SomoyNews.TV

স্বাস্থ্য

আপডেট- ১৯-০৪-২০১৯ ২৩:২৯:০৩

যেসব কাজ মস্তিষ্কের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে

320447-brain1

মস্তিষ্কের সুরক্ষা বা সুস্থতার বিষয়ে প্রায় সবারই অজ্ঞতা বা উদাসীনতা কাজ করে। এ কারণে ধীরে ধীরে মস্তিষ্ক তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারায়। চলুন আমাদের মস্তিষ্কে খারাপ প্রভাব ফেলে এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে জেনে নিই-

অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস মস্তিষ্কের ওপর বিরুপ প্রভাব ফেলে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, টানা প্রায় ৬ সপ্তাহ চিনি জাতীয় খাবার খেলে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়।

যুক্তরাষ্ট্রের স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা একসঙ্গে অনেক কাজ করতে যান তাদের চিন্তা করার ক্ষমতা অনেক কম। যারা একটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি কাজ করেন, তাদের চিন্তা করার ক্ষমতা অনেক বেশি।

মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ আমাদের মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে।

পরোক্ষ ধূমপান মস্তিষ্কের ওপর মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এর প্রভাবে শিশুদের আইকিউ কমে যায় বলে এক গবেষণায় জানা গেছে।