মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
সময় সংবাদ
আপডেট
২২-০৭-২০১৯, ১৭:১৬

পালং শাকের যত উপকারিতা

পালং শাকের যত উপকারিতা
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ছাড়াও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে পালং শাকে। এক কাপ তাজা পালং শাক থেকে ৩০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ২৪ গ্রাম ম্যাগনেশিয়াম ও ১৬৭ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম ছাড়াও প্রোটিন এবং আয়রন পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে।

১/পালং শাকে প্রচুর ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন থাকে যা কোলনের কোষগুলোকে রক্ষা করে।
২/পালং শাকে থাকা আয়রন রক্তশূন্যতা দূর করে।
৩/বাতের ব্যথা, অস্টিওপোরোসিস,  মাথাব্যথা দূর করতে প্রদাহনাশক হিসেবে কাজ করে পালং শাক।
৪/স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে খুবই কার্যকর এই শাক।
৫/পেট পরিষ্কার রাখে এই শাক। তাছাড়া রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে, দৃষ্টিশক্তিও বাড়ায়।
৬/কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
৭/পালং শাকে ১৩ প্রকার ফাভোনয়েডস আছে যা ক্যানসার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি প্রোস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধে খুবই কার্যকর।
৮/ পালং শাক দাঁত ও হাড়ের ক্ষয়রোধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।




DMCA.com Protection Status

সময় সংবাদের লেখক হতে পারেন আপনিও। আপনার আশপাশে ঘটে যাওয়া যেকোনো ঘটনা, ভ্রমণ অভিজ্ঞতা, ক্যাম্পাসের খবর, তথ্যপ্রযুক্তি, বিনোদন, শিল্প-সংস্কৃতি ইত্যাদি বিষয়ে লেখা পাঠান: somoytvweb@gmail.com ই-মেইলে।
এই বিভাগের সকল সংবাদ
কিউদের মুখোমুখি নারী টাইগাররা প্রিমিয়ার লিগ ক্রিকেটে ঘর গুছিয়ে ফেলেছে ক্লাবগুলো বাংলাদেশকে নিয়ে চিন্তিত নয় জিম্বাবুয়ে চট্টগ্রামের চাক্তাই ভেড়া মার্কেটে আগুন ক‌রোনায় সর্বোচ্চ সতর্কতা জা‌রি, বিশ্ব‌কে প্রস্তুত হ‌তে বলল হু পিকনিকের বাসের চাকায় মটরসাইকেল আরোহী নিহত ইরানে করোনায় মৃত্যুর মিছিল, সংখ্যা বেড়ে ২১০ নাশকতার উদ্দেশ্যেই চট্টগ্রামে হামলা, ধারণা পুলিশের বাতের ওষুধ আমদানিতে শুল্কমুক্ত-চিকিৎসায় প্রণোদনা দেয়ার আহ্বান চট্টগ্রামে পুলিশ বক্সে বিকট বিস্ফোরণ, দুই পুলিশ দগ্ধ (ভিডিও) পেঁয়াজের দাম এক লাফে কমল ৩০ টাকা করোনার ভ্যাকসিন আবিষ্কার, দ্রুত মানবশরীরে প্রয়োগ দিল্লি সংঘর্ষ ঘিরে সক্রিয় আইএস একুশে গ্রন্থমেলায় ‘চাঁদের আলোয় যাযাবর গান’ ১১ মাস পর ডেঙ্গু রোগীমুক্ত ২৪ ঘণ্টা আমরা আর মানুষ নই: মিমি প্রেমের টানে ইসলাম গ্রহণ করে ইতালির তরুণী লক্ষ্মীপুরে 'ঝি-কে মেরে বউকে শিক্ষা নয়, আসল বেগম-সাহেবদের ধরতে হবে' ‘ভালো কাজে’র প্রলোভনে পাচার দুই কিশোর কিশোরী উদ্ধার বাংলাদেশ-জিম্বাবুয়ে ওয়ানডে সিরিজের টিকিট সর্বনিম্ন ১০০ টাকা ভারত-পাকিস্তানকে মুখোমুখি করতে অবশেষে মিলল যুতসই ভেন্যু অনলাইনে মুক্ত হচ্ছে 'সোনার বাংলা সার্কাস'র 'হায়েনা এক্সপ্রেস' করোনায় প্রথম ব্রিটিশ নাগরিকের মৃত্যু ইসরাইলের আন্তর্জাতিক ম্যারাথনে দেশের পতাকা হাতে প্রবাসী বাংলাদেশি! করোনা আতঙ্কে জাপানের ডিজনিল্যান্ড বন্ধ ঘোষণা শেষ শুক্রবারে বইমেলায় উপচে পড়া ভিড় বহুদিন বাদে কানায় কানায় পূর্ণ স্টেডিয়াম দেখলো কুমিল্লাবাসী সৌম্যর বৌভাতের হাইলাইটস নারায়ণগঞ্জে মোদির কুশপুত্তলিকায় আগুন, জুতাপেটা সমুদ্র মহড়ায় অংশ নিতে কাতার যাচ্ছে 'স্বাধীনতা' দিল্লির সংঘর্ষে আরও বাড়লো নিহতের সংখ্যা ঢাকা প্রিমিয়ার লিগে কে কোন দলে মুশফিক-মাশরাফী বগুড়ায় বেড়েছে সবজির দাম, লাভবান কৃষকরা দিল্লি সমস্যা সমাধানে ভারত সরকারের প্রতি আহ্বান কাদেরের এবার দাম বাড়লো পানির যে কারণে পাকিস্তানে আসবে না চীনের হাঁসবাহিনী থানাকে গাড়ি উপহার দিলেন কাদের মির্জা বিদ্যুতের 'মূল্যবৃদ্ধি' নয়, বরং ‘দাম সমন্বয়’ বাংলাদেশি-পাকিস্তানি ধরিয়ে দিলে ৫ হাজার রুপি পুরস্কার! রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসন নিয়ে মিথ্যাচার করছে মিয়ানমার করোনা আতঙ্ক: ইরানে জুমার জামায়াত বাতিল ‘সিটি নির্বাচনে সেনা মোতায়েন করা হবে না’ করোনা আতঙ্কে প্রেসিডেন্ট-পররাষ্ট্রমন্ত্রীকে কোয়ারেন্টাইনে নিল মঙ্গোলিয়া পাকিস্তানের নাম নেয়ায় শিশুদের মুখ ধুতে বললেন জাফর ইকবাল যে কারণে এক টেবিলে বসে খাবার খেলেন মমতা-অমিত দিল্লির মুসলমানদের পাশে দাঁড়াতে হবিগঞ্জে সড়ক অবরোধ মৃত্যুর আগে বঙ্গবন্ধুকন্যাকে দেখে যেতে চান ইদ্রিস তালুকদার ওমরাহ ভিসা : ক্ষতির মুখে এজেন্সিগুলো, অনিশ্চয়তায় ১০ হাজার যাত্রী ময়মনসিংহে চার নারী নিখোঁজের ঘটনায় রিমান্ডে ৩ যুবক চবি’র সাবেক শিক্ষার্থীদের ‘বন্ধুত্বের ২৮ বছর’ সোলাইমানি হত্যায় ফেঁসে যাচ্ছেন জার্মান চ্যান্সেলর মেরকেল জবিতে দর্শন বিভাগের প্রথম পুনর্মিলনী অনুষ্ঠিত বিয়েতে রাজি না হওয়ায় অপহরণের চেষ্টা, মেয়ের বাড়িতে ভাঙচুর চট্টগ্রামে ২১ লক্ষ টাকার সিগারেট জব্দ সিরিয়ায় তুরস্কের ব্যাপক হামলা, ভিডিও প্রকাশ থমথমে দিল্লি থেকে দলে দলে পালাচ্ছে মানুষ ‘করোনার আঘাত চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছেছে’ করোনা: অফার বন্ধ করতে বাধ্য হলো বাংলাদেশের সনি-র‍্যাংগস দিল্লির সর্বশেষ পরিস্থিতি কে বেশি কঠিন, শচীন নাকি লারা? বললেন ম্যাকগ্রা লাইভ রিপোর্টিংয়ে চালু হলো রঙ বেরঙের ফিল্টার! (ভিডিও) ট্রাম্পকে নির্বাচনে হারানোর ক্ষমতা বাইডেনের নেই: স্যান্ডার্স এবার করোনা আক্রান্তের তালিকায় যুক্ত হলো নাইজেরিয়া তুরস্কের পাল্টা হামলায় সিরিয়ার ১৬ সেনা নিহত সীমান্তের বাধা মানছে না করোনা, দ্রুত ছড়াচ্ছে দেশে দেশে অন্তত ৪০০ বার কোপানো হয়েছিলো অঙ্কিতকে সংবাদ পাঠিকার সঙ্গে দ্বিতীয় বিয়ে সারলেন শিল্পী ইমন বাবার চোখ উপড়ে ফেলার বিচার দাবিতে রাস্তায় দুই শিশুকন্যা করোনায় ইরানের সাবেক রাষ্ট্রদূতের মৃত্যু তরুণরা এবার চাকরি দেবে: পলক নেত্রকোনায় মোদির কুশপুত্তলিকা দাহ এবার করোনায় আক্রান্ত পোষা কুকুর ভারতে মসজিদে হামলার প্রতিবাদে দিনাজপুরে বিক্ষোভ মাটিকাটা দেখতে গিয়ে স্কেভেটরের আঘাতে শিশুর মৃত্যু মন্ত্রীর দেহরক্ষীর কাছ থেকে মাদকদ্রব্য জব্দ বাড়িতে পোশাক ছাড়া থাকায় মায়ের নামে সন্তানের মামলা ভারতের দাঙ্গা আমাদের শান্তির অন্তরায় হবে: ফখরুল করোনায় কোন দেশে কতো জন আক্রান্ত? পথচারীকে চাপা দিয়ে গাছে ধাক্কা ট্রাকের, চালকও নিহত দিল্লিতে সহিংসতা: মুসলিম প্রতিবেশীর পাহারায় হিন্দু কনের বিয়ে ৫৩ দেশে করোনা, বৈশ্বিক মহামারীর আশঙ্কা সৌদি বিবেচনা না করলে ওমরাহ ভিসায় আবার যাওয়া অনিশ্চিত শেষ শুক্রবারে বইমেলায় মুখর শিশুপ্রহর বয়স কম হওয়ায় মনোনয়ন জমা দিলেন না আ. লীগের শিউলি বঙ্গবন্ধু অনূর্ধ্ব-১৭ জাতীয় গোল্ডকাপের ফাইনালে বরিশাল-চট্টগ্রাম ইউরোপা লিগের শেষ ১৬-তে ম্যানইউ মুক্তির উৎসবে অদম্য বাংলাদেশ গড়ার প্রত্যয় সাতক্ষীরায় ভারতীয় থ্রি-পিসসহ গ্রেফতার ৩ যুক্তরাষ্ট্রের শহরে মাইকে আজান দেয়ার প্রাথমিক অনুমতি খালেদার মুক্তি নিয়ে সিদ্ধান্তহীনতায় বিএনপি দিলু রোডের ভবন ভয়াবহ ঝুঁকিপূর্ণ উত্তরায় গ্যাস পাইপলাইন ক্ষতিগ্রস্ত চসিকে বড় বিদ্রোহের মুখে আওয়ামী লীগ পাকিস্তান সফর নিয়ে সিদ্ধান্ত বদল মাহমুদুল্লাহর সুস্থ আছেন পাটমন্ত্রী, হেঁটে বেড়াচ্ছেন হাসপাতালে (ভিডিও) সিরিয়ায় ভয়াবহ সংঘর্ষ, তুরস্কের ৩৩ সেনা নিহতের পর যুদ্ধজাহাজ পাঠাচ্ছে রাশিয়া চতুর্থ বিয়েতে পরিবার রাজি না হওয়ায় যুবকের আত্মহত্যা নায়িকা তানিন সুবাহের ‘অন্তরঙ্গ’ ছবি ফাঁস ‘কবিতা যারে খায়, প্লেট-সুদ্ধা খায়’ অতিরিক্ত চুইংগাম খেলে কী হয়?
আরও সংবাদ...
ট্রেনের দরজায় উঁকি দিয়ে খুঁটিতে ধাক্কা, মরে ঝুলে রইলেন যুবক করোনার ওষুধ আবিষ্কার, বাজারে ছাড়ার অনুমতি বোন হারানোর শোক নিয়ে বিশ্বকাপ জিতলেন আকবর কোটি টাকা জমা থাকলেও ফেরত পাবেন এক লাখ! এক স্বাক্ষরে বহিষ্কার, আরেক স্বাক্ষরে সোহাগের ঘরে এশা আইসিসির কাছে অনূর্ধ্ব ১৯ দলের নামে নালিশ পাঠালো ভারত মৃত মেয়ের সঙ্গে মায়ের সাক্ষাৎ করালো প্রযুক্তি, বিশ্বজুড়ে হইচই (ভিডিও) এশা-সোহাগের বিয়ে আজ আজহারী কিভাবে বাইরে গেল, তাকে কেন গ্রেফতার করা হয়নি: সংসদে মেনন তীব্র গতিতে বের হচ্ছে গ্যাস, আতঙ্কে কসবাবাসী (ভিডিও) গরু কচুরিপানা খেতে পারলে আমরা কেন পারবো না: পরিকল্পনা মন্ত্রী আর কখনো কোনো যৌনকর্মীর জানাজা পড়াবেন না সেই ইমাম অশ্লীল ভিডিওতে ঠাঁসা পাপিয়ার মোবাইল ফোন পাপিয়ার ফোনে শিল্পপতি আমলা ও নেতাদের নগ্ন ভিডিও! নতুন আতঙ্ক ‘কঙ্গো জ্বর’, রক্তবমি করেই মরলেন ৭ জন ভয়াবহ ঝড়-বৃষ্টির পূর্বাভাস দিল আবহাওয়া অফিস সেলফি তুলতে তুলতে মৃত্যু অস্কার জিতলেন সাকিব করোনায় মৃত্যুর আসল সংখ্যা ফাঁস! অবশেষে জানা গেল আজহারীর চালানো বিলাসবহুল সেই গাড়ির রহস্য অভিনেতা তাপস পাল আর নেই করোনা: মার্চেই দেশের ৮০ শতাংশ গার্মেন্টস বন্ধ হওয়ার আশংকা কচুরিপানা দিয়ে শোল মাছের সুস্বাদু রেসিপি (ভিডিও) বৌভাতের দিন বাড়তি গরুর মাংস আনতে গিয়ে বরের মৃত্যু কাদেরকে প্রধানমন্ত্রীর শাসন ইরানের সেই হামলায় ১২০ মার্কিন সেনা নিহত! রমনীর গুণে নয়, সংসারে সুখ আসে পুরুষের রোজগারে বাজারে আর মিলবে না গ্রামীণফোনের সিম! ধ্বংসের মুখে চীনের অর্থনীতি নাম বলছেন পাপিয়া, ফেঁসে যাচ্ছেন ভিআইপিরা সিটি নির্বাচন: সবশেষ খবর প্রবাসীর কাছে স্ত্রীর আপত্তিকর ভিডিও: অতঃপর খুন হলেন সেলিম এমন না যে আমরা সব ভোট মেরে দিয়েছি: আতিক স্বামীকে ঘুম পাড়িয়ে পুরুষাঙ্গ কাটলেন স্ত্রী একপাল সন্তান নিয়ে নদী পার হচ্ছে বাবা কুমির, ছবি ভাইরাল ৩০০ ভুলসহ হিব্রু ভাষায় কুরআনের অনুবাদ ছাপল সৌদি আরব! এখনও তীব্র গতিতে বের হচ্ছে গ্যাস, ধসে পড়ছে গাছপালা (ভিডিও) বিয়ে করলেন ছাত্রলীগের সাবেক সেক্রেটারি জাকির ১২ রুশ তরুণীর জন্যই ধরা পাপিয়া! ভক্তকে গর্ভবতী করে বিয়ে করলেন পীর! বিয়ের ফাঁদে ফেলে ১০ লাখ টাকা দাবি, পুড়িয়ে দেয়া হল যুবকের যৌনাঙ্গ (ভিডিও) মুজিববর্ষে এশিয়া ও বিশ্ব একাদশ ম্যাচের দিনক্ষণ চূড়ান্ত সকালে নিরাপত্তা চেয়ে জিডি, বিকেলেই যুবককে হত্যা মঞ্চ ভেঙে পড়ে গেলেন আল্লামা শফী প্রেমিকাকে হাত খরচের জন্য মাসে ৮৭ লাখ টাকা দেন রোনালদো নিজের গোপনাঙ্গের ছবি ছাত্রীকে পাঠালেন শিক্ষক নজরুল বিশ্ববিদ্যালয়ে মায়ের সামনেই মেয়েকে র‍্যাগিং, ডেকে নিয়ে মারপিট! চট্টগ্রামে করোনা ভাইরাস সন্দেহে দুই শিক্ষার্থী হাসপাতালে অবশেষে আসছে করোনা ভাইরাসের টিকা খালেদার মুক্তি সমাবেশে দুদুর ‘গালি’ (ভিডিও)
আরও সংবাদ...


Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TVEnglish DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে