লাইফস্টাইল ডেস্ক
আপডেট
১৫-০২-২০২০, ১২:৩৯

কীভাবে তৈরি করবেন যাদুকরী ‘ডিটক্স ওয়াটার’

কীভাবে তৈরি করবেন যাদুকরী ‘ডিটক্স ওয়াটার’
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে  ডায়েটিংয়ের পাশাপাশি ম্যাজিক দেখাতে পারে ‘ডিটক্স ওয়াটার’। ওজন কমানো ছাড়াও ডিটক্স ওয়াটার আপনার ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে, ঢেকে যাবে বলিরেখা, পেট ফাঁপবে না, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন, কমে যাবে হজমের সমস্যা।

ডিটক্স ওয়াটার তৈরি তেমন জটিল কিছু নয়, মৌসুমি ফলের কয়েকটি টুকরো ফেলে দিন কাচের জগ বা বোতলে, বোতলটা পুরো ভর্তি করে নিন পানি দিয়ে। ইচ্ছে হলে এর মধ্যে কিছু পুদিনা পাতাও ফেলে দিতে পারেন। পানিটা এবার ফ্রিজে রেখে দিন। সারারাত থাকলে ফলের ফ্লেভারটা পানিতে মিশে যাবে। তারপর পানিটা ছেঁকে পান করতে পারেন, ফলসমেত খেলেও কোনও সমস্যা নেই৷ ২-৩ দিনের মধ্যে এই পানিটা পুরো খেয়ে শেষ করে ফেলতে হবে।

পছন্দের যে কোনো ফল দিয়েই তৈরি করতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। কমলালেবু, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, পাতিলেবু, আনারস, তরমুজ, আদা, পুদিনা, আপেল, কিউয়ি, আঙুর, শসা—যা ইচ্ছে ব্যবহার করতে পারেন, কোনও অসুবিধে নেই। তবে ফলের খোসা ছাড়ানো হয় না ডিটক্স ওয়াটার তৈরির সময়ে, তাই ব্যবহারের আগে অতি অবশ্যই খুব ভালো করে ধুয়ে নেবেন।

দেখে নিন কয়েকটি মজার ডিটক্স ওয়াটার তৈরির পদ্ধতি:

১. আপেল আর দারচিনি ডিটক্স ওয়াটার:
পাতলা পাতলা করে একটি আপেল কেটে নিন। সেই সঙ্গে নিন দেড় ইঞ্চি লম্বামাপের দারচিনির টুকরো। আপনার যদি চড়া ফ্লেভার পছন্দ হয়, তা হলে পুরোটা আপেল আর দারচিনি পানিতে দিন৷ ৫০০ মিলি পানিতে ৩-৪ টুকরো আপেল আর এক টুকরো দারচিনি দিলে হালকা একটা ফ্লেভার পাবেন।

২. পাতিলেবু, আদা, পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার:
এক বোতল পানিতে অর্ধেকটা পাতিলেবুর রস চিপে দিন। সেই সঙ্গে আদা আর পাতিলেবুর পাতলা স্লাইস যোগ করুন। খেয়াল করে ব্যবহার করুন তাজা আদা। কিছু পুদিনা পাতাও যোগ করে দিতে পারেন৷ সকালবেলা খালি পেটে এই পানি খেলেও খুব ভালো ফল পাবেন, আপনার হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করবে এই ডিটক্স ওয়াটার।

৩. কমলালেবু আর ব্লুবেরি ডিটক্স ওয়াটার:
তাজা ব্লুবেরি না পেলে কালো আঙুরও ব্যবহার করতে পারেন৷ এক লিটার পানির জন্য দু’টি কমলালেবু পাতলা স্লাইস করে কেটে নিন। কমলার কোয়াও ব্যবহার করা যায়। সেই সঙ্গে দিন এক কাপ ব্লুবেরি বা আঙুর।

৪. কমলালেবু, বাতাবিলেবু ডিটক্স ওয়াটার:
দু’টি কমলালেবু কেটে নিন বড়ো বড়ো টুকরো করে অর্ধেকটা বাতাবি কেটে নিন। তার পর এক লিটার পানির মধ্যে ফেলে সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন। বাতাবিলেবু টক হলে এমনি খাওয়া যায় না সাধারণত। পানির মধ্যে দিয়ে খেলে টকভাব চলে যাবে, পুষ্টিগুণটাও পাবেন।

৫. শসা, পাতিলেবু আর পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার:
একটা শসা কেটে নিন, আগে চেখে দেখে নেবেন শসাটা তেতো কিনা। সঙ্গে দিন পাতিলেবুর স্লাইস আর পুদিনা৷ ঠান্ডা করে পান করুন, দারুণ ফ্রেশ লাগবে।

৬. তরমুজ, কিউয়ি, স্ট্রবেরি ডিটক্স ওয়াটার:
এক কাপ তরমুজের টুকরো, গোটা তিনেক মাঝারি আকারের স্ট্রবেরি, একটা কিউয়ি টুকরো করে কেটে নিন। সামান্য থেঁতলে ফেলে দিন এক লিটার পানির মধ্যে৷ সঙ্গে পুদিনা বা পাতিলেবুও দিতে পারেন ইচ্ছে করলে।

গোটা ফলের কিন্তু কোনও বিকল্প নেই:
আমরা তো আর ফল শুধু স্বাদের জন্য খাই না, তাই মিনারেল, ভিটামিন, ফাইবারও আমাদের শরীরের নানা কাজে লাগে। তাই ডিটক্স ওয়াটারের বোতল নিয়ে ঘুরছেন বলে খাদ্যতালিকা থেকে তাজা গোটা ফল একেবারে ছেঁটে ফেলবেন না। গোটা ফল চিবিয়ে খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। তবে ফলের রস বা নরম পানীয়ের চেয়ে ডিটক্স ওয়াটার নিশ্চিতভাবেই অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
৫৩২৯১৬ ৪৭৪৩৫ ৪৭৭৪২৬ ৮০৫৫
বিস্তারিত
বরযাত্রীর গাড়ি থামিয়ে প্রেমিকের হামলা, স্বামীসহ আহত ৪ জেলা জজদের উদ্দেশে বক্তব্য দেবেন প্রধান বিচারপতি-আইনমন্ত্রী গণপরিবহন বন্ধ থাকায় ভোটার উপস্থিতি কম ছিল: কাদের সবাইকে দিয়ে তারপর আমি নেব: প্রধানমন্ত্রী সৌদিতে পানির ট্যাংক পরিষ্কার করতে গিয়ে ৩ বাংলাদেশির মৃত্যু তামান্না ভাটিয়াকে আইনি নোটিশ আলুতে পানি বেশি থাকায় বিদেশে চাহিদা কম: কৃষিমন্ত্রী শাহেদের ‍বিরুদ্ধে অভিযোগ গঠনের শুনানি বৃহস্পতিবার একাধিক সিনেমা থেকে বাদ দীঘি! ফুল ছিটিয়ে দর্শকদের বরণ করলেন কাদের মির্জা নিজের পুরনো ছবি দেখে স্বামীর প্রেমিকা ভেবে ভয়ংকর কাণ্ড নারীর দেশ উন্নত হওয়ায় মানুষ ভোটে আগ্রহ হারিয়েছে: ইসি সচিব তালতো ভাইয়ের ধর্ষণে অন্তঃসত্ত্বা স্কুলছাত্রী বড় বোনকে বিয়ে করতে না পেরে ছোট বোনকে ধর্ষণের অভিযোগ নারীর শরীর স্পর্শ সংক্রান্ত বিতর্কিত রায় স্থগিত রাজধানীতে বাস চাপায় একাত্তর টিভির সাংবাদিক নিহত নায়িকা পপির বাসা খুঁজছেন সেই যুবক গ্রীসে ছাত্রলীগের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন ৯৯৯ নম্বরে ফোন, মাদ্রাসা ছাত্রকে উদ্ধার করল পুলিশ কক্সবাজার সদর হাসপাতালে আগুন বিসিএসের লিখিত পরীক্ষার ফল প্রকাশ জেগে উঠেছে মাউন্ট মেরাপি আগ্নেয়গিরি, সতর্কতা জারি শ্যাওলায় ঢেকে গেছে ‘বঙ্গবন্ধু হল’ লেখা ভ্যাকসিন নেয়ার পর যা বললেন স্বাস্থ্যের নাসিমা সুলতানা ‘দারিদ্র্যের হার নিয়ে বেসরকারি সংস্থার গবেষণার বাস্তবভিত্তি নেই’ গ্রিসে দু’কোটি বছর পুরনো গাছের অক্ষত শিকড় উদ্ধার নায়িকা থেকে গায়িকা মুনমুন (ভিডিও) গোপালগঞ্জে ৩৬ হাজার মানুষকে টিকা দেয়া হবে যে ৫ জন প্রথমে টিকা নিলেন প্রখ্যাত আলেমের বাসস্থান ভেঙে উপাসনালয় বানাচ্ছে ইসরাইল বাণিজ্যিক ও অর্থনৈতিক সম্পর্ক বৃদ্ধি করতে চায় পাকিস্তান আইপিএলের ১৪তম আসরের নিলামের তারিখ চূড়ান্ত মাদারীপুরে শাহেদ হত্যায় দুই আসামির ফাঁসি ট্যাক্স কার্ড পাচ্ছেন ১৪১ ব্যক্তি-প্রতিষ্ঠান-সংস্থা মার্কিন সেনাবহরে আবারো বোমা হামলা দিনাজপুর কারাগারে হাজতির মৃত্যু এসএসসির প্রকাশিত সিলেবাস বাতিল করোনা নিয়ন্ত্রণে রোবট ব্যবহারের উদ্যোগ হংকংয়ের কিছুই ভালো না লাগার ভ্যাকসিন আছে কিনা জানা নেই: প্রধানমন্ত্রী নাইট ক্লাবে এমপিরা, ক্ষমা চাইলেন জাপানের প্রধানমন্ত্রী ভারী তুষারপাতে বিপর্যস্ত যুক্তরাষ্ট্রের বিভিন্ন রাজ্য এই ভ্যাকসিনে দেশ করোনামুক্ত হবে: প্রধানমন্ত্রী টিকা নিয়ে ধনী দেশের আচরণ বৈষম্যমূলক: ডব্লিউএইচও মুন্সীগঞ্জে শিশু ধর্ষণের অভিযোগে যুবকের যাবজ্জীবন কৃষক আন্দোলন নিয়ে ষড়যন্ত্রের অভিযোগ, নিরাপত্তা জোরদার ভারত-ইংল্যান্ড সিরিজ খেলতে যাচ্ছেন সানি লিওন! ইরানে সামরিক হামলা চালানোর হুঁশিয়ারি ইসরাইলের টিকা দেয়া শুরু ভোট দেয় প্রশাসন, দেখে জনগণ: রুমিন ফারহানা ছাত্রাবাসে গৃহবধূ ধর্ষণ: মামলা চলবে নারী ও শিশু নির্যাতন দমন ট্রাইব্যুনালেই না ফেরার দেশে ঢাবি অধ্যাপক ড. তসলিম সাজ্জাদ ‘দ্য সিভিল কোর্টস (সংশোধন)’ বিল পাস হাতিরঝিল থেকে ১৬ কিশোর আটক শান্তি খুঁজছেন নুসরাতের স্বামী নিখিল! ফিলিস্তিন ইস্যুতে যে নীতি গ্রহণ করেছেন বাইডেন ভ্যাকসিনের জন্য তিনটি হাসপাতাল প্রস্তুত হচ্ছে: তাপস টিকা শুরুর দিনে বেড়েছে আক্রান্ত-মৃত্যু কিবরিয়া হত্যা মামলা: পরবর্তী সাক্ষ্যগ্রহণ ৩ মার্চ যৌন উত্তেজক ওষুধ খেয়ে স্ত্রীকে নির্যাতন, অভিযোগ করায় খুন আইসিসির বোলিং র‌্যাংকিংয়ের শীর্ষ দশের তালিকায় মিরাজ-মুস্তাফিজুর আবারো হাসপাতালে সৌরভ আন্দোলনে এসএসসির শিক্ষার্থীরা দুই প্রার্থীর সমর্থকদের সংঘর্ষ: ৩০০ জনকে আসামি করে মামলা, আটক ২ মমতার ১৪ ফুটের বিধানসভার গেট টপকালেন শিক্ষিকারা! স্ত্রী ছেড়ে যাওয়ায় নারীবিদ্বেষ, পরে ১৮ খুন! ১৫ ফুট উঁচু থেকে লাফ দিয়ে পালাল ভারতের পুলিশ! (ভিডিও) ঢাকা থেকে ফুসলিয়ে জয়পুরহাটে গণধর্ষণ, গ্রেফতার ইউপি সদস্য দারিদ্র্যের মুখে কোটি কোটি মানুষ চাপে পড়ে পাকিস্তানি টিভিতে অনুষ্ঠান বন্ধ করল বিবিসি করোনার টিকা: ২৫ নয়, প্রথম দিন নিচ্ছেন ৩০ জন বিতর্কের জবাব দিলেন নায়ক রিয়াজ আপত্তির মুখে এসএসসির সংক্ষিপ্ত সিলেবাস নিয়ে বৈঠকে শিক্ষামন্ত্রী নিজের ভোটও দিতে না পেরে কাউন্সিলর প্রার্থীর ভোটবর্জন ভাইয়ের পা ধরে মাফ চেয়েও রক্ষা পেলেন না নিজাম টিকার অভাব নেই ভারতে, কিন্তু নেওয়ার লোক নেই! রিমান্ড শেষে পিকের বান্ধবী অবন্তিকা কারাগারে ২ লাখের বেশি নাবিক অনিশ্চয়তায় ভাসছেন সমুদ্রে অ্যাথলিটদের ভ্যাকসিন দেয়ার কথা ভাবা হচ্ছে: ক্রেইগ শরিয়তপুরে আ.লীগের বিদ্রোহী প্রার্থীকে দল থেকে বহিষ্কার নিষেধাজ্ঞা কাটিয়ে খেলায় ফিরলেন মেসি মোদির ‘পায়ের নিচে’ রবীন্দ্রনাথ! অবশেষে প্রকাশ হতে যাচ্ছে ৪০তম বিসিএসের ফল কৃষক আন্দোলনের নেতৃত্বে অভিনেতা! বিএনপির কাউন্সিলর প্রার্থী ইসমাইল আটক দীর্ঘদিন পর বৈঠকে বিসিবি কারা আগে টিকা পাবেন জানালেন প্রধানমন্ত্রী শখের বসে বড়শি ফেলে পেলেন সাড়ে ১৮ কেজির বোয়াল বিকেলে আহসানউল্লাহ মাস্টার স্টেডিয়ামে লড়বে উত্তর বারিধারা-ব্রাদার্স ইউনিয়ন গান গেয়ে আলোচনায় মৌসুমী-ওমর সানী (ভিডিও) ছাগল খাওয়ার অপরাধে চিতাবাঘকে নৃশংসভাবে হত্যা করে ভোজ! উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া দরকার? চসিক নির্বাচন: লালখানবাজারে ধাওয়া-পাল্টাধাওয়া শনির উপগ্রহে মিলল হাজার ফুট গভীর সমুদ্রের সন্ধান পারিশ্রমিক বাড়িয়েছেন কেজিএফ তারকা যশ রোবটও স্বাস্থ্যসেবামূলক কাজ করতে পারে: সোফিয়া চট্টগ্রামে দুই প্রার্থীর সমর্থকদের সংঘর্ষে পথচারী নিহত আবারো শৈত্যপ্রবাহ, রাতেই তাপমাত্রা কমতে পারে শুল্ক ফাঁকি রোধে স্ক্যানার কেনা বিলম্বিত হওয়ায় উদ্বেগ অর্থমন্ত্রীর আ.লীগ-বিএনপি সংঘর্ষে ২ কেন্দ্রে ভোটগ্রহণ স্থগিত, ইভিএম ভাঙচুর অকালেই ঝরল আরেক অভিনেত্রীর প্রাণ
আরও সংবাদ...
বাসা ফাঁকা পেলেই বান্ধবীদের নিয়ে ফুর্তি করত দিহান আনুশকার শরীরে ‘ফরেন বডি’র আলামত শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খুলতে লিগ্যাল নোটিশ ৭ বছর আগে মারা যাওয়া বাবাকে গুগলে খুঁজে পেলেন সন্তান! ফুটপাতেই ১০ বছর ভিক্ষুক জীবন পুলিশের শুটারের! সমালোচকদের জবাব দিলেন ভাইরাল সেই টম ইমাম আবারও প্রভার ভিডিও ভাইরাল! যুবককে চেয়ারে বেঁধে শারীরিক সম্পর্ক তরুণীর, ফাঁস লেগে মৃত্যু! জন্মতারিখ অনুযায়ী কেমন যাবে ২০২১ সাল ধর্ষণের উদ্দেশ্যে নয়, একান্তে সময় কাটাতে বাসায় ডেকেছিল: দিহানের মা কারাগারেই নারীর সঙ্গে দীর্ঘ সময় কাটান তুষার, সিসিটিভিতে ধরা নববর্ষ উদযাপন করতে গিয়ে যুবকের করুণ মৃত্যু বিকৃত যৌনাচারের ‘ফরেন বডি’সহ নানা উপাদানে সয়লাব দেশের বাজার দিহানের বাসার সিসিটিভিতে যা পাওয়া গেল জীবনসঙ্গী থাকতেও অন্যের প্রতি আকর্ষণ যে ৪ কারণে মানুষের ভিতরে কেন এত যৌন কাম: এসপি আবিদা তৃতীয় সন্তানের বাবা হচ্ছেন সাকিব! অনুষ্ঠানে গান বাজালে জানাজা বা বিয়ে না পড়ানোর ঘোষণা ঠোঁটের লিপস্টিক বলে দেবে নারীর চরিত্র ভারতীয় ক্রিকেটারদের দিয়ে টয়লেট পরিষ্কার করাচ্ছে অস্ট্রেলিয়া! গৃহবধূকে হত্যার পর চামড়া ছিলে লবণ লাগানোর বর্ণনা দিলেন স্বামী দেওয়ানবাগী পীর মারা গেছেন ২৪ ঘণ্টার আগেই শেষ হচ্ছে দিন, তবে কি কেয়ামতের আলামত! মহানবীর (সা.) ১৪০০ বছর আগের যে বাণী সত্য প্রমাণ পেল বিজ্ঞান ধর্ষণকাণ্ড থেকেই নিখিলের সঙ্গে মন কষাকষি নুসরাতের! নুসরাতের পোশাক বদলানোর ভিডিও ভাইরাল থার্টিফার্স্ট নাইটে বিমানবালাকে ১১ জনে ধর্ষণের পর হত্যা! (ভিডিও) আনুশকা-দিহানের সম্পর্ক দুইমাস আগে থেকে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খোলার সময় জানালেন মন্ত্রী স্কুল-কলেজ ছাড়া কোথাও বাবার নাম নিও না, সন্তানদের উদ্দেশ্যে মাশরাফী ২০২১ সালে আসছে পুরুষের জন্মনিরোধক পিল! বাংলাদেশে আসছে ‘রয়েল এনফিল্ড’! ঘটনার কিছুক্ষণ আগে বাবাকে ফোন করেছিল আনুশকা ডিএসপি মেয়েকে স্যালুট জানিয়ে ভাইরাল ইন্সপেক্টর বাবা ফজরের ওয়াক্তে মারা যাওয়ার ইচ্ছা পূরণ যুবকের, স্ট্যাটাস ভাইরাল অমরজিৎ পৃথিবীর 'সবচেয়ে কম বয়সী' সিরিয়াল কিলার গৃহকর্ত্রীকে বিবস্ত্র করে নির্যাতনকারী সেই রেখা গ্রেফতার মেশিনে টুকরো টুকরো হয় ঘুমন্ত মেহেদীর দেহ স্কুলে ২০২১ সালের ছুটির তালিকা প্রকাশ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান কবে খুলতে পারে জানালেন প্রধানমন্ত্রী মেসেঞ্জার নিয়ে ‘ভয়াবহ’ তথ্য প্রকাশ ওয়ালটনের পরিচালক মাহবুব আলম আর নেই আসছে তীব্র শৈত্যপ্রবাহ, তাপমাত্রা নামবে ৪ ডিগ্রিতে নববর্ষে আতশবাজি, লাখ লাখ পাখির করুণ মৃত্যু ‘বিকৃত যৌনাচারের কারণে মারা যায় স্কুলছাত্রী’ প্রেমিকের আবদার মেটাতে ১৪ বছরের মেয়েকে ধর্ষণে সাহায্য মায়ের! আনুশকার দাফন সম্পন্ন বৌভাতে মাংস কম দেওয়া নিয়ে সংঘর্ষ, বরের চাচা নিহত স্বামী-স্ত্রী পরিচয়ে হোটেলে দেবর-ভাবি সন্তানরা বেঁচে থাকলেও সম্পত্তি লিখে দিলেন কুকুরের নামে!
আরও সংবাদ...

মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  EnglishLive TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে
x