মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
লাইফস্টাইল ডেস্ক
আপডেট
১৫-০২-২০২০, ১২:৩৯

কীভাবে তৈরি করবেন যাদুকরী ‘ডিটক্স ওয়াটার’

কীভাবে তৈরি করবেন যাদুকরী ‘ডিটক্স ওয়াটার’
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে  ডায়েটিংয়ের পাশাপাশি ম্যাজিক দেখাতে পারে ‘ডিটক্স ওয়াটার’। ওজন কমানো ছাড়াও ডিটক্স ওয়াটার আপনার ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে, ঢেকে যাবে বলিরেখা, পেট ফাঁপবে না, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন, কমে যাবে হজমের সমস্যা।

ডিটক্স ওয়াটার তৈরি তেমন জটিল কিছু নয়, মৌসুমি ফলের কয়েকটি টুকরো ফেলে দিন কাচের জগ বা বোতলে, বোতলটা পুরো ভর্তি করে নিন পানি দিয়ে। ইচ্ছে হলে এর মধ্যে কিছু পুদিনা পাতাও ফেলে দিতে পারেন। পানিটা এবার ফ্রিজে রেখে দিন। সারারাত থাকলে ফলের ফ্লেভারটা পানিতে মিশে যাবে। তারপর পানিটা ছেঁকে পান করতে পারেন, ফলসমেত খেলেও কোনও সমস্যা নেই৷ ২-৩ দিনের মধ্যে এই পানিটা পুরো খেয়ে শেষ করে ফেলতে হবে।

পছন্দের যে কোনো ফল দিয়েই তৈরি করতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। কমলালেবু, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, পাতিলেবু, আনারস, তরমুজ, আদা, পুদিনা, আপেল, কিউয়ি, আঙুর, শসা—যা ইচ্ছে ব্যবহার করতে পারেন, কোনও অসুবিধে নেই। তবে ফলের খোসা ছাড়ানো হয় না ডিটক্স ওয়াটার তৈরির সময়ে, তাই ব্যবহারের আগে অতি অবশ্যই খুব ভালো করে ধুয়ে নেবেন।

দেখে নিন কয়েকটি মজার ডিটক্স ওয়াটার তৈরির পদ্ধতি:


১. আপেল আর দারচিনি ডিটক্স ওয়াটার:
পাতলা পাতলা করে একটি আপেল কেটে নিন। সেই সঙ্গে নিন দেড় ইঞ্চি লম্বামাপের দারচিনির টুকরো। আপনার যদি চড়া ফ্লেভার পছন্দ হয়, তা হলে পুরোটা আপেল আর দারচিনি পানিতে দিন৷ ৫০০ মিলি পানিতে ৩-৪ টুকরো আপেল আর এক টুকরো দারচিনি দিলে হালকা একটা ফ্লেভার পাবেন।

২. পাতিলেবু, আদা, পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার:
এক বোতল পানিতে অর্ধেকটা পাতিলেবুর রস চিপে দিন। সেই সঙ্গে আদা আর পাতিলেবুর পাতলা স্লাইস যোগ করুন। খেয়াল করে ব্যবহার করুন তাজা আদা। কিছু পুদিনা পাতাও যোগ করে দিতে পারেন৷ সকালবেলা খালি পেটে এই পানি খেলেও খুব ভালো ফল পাবেন, আপনার হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করবে এই ডিটক্স ওয়াটার।

৩. কমলালেবু আর ব্লুবেরি ডিটক্স ওয়াটার:
তাজা ব্লুবেরি না পেলে কালো আঙুরও ব্যবহার করতে পারেন৷ এক লিটার পানির জন্য দু’টি কমলালেবু পাতলা স্লাইস করে কেটে নিন। কমলার কোয়াও ব্যবহার করা যায়। সেই সঙ্গে দিন এক কাপ ব্লুবেরি বা আঙুর।


৪. কমলালেবু, বাতাবিলেবু ডিটক্স ওয়াটার:
দু’টি কমলালেবু কেটে নিন বড়ো বড়ো টুকরো করে অর্ধেকটা বাতাবি কেটে নিন। তার পর এক লিটার পানির মধ্যে ফেলে সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন। বাতাবিলেবু টক হলে এমনি খাওয়া যায় না সাধারণত। পানির মধ্যে দিয়ে খেলে টকভাব চলে যাবে, পুষ্টিগুণটাও পাবেন।

৫. শসা, পাতিলেবু আর পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার:
একটা শসা কেটে নিন, আগে চেখে দেখে নেবেন শসাটা তেতো কিনা। সঙ্গে দিন পাতিলেবুর স্লাইস আর পুদিনা৷ ঠান্ডা করে পান করুন, দারুণ ফ্রেশ লাগবে।

৬. তরমুজ, কিউয়ি, স্ট্রবেরি ডিটক্স ওয়াটার:
এক কাপ তরমুজের টুকরো, গোটা তিনেক মাঝারি আকারের স্ট্রবেরি, একটা কিউয়ি টুকরো করে কেটে নিন। সামান্য থেঁতলে ফেলে দিন এক লিটার পানির মধ্যে৷ সঙ্গে পুদিনা বা পাতিলেবুও দিতে পারেন ইচ্ছে করলে।

গোটা ফলের কিন্তু কোনও বিকল্প নেই:
আমরা তো আর ফল শুধু স্বাদের জন্য খাই না, তাই মিনারেল, ভিটামিন, ফাইবারও আমাদের শরীরের নানা কাজে লাগে। তাই ডিটক্স ওয়াটারের বোতল নিয়ে ঘুরছেন বলে খাদ্যতালিকা থেকে তাজা গোটা ফল একেবারে ছেঁটে ফেলবেন না। গোটা ফল চিবিয়ে খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। তবে ফলের রস বা নরম পানীয়ের চেয়ে ডিটক্স ওয়াটার নিশ্চিতভাবেই অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।




DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু কোয়া:
৮৮ ৪৬ ৩৩ ২৬০২৩
বিস্তারিত
রাতের আঁধারে ত্রাণ নিয়ে ছুটছেন নায়িকা নারায়ণগঞ্জে কারফিউ জারির আবেদন আইভীর করোনা পরীক্ষার অত্যাধুনিক প্রযুক্তি আবিষ্কার ইরানের ঝুঁকিপূর্ণ এলাকা লকডাউনের পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের রমজানে ক্রিকেট বন্ধ থাকছে পাকিস্তানে মিসবাহকে ধুয়ে দিলেন ইউসুফ পূর্ণোদ্যমে এগিয়ে চলছে রূপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎ প্রকল্পের কাজ রক্তের গ্রুপ নির্ণয়ে ভুল, ডায়াগনস্টিকে প্রাণ গেল কিশোরীর নিজের টাকার ব্যাংক ডিসিকে দিল দ্বিতীয় শ্রেণির অনুরাধা কোম্পানীগঞ্জে গরু চোর আটক সিলেটে স্বামীকে ভিডিওকলে রেখে স্ত্রীর আত্মহত্যা চীনের ল্যাবেই তৈরি করোনাভাইরাস, প্রথম আক্রান্ত হন বিজ্ঞানীরা: ব্রিটেন দেশে আছি, সুস্থ আছি: আইভী মানুষকে ঘরে রাখতে হিমশিম খাচ্ছে সশস্ত্র বাহিনী জনগণের জন্য এমপি বীরেন শিকদারের বিশেষ উদ্যোগ মাদ্রাসা থেকে টাকা চুরি, শিক্ষক গ্রেফতার সারা দেশে ১০ টাকা কেজিতে মিলছে ওএমএসের চাল নানা বাড়ি বেড়াতে গিয়ে ছাত্রলীগ নেতা গুলিবিদ্ধ করোনায় কানাডায় বাংলাদেশির মৃত্যু অবৈধ প্রবাসীদের ফিরিয়ে আনার প্রক্রিয়া চলছে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী আপনারা কী ইতালি-স্পেনের মতো ভয়াবহ পরিস্থিতি দেখতে চান? দেশকে এখনই লকডাউন করার দাবি বিএনপির বিদেশি নাগরিকদের সার্বিক সহায়তা করবে সরকার ঢামেকে করোনা আইসোশেলন ওয়ার্ডে রোগীর মৃত্যু নারায়ণগঞ্জে আরো এক ব্যক্তির শরীরে করোনা, ২০৮ পরিবার লকডাউন নড়াইলে চলছে ভ্রাম্যমাণ স্বাস্থ্যসেবা প্রধানমন্ত্রী জনগণের মতামতে কিছুটা গুরুত্ব দিতে শুরু করেছেন: ফখরুল চিকিৎসকদের মন্তব্যে ক্ষেপলেন দ্রগবা-স্যামুয়েল তিন বন্ধু মিলে স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ ফরিদপুরে আ’লীগ নেতার বিরুদ্ধে ৩ মামলা, অস্ত্র উদ্ধার ইকুয়েডরে করোনা: মর্গে জায়গা নেই, ফ্রিজে রাখা হচ্ছে মরদেহ গাজীপুরে কর্মস্থলে গিয়ে বিপাকে পোশাক শ্রমিকরা ‘গেন্দা ফুল’ গানে অশ্লীলতা, বাদশাহর বিরুদ্ধে মামলা রাজবাড়ীতে সড়ক দুর্ঘটনায় নারী নিহত হাসপাতালের তিনতলা থেকে কোয়ারেন্টিনে থাকা যুবকের লাফ খাদ্য সহায়তা না পেয়ে শ্রমিকদের বিক্ষোভ করোনা: সন্তান জন্ম দিয়েই মা চলে গেলেন পরপারে করোনা: মোদির কাছে ওষুধ চাইলেন ট্রাম্প সড়কে প্রাণ গেল শিশুর রংপুরে ২০ হেক্টর ফসলি জমি পানির নিচে করোনা আতঙ্ক: ইউক্রেনে খোঁড়া হচ্ছে গণকবর ভারতজুড়ে ৯ মিনিটের আলোর লকডাউন! ৬৮ বছরে ৪র্থ ভাষণ আজ দেবেন রানি এলিজাবেথ মালিকদের টালবাহানায় বিপাকে লাখো পোশাকশ্রমিক ঢাকায় করোনা ঝুঁকিতে যে ৪ এলাকা প্রণোদনায় ঘুরবে অর্থনীতির চাকা ভারতে আটকা পড়া জাহাজগুলো দেশে ফিরছে আবারও বাড়ল ছুটি করোনা: সামাজিক সংক্রমণ এখনো এলাকাভিত্তিক করোনা আক্রান্ত: রাজধানীর টোলারবাগের ১১ জন, বাসাবোর ৯ ঢাকায় কাউকে ঢুকতে ও বের হতে দেবে না পুলিশ দেশে করোনায় মৃতের সংখ্যা বেড়ে ৯ বাংলাদেশে করোনায় নতুন আক্রান্ত ১৮ জন, মোট ৮৮ ঝড়ো হাওয়াসহ বজ্রবৃষ্টি হতে পারে লকডাউনেই জম্মু-কাশ্মীর সীমান্তে তুমুল সংঘর্ষ, নিহত ৯ এপ্রিলের শেষেই নিয়ন্ত্রণে আসবে করোনা! লকডাউনে খাদ্য-ওষুধ ঠিকমতো সরবরাহের তাগিদ জাতিসংঘের চাকরিহারা প্রবাসীদের প্রণোদনা দেবে সরকার সামাজিক দূরত্ব মেনে ভিডিও কলে বিয়ে! করোনা আক্রান্ত হওয়ার ক্ষেত্রে ধূমপায়ীদের ঝুঁকিই বেশি চিকিৎসা সামগ্রী নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রকে কড়া বার্তা দিল কানাডা সব খাতের ঘুরে দাঁড়ানোর জন্যই সহায়তা থাকছে: অর্থমন্ত্রী বিমানের ফ্লাইট বন্ধের সময়সীমা বাড়ল করোনায় আরো মৃত্যু হবে, দেশ শিগগিরই মুক্ত হবে না: ট্রাম্প আবারো তরুণদের সতর্ক করল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা লালমোহন-তজুমুদ্দিনের ১৫ হাজার পরিবারের মাঝে ত্রাণ বিতরণ গরম ইস্ত্রি দিয়ে ‘করোনা মারছেন’ ক্যাশিয়ার (ভিডিও) করোনার দুর্বলতা ‘খুঁজে পেয়েছেন’ গবেষকরা সাতক্ষীরায় একজনকে কুপিয়ে হত্যা বিশ্বব্যাপী ‘করোনা ছড়ানোয়’ চীনের শাস্তি দাবি নেত্রকোনার চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানগুলো বন্ধ করোনা আক্রান্তের নতুন রেকর্ড ভারতে করোনায় আক্রান্ত তাবলিগের লোকদের গুলি করা উচিত: রাজ ঠাকরে বিজিএমইএ'র কড়া সমালোচনা করেছেন অর্থনীতি বিশ্লেষকরা মোবাইলের নেটওয়ার্কে করোনা ছড়ায় গুজবে টেলিকম স্থাপনায় হামলা নির্দেশনার পরও অনেক পোশাক কারখানাই খোলা ভারতে করোনা আতঙ্কে নারীর আত্মহত্যা সঠিক সময়ে সঠিক ডায়েট করছেন তো? সদরপুরে দোকান খোলা রাখায় ১৭ ব্যবসায়ীকে জরিমানা বাসায় বসে ইউটিউবেই দেখুন ভিন্ন স্বাদের এই ১০ মুভি করোনা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রয়েছে: শেখ হাসিনা বিষণ্ণতা নয়, কোয়ারেন্টাইনে গঠনমূলক কাজের পরামর্শ করোনা আতঙ্ক, কেউই নিরাপদে নেই: ইমরান করোনায় মৃতের সংখ্যা বাড়ছে ইতালিতে কোন খাতে কত প্রণোদনা ‘মধ্যপ্রাচ্য প্রবাসীদের আইন মেনে চলার অনুরোধ’ কোয়ারেন্টাইন সেন্টারের জন্য নিজের অফিস-বাড়ি ছেড়ে দিলেন শাহরুখ স্কুলে কোয়ারেন্টাইন নিয়ে দুপক্ষের সংঘর্ষ, নিহত ১ ৭২ হাজার ৭৫০ কোটি টাকার প্রণোদনা প্যাকেজ ঘোষণা করোনা: দেশে ৮৯ শতাংশ রোগীর বিদেশ ভ্রমণের ইতিহাস নেই নারায়ণগঞ্জের সুচিন্তানগর লকডাউন, ১২ জন কোয়ারেন্টাইনে অভাবে-অনাহারে সেন্ট মার্টিন দ্বীপের মানুষ বরিস জনসনের অন্তঃসত্ত্বা হবু স্ত্রী করোনায় আক্রান্ত অবশেষে বন্ধ কাঁঠালবাড়ি-শিমুলিয়া নৌরুট মার্চের বেতন পাবেন শ্রমিকরা গাজীপুরে ঝুঁকি নিয়েই চিকিৎসা করছেন চিকিৎসক-নার্সরা বেঁচে উঠবে এই আশায় ভাইয়ের পচা লাশ আগলে রাখলেন বোন ব্রিটেনে জীবন বাজি রেখে সেবা দিচ্ছেন বাংলাদেশিরা করোনায় মৃত্যুর নতুন রেকর্ড যুক্তরাষ্ট্রে ২৪ ঘণ্টায় স্পেনে ৭৪৯ জনের মৃত্যু
আরও সংবাদ...
দেশের সব শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ ঘোষণা বাংলাদেশে প্রথম তিন করোনা রোগী শনাক্ত কোটি টাকা জমা থাকলেও ফেরত পাবেন এক লাখ! দেশে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে ৮ করোনা সংক্রমণে সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে চট্টগ্রাম গোপনে জিকে শামীমের জামিন মোদিকে কটুক্তি করে কারাগারে ময়মনসিংহের যুবক নামাজ পড়তে মসজিদে কম আসাই ভাল: স্বাস্থ্যমন্ত্রী ধূমপায়ীরাই বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন করোনায় অত্যধিক গোমূত্র পান করে হাসপাতালে বাবা রামদেব, ফেসবুকে ছড়ানো হলো ছবি পাপিয়ার ফোনে শিল্পপতি আমলা ও নেতাদের নগ্ন ভিডিও! ধেয়ে আসছে ৪ কিলোমিটারের বিশাল গ্রহাণু, এক আঘাতেই শেষ মানবসভ্যতা করোনায় সফল কিউবার ওষুধ ‘আলফা টু-বি’, কিনছে বহু দেশ অশ্লীল ভিডিওতে ঠাঁসা পাপিয়ার মোবাইল ফোন করোনায় একা মরতে চান না, তাই ভাইরাস ছড়াতে ঘুরলেন শহরে ১৯ বছরের আফগান যুদ্ধে পরাজয় মানল যুক্তরাষ্ট্র নোয়াখালীতে ছাত্রলীগ নেতা হত্যার আসামি শিবিরকর্মী ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত বাংলাদেশে করোনায় প্রথম একজনের মৃত্যু দেশে করোনা ‘কমিউনিটি ট্রান্সমিশন’ পর্যায়ে করোনার বেশি ঝুঁকিতে রক্তের ‘এ’ গ্রুপ, কমে 'ও' ‘আমরা করোনার ভ্যাকসিন পেয়ে গেছি’ কোয়ারেন্টাইনে ৪০ জন: স্বাস্থ্য সচিব সারোয়ারসহ তিন জনের বিচারিক ক্ষমতা বাতিল চেয়ে রিট পাপিয়া-তুহিনের ভিডিও ফাঁস করোনায় কোন দেশে কত মানুষ মরতে পারে, জানালেন গবেষকরা ভারতে করোনা সন্দেহে হাসপাতালে ভর্তি সৌদি ফেরত যুবকের মৃত্যু যুক্তরাষ্ট্র কীভাবে করোনা ভাইরাস ছড়িয়েছে, জানালো চীন জিকে শামীমের জামিনের কথা জানেই না রাষ্ট্রপক্ষ ১২ রুশ তরুণীর জন্যই ধরা পাপিয়া! করোনা আক্রান্ত ৬০ হাজার মানুষ এখন সুস্থ নাম বলছেন পাপিয়া, ফেঁসে যাচ্ছেন ভিআইপিরা করোনায় স্বস্তির বাণী দিল নাসা ২৮ মার্চ মাঠে নামছেন সাকিব করোনার ‘উৎপত্তিস্থল’ উহানে সুখবর জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের সব পরীক্ষা স্থগিত ইরানের সেই হামলায় ১২০ মার্কিন সেনা নিহত! খুলনায় ছাত্রলীগ নেতা খুন একসঙ্গে ‘দুই স্বামী’ যুব মহিলা লীগ নেত্রীর, ফেনসিডিল খাওয়ার দৃশ্য ভাইরাল মুজিববর্ষে ২০০ টাকার নোট সেব্রিনা ফ্লোরাসহ ৩ জনকে আইনি নোটিশ আম্বানির সম্পদে করোনার হানা, হারালেন শীর্ষ ধনীর মুকুট শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধের বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় করোনার প্রতিষেধক আবিষ্কার সুইজারল্যান্ডের! সারোয়ার আলমের ফেসবুক স্ট্যাটাস মুহূর্তেই ভাইরাল বাংলাদেশে নতুন দুই করোনা রোগী শনাক্ত যুবকের সঙ্গে অন্তরঙ্গ মুহূর্ত, ৪ ঘণ্টায় ১২শ’ টাকা নিয়েছিলেন সোনিয়া অহংকারে পতন হচ্ছে রাণু মন্ডলের খদ্দেরদের প্রথমে যেখানে নিয়ে যেতেন পাপিয়া ১৭ মার্চ ঢাকায় আসছেন মোদি গণপরিহনে যাতায়াত ফ্রি করে দিলো ইউরোপের দেশ
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TVEnglish DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে