লাইফস্টাইল ডেস্ক
আপডেট
১৫-০২-২০২০, ১২:৩৯

কীভাবে তৈরি করবেন যাদুকরী ‘ডিটক্স ওয়াটার’

কীভাবে তৈরি করবেন যাদুকরী ‘ডিটক্স ওয়াটার’
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে  ডায়েটিংয়ের পাশাপাশি ম্যাজিক দেখাতে পারে ‘ডিটক্স ওয়াটার’। ওজন কমানো ছাড়াও ডিটক্স ওয়াটার আপনার ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে, ঢেকে যাবে বলিরেখা, পেট ফাঁপবে না, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন, কমে যাবে হজমের সমস্যা।

ডিটক্স ওয়াটার তৈরি তেমন জটিল কিছু নয়, মৌসুমি ফলের কয়েকটি টুকরো ফেলে দিন কাচের জগ বা বোতলে, বোতলটা পুরো ভর্তি করে নিন পানি দিয়ে। ইচ্ছে হলে এর মধ্যে কিছু পুদিনা পাতাও ফেলে দিতে পারেন। পানিটা এবার ফ্রিজে রেখে দিন। সারারাত থাকলে ফলের ফ্লেভারটা পানিতে মিশে যাবে। তারপর পানিটা ছেঁকে পান করতে পারেন, ফলসমেত খেলেও কোনও সমস্যা নেই৷ ২-৩ দিনের মধ্যে এই পানিটা পুরো খেয়ে শেষ করে ফেলতে হবে।

পছন্দের যে কোনো ফল দিয়েই তৈরি করতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। কমলালেবু, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, পাতিলেবু, আনারস, তরমুজ, আদা, পুদিনা, আপেল, কিউয়ি, আঙুর, শসা—যা ইচ্ছে ব্যবহার করতে পারেন, কোনও অসুবিধে নেই। তবে ফলের খোসা ছাড়ানো হয় না ডিটক্স ওয়াটার তৈরির সময়ে, তাই ব্যবহারের আগে অতি অবশ্যই খুব ভালো করে ধুয়ে নেবেন।

দেখে নিন কয়েকটি মজার ডিটক্স ওয়াটার তৈরির পদ্ধতি:


১. আপেল আর দারচিনি ডিটক্স ওয়াটার:
পাতলা পাতলা করে একটি আপেল কেটে নিন। সেই সঙ্গে নিন দেড় ইঞ্চি লম্বামাপের দারচিনির টুকরো। আপনার যদি চড়া ফ্লেভার পছন্দ হয়, তা হলে পুরোটা আপেল আর দারচিনি পানিতে দিন৷ ৫০০ মিলি পানিতে ৩-৪ টুকরো আপেল আর এক টুকরো দারচিনি দিলে হালকা একটা ফ্লেভার পাবেন।

২. পাতিলেবু, আদা, পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার:
এক বোতল পানিতে অর্ধেকটা পাতিলেবুর রস চিপে দিন। সেই সঙ্গে আদা আর পাতিলেবুর পাতলা স্লাইস যোগ করুন। খেয়াল করে ব্যবহার করুন তাজা আদা। কিছু পুদিনা পাতাও যোগ করে দিতে পারেন৷ সকালবেলা খালি পেটে এই পানি খেলেও খুব ভালো ফল পাবেন, আপনার হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করবে এই ডিটক্স ওয়াটার।

৩. কমলালেবু আর ব্লুবেরি ডিটক্স ওয়াটার:
তাজা ব্লুবেরি না পেলে কালো আঙুরও ব্যবহার করতে পারেন৷ এক লিটার পানির জন্য দু’টি কমলালেবু পাতলা স্লাইস করে কেটে নিন। কমলার কোয়াও ব্যবহার করা যায়। সেই সঙ্গে দিন এক কাপ ব্লুবেরি বা আঙুর।

৪. কমলালেবু, বাতাবিলেবু ডিটক্স ওয়াটার:
দু’টি কমলালেবু কেটে নিন বড়ো বড়ো টুকরো করে অর্ধেকটা বাতাবি কেটে নিন। তার পর এক লিটার পানির মধ্যে ফেলে সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন। বাতাবিলেবু টক হলে এমনি খাওয়া যায় না সাধারণত। পানির মধ্যে দিয়ে খেলে টকভাব চলে যাবে, পুষ্টিগুণটাও পাবেন।

৫. শসা, পাতিলেবু আর পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার:
একটা শসা কেটে নিন, আগে চেখে দেখে নেবেন শসাটা তেতো কিনা। সঙ্গে দিন পাতিলেবুর স্লাইস আর পুদিনা৷ ঠান্ডা করে পান করুন, দারুণ ফ্রেশ লাগবে।

৬. তরমুজ, কিউয়ি, স্ট্রবেরি ডিটক্স ওয়াটার:
এক কাপ তরমুজের টুকরো, গোটা তিনেক মাঝারি আকারের স্ট্রবেরি, একটা কিউয়ি টুকরো করে কেটে নিন। সামান্য থেঁতলে ফেলে দিন এক লিটার পানির মধ্যে৷ সঙ্গে পুদিনা বা পাতিলেবুও দিতে পারেন ইচ্ছে করলে।

গোটা ফলের কিন্তু কোনও বিকল্প নেই:
আমরা তো আর ফল শুধু স্বাদের জন্য খাই না, তাই মিনারেল, ভিটামিন, ফাইবারও আমাদের শরীরের নানা কাজে লাগে। তাই ডিটক্স ওয়াটারের বোতল নিয়ে ঘুরছেন বলে খাদ্যতালিকা থেকে তাজা গোটা ফল একেবারে ছেঁটে ফেলবেন না। গোটা ফল চিবিয়ে খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। তবে ফলের রস বা নরম পানীয়ের চেয়ে ডিটক্স ওয়াটার নিশ্চিতভাবেই অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু
৫৪৫৪২৪ ৪১৫৩১ ৪৯৫৪৯৮ ৮৩৯৫
বিস্তারিত
মুশতাকের মৃত্যুতে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের তদন্ত কমিটি গঠন আল-জাজিরার প্রতিবেদন নিয়ে যা বললেন প্রধানমন্ত্রী শাহবাগে আটক ৭ জনকে রিমান্ডে নেওয়ার আবেদন চরমোনাইয়ের মাহফিল শেষে ফেরার পথে ট্রলারডুবি (ভিডিও) বাংলাদেশের সিনেমায় এখনও চুক্তিবদ্ধ হননি প্রসেনজিৎ উন্নয়নশীল দেশের চূড়ান্ত সুপারিশ লাভ করেছে বাংলাদেশ: প্রধানমন্ত্রী ২০২২ সালের মধ্যে সব পোস্ট অফিস ডিজিটাল হবে: ডাকমন্ত্রী ভারত থেকে আবারও সজনে আমদানি নিজের বেতন কমিয়ে কর্মীদের বেতন বৃদ্ধি! পরনারীতে আসক্ত স্বামীকে স্ত্রীর কাছে ফেরত দিল পুলিশ! চুয়াডাঙ্গায় সাতদিন পর অপহৃত স্কুলছাত্রী উদ্ধার রাজনীতিতে আসার কারণ জানালেন পায়েল মাদারীপুরে অস্ত্রসহ ডাকাত দলের ৬ সদস্য আটক ক্ষ্যাপা মহিষের আঘাতে দুই শিশু আহত মার্কিন বাজারে ভোক্তা ব্যয়ে ঊর্ধ্বগতি ‘অটো ডিলিট’ ফিচার এনেছে টেলিগ্রাম ভাত খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে শাহবাগে আটককৃত ৭ জনের নামে মামলা প্রধানমন্ত্রীর সংবাদ সম্মেলন চলছে নেটফ্লিক্সে নতুন ফিচার ‘ডাউনলোডস ফর ইউ’ ‘খ্যাতির চাপ নিয়ন্ত্রণ করা শিখতে হবে ক্রিকেটারদের’ বন্দুক ‘পরীক্ষা’ করতে গিয়ে ভাতিজাকে গুলি, পরে মৃত্যু ঢাকায় ১০ টাকার সয়াবিন তেল কিনছেন অনেকে রাবি শিক্ষক ৬ বছর নিষিদ্ধ! পরিবারের সদস্যরাই সম্মানহানি করছেন: মাহি স্বামীর লাঠির আঘাতে স্ত্রীর মৃত্যু করোনায় দ্বিগুণেরও বেশি কমেছে মৃত্যু যুবরাজকে বাদ দিয়ে সৌদির একাধিক কর্মকর্তার ওপর যুক্তরাষ্ট্রের নিষেধাজ্ঞা শুধু ডিগ্রি দেয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কাজ নয়: শিক্ষামন্ত্রী প্রশংসায় ভাসছে সরকার বিএনপির সমাবেশকে ঘিরে মোংলা-রূপসা-খুলনা মহাসড়কে বাস চলাচল বন্ধ ডিজিটাল আইনে এক বছরে একটিও মামলা হয়নি যে ৫টি জেলায়! তাৎক্ষণিক সেবা দেয়ার সক্ষমতাই চতুর্থ শিল্পবিপ্লব সিরিয়ায় হামলা ইরানের জন্য সতর্কবার্তা: বাইডেন আবারো একসঙ্গে সালমান-ক্যাটরিনা ধর্ষণ মামলার সাজাপ্রাপ্ত আসামি নয় বছর পর গ্রেফতার প্রশংসায় ভাসছে সরকার এবার গাড়ির গতি কমাতে বলবে ক্যামেরা সমাবেশের জন্য প্রস্তুত খুলনা মহানগর বিএনপি ডিজিটাল আইনে সবচেয়ে বেশি মামলা হয়েছে সাংবাদিকদের বিরুদ্ধে! ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনকে বৃদ্ধাঙ্গুলি দেখাল ছাত্র ফেডারেশন জিয়ার খেতাব বাতিল হলে জনগণ মেনে নেবে না: ফখরুল অস্ত্রসহ গ্রেফতার যুব সংহতি নেতার স্বীকারোক্তি, এমপির সঙ্গে ছবি ভাইরাল নাসির-তামিমার বিয়ে নিয়ে মানববন্ধন খাশোগি হত্যা: যুবরাজকে জড়িয়ে প্রতিবেদনের জবাব দিল সৌদি পঞ্চম ধাপে ২৯টি পৌরসভার ভোটগ্রহণ রোববার অবিকল ঐশ্বরিয়ার মত দেখতে কে এই তরুণী রোড সেফটি সিরিজ খেলতে গেল বাংলার লিজেন্ডরা রাজধানীতে শিক্ষার্থীর রহস্যজনক মৃত্যু: ধর্ষণ কী না জানা যাবে পরে সমুদ্রে জীবন-মৃত্যুর মাঝে আবর্জনা আঁকড়ে ১৬ ঘণ্টার লড়াই! নিখোঁজের দু’দিন পর আবর্জনার স্তূপে মিলল গৃহবধূর মরদেহ জয় ধরে রাখার মিশনে ম্যানসিটি, বার্সার প্রতিপক্ষ সেভিয়া কক্সবাজারে বাস-মাইক্রোবাস সংঘর্ষে নিহত ২, আহত ৭ ধনে-জিরা-মেথিতে ঝরবে বাড়তি মেদ জবি সাংবাদিক সমিতির আহ্বায়ক লতিফুল, সচিব জোবায়ের শাকিবের পুরস্কার বুঝে নিলেন বুবলী! ৪০ টন পাথরবোঝাই ট্রাক নিয়ে বেইলি ব্রিজ খালে মুশতাকের মৃত্যুতে কষ্ট পেয়েছেন মন্ত্রী, আইন সংশোধনের আভাস জাতিসংঘের পদক্ষেপ চান মিয়ানমারের রাষ্ট্রদূত রোহিঙ্গা সমস্যা সমাধানে যুক্তরাষ্ট্রকে নেতৃত্ব দেওয়ার আহ্বান পররাষ্ট্রমন্ত্রীর চিকিৎসকের স্ত্রীর নির্যাতনে নিখোঁজ সেই গৃহকর্মী উদ্ধার ঠাকুরগাঁওয়ে ব্যাংক থেকে বয়স্ক ভাতার টাকা উধাও ভালো দাম পাওয়ায় নওগাঁয় ফুল চাষে ঝুঁকছেন চাষিরা এমপি নূর মোহাম্মদের বিকাশ নম্বর যেন টাকার মেশিন! ভৈরবে গলাকাটা লাশ উদ্ধার বড় মেয়ের চিকিৎসার ব্যয় মেটাতে ছোট মেয়েকে বিক্রি! নতুন লুকে আলোচনায় এলিনা শাম্মী ‘রোনালদো ইতিহাসের সেরা ফুটবলার’ বন্ড লাইসেন্স: ব্যবসা সহজীকরণের পথে বাধা হিসেবে দেখছেন ব্যবসায়ীরা অনন্ত জলিলের নতুন মিশন বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের সন্দেহে স্ত্রীকে খুন! দু’বিভাগে বজ্রসহ বৃষ্টির আশঙ্কা দুই যুগ পর চালু হলো আরিচা-কাজিরহাট নৌরুট, আনন্দিত যাত্রীরা করোনায় আবারো বিপর্যস্ত ইতালি, আতঙ্কিত প্রবাসীরা বাবা-ছেলে মিলে ধর্ষণের পর পুড়িয়ে দিল নারীর দেহ বাজারে এল অপোর ‘এ ওয়ান ফাইভ এস’ ফোন বর্জ্য কমানোর সবচেয়ে ভালো পন্থা হলো রিফিলিং শানশানকে পেছনে ফেলে আম্বানি এশিয়ার শীর্ষ ধনী নির্বাচন কমিশনের নিরপেক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন তুললেন মমতা আবার ঘুরে দাঁড়াচ্ছে ঠাকুরগাঁওয়ের বন্ধ রেশম কারখানাটি ক্যানসারে আক্রান্ত রাখীর মায়ের চিকিৎসার দায়িত্ব নিলেন সালমান নাইজেরিয়ায় ৩১৭ স্কুলছাত্রী অপহরণ হাটিকুমরুল গোলচত্বরে নির্মাণ হচ্ছে ইন্টারচেঞ্জ, যাতায়াতে মিলবে স্বস্তি ক্রাশের নাম সবাইকে জানিয়ে দিলেন শ্রাবন্তী ঢাকা বারে সভাপতি আ. লীগের, সম্পাদক বিএনপির খুলনায় ১৮ রুটে যাত্রীবাহী বাস বন্ধ, ভোগান্তিতে সাধারণ মানুষ কুমিল্লায় পাগলা কুকুর আতঙ্ক, একদিনে ১৩ জনকে কামড় স্কুল-কলেজ খোলা ও পরীক্ষা হবে কি না জানা যাবে সন্ধ্যায় বোয়িংয়ের ৭৮৭ ড্রিম লাইনারকে জরিমানার খবরে শেয়ারবাজারে দরপতন নাসিরের যেসব গুণে মুগ্ধ তামিমা সুস্থ হয়ে উঠছেন টাইগার উডস সাতক্ষীরায় ট্রাক্টরের চাপায় ২ ইটভাটা শ্রমিকের মৃত্যু ইউরোপা লিগের শীর্ষ ষোলোর ড্র অনুষ্ঠিত লেডি গাগার হারানো দুই কুকুর জীবিত উদ্ধার ‘বিডিআর হত্যাকাণ্ডের দিন খালেদা জিয়া বাইরে গেলেন কেন?’ দুই যুগ পর চালু হচ্ছে আরিচা-কাজির হাট নৌরুট মানিকদীতে দুর্বৃত্তের গুলিতে আহত ওয়ার্ড যুবলীগ নেতা আসমত হাসপাতালে ‘স্বল্পোন্নত থেকে বেরিয়ে বাংলাদেশ এখন উন্নয়নশীল দেশের কাতারে’ মুশতাকের মৃত্যুর কারণ জানতে তদন্ত কমিটি নারায়ণগঞ্জে মোজাফফর স্পিনিং মিলে ভয়াবহ আগুন নিয়ন্ত্রণে
আরও সংবাদ...
ঢাকার রাস্তায় নামছে ‘বাঘ’ তামিমা সম্পর্কে যা জানা গেল! তামিমার চার বিয়ে তিন স্বামী! পপিকে বিয়ে করতে চাওয়া যুবকের পরিচয় বিরল রোগে আক্রান্ত নবজাতক, গবেষণায় শিশুকে দান করবেন দম্পতি খেলতে গিয়ে হরিণকে ‘বন্ধু’ বানিয়ে বাসায় নিয়ে এলো শিশু! প্রেমিকার অপেক্ষায় ৪০ বছর ধরে ঢাবি হলের বারান্দায় সরু (ভিডিও) ঢাকায় ৫০ টাকায় গরুর মাংস! তামিমার তিন নম্বর স্বামী নাসির হোসেন! রহিমার প্রেমের টানে কেশবপুরে আমেরিকান ইঞ্জিনিয়ার চাঁদপুরের বাস দুর্ঘটনার ভিডিও ভাইরাল টিকা নিলে বিশেষ অঙ্গ ছোট হওয়ার খবর কতটা সত্য? আলোচনায় ব্যাচেলর পয়েন্টের ‘নোয়াখালীর শিমুল’ এই লেখকের প্রতি কপি বইয়ের দাম ৩ লাখ টাকা মহানবীর (সা.) ১৪০০ বছর আগের যে বাণী সত্য প্রমাণ পেল বিজ্ঞান পর্ন সাইট খুললে তথ্য যাবে পুলিশের কাছে! ছিলেন নাইটগার্ড, ১৫ দিনের ছুটি নিয়ে হয়ে গেলেন মেয়র আল জাজিরার প্রতিবেদন: পেছনে কারা? সুইডেনে পড়তে গিয়ে পালিয়ে যাচ্ছেন বাংলাদেশিরা জনপ্রিয় টিকটক তারকা রফির মরদেহ উদ্ধার শাহরিয়ার নাফিসের বিদায়ে স্ত্রীর আবেগঘন স্ট্যাটাস আল জাজিরার সামি, আপাদমস্তক অপরাধে মোড়া এক চরিত্র! এখনই খুলছে না শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, ফেব্রুয়ারি-মার্চ দেখে এপ্রিলে সিদ্ধান্ত নাসিরের প্রেমিকার তালিকায় অভিনেতা সিদ্দিকের সাবেক স্ত্রী! বিয়ে করলেন নাসির ভ্যাকসিন নিলে সাড়ে ৮ হাজার টাকা পুরস্কার! যে কারণে স্বামী-সন্তান ছেড়ে নাসিরকে বিয়ে করেছে তামিমা সুইমিং পুলে সৃজিত-মিথিলার রোমান্স টিকা দেওয়ার দ্বিতীয় দিনে কমল মৃত্যু ও আক্রান্ত ভাইয়ের পা ধরে মাফ চেয়েও রক্ষা পেলেন না নিজাম বছরের ভাইরাল দুই জুটি (ফটো অ্যালবাম) এবার ট্রলকারীদের জবাব দিলেন নায়ক রিয়াজ আল জাজিরার সংবাদ ভিত্তিহীন দাবি, সরকারের প্রত্যাখ্যান মধ্যবয়সী নারীদের টার্গেট করে শারীরিক সম্পর্ক করে বরিশালের বেলাল কেন্দ্রীয় চুক্তি থেকে বাদ সাকিব! বিতর্কের মধ্যেই নাসির-তামিমার জমকালো বিবাহোত্তর অনুষ্ঠান পার্লারে গিয়ে মুখ পুড়ল সুন্দরী নারীর! (ভিডিও) সুখবর পেতে পারেন ৪৩তম বিসিএস আবেদনকারীরা ৪০ হাজার কোটি মার্কিন ডলারের মালিক ছিলেন মুসা! (ভিডিও) আল-জাজিরায় সাক্ষাৎকারের চাঞ্চল্যকর তথ্য দিলেন মুন্না এসএসসির প্রকাশিত সিলেবাস বাতিল ছানাদের বাঁচাতে লড়াই করে বিষধর সাপ রুখে দিল মা মুরগি! (ভিডিও) স্বামীকে রেখে বিয়ে: আইন কী বলে? ২৩ বছরে ১১ শিশুর মা, নিতে চান ১০০ সন্তান! শিক্ষিকাকে বিয়ে করলেন একই বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রলীগ নেতা দেবরের লাগাতার ধর্ষণে অন্তঃসত্ত্বা প্রবাসীর স্ত্রী, অবশেষে বাড়ি ছাড়া টিকা নিয়ে ৪২৬ জনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ডিভোর্স ছাড়াই স্বামী-সন্তান ফেলে নাসিরকে বিয়ে করেছেন তামিমা! একাধিক সিনেমা থেকে বাদ দীঘি! সশস্ত্র বাহিনীকে নিয়ে খেলবেন না: সেনাপ্রধান
আরও সংবাদ...

মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  EnglishLive TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে
x