, আমি ডা. সাবরিনা বলছি, তুমি খুব কিউট...' মার্কিন রণতরীতে আগুন জ্বলছে এখনও রিজেন্ট কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয়ে জাল সার্টিফিকেটও দিতেন শাহেদ: র‌্যাব যেভাবে করোনা আক্রান্ত হলো অমিতাভের পরিবার বিনা অনুমতিতে মক্কায় প্রবেশ করলেই জরিমানা! এন্ড্রু কিশোরকে চিরবিদায় জানানোর যত আয়োজন করোনা থেকে সুস্থ রোগীর সংখ্যা লাখ ছাড়াল ‘পানিবন্দি মানুষকে সরিয়ে নিতে প্রস্তুত ১ হাজার আশ্রয়কেন্দ্র’ যে দেশগুলো থেকে সবচেয়ে বেশি রেমিট্যান্স পাঠাচ্ছেন প্রবাসীরা ‘জামাল খাশোগিকে সৌদি যুবরাজই খুন করেছেন’ যশোরে ভোটার উপস্থিতি ছিল চোখে পড়ার মতো দ্বিতীয় দফা বন্যায় দিশেহারা বানভাসীরা দেশের স্বাস্থ্যখাতে কোথাও কোন সিন্ডিকেট নেই: স্বাস্থ্যমন্ত্রী নারায়ণগঞ্জে সুগন্ধা বেকারিকে চার লাখ টাকা জরিমানা দেশে করোনার আক্রান্ত বেড়েছে, কমেছে মৃত্যু করোনা সন্দেহে পবিপ্রবির উপাচার্য ও তার স্ত্রীকে ঢাকায় আনা হয়েছে ফিরেছেন মেয়ে, বুধবার সমাহিত হবেন এন্ড্রু কিশোর পৌনে ৬ লাখ ছাড়াল করোনায় মৃত্যু করোনায় ভারতের গাড়ির বাজারে ধস রাঙামাটিতে বিদ্যুৎস্পৃষ্ঠ হয়ে ২ শ্রমিকের মৃত্যু ত্রুটিপূর্ণ বাঁধ, ভারতের পানিতে ভাসছে বাংলাদেশের ১৫ গ্রাম হু হু করে বাড়ছে ভারতে করোনা রোগীর সংখ্যা সুস্থ হয়ে পরিবার নিয়ে বেড়াতে গেলেন জোকোভিচ ব্রাহ্মণপাড়ায় হেলে পড়েছে ব্রিজ, সড়ক ভেঙে খালে ‘ক্ষুধার্ত মানুষের সংখ্যা ১৩ কোটি বাড়তে পারে’ আকমলের নিষেধাজ্ঞার বিরুদ্ধে করা আপিলের শুনানি শেষ শীতে আরো ভয়ঙ্কর হবে করোনা ভাইরাস! টাঙ্গাইলে বন্যা পরিস্থিতির অবনতি, তীব্র হচ্ছে খাদ্যসঙ্কট অপরাধ লুকাতে ডা. সাবরিনার ‘সিম’ কৌশল ৪ থেকে ৬ সপ্তাহে মিলতে পারে করোনার টিকা ‘ট্রাম্পের করোনা কেলেঙ্কারির কাছে নিক্সনের ওয়াটারগেট শিশু’ করোনার অ্যান্টিবডি কত দিন থাকে-জানালেন বিজ্ঞানীরা সিপিজে অ্যাওয়ার্ডের জন্য মনোনীত হলেন সেই শহিদুল আলম অনুমতি ছাড়াই মাটিরাঙায় স্কুলের গাছ কাটলেন ইউপি সদস্য! করোনাকালেই ঘুরে দাঁড়াল চীনের অর্থনীতি রোমে নতুন শনাক্ত ২১ জনের ২০ জনই বাংলাদেশি ট্রেনে পশু আনতে প্রতি কিলোতে খরচ মাত্র ২০ টাকা বিশ্বে করোনা আক্রান্ত ছাড়াল ১ কোটি ৩২ লাখ পার্বতীপুরে বিদ্যালয়ের গাছ কাটায় বাধা দেয়ায় শিক্ষক লাঞ্ছিত সোলাইমানি পশ্চিমা জেনারেল হলে যুদ্ধ বেধে যেতো! গ্রানাদাকে হারিয়ে শিরোপার কাছে রিয়াল বগুড়ার চরে চলছে নিয়ম রক্ষার নির্বাচন সুশান্তের মৃত্যুর ১ মাসে অঙ্কিতার আবেগঘন স্ট্যাটাস শাহেদের নথি চেয়ে স্বাস্থ্য অধিদফতর ও বাংলাদেশ ব্যাংকে দুদকের চিঠি পর্যটকদের জন্য উন্মুক্ত হলো ভূ-স্বর্গ লোকাল বাসের মতো ডেকে ডেকে চলছে রাইড শেয়ার কুমেকে করোনা-উপসর্গ নিয়ে ৫ জনের মৃত্যু যুক্তরাষ্ট্রে একদিনেই আক্রান্ত ৬০ হাজার ডিবি কার্যালয়ে সাবরিনাকে জিজ্ঞাসাবাদ চলছে করোনায় মৃত্যু সংখ্যায় ইতালিকে পেছনে ফেলল মেক্সিকো করোনায় বিপাকে সিরাজগঞ্জের দুগ্ধ খামারিরা এক বছর হলো এরশাদের চলে যাওয়ার সুনামগঞ্জে ভয়াবহ বন্যায় ক্ষতিগ্রস্ত লাখের বেশি পরিবার করোনার টিকা আবিষ্কারের আশায় উর্ধ্বমুখী মার্কিন পুঁজিবাজার চাঁপাইনবাবগঞ্জে করোনার উপসর্গ নিয়ে বৃদ্ধের মৃত্যু পেশা বদলে জীবাণুনাশক বিক্রিতে ঝুঁকছেন মানুষ উল্লাপাড়ায় করোনা সন্দেহে বৃদ্ধ পিতাকে রাস্তায় ফেলে গেলেন ছেলে করোনা মোকাবিলায় যুক্তরাষ্ট্রে ৩ ট্রিলিয়ন ডলারের প্রণোদনা ঘোষণা ক্ষুধার্ত মানুষের সংখ্যায় আফ্রিকার চেয়েও বাজে অবস্থায় এশিয়া: জাতিসংঘ নন-ক্যাডার পদে আবেদন শুরু কয়েক মিনিটেই ‘আইএমইআই’ নম্বর পরিবর্তন করে দিত হাবীব বগুড়া ও যশোরে উপ-নির্বাচনের ভোটগ্রহণ চলছে চট্টগ্রামে করোনায় বয়স্কদের আক্রান্ত ও মৃত্যুর হার বেশি মালদ্বীপে ৪১ বাংলাদেশি শ্রমিক আটক শাহেদরা কেন ধরাছোঁয়ার বাইরে? মেয়াদোত্তীর্ণ লাইসেন্সে চলছে ১১ হাজার বেসরকারি হাসপাতাল-ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড্রয়েড ১১ উন্মোচনের তারিখ ফাঁস শুল্কফাঁকিতে সহযোগিতা, কাস্টমসের তিন কর্মকর্তা বরখাস্ত পদোন্নতির সম্ভাবনা কন্যার, আয় বৃদ্ধি কর্কটের করোনা প্রতিরোধে এখনো অনেক দেশ ভুল পথে হাঁটছে: টেড্রোস চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখতে যা করবেন করোনায় বাড়িতেই চলছে মারিয়াদের অনুশীলন আগস্টে ক্রিকেটারদের মাঠে ফেরাতে চায় বিসিবি চট্টগ্রামে সাহেদের বিরুদ্ধে টাকা আত্মসাতের মামলা মানি লন্ডারিং মামলায় দুই ভাই রিমান্ডে শেরে-ই-বাংলা মেডিকেল কলেজের ছাত্রাবাসে আগুন ‘ট্রাম্পের কারণে বিশ্বে মত প্রকাশের স্বাধীনতা হুমকির মুখে’ সাহেদকে ধরতে মৌলভীবাজারে তৎপর পুলিশ স্ত্রী-কন্যাদের রক্ষায় নৈশপ্রহরী নিয়োগ এক কৃষকের! করোনা: জাপানে মার্কিন নৌঘাঁটি লকডাউন ঈদে চাকরিজীবীদের নিজ কর্মস্থলে থাকার নির্দেশ বরযাত্রীবাহী নৌকা ডুবি, শিশুসহ দুইজনের মৃত্যু এবার বিজিবির বিরুদ্ধে মিথ্যা বিবৃতি দিল বিএসএফ!
আরও সংবাদ...
ভারতের খয়রাতি বা ঋণের পরিমাণ কত? বিশ্বে প্রথম করোনার ভ্যাকসিন তৈরি করল চীন এবার দেশেই তৈরি প্রাইভেটকার! ৫ সমুদ্র বন্দরের মালিক হচ্ছে বাংলাদেশ বাংলাদেশে প্রথম করোনার ভ্যাকসিন আবিষ্কারের দাবি, বৃহস্পতিবার সংবাদ সম্মেলন পরীক্ষা ছাড়াই কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয়ে পাসের সিদ্ধান্ত! ‘খয়রাতি’ বলায় নিঃশর্ত ক্ষমা চাইল ভারতীয় মিডিয়া ভারতের ইটের জবাব পাথরে দিল বাংলাদেশ চীনের সঙ্গে হেরে বাংলাদেশকে ‘খয়রাতি’ বলে কটাক্ষ ভারতীয় মিডিয়ার আরও ভয়ংকর ভাইরাস, ২ দিনেই ৮ কোটি মানুষের মৃত্যুর শঙ্কা! এক দিনে ৫০ বার ভূমিকম্প! হিরো আলমের আপত্তিকর ভিডিও ফাঁস দেশে পরীক্ষা ছাড়াই স্কুল-কলেজে পাসের ঘোষণা আসতে পারে চীনের করোনা ভ্যাকসিন প্রথমেই পাবে বাংলাদেশ মোহাম্মদ নাসিমকে নিয়ে অমানবিক স্ট্যাটাস, গ্রেফতার হলেন বেরোবি প্রভাষিকা লাদাখে উড়ছে ঝাঁকে ঝাঁকে চীনা ড্রোন চীনা শিবির গুড়িয়ে দিতে ক্ষেপণাস্ত্রসহ ৪৫ হাজার সেনা পাঠাল ভারত কালোজিরাতেই সেরে যাচ্ছে করোনা, মদিনার গবেষকদের বিস্ময়কর দাবি চীনের হামলায় ভারতের ২০ সেনা নিহত ফটোল্যাব ব্যবহারকারীর তথ্য চলে যাচ্ছে মার্কিন গোয়েন্দা সংস্থায়! ঢাকার যেসব এলাকা রেড জোন হিসেবে চিহ্নিত ভারতীয় পণ্য বর্জন করলে বাংলাদেশের কী হবে? মোহাম্মদ নাসিম আর নেই করোনায় আক্রান্ত হলেন মাশরাফী ২৩ ঘন্টায় ৪ বার ভূ কম্পন, যেকোনো মুহূর্তে বড় ভূমিকম্পের শঙ্কা ভারতের বিস্তীর্ণ এলাকা দখলে নিয়েছে চীনা সেনারা রণপ্রস্তুতিতে এগিয়ে আসছে চীন! বিভিন্ন স্থানে রেড জোন ঘোষণা করে লকডাউনের প্রজ্ঞাপন আজই অফিস খোলা ও চলাচলে নতুন প্রজ্ঞাপন জারি বাংলাদেশিদের কাছে ইটের জবাবে পাথর খেয়ে পিছু হটেছে ভারতীয়রা! ঢাকার অনেক মানুষের শরীরে অ্যান্টিবডি চলে এসেছে: ড. বিজন শীল করোনায় বাংলাদেশে নতুন রোগ শনাক্ত মারা গেলেন এন্ড্রু কিশোর সর্বোচ্চ আক্রান্তের দিনে মৃত্যুরও রেকর্ড শাহেদ প্রতারণায় ছাড় দেননি পরিবারকেও, মুখ খুলেছেন স্ত্রী বাংলাদেশে আবিষ্কৃত করোনার ভ্যাকসিনের বিরাট অগ্রগতি, ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের উদ্যোগ ‘পানির নিচে’ ১৩ ঘণ্টা জীবিত থাকার ব্যাখা দিলেন বিশেষজ্ঞ ‘বাবা-মা করোনা এনেছে’ অজুহাতে ইঞ্জিনিয়ার স্বামীকে নির্মম নির্যাতন স্ত্রীর (ভিডিও) নিহত ভারতীয় সেনাদের বীভৎস ছবি প্রকাশ ভারতের ডেপসং দখলে ট্যাঙ্ক নিয়ে এগোচ্ছে চীনা বাহিনী চীন-ভারত সেনাদের মধ্যে আবারও সংঘর্ষ (ভিডিও) বাংলাদেশের পাওনা টাকা আটকে রেখেছেন কিম জং উন ছুঁয়েও দেখলেন না কোন ডাক্তার, বাবার কোলেই শিশুর করুণ মৃত্যু শরীর ঘেঁষে হাঁচি দেয়ায় পিস্তল নিয়ে তেড়ে এলেন এমপির দেহরক্ষী শিক্ষার্থীদের বিনামূল্যে ইন্টারনেট দেয়ার উদ্যোগ লকডাউনে রেড জোনে কাজ চলবে যেভাবে সরকারি হিসাবের চেয়ে করোনায় মৃত্যু লক্ষাধিক বেশি: বিবিসি দোকানপাট খোলা রাখার সময় বাড়ল চীনের কাছে মার খেয়ে পাকিস্তানে গোলা ফেলছে ভারত! ৭ হাজার টাকায় মিলছে করোনা নেগেটিভের সনদ!
আরও সংবাদ...

মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TVEnglish DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে