লাইফস্টাইল ডেস্ক
আপডেট
১৫-০২-২০২০, ১২:৩৯

কীভাবে তৈরি করবেন যাদুকরী ‘ডিটক্স ওয়াটার’

কীভাবে তৈরি করবেন যাদুকরী ‘ডিটক্স ওয়াটার’
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে  ডায়েটিংয়ের পাশাপাশি ম্যাজিক দেখাতে পারে ‘ডিটক্স ওয়াটার’। ওজন কমানো ছাড়াও ডিটক্স ওয়াটার আপনার ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে, ঢেকে যাবে বলিরেখা, পেট ফাঁপবে না, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন, কমে যাবে হজমের সমস্যা।

ডিটক্স ওয়াটার তৈরি তেমন জটিল কিছু নয়, মৌসুমি ফলের কয়েকটি টুকরো ফেলে দিন কাচের জগ বা বোতলে, বোতলটা পুরো ভর্তি করে নিন পানি দিয়ে। ইচ্ছে হলে এর মধ্যে কিছু পুদিনা পাতাও ফেলে দিতে পারেন। পানিটা এবার ফ্রিজে রেখে দিন। সারারাত থাকলে ফলের ফ্লেভারটা পানিতে মিশে যাবে। তারপর পানিটা ছেঁকে পান করতে পারেন, ফলসমেত খেলেও কোনও সমস্যা নেই৷ ২-৩ দিনের মধ্যে এই পানিটা পুরো খেয়ে শেষ করে ফেলতে হবে।

পছন্দের যে কোনো ফল দিয়েই তৈরি করতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। কমলালেবু, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, পাতিলেবু, আনারস, তরমুজ, আদা, পুদিনা, আপেল, কিউয়ি, আঙুর, শসা—যা ইচ্ছে ব্যবহার করতে পারেন, কোনও অসুবিধে নেই। তবে ফলের খোসা ছাড়ানো হয় না ডিটক্স ওয়াটার তৈরির সময়ে, তাই ব্যবহারের আগে অতি অবশ্যই খুব ভালো করে ধুয়ে নেবেন।

দেখে নিন কয়েকটি মজার ডিটক্স ওয়াটার তৈরির পদ্ধতি:

১. আপেল আর দারচিনি ডিটক্স ওয়াটার:
পাতলা পাতলা করে একটি আপেল কেটে নিন। সেই সঙ্গে নিন দেড় ইঞ্চি লম্বামাপের দারচিনির টুকরো। আপনার যদি চড়া ফ্লেভার পছন্দ হয়, তা হলে পুরোটা আপেল আর দারচিনি পানিতে দিন৷ ৫০০ মিলি পানিতে ৩-৪ টুকরো আপেল আর এক টুকরো দারচিনি দিলে হালকা একটা ফ্লেভার পাবেন।

২. পাতিলেবু, আদা, পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার:
এক বোতল পানিতে অর্ধেকটা পাতিলেবুর রস চিপে দিন। সেই সঙ্গে আদা আর পাতিলেবুর পাতলা স্লাইস যোগ করুন। খেয়াল করে ব্যবহার করুন তাজা আদা। কিছু পুদিনা পাতাও যোগ করে দিতে পারেন৷ সকালবেলা খালি পেটে এই পানি খেলেও খুব ভালো ফল পাবেন, আপনার হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করবে এই ডিটক্স ওয়াটার।

৩. কমলালেবু আর ব্লুবেরি ডিটক্স ওয়াটার:
তাজা ব্লুবেরি না পেলে কালো আঙুরও ব্যবহার করতে পারেন৷ এক লিটার পানির জন্য দু’টি কমলালেবু পাতলা স্লাইস করে কেটে নিন। কমলার কোয়াও ব্যবহার করা যায়। সেই সঙ্গে দিন এক কাপ ব্লুবেরি বা আঙুর।

৪. কমলালেবু, বাতাবিলেবু ডিটক্স ওয়াটার:
দু’টি কমলালেবু কেটে নিন বড়ো বড়ো টুকরো করে অর্ধেকটা বাতাবি কেটে নিন। তার পর এক লিটার পানির মধ্যে ফেলে সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন। বাতাবিলেবু টক হলে এমনি খাওয়া যায় না সাধারণত। পানির মধ্যে দিয়ে খেলে টকভাব চলে যাবে, পুষ্টিগুণটাও পাবেন।

৫. শসা, পাতিলেবু আর পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার:
একটা শসা কেটে নিন, আগে চেখে দেখে নেবেন শসাটা তেতো কিনা। সঙ্গে দিন পাতিলেবুর স্লাইস আর পুদিনা৷ ঠান্ডা করে পান করুন, দারুণ ফ্রেশ লাগবে।

৬. তরমুজ, কিউয়ি, স্ট্রবেরি ডিটক্স ওয়াটার:
এক কাপ তরমুজের টুকরো, গোটা তিনেক মাঝারি আকারের স্ট্রবেরি, একটা কিউয়ি টুকরো করে কেটে নিন। সামান্য থেঁতলে ফেলে দিন এক লিটার পানির মধ্যে৷ সঙ্গে পুদিনা বা পাতিলেবুও দিতে পারেন ইচ্ছে করলে।

গোটা ফলের কিন্তু কোনও বিকল্প নেই:
আমরা তো আর ফল শুধু স্বাদের জন্য খাই না, তাই মিনারেল, ভিটামিন, ফাইবারও আমাদের শরীরের নানা কাজে লাগে। তাই ডিটক্স ওয়াটারের বোতল নিয়ে ঘুরছেন বলে খাদ্যতালিকা থেকে তাজা গোটা ফল একেবারে ছেঁটে ফেলবেন না। গোটা ফল চিবিয়ে খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। তবে ফলের রস বা নরম পানীয়ের চেয়ে ডিটক্স ওয়াটার নিশ্চিতভাবেই অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
৫৪৭৩১৬ ৪০২০২ ৪৯৮৬৯১ ৮৪২৩
বিস্তারিত
শিক্ষার্থীরা অনুদান পাচ্ছেন, ‘গুজব’ এড়াতে মন্ত্রণালয়ের বিবৃতি বিজেপিতে যোগ দিলেন মিঠুন চক্রবর্তী সৌদিতে হাউথি বিদ্রোহীদের ড্রোন হামলার নিন্দা বাংলাদেশের নারী দিবসে সম্মাননা পাচ্ছেন শ্রেষ্ঠ ৫ জয়িতা অস্ট্রেলিয়াকে হারিয়ে সিরিজ জিতল কিউইরা মার্চে মুক্তি পাচ্ছে ৭ সিনেমা ৩২৭ জনকে উপসচিব পদে পদোন্নতি পাওনা টাকা চাওয়ায় কিল-ঘুষিতে যুবককে হত্যা ইন্টারকন্টিনেন্টালের দেয়ালে বঙ্গবন্ধুর অমর কীর্তি ভারতে পালিয়ে যাওয়া পুলিশ কর্মকর্তাদের ফেরত চেয়েছে মিয়ানমার এমসি কলেজে গৃহবধূ ধর্ষণ মামলার সাক্ষ্যগ্রহণ হয়নি রোজার ভেতর ক্লাস চায় না প্রায় ৮৭ শতাংশ মানুষ আইনমন্ত্রীর উপস্থিতিতে সংঘর্ষের ঘটনায় মামলা জাপানের নাগরিকরা যোগ দিলেন ঐতিহাসিক ৭ মার্চের অনুষ্ঠানে স্বামীর নির্যাতনে বাড়ি ছাড়লেন স্ত্রী, মিলমিশ করাল পুলিশ ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনের সংস্কার চায় জাতীয় পার্টি বিয়েতে বাধা: প্রেমিক ছুরি চালালেন বিশেষ অঙ্গে, প্রেমিকা গলায় বন্ধ হচ্ছে জনপ্রিয় ভারতীয় সিরিয়াল ‘শ্রীময়ী’! টিকা নিলেন আধ্যাত্মিক নেতা দালাইলামা যুক্তরাষ্ট্রের বিভিন্ন রাস্তায় বসেছে খাবারের ফ্রিজ বঙ্গবন্ধু টানেলের নিরাপত্তায় ৩টি থানা স্থাপন করবে সিএমপি এবার আইনজীবীকে খুঁজছে মিয়ানমার সেনারা নৃত্যশিল্পী ইভানের বিরুদ্ধে প্রতিবেদন ২৪ মার্চ আফ্রিদির জামাই হচ্ছেন আরেক আফ্রিদি টিকটকে বিক্ষোভকারীদের গুলি করে মারার হুমকি মিয়ানমার সেনাদের ফেসবুক আইডি হ্যাকড, অন্তরঙ্গ ছবির জেরেই নন্দিনীর আত্মহত্যা এই প্রথম ৭ মার্চ পালন করছে বিএনপি ‘স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তী পালন করা বিএনপির রাজনৈতিক কৌশল’ ওরা পেশাদার মাদক কারবারি, দাবি পুলিশের আ.লীগ কর্মীর মরদেহ নিয়ে মিছিল করলেন এলাকাবাসী রাবিতে ভর্তি পরীক্ষার প্রাথমিক আবেদন শুরু অবশেষে রক্ষা পেলেন ইমরান খান মিয়ানমারের এই করুণ পরিণতির শেষ কোথায়? ‘সোশ্যাল মিডিয়ায় দেশের সম্মান নষ্ট করলে জামিন হবে না’ দক্ষিণ আফ্রিকায় করোনায় কমছে মৃতের সংখ্যা এক বছর পর গণভবন থেকে বের হলেন প্রধানমন্ত্রী মোহামেডানের নির্বাচনে বিজয়ী হলেন যারা সীমান্তে বিজিবি-চোরাকারবারি সংঘর্ষে মামলা বাইডেনের ১ দশমিক ৯ ট্রিলিয়ন করোনা প্যাকেজ সিনেটে পাস প্লাস্টিক খাতকে প্রধান্য দিতে চায় সরকার বিয়ের আশ্বাসে ধর্ষণের অভিযোগে অভিনেত্রীর মামলা শমী কায়সারকে মামলা থেকে অব্যাহতি টেস্ট র‍্যাংকিংয়ে সবার শীর্ষে ভারত শ্বশুরবাড়ি যাওয়ার আগে কাঁদতে কাঁদতেই মারা গেলেন কনে! বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক হলেও থামছে না সীমান্ত হত্যা আবারও শক্তিশালী হবে মোহামেডান: জাহিদ হাসান সাভারে গাড়িচাপায় প্রাণ গেল পুলিশ কর্মকর্তার দুই ডোজ টিকা নেওয়ার পর করোনা আক্রান্ত স্বাস্থ্যকর্মী মদ উদ্ধারের পর বিক্রি, পুলিশের দুই কর্মকর্তা ক্লোজড বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা শত কোটি টাকা খরচ করেও সরানো যাচ্ছে না কারওয়ান বাজার আড়ত বৃশ্চিকের প্রচুর খরচের দিনে কন্যার রক্তচাপ বাড়বে বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ২৬ লাখ ছুঁই ছুঁই ৭ মার্চ: ইতিহাসের এই দিনে যা ঘটেছিল রোববার রাজধানীর যেসব জায়গায় যাবেন না লাৎসিওকে হারাল য়্যুভেন্তাস ফ্রেঞ্চ কাপের শীর্ষ ষোলোয় পিএসজি আন্দোলনের শতদিন: মহাসড়ক অবরোধ করে বিক্ষোভ ভারতীয় কৃষকদের ভারত থেকে তেঁতুল বিচি আমদানি সূর্যমুখী চাষে ঝুঁকছে নেত্রকোনার কৃষক ৭ মার্চের ভাষণ বিশ্বের শোষিত-মুক্তিকামী মানুষকে প্রেরণা যোগাবে বঙ্গবন্ধুর ৭ মার্চের ভাষণে নিহিত ছিল বাঙালির মুক্তির ডাক ৭ মার্চ: ঐতিহাসিক ভাষণে স্বাধীনতার দিক-নির্দেশনা লেওয়ানদোস্কির হ্যাটট্রিক জাদুতে বায়ার্নের জয় মেসি-নৈপুণ্যে বার্সেলোনার জয় সিমেন্ট বোঝাই ট্রাক নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফুটপাতে, নিহত ২ কি‌শোরগ‌ঞ্জে ট্রাক-পিকআপ-অটো‌রিকশার সংঘর্ষ, নিহত ২ ছেলের মন ভোলাতে খুনসুটিতে মাতলেন মাশরাফী বঙ্গবন্ধু বাঙালির অনুপ্রেরণার শিখা অনির্বাণ কোহলির থ্রো রুটের গোপনাঙ্গে, বললেন, ‘কাম অন বিরাট’ দেড় লক্ষাধিক শিশুর কণ্ঠে বঙ্গবন্ধুর ৭ই মার্চের ভাষণ রাঁধুনি কীর্তিমতী সম্মাননা জিতলেন ৪ নারী ঝড়ো হাওয়াসহ বৃষ্টির পূর্বাভাস ১০ হাজার টাকার গুজবে কম্পিউটারের দোকানে শিক্ষার্থীদের ভিড় অসংখ্য বাধা পেরিয়ে বিশ্বের সেরা মুখের অধিকারী তিনি গোমতীর তীরে ১৩০০ বছরের পুরাকীর্তি! ময়মনসিংহে সড়ক দুর্ঘটনায় সাংবাদিকসহ নিহত ২ লটারি জিতলেন ১০১ জন ‘তরুণ সমাজ জয় বাংলা কনসার্টের অভাব অনুভব করছে’ করোনার ভ্যাকসিন রেজিস্ট্রেশন করা যাবে বিকাশ অ্যাপে করোনা বেড়ে যাওয়ায় কুয়েতে আবারও কারফিউ সব অপপ্রচার ও ষড়যন্ত্র রুখতে প্রয়োজন ঐক্যবদ্ধ আন্দোলন এ বছর জয় বাংলা কনসার্ট হচ্ছে না নিলামে টুইটারের প্রথম টুইট, দাম এত টাকা! ভারতে পালিয়ে যাওয়া পুলিশ সদস্যদের ফেরত চায় মিয়ানমার ইবিতে প্রবেশে কড়াকড়ি রিলিজ হলো মিজান মালিকের গান ‘খেয়া’ মাঝ আকাশে বিড়ালের আক্রমণে বিপাকে যাত্রভর্তি বিমান! ১০ হাজার টাকা পাচ্ছে শিক্ষার্থীরা, তথ্যটি সত্য নয়! সীমান্তে বিজিবির গুলিতে একজন নিহত ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনের সংশোধন চায় সম্পাদক পরিষদ রাবির দুই ছাত্রীকে হয়রানির অভিযোগ কিশোরকে ধর্ষণ করে বিপাকে তরুণী! ৭ মার্চ পালন করায় বিএনপিকে ধন্যবাদ তথ্যমন্ত্রীর আসামি কারাগারে নাকি পালিয়েছেন, জানে না কারা কর্তৃপক্ষ! সাগর উপকূলে পড়ে আছে রহস্যময় প্রাণীর দেহ! সেনাবাহিনীতে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি পশ্চিমবঙ্গের বিধানসভা নির্বাচনে বিজেপির প্রার্থী ঘোষণা বিয়েবিচ্ছেদ চান না নওয়াজউদ্দিনের স্ত্রী! একদিনেই পেঁয়াজের দাম মণে কমল ১০০ টাকা
আরও সংবাদ...
ঢাকার রাস্তায় নামছে ‘বাঘ’ তামিমা সম্পর্কে যা জানা গেল! তামিমার চার বিয়ে তিন স্বামী! পপিকে বিয়ে করতে চাওয়া যুবকের পরিচয় বিরল রোগে আক্রান্ত নবজাতক, গবেষণায় শিশুকে দান করবেন দম্পতি খেলতে গিয়ে হরিণকে ‘বন্ধু’ বানিয়ে বাসায় নিয়ে এলো শিশু! প্রেমিকার অপেক্ষায় ৪০ বছর ধরে ঢাবি হলের বারান্দায় সরু (ভিডিও) ঢাকায় ৫০ টাকায় গরুর মাংস! তামিমার তিন নম্বর স্বামী নাসির হোসেন! রহিমার প্রেমের টানে কেশবপুরে আমেরিকান ইঞ্জিনিয়ার চাঁদপুরের বাস দুর্ঘটনার ভিডিও ভাইরাল টিকা নিলে বিশেষ অঙ্গ ছোট হওয়ার খবর কতটা সত্য? আলোচনায় ব্যাচেলর পয়েন্টের ‘নোয়াখালীর শিমুল’ এই লেখকের প্রতি কপি বইয়ের দাম ৩ লাখ টাকা মহানবীর (সা.) ১৪০০ বছর আগের যে বাণী সত্য প্রমাণ পেল বিজ্ঞান পর্ন সাইট খুললে তথ্য যাবে পুলিশের কাছে! ছিলেন নাইটগার্ড, ১৫ দিনের ছুটি নিয়ে হয়ে গেলেন মেয়র আল জাজিরার প্রতিবেদন: পেছনে কারা? সুইডেনে পড়তে গিয়ে পালিয়ে যাচ্ছেন বাংলাদেশিরা জনপ্রিয় টিকটক তারকা রফির মরদেহ উদ্ধার শাহরিয়ার নাফিসের বিদায়ে স্ত্রীর আবেগঘন স্ট্যাটাস আল জাজিরার সামি, আপাদমস্তক অপরাধে মোড়া এক চরিত্র! এখনই খুলছে না শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, ফেব্রুয়ারি-মার্চ দেখে এপ্রিলে সিদ্ধান্ত নাসিরের প্রেমিকার তালিকায় অভিনেতা সিদ্দিকের সাবেক স্ত্রী! বিয়ে করলেন নাসির ভ্যাকসিন নিলে সাড়ে ৮ হাজার টাকা পুরস্কার! যে কারণে স্বামী-সন্তান ছেড়ে নাসিরকে বিয়ে করেছে তামিমা সুইমিং পুলে সৃজিত-মিথিলার রোমান্স টিকা দেওয়ার দ্বিতীয় দিনে কমল মৃত্যু ও আক্রান্ত ভাইয়ের পা ধরে মাফ চেয়েও রক্ষা পেলেন না নিজাম বছরের ভাইরাল দুই জুটি (ফটো অ্যালবাম) এবার ট্রলকারীদের জবাব দিলেন নায়ক রিয়াজ আল জাজিরার সংবাদ ভিত্তিহীন দাবি, সরকারের প্রত্যাখ্যান মধ্যবয়সী নারীদের টার্গেট করে শারীরিক সম্পর্ক করে বরিশালের বেলাল কেন্দ্রীয় চুক্তি থেকে বাদ সাকিব! বিতর্কের মধ্যেই নাসির-তামিমার জমকালো বিবাহোত্তর অনুষ্ঠান পার্লারে গিয়ে মুখ পুড়ল সুন্দরী নারীর! (ভিডিও) সুখবর পেতে পারেন ৪৩তম বিসিএস আবেদনকারীরা ৪০ হাজার কোটি মার্কিন ডলারের মালিক ছিলেন মুসা! (ভিডিও) আল-জাজিরায় সাক্ষাৎকারের চাঞ্চল্যকর তথ্য দিলেন মুন্না এসএসসির প্রকাশিত সিলেবাস বাতিল ছানাদের বাঁচাতে লড়াই করে বিষধর সাপ রুখে দিল মা মুরগি! (ভিডিও) স্বামীকে রেখে বিয়ে: আইন কী বলে? ২৩ বছরে ১১ শিশুর মা, নিতে চান ১০০ সন্তান! শিক্ষিকাকে বিয়ে করলেন একই বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রলীগ নেতা দেবরের লাগাতার ধর্ষণে অন্তঃসত্ত্বা প্রবাসীর স্ত্রী, অবশেষে বাড়ি ছাড়া টিকা নিয়ে ৪২৬ জনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ডিভোর্স ছাড়াই স্বামী-সন্তান ফেলে নাসিরকে বিয়ে করেছেন তামিমা! একাধিক সিনেমা থেকে বাদ দীঘি! সশস্ত্র বাহিনীকে নিয়ে খেলবেন না: সেনাপ্রধান
আরও সংবাদ...

মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  EnglishLive TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে
x