মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
স্বাস্থ্য সময় ডেস্ক
আপডেট
২৬-০৩-২০২০, ২০:৩৩

করোনায় থেকে বেঁচে ফেরার সহজ উপায় বললেন তুর্কি গবেষক

করোনায় থেকে বেঁচে ফেরার সহজ উপায় বললেন তুর্কি গবেষক
করোনা ভাইরাসে মৃত্যুর মিছিলে প্রতিদিনই যোগ হচ্ছেন শত শত মানুষ। আক্রান্তের সংখ্যাও বাড়ছে দ্রুত। জিনের গঠন বদলে আরও ভয়ঙ্কর হয়ে উঠছে এই ভাইরাস। মরণঘাতি ভাইরাসটিকে ঠেকানোর কোনো উপায় এতদিনেও বের করা সম্ভব হয়নি। বিশ্বজুড়ে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার পর এখন সবার দৃষ্টি এর প্রতিষেধক এবং ওষুধের দিকে। তবে এই ভাইরাসের কার্যকর প্রতিষেধক এখনো উদ্ভাবিত হয়নি বলে জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। যদিও যুক্তরাষ্ট্র, চীন, হংকং, অস্ট্রেলিয়া, ইজরায়েল, পোল্যান্ডের মতো বেশ কিছু দেশে এই ভাইরাসকে প্রতিরোধ করার উপায় আবিষ্কারের চেষ্টা চলছে। কিছু কিছু গবেষণা অনেক দূর এগিয়েছে বলেও দাবি করছেন বিজ্ঞানী-গবেষকরা। এরই মধ্যে যুক্তরাষ্ট্র ও চীনে মানবদেহে করোনা প্রতিষেধক টিকার পরীক্ষামূলক প্রয়োগ করা হয়েছে।

এমন পরিস্থিতিতে তুরস্কের এক গবেষক করোনাভাইরাসে মৃত্যুর শঙ্কা কমানোর সহজ উপায়ের কথা বললেন। তার দাবি, পর্যাপ্ত ঘুম করোনা থেকে বাঁচতে অত্যন্ত উপযোগী।

তিনি জানান, পর্যাপ্ত ঘুম শরীরের ন্যাচারাল কিলার সেল বাড়িয়ে দেয়। এই কিলার সেল ভাইরাস ও ক্ষতিকর জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে।

তুরস্কের এডিরিন প্রদেশের টার্কিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের শারীরবৃত্ত বিশেষজ্ঞ লেভেন্ট ওজতুর্ক বলেন, আইসোলেশনে থাকাকালে পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে শরীরের ডেথ সেল বাড়িয়ে করোনাকে পরাস্ত করে দেওয়া সম্ভব।


ঘুমের ব্যাঘাত হলে শরীরের ন্যাচারাল কিলার সেলগুলো কমে যায়। এই কোষগুলি টিউমার এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ভাইরাসকে প্রাকৃতিকভাবে প্রতিরোধ করতে হলে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন বলে দাবি করেন ওই গবেষক।

তিনি বলেন, শরীরের ইমিউন সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করার মূল চাবিকাঠি হল স্বাস্থ্যকর ঘুম। ঘুম ভালো হলে শরীর প্রাকৃতিকভাবেই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে একে পরাজিত করতে পারে।

ওজতুর্কের দাবি, এমনকি মাত্র এক রাতের পর্যাপ্ত ঘুমেও শরীরে প্রাকৃতিক ঘাতক লিম্ফোসাইটের সংখ্যা এবং ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায় যা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।


তার মতে, নতুন এই ভাইরাসকে নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হতে পারে কম লোকের সাথে যোগাযোগ করা এবং বেশি বেশি ঘুমানো।

করোনা প্রাদুর্ভাব ঠেকাতে বাড়িতে অবস্থানের পরামর্শ দেয়া হচ্ছে। এই মুহূর্তে সেই অভ্যাসটিই করতে হবে। বাড়িতে এই অলস সময়ে আমরা ঘুমাতে পারি। তবে বাড়িতে থাকলে টিভি, কম্পিউটার এবং মোবাইলের মতো ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সামনে বেশি সময় ব্যয় করা যাবে না। এগুলো ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

পূর্ববর্তী এক গবেষণায় ওজতুর্ক বলেছিলেন যে, ইনফ্লুয়েঞ্জা, হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস বি, এবং এইচ ১ এন ১ এর মতো বিভিন্ন রোগের টিকা দেওয়ার ক্ষেত্রে ঘুমের প্রভাব রয়েছে। অপর্যাপ্ত ঘুম ভ্যাকসিনের প্রদত্ত সুরক্ষা অর্ধেক কমিয়ে দেয়। তবে তিনি দিনের বেলায় ঘুম যথা সম্ভব এড়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন।




DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু কোয়া:
৫১ ২৭ ২৫ ২৬০২৩
বিস্তারিত
সীমিত পরিসরে জরুরি খাদ্য সরবরাহ দিনাজপুরে নিরাপত্তা নিয়ে প্রশ্ন, জুমের বিরুদ্ধে তদন্তের নির্দেশ ইরাকে মার্কিন বাহিনীর তৎপরতা দেশটির সার্বভৌমত্বের লংঘন: ইরান একজন ডিসির উদারতা করোনায় ইতালিতে মৃত্যুহার খুবই কম! করোনায় মধ্যবয়সীদেরও মৃত্যুঝুঁকি কম নয়, বলছে গবেষণা করোনায় বেড়েছে পর্ন সাইটের দর্শক অনুমতি পেলেই নাটোরে করোনা পরীক্ষা শুরু সামনে ভয়াবহ দিন: ট্রাম্প যুক্তরাষ্ট্রে করোনায় আরও ৮ বাংলাদেশির মৃত্যু করোনা: ভারতে চাকরি হারাবেন প্রায় ১৩ কোটি মানুষ করোনার মধ্যেই ইয়েমেনে সৌদির হামলা কিনে আনা পণ্য-খাবার ভাইরাসমুক্ত রাখবেন যেভাবে সংক্রমণ নেই, তবুও শ্মশানে দেহ পুড়ছে কাদের? সালমান খানের ভাতিজার মৃত্যু ৩ বা ৬ নয়, ২৭ ফুট দূর থেকেও করোনা ছড়াতে পারে কোয়ারেন্টাইন না মানলে ৭ বছরের কারাদণ্ড কিট এলেই করোনা পরীক্ষা শুরু রামেকে তিনি জানতেন না করোনা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়বে করোনায় সৌদিতে আরও ২ বাংলাদেশির মৃত্যু যুক্তরাজ্যে করোনায় একদিনে ৩৮১ জনের মৃত্যু জামালপুরে কিশোরীকে গণধর্ষণ, অভিযুক্ত মিজান গ্রেফতার মরদেহের স্তূপ সরানো হচ্ছে যুক্তরাষ্ট্রে আক্রান্ত ছাড়িয়েছে সাড়ে আট লাখ, মৃত্যু ৪২ সহস্রাধিক করোনায় লকডাউন দেশ, হেল্পলাইনের ফোনে সমুচা চাইলেন তিনি! নবজাতকের নাম রাখা হলো ‘লকডাউন’ করোনা: নির্ভয়ে শুধু সর্দি-জ্বরের চিকিৎসা দিচ্ছেন যে ডাক্তার ‘আকাশ থেকে’ পড়া ছাই গায়ে মাখছে মানুষ! বিনিয়োগে লাভ ধনুর, চিন্তা বৃদ্ধি মেষের করোনা নিয়ে গুজব ছড়ানোয় বন্ধ হচ্ছে ৫০ অ্যাকাউন্ট আবারও তাওয়াফ চালু কাবা শরীফে রাজস্ব আদায়ের লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে পিছিয়ে এনআরবি লকডাউন টোলারবাগ, নিয়ম মানছেন না কেউ শেষ হলো পদ্মাসেতুর সবক’টি পিলার বসানোর কাজ যুক্তরাষ্ট্রে একদিনেই সর্বোচ্চ মৃত্যুর রেকর্ড পর্তুগালে লকডাউনে অর্থসংকটে প্রবাসীরা ভাইরাসের ঝুঁকি নিয়ে ইটভাটা মালিকেরা শ্রমিকদের কাজ করাচ্ছেন মালয়েশিয়ায় প্রবাসী বাংলাদেশিদের জন্য ফ্রি স্বাস্থ্যসেবা চালু গাজীপুরে পোশাক কারখানায় দশ লাখ মাস্ক তৈরি হচ্ছে লকডাউন-সীমান্তের কড়াকড়ি প্রেমে বাধা হতে পারেনি প্রবীণ দম্পতির ইতালিতে জাতীয় শোক ঘোষণা জরুরি প্রয়োজন ছাড়া ঘর থেকে বের হবেন না: গার্দিওলা স্বাস্থ্যসংস্থার বিধি নিষেধ মেনে চলুন: আকবর আলী বোর্ডের আর্থিক সহযোগিতায় খুশি নারী ক্রিকেটাররা বাড়ি মালিকদের প্রতি বাণিজ্যমন্ত্রীর আহ্বান তাবলীগ জমায়েতে যোগ দেয়া ২৪ জনের করোনা, মৃত্যু ৭ নড়াইলে পিপিই বিতরণ করলেন মাশরাফী ঠাকুরগাঁওয়ে প্রতিবন্ধী শিশুকে ধর্ষণের অভিযোগ মিরপুর স্টেডিয়াম হতে পারে অস্থায়ী হাসপাতাল কাশিয়ানীতে ত্রাণ নিয়ে তৃতীয় লিঙ্গ-বেদে সম্প্রদায়ের পাশে ইউএনও করোনায় স্থগিত বিশ্ব অ্যাথলেটিকস চ্যাম্পিয়নশিপ করোনার প্রভাবে বন্ধ হয়ে যাচ্ছে রংপুরের সব স্থানীয় পত্রিকা করোনায় মিনিটে মারা যাচ্ছেন প্রায় ১০ জন মৃত্যুপুরী ইতালি, করোনার ভয়াল থাবায় গেল আরো ৮৩৭ প্রাণ ক্রিকেট খেলা নিয়ে আ.লীগের দু’গ্রুপের সংঘর্ষে নিহত ২ ‘একজন বললো, পিৎজা কেনার জন্য বেরিয়েছি’ লকডাউনে চুরি হয়ে গেল ভ্যান গগের বিখ্যাত চিত্রকর্ম কঠিন সময় আসছে: সাঈদ খোকন করোনাভাইরাস ছড়ানোর অভিযোগে মাওলানা সাদের বিরুদ্ধে মামলা করোনা থেকে সুস্থ হয়ে যা বললেন ফয়সাল এই প্রাণী আগে দেখেনি গ্রামবাসী ভিডিওটি ভুয়া বাংলাদেশেই তৈরি হবে ভেন্টিলেটার মাছ ধরা নিয়ে সংঘ‌র্ষে নিহত ১ করোনা রোগীমুক্ত মাদারীপুর! যশোরে কর্মহীন দরিদ্রদের মাঝে রামকৃষ্ণ মিশনের খাদ্য সহায়তা প্রদান কোয়ারেন্টাইন নিশ্চিতে মোবাইল ফোন ট্রাকিং! রক্তবমি করতে করতে যুবকের মৃত্যু, বাড়ি লকডাউন ‘বিনামূল্যে ঘর, ছয় মাসের খাবর ও অর্থ পাবেন গৃহহীন ও ভূমিহীনরা’ অসহায় মানুষকে খাদ্য সামগ্রী দিল ফেসবুক ভিত্তিক সংগঠন সুহৃদ নেত্রকোনায় ত্রাণ নিতে গিয়েই করোনার ঝুঁকিতে পড়ছে মানুষ ফরিদপুরে ভ্রাম্যমাণ বাজার পৌঁছে ঘরে ঘরে নির্জন সৈকতে জাগছে সাগরলতা, দলে দলে ফিরছে লাল কাঁকড়া জমির বিরোধে বিরোধে বাড়িতে হামলা-ভাঙচুর-লুটপাট সুন্দরবনে 'বন্দুকযুদ্ধে' ফারুক বাহিনীর প্রধান নিহত চার সহযোগী হাত-পা-মাথা চেপে ধরে, বাবার গলায় ছুরি চালায় ছেলে করোনা প্রতিরোধে মানিকগঞ্জে মতবিনিয়ম কারা কর্মকর্তা-কর্মচারীদের এক মাসের রেশন দুস্থদের মাঝে বিতরণ নারায়ণগঞ্জে চালককে হত্যা করে অটো ছিনতাই করোনা কেড়ে নিল ৩৯ হাজার প্রাণ ‘আমি ভিপি নূরকে গুনি না, আর তুই তো কোথাকার সাংবাদিক’ মাদকের আস্তানায় আগুন দিলেন ইউএনও করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা ৮ লাখ ছাড়াল লকডাউনে বাইরে বেরোতে ঝোপের ছদ্মবেশ, অতপর...(ভিডিও) না’গঞ্জে সেপটিক ট্যাংক বিস্ফোরণে শিশুর পর মায়ের মৃত্যু ৪ কোটি মানুষকে করোনা থেকে বাঁচাতে করণীয়: গবেষণা করোনা প্রতিরোধে জেলায় জেলায় সেনাবাহিনী-প্রশাসন সরাইলে টয়লেটের পানি ফেলা নিয়ে সংঘর্ষে আহত অর্ধশতাধিক এই ক্যাডারও সেই ক্যাডার; তবে মার্কিনি নন, বাংলাদেশি যুক্তরাষ্ট্র করোনায় লাখো প্রাণহানীর শঙ্কা! করোনা: রাজধানীতে পণ্যের যোগান আছে, নেই ক্রেতা করোনার লক্ষণ নিয়ে এসএসসি পরীক্ষার্থীর মৃত্যু নিজে ন্যাড়া হয়ে চ্যালেঞ্জ জানালেন কোহলিকেও সারাদেশে সেনা ও পুলিশের অভিযান অব্যাহত চাল-ডাল বিতরণ করলেন পাবনার জেলা প্রশাসক অসহায় যুক্তরাষ্ট্র, নিউইয়র্কে বিভীষিকাময় পরিস্থিতি করোনা: ম্যালেরিয়ার ওষুধ খেয়ে চিকিৎসকের মৃত্যু করোনার প্রাদুর্ভাব: বেতাল জনজীবন করোনা নিয়ে গুজবে যুবলীগ নেতা ধরা করোনা: বাজার থেকে কেনা পণ্যগুলো কতটা ঝুঁকিপূর্ণ?
আরও সংবাদ...
দেশের সব শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ ঘোষণা বাংলাদেশে প্রথম তিন করোনা রোগী শনাক্ত কোটি টাকা জমা থাকলেও ফেরত পাবেন এক লাখ! দেশে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে ৮ করোনা সংক্রমণে সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে চট্টগ্রাম গোপনে জিকে শামীমের জামিন মোদিকে কটুক্তি করে কারাগারে ময়মনসিংহের যুবক নামাজ পড়তে মসজিদে কম আসাই ভাল: স্বাস্থ্যমন্ত্রী ধূমপায়ীরাই বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন করোনায় অত্যধিক গোমূত্র পান করে হাসপাতালে বাবা রামদেব, ফেসবুকে ছড়ানো হলো ছবি পাপিয়ার ফোনে শিল্পপতি আমলা ও নেতাদের নগ্ন ভিডিও! ধেয়ে আসছে ৪ কিলোমিটারের বিশাল গ্রহাণু, এক আঘাতেই শেষ মানবসভ্যতা করোনায় সফল কিউবার ওষুধ ‘আলফা টু-বি’, কিনছে বহু দেশ অশ্লীল ভিডিওতে ঠাঁসা পাপিয়ার মোবাইল ফোন করোনায় একা মরতে চান না, তাই ভাইরাস ছড়াতে ঘুরলেন শহরে ১৯ বছরের আফগান যুদ্ধে পরাজয় মানল যুক্তরাষ্ট্র নোয়াখালীতে ছাত্রলীগ নেতা হত্যার আসামি শিবিরকর্মী ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত বাংলাদেশে করোনায় প্রথম একজনের মৃত্যু দেশে করোনা ‘কমিউনিটি ট্রান্সমিশন’ পর্যায়ে করোনার বেশি ঝুঁকিতে রক্তের ‘এ’ গ্রুপ, কমে 'ও' ‘আমরা করোনার ভ্যাকসিন পেয়ে গেছি’ কোয়ারেন্টাইনে ৪০ জন: স্বাস্থ্য সচিব সারোয়ারসহ তিন জনের বিচারিক ক্ষমতা বাতিল চেয়ে রিট পাপিয়া-তুহিনের ভিডিও ফাঁস করোনায় কোন দেশে কত মানুষ মরতে পারে, জানালেন গবেষকরা ভারতে করোনা সন্দেহে হাসপাতালে ভর্তি সৌদি ফেরত যুবকের মৃত্যু যুক্তরাষ্ট্র কীভাবে করোনা ভাইরাস ছড়িয়েছে, জানালো চীন জিকে শামীমের জামিনের কথা জানেই না রাষ্ট্রপক্ষ ১২ রুশ তরুণীর জন্যই ধরা পাপিয়া! করোনা আক্রান্ত ৬০ হাজার মানুষ এখন সুস্থ নাম বলছেন পাপিয়া, ফেঁসে যাচ্ছেন ভিআইপিরা করোনায় স্বস্তির বাণী দিল নাসা ২৮ মার্চ মাঠে নামছেন সাকিব করোনার ‘উৎপত্তিস্থল’ উহানে সুখবর জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের সব পরীক্ষা স্থগিত ইরানের সেই হামলায় ১২০ মার্কিন সেনা নিহত! খুলনায় ছাত্রলীগ নেতা খুন একসঙ্গে ‘দুই স্বামী’ যুব মহিলা লীগ নেত্রীর, ফেনসিডিল খাওয়ার দৃশ্য ভাইরাল মুজিববর্ষে ২০০ টাকার নোট সেব্রিনা ফ্লোরাসহ ৩ জনকে আইনি নোটিশ আম্বানির সম্পদে করোনার হানা, হারালেন শীর্ষ ধনীর মুকুট শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধের বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় করোনার প্রতিষেধক আবিষ্কার সুইজারল্যান্ডের! সারোয়ার আলমের ফেসবুক স্ট্যাটাস মুহূর্তেই ভাইরাল বাংলাদেশে নতুন দুই করোনা রোগী শনাক্ত যুবকের সঙ্গে অন্তরঙ্গ মুহূর্ত, ৪ ঘণ্টায় ১২শ’ টাকা নিয়েছিলেন সোনিয়া অহংকারে পতন হচ্ছে রাণু মন্ডলের খদ্দেরদের প্রথমে যেখানে নিয়ে যেতেন পাপিয়া ১৭ মার্চ ঢাকায় আসছেন মোদি গণপরিহনে যাতায়াত ফ্রি করে দিলো ইউরোপের দেশ
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TVEnglish DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে