মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
জাহিদুল ইসলাম রিফাত
আপডেট
২৭-০৩-২০১৮, ১৬:৫৩

আপনি জানেন স্মার্টফোনের আলো কী ক্ষতি করে?

আপনি জানেন স্মার্টফোনের আলো কী ক্ষতি করে?
যুগের সাথে তাল মিলিয়ে এগিয়ে যাচ্ছে তথ্যপ্রযুক্তির ব্যবহার। আর এই তথ্যপ্রযুক্তির যুগে মানুষের সবচেয়ে বড় বন্ধু স্মার্টফোন। আরও সহজেই বলা যায় প্রাণের বন্ধু স্মার্টফোন। বিশেষ করে নতুন প্রজন্মের ৫০ শতাংশ তাদের প্রিয়জন ও পরিবারের চেয়ে স্মার্টফোনকেই বেশি ভালোবাসে। এই মানুষগুলোর সঙ্গে যতটা সময় তারা কাটান তার চেয়ে বেশি সময় দেন স্মার্টফোনে। গতিময় জীবনে তাল মেলাতে হলে প্রতিমুহূর্তে চোখের সামনে তুলে ধরতে হচ্ছে এই যন্ত্রটাকে। কিন্তু ঝকঝকে এই ছোট্ট স্ক্রিনই ক্ষতি করছে চোখের। দিন ও রাতের বেলায় চোখধাঁধানো আলোয় বিভ্রান্ত হচ্ছে মস্তিষ্ক। যা শেষ পর্যন্ত শারীরিক সুস্থতার পক্ষে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে।

দিনের বেলায় এটি সবচেয়ে বেশি কাজ করে। রাতে ঘুমের সঙ্গে সংগতি রেখে কাজের গতি কমিয়ে দেয়। এ কারণেই দিনের তুলনায় রাতে অফিসের কাজ করাটা কষ্টকর। অথচ রাতে ঘুমোনোর আগে আমাদের স্মার্টফোনটা হাতে না নিলে যেন হয় না। একটু ফেসবুকিং, হোয়াটস্যাপ বা না গেম খেললে অনেকেরই ঘুমই হয় না। এই সময়টাতে স্ক্রিনের তীব্র আলোয় মস্তিষ্ক দিন ও রাতের তফাত ধরতে পারে না। তীব্র আলোর ফলে এই হরমোনের উৎপাদন ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অনিদ্রা, দৃষ্টি স্বল্পতাসহ স্কিজোফ্রেনিয়ার মতো জটিল মানসিক রোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়।

এটি দুর্বলতা, হতাশা, দিনে ঘুমানোর আসক্তি, পড়ার অভ্যাস নষ্ট হওয়ার মতো সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। কিছু ভারি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে, যা চোখের জন্য ক্ষতিকর রং ব্যবহার করে। এই সমস্যা মোকাবিলা করার জন্য ফ্লাক্স অ্যাপ বা অ্যাপলের নাইট শিফট মোডের মতো কিছু ফিচার এলেও সমস্যার খুব একটা উন্নতি হয়নি। এসব ফিচারে দিনের বিভিন্ন সময়ে আলোর তীব্রতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। কিন্তু স্তিমিত আলো চোখের ক্ষতি কতটা কমাচ্ছে বা আদৌ কমাচ্ছে কি না, সে ব্যাপারে নিশ্চিত হওয়ার মতো কোনো গবেষণা হয়নি।

আর এই সমস্যা দূর করতে হলে ঘুমানোর সময় ফোনের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। বিছানায় বা পাশের টেবিলে ফোন না রেখে ঘুমানোর আগে স্মার্টফোন বিছানা থেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখলে ফল পেতে পারেন। সে ক্ষেত্রে ক্লান্ত শরীর স্মার্টফোনের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবে।


সূত্র: ওয়ার্ল্ড ইকোনোমিক ফোরাম




DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
করোনা ভাইরাস লাইভ আপডেট
আক্রান্ত চিকিৎসাধীন সুস্থ মৃত্যু কোয়া:
৪৯ ২৫ ১৯ ২৬০২৩
বিস্তারিত
লকডাউনে ঘরে বসে যা করছেন মীর গাইবান্ধায় বালু উত্তোলনের দায়ে যুবলীগ নেতার কারাদণ্ড প্রধানমন্ত্রীর প্রতি বিটিইএ চেয়ারম্যানের খোলা চিঠি দোকান খোলা রাখায় ৭ ব্যবসায়ীকে জরিমানা ট্রাকে রাস্তায় জীবাণুনাশক ছিটাল পৌর কর্তৃপক্ষ ওয়ারেন্টির সময় বাড়াল অপো বিভিন্ন স্থানে সচেতনামূলক লিফলেট বিতরণ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ঘরে বসেই স্মার্টফোন বাজারে রিয়েলমি সাতে চাঁদপুরে খাদ্য সামগ্রী বিতরণ করল পুলিশ করোনায়ও সজীব ক্যাম্পাস সাংবাদিকতা চুয়াডাঙ্গায় করোনা সন্দেহে এক নারী আইসোলেশনে এক ঘণ্টায়ও মিলল না অক্সিজেন, শ্বাসকষ্টে অন্তঃসত্ত্বার মৃত্যু নরসিংদীতে হাসপাতালে চিকিৎসক-নার্সদের জন্য গাড়ি বরাদ্দ বিভিন্ন স্থানে খাদ্য সামগ্রী বিতরণ শ্রমিকদের রাস্তায় বসিয়ে করা হলো স্প্রে খাবার সামগ্রী নিয়ে বেদে পল্লীতে অতিরিক্ত পুলিশ সুপার ছুটির সময় ‘বাড়ছে’ নগরবাসীকে ঘরে রাখাই চট্টগ্রাম পুলিশের বড় চ্যালেঞ্জ যশোরে গণধর্ষণের অভিযোগে মামলা, গ্রেফতার ১ মাস্ক বিতরণে সংঘর্ষ, ভাই টেঁটাবিদ্ধ-বোনের মাথা ফাটল ইটে বিএসএমএমইউ’তে রোগীদের সুবিধার্থে হেল্প লাইন চালু বরিশালে ৫০ হিজড়াকে ২০ দিনের খাদ্যসামগ্রী দিল জেলা প্রশাসন বাড়ি বাড়ি গিয়ে খাদ্যসামগ্রী পৌঁছে দিলেন এসিল্যান্ড সজল ৩০ লাখ টাকার জন্যই ক্রিকেটে এসেছিলেন ধোনি! মৃত্যু যন্ত্রণা দেখতে হাতুড়ি দিয়ে পিটিয়ে ৭০ জনকে হত্যা কুষ্টিয়ায় করোনার উপসর্গ নিয়ে ব্যবসায়ীর মৃত্যু, বাড়ি লকডাউন বাবার মৃত্যুশোক সইতে না পেরে দুই ঘণ্টা পরই ছেলের মৃত্যু ‘বিদেশে আটকাপড়াদের প্রয়োজনীয় অর্থ পাঠানো যাবে’ করোনা ফান্ডে কোহলি-আনুশকার ৩ কোটি টাকা করোনা সারবে ভেবে মিথানল খেয়ে ৩০০ জনের মৃত্যু ঢাকা ছাড়ছেন ৩৫৬ মার্কিন নাগরিক করোনা আক্রান্ত তাবলিগ জামায়াতের ২৭ জন আরো দুই বছর করোনার সঙ্গে লড়াই করতে হবে পরীক্ষা ছাড়াই যশোরের সেই শিশুর মরদেহ হস্তান্তর ঘরে বসে করোনার ঝুঁকি পরীক্ষা করবেন যেভাবে ‘নো টেস্ট নো করোনা’ সরকারের লুকানো নীতিতে হতে পারে দেশের সর্বনাশ: রিজভী গণমাধ্যম ও সরকার আরও ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করবে: তথ্যমন্ত্রী সুনামগঞ্জে শ্বাসকষ্টে স্ত্রীর মৃত্যু, কোয়ারেন্টাইনে স্বামী সিঙ্গাপুরে বিউটি পার্লারে করোনার ছোবল ট্রেনের ধাক্কায় অটোরিকশার ৪ যাত্রী নিহত শেরপুরে শ্বাসকষ্টে রোগীর মৃত্যু, করোনা সন্দেহে ১০ বাড়ি লকডাউন মধু সংগ্রহের আগুনে পুড়ল পানের বরজ যশোরে হোম কোয়ারেন্টাইন শেষে মালয়েশিয়াফেরত ব্যক্তির মৃত্যু এবার নারী ক্রিকেটারদের আর্থিক প্রণোদনা দিল বিসিবি ৫০০ পরিবারকে ত্রাণ দিলেন হিরো আলম সুস্থ হয়েছেন ৮০ বছরের একজন, বাকি ২ জন ষাটোর্ধ্ব করোনা আতঙ্কে বৃদ্ধাকে ঘর থেকে বের করে দিলেন ভাইবোনরা পিপিই যেন নষ্ট না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী সেই এসিল্যান্ডকে ধর্ষণের হুমকি দেয়া ব্যাংক কর্মকর্তা গ্রেফতার নজরদারি উপেক্ষা করেই রাস্তাঘাটে ভিড় মানুষের সরকারকে ৫০ হাজার পিপিই দেবে ফর্টিস ফুটবল একাডেমি ‘স্টেডিয়ামগুলো প্রয়োজনে হাসপাতাল হিসেবে ব্যবহার করা যাবে’ ৬৪ জেলায় ভিডিও কনফারেন্স করবেন প্রধানমন্ত্রী ২৪ ঘণ্টায় দুবার ভূমিকম্পে কেঁপে উঠল ভারত করোনা শনাক্তে কিটের অভাব নেই, পিপিই পর্যাপ্ত রয়েছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী সৌদিতে ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞার সময় বাড়ল পিপিই পাননি ঢাকা মেডিকেলের নার্স-চিকিৎসকরা মৃত্যুর সংখ্যা লাখ না ছাড়ালেই আমরা সফল: ট্রাম্প পশ্চিমবঙ্গে বহুতল ভবনে আগুন, কাজ করছে ফায়ার সার্ভিস করোনার মধ্যেই পাহাড়ে হামের প্রাদুর্ভাব, ঝুঁকিতে শিশুরা নিজ জেলার ডাক্তারদের পিপিই দিলেন পাপন রাজধানী জুড়ে জীবাণুনাশক ওষুধ ছিটাচ্ছে বিভিন্ন সংস্থা মিরপুরে সেনাবাহিনীর জনসচেতনতামূলক কার্যক্রম নিউইয়র্কে করোনায় ২৪ ঘণ্টায় ৮ বাংলাদেশির মৃত্যু কর্মহীন মানুষের পাশে সদরপুর উপজেলা প্রশাসন করোনা মহামারীর মধ্যেই গাঁজার চাহিদা বেড়েছে বিশ্বজুড়ে দিনাজপুরে হোম কোয়ারেন্টিনে থাকা একজনের মৃত্যু চীনজুড়ে নিষিদ্ধ শেষকৃত্যের অনুষ্ঠান বাংলাদেশে আরও একজনের শরীরে করোনা শনাক্ত করোনা: প্রধানমন্ত্রীর কল্যাণ তহবিলে একদিনের বেতন দিল বিজিবি পাকিস্তানে মসজিদে নামাজ পড়ায় ৩৮ ইমামকে আটক ট্রাম্প স্বাস্থ্য সন্ত্রাস শুরু করেছেন: জারিফ যুক্তরাষ্ট্রে মুঠোফোনে নজরদারিতে রাখা হচ্ছে সবার গতিবিধি কতদিন থাকবে করোনা মহামারী, জেনে নিন গাণিতিক পরিসংখ্যান যশোরে করোনা ওয়ার্ডে শিশুর মৃত্যু, লাশ ফেলেই পালালেন স্বজনরা! চীনে করোনায় মৃতের সংখ্যা ৪২ হাজার! ফিলিপাইনে উড্ডয়নের পরেই বিমান বিধ্বস্ত, ৮ আরোহীর মৃত্যু চরম উৎকণ্ঠায় এশিয়ার সবচেয়ে বড় যৌনপল্লীর কর্মীরা নেত্রকোনায় আগুনে তিন ঘর পুড়ে ছাই খাদ্য নিয়ে ফাও’র যে পূর্বাভাস অন্তঃসত্ত্বা নারীকে কাঁধে নিয়েই ৭ কি.মি দূরের হাসপাতালে পৌঁছালেন স্বাস্থ্যকর্মীরা করোনার মধ্যেই ক্ষেপণাস্ত্র পরীক্ষা চালাচ্ছে উত্তর কোরিয়া ভুল মাস্কে যেসব মারাত্মক ক্ষতি ৩০ বিচারকের হোম কোয়ারেন্টাইন আজ শেষ, সুস্থ আছেন করোনাযোদ্ধাদের রান্না করে খাওয়ালেন মালয়েশিয়ার রানি ঘরের বারান্দায় ৪২ কি.মি. দৌড়ালেন এই দম্পতি কিভাবে মুখে হাত দেয়া থেকে বিরত থাকবেন ভাড়াটিয়ারা ব্যর্থ হলে বাড়ি ভাড়া দেবে দিল্লি সরকার লকডাউনের মধ্যেই স্ত্রীকে নিয়ে হাসপাতালে ছুটলেন অক্ষয় ব্রিটেনে করোনা পরিস্থিতি আরও ভয়াবহ হচ্ছে ত্রিপুরায় থাকা বাংলাদেশিরা ফোন করুন এই নম্বরে গ্যাস সিলিন্ডার বিস্ফোরণে লিটন দাসের স্ত্রী আহত চতুর্থবারের পরীক্ষাতেও করোনা পজেটিভ ‘বেবি ডল’র সেই গায়িকার করোনায় ২ লাখ মানুষ মরতে পারে যুক্তরাষ্ট্রে ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় দরিদ্রদের পাশে তরুণরা, খবর নেই জনপ্রনিধিদের করোনা ধরা পড়ার এক সপ্তাহ পরই মারা গেলেন ‘কাইশ্যা’ ফেনীর সুরক্ষায় কাজ করছে এক ঝাঁক তরুণ করোনা: ১০০ ডিমের দাম ৩০০ টাকা চরম আতঙ্কে সুইডেনে বাংলাদেশি শিক্ষার্থীরা
আরও সংবাদ...
দেশের সব শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ ঘোষণা বাংলাদেশে প্রথম তিন করোনা রোগী শনাক্ত কোটি টাকা জমা থাকলেও ফেরত পাবেন এক লাখ! দেশে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে ৮ করোনা সংক্রমণে সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে চট্টগ্রাম গোপনে জিকে শামীমের জামিন মোদিকে কটুক্তি করে কারাগারে ময়মনসিংহের যুবক নামাজ পড়তে মসজিদে কম আসাই ভাল: স্বাস্থ্যমন্ত্রী ধূমপায়ীরাই বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন করোনায় অত্যধিক গোমূত্র পান করে হাসপাতালে বাবা রামদেব, ফেসবুকে ছড়ানো হলো ছবি পাপিয়ার ফোনে শিল্পপতি আমলা ও নেতাদের নগ্ন ভিডিও! ধেয়ে আসছে ৪ কিলোমিটারের বিশাল গ্রহাণু, এক আঘাতেই শেষ মানবসভ্যতা করোনায় সফল কিউবার ওষুধ ‘আলফা টু-বি’, কিনছে বহু দেশ অশ্লীল ভিডিওতে ঠাঁসা পাপিয়ার মোবাইল ফোন করোনায় একা মরতে চান না, তাই ভাইরাস ছড়াতে ঘুরলেন শহরে ১৯ বছরের আফগান যুদ্ধে পরাজয় মানল যুক্তরাষ্ট্র নোয়াখালীতে ছাত্রলীগ নেতা হত্যার আসামি শিবিরকর্মী ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত বাংলাদেশে করোনায় প্রথম একজনের মৃত্যু দেশে করোনা ‘কমিউনিটি ট্রান্সমিশন’ পর্যায়ে করোনার বেশি ঝুঁকিতে রক্তের ‘এ’ গ্রুপ, কমে 'ও' ‘আমরা করোনার ভ্যাকসিন পেয়ে গেছি’ কোয়ারেন্টাইনে ৪০ জন: স্বাস্থ্য সচিব সারোয়ারসহ তিন জনের বিচারিক ক্ষমতা বাতিল চেয়ে রিট পাপিয়া-তুহিনের ভিডিও ফাঁস করোনায় কোন দেশে কত মানুষ মরতে পারে, জানালেন গবেষকরা ভারতে করোনা সন্দেহে হাসপাতালে ভর্তি সৌদি ফেরত যুবকের মৃত্যু যুক্তরাষ্ট্র কীভাবে করোনা ভাইরাস ছড়িয়েছে, জানালো চীন জিকে শামীমের জামিনের কথা জানেই না রাষ্ট্রপক্ষ ১২ রুশ তরুণীর জন্যই ধরা পাপিয়া! করোনা আক্রান্ত ৬০ হাজার মানুষ এখন সুস্থ নাম বলছেন পাপিয়া, ফেঁসে যাচ্ছেন ভিআইপিরা করোনায় স্বস্তির বাণী দিল নাসা ২৮ মার্চ মাঠে নামছেন সাকিব করোনার ‘উৎপত্তিস্থল’ উহানে সুখবর জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের সব পরীক্ষা স্থগিত ইরানের সেই হামলায় ১২০ মার্কিন সেনা নিহত! খুলনায় ছাত্রলীগ নেতা খুন একসঙ্গে ‘দুই স্বামী’ যুব মহিলা লীগ নেত্রীর, ফেনসিডিল খাওয়ার দৃশ্য ভাইরাল মুজিববর্ষে ২০০ টাকার নোট সেব্রিনা ফ্লোরাসহ ৩ জনকে আইনি নোটিশ আম্বানির সম্পদে করোনার হানা, হারালেন শীর্ষ ধনীর মুকুট শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধের বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় করোনার প্রতিষেধক আবিষ্কার সুইজারল্যান্ডের! সারোয়ার আলমের ফেসবুক স্ট্যাটাস মুহূর্তেই ভাইরাল বাংলাদেশে নতুন দুই করোনা রোগী শনাক্ত যুবকের সঙ্গে অন্তরঙ্গ মুহূর্ত, ৪ ঘণ্টায় ১২শ’ টাকা নিয়েছিলেন সোনিয়া অহংকারে পতন হচ্ছে রাণু মন্ডলের খদ্দেরদের প্রথমে যেখানে নিয়ে যেতেন পাপিয়া ১৭ মার্চ ঢাকায় আসছেন মোদি গণপরিহনে যাতায়াত ফ্রি করে দিলো ইউরোপের দেশ
আরও সংবাদ...


মেনে চলি

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TVEnglish DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে