মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
আপডেট
১১-০৬-২০১৯, ১৭:১২

পেঁপের যতো উপকারিতা

of-papaya-
পাকা পেঁপে ফল হিসেবে খুব তৃপ্তিদায়ক এবং উপকারী। তরকারি হিসেবে কাঁচা পেঁপের তুলনাই হয় না। পেটের অসুখে কলা ও কাঁচা পেঁপের ঝোল অত্যন্ত ভালো পথ্য। কাঁচা পেঁপে দিয়ে হরেক রকম রান্না করা যায়। যেমন পেঁপের শুক্তো, ডালনা, ছেঁচকি, ঘণ্ট, ঝোল প্রভৃতি। এছাড়া করা যায় কাঁচা পেঁপের চাটনি, সালাদ ও আচার খাওয়া যায়। চলুন জেনে নিই পেঁপের কয়েকটি উপকারিতা-

১. কোলেস্টেরল কমায়

অন্যান্য ফলের মতোই পেঁপেতে কোনো কোলেস্টেরল নেই। আর পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই কোলেস্টেরলের সমস্যায় যারা দুশ্চিন্তায় আছেন তারা প্রতিদিনের খাবার তালিকায় পেঁপে রাখুন। অন্যান্য কোলেস্টেরল যুক্ত খাবারের বদলে পেঁপে খান। তাহলে আপনার কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

২. হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে

পেঁপে হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। পেঁপের ভিটামিন এ, সি এবং ই, সমূহের এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের চমৎকার উৎস। এই তিনটি পুষ্টি কলেস্টেরল প্রতিরোধে সাহায্য করে, যা হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক এর প্রধান কারণ এক। পেঁপে এছাড়াও ফাইবার এর একটি ভালো উৎস, যা উচ্চ কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে।

৩. দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করে


অপথ্যালমোলজি আর্কাইভস প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, প্রতিদিন তিনবার পেঁপে খেলে চোখের বয়সজনিত ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। বয়স্কদের মধ্যে দৃষ্টি শক্তির ক্ষতির প্রাথমিক কারণ প্রতিদিনের খাবারে তুলনামূলকভাবে কম পুষ্টি গ্রহণ করা। পেঁপে আপনার চোখের জন্য ভালো কারণ এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন এ, সি, ও ই এর উপস্থিতি।

৪. হজমে সহায়তা করে

বদ হজমের রোগিদের পাকা পেঁপে খেলে খুব উপকার মিলবে। পাকা পেঁপে খেলে মুখে রুচি বাড়ে, সাথে সাথে খিদে বাড়ে তা ছাড়া পাকা পেঁপে পেট পরিষ্কার করে এবং বায়ু নাস করে। এ ছাড়াও পেপে অর্শ রোগের ক্ষেত্রেও বেশ উপকারি।

৫. অর্শ ও কৃমিনাশক

কাঁচা পেঁপের আঠা ও বীজ কৃমিনাশক। কাঁচা পেঁপের আঠা চিনি বা বাতাসের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে অর্শ ও জন্ডিসসহ লিবারের নানা রোগ ভালো হয়। এ আঠা প্রতিদিন সকালে ৫- ৭ ফোটা বাতাসার সঙ্গে মিশিয়ে খেলে অর্শের রক্ত পড়া বন্ধ হয়।

৬. ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিটা ক্যারোটিন, ফ্লেভানয়েড, লুটেইন, ক্রিপ্টোক্সান্থিন আছে। এ ছাড়াও আরও অনেক পুষ্টি উপাদান আছে যেগুলো শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ক্যারোটিন ফুসফুস ও অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

৭. চুলের যত্নে

চুলের যত্নে পেঁপে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। টক দইয়ের সঙ্গে পেপে মিশিয়ে চুলে মাখলে চুলের গোড়া শক্ত হয় ও চুল ঝলমলে হয়। ১ চামচ পেঁপের আঠা ৭/৮ চামচ পানি দিয়ে ফেটে চুলের গোড়ায় কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেললে উকুন মরে যায়।

৮. ত্বকের যত্নে

পেঁপে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ ফল, তাই ত্বকের লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। প্রতিদিন পাকা পেঁপের সাথে মধু ও টকদই মিশিয়ে লাগালে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।

৯. ব্রণের দাগ কমিয়ে উজ্জ্বলতা বাড়ায়

ব্রণের সমস্যা প্রায় সবারই থাকে। এসব ব্রণের কারণে মুখে খুব বাে ধরনের দাগ তৈরি হয়। এই বাজে দাগগুলো নিরাময় করতে পারে সুমিষ্ট এই ফলটি। মুখের অন্যান্য যেকোনো দাগ যেমন মেছতা, ফুস্কুরির দাগও খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে। মুখের বিভিন্ন দাগ দূর করার পাশাপাশি পেঁপে ফলটি মুখের উজ্জ্বলতাও ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।

সুস্বাস্থ্য সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে অনুসরণ করুন আমাদের পেইজের সকল পোস্ট।




DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
পুরান ঢাকার কটনমিলে আগুন শুক্রবার নিয়ম রক্ষার ম্যাচে আফগানিস্তানের মুখোমুখি জিম্বাবুয়ে ঘুমের মধ্যে হাঁটাহাঁটি! ফিট হয়ে জাতীয় দলে ফিরতে চান তাসকিন নির্বাচন প্রক্রিয়ায় অস্থিরতার প্রভাব ক্রিকেটারদের পারফরম্যান্সে: ফারুক আহমেদ পাকিস্তানে হিন্দু শিক্ষার্থীর লাশ উদ্ধার বোনের বিয়েতে যাওয়া হল না আরিফার ক্যাসিনো নিয়ে প্রশ্ন করতেই ক্ষেপে গেলেন মেনন চিকেনের একটি চমকপ্রদ রেসিপি বনানীর স্বপ্ন সুপার শপের আগুন নিয়ন্ত্রণে ‘মা’ হচ্ছেন দীপিকা সালমান শাহ’র যত ফ্যাশন স্ট্যাইল ‘ফুটপাতের চিতই পিঠা সালমানের খুবই প্রিয় ছিল ’ ‘স্ত্রী-শ্যালকের প্রতি রাগ থেকেই দুই মেয়েসহ শ্যালিকাকে হত্যা’ ‘প্রেমপত্র’ পোড়াতে গিয়ে বাড়িতে আগুন লাগালেন তরুণী রাজধানীর বনানীতে আগুন নোয়াখালীতে স্কুল শিক্ষিকাকে কুপিয়ে হত্যাচেষ্টা, আটক ১ বাংলাদেশে অভিবাসী-শরণার্থী ২২ লাখ: জাতিসংঘ প্রবাসীর সংখ্যায় বিশ্বে ষষ্ঠ বাংলাদেশ, শীর্ষে ভারত নেত্রকোনায় অতিরিক্ত যাত্রী বোঝাইয়ে নৌকা ডুবে শিশু নিখোঁজ ৭ দিনের রিমান্ডে খালেদ ছাত্রলীগের পর যুবলীগকে সংশোধন করা হচ্ছে: শেখ হাসিনা আফিফের বিয়ের গুজব সাতক্ষীরায় ঐতিহ্যবাহী গুড়পুকুর মেলা শুরু টকশো’তে চেয়ার থেকে পড়ে গেলেন পাকিস্তানি বিশ্লেষক (ভিডিও) রানুর পর এবার ভাইরাল উবার চালক (ভিডিও) কেন্দ্রীয় মন্ত্রী ও রাজ্যপালকে আটকে বিক্ষোভ বাম ছাত্র সংগঠনের সাগরে নিখোঁজ পিরোজপুরের ৬ জেলের পরিবারকে সহায়তা সরকারি ফি’র ৩-৪ গুণ বেশি অর্থ আদায় করতেন মারুফ বিএনপি নেতাদের সঙ্গে যুক্তরাজ্যের প্রতিনিধি দলের বৈঠক ছেলেটির দুইটি হাতই কেটে নিলো দুর্বৃত্তরা... মোটরসাইকেল চালককে উটের লাথি (ভিডিও) সংসারের সুখের জন্য বিশেষ কোর্স বাংলাদেশে ক্যাসিনো আছে, জানতেন না যুবলীগ সম্পাদক ২২ আফ্রিকান প্রেসিডেন্টের ঘাতক ফ্রান্স পাকিস্তান সফরে যাবে অস্ট্রেলিয়া শিক্ষকের জোড়া বেতের প্রহারে হাসপাতালে ছাত্র প্রধানমন্ত্রীকে স্মারকলিপি দিলেন চাঁদপুরের হাজারো শিক্ষক চুল দেখে মানুষ চেনা যায়! যুবলীগ নেতা খালেদকে আদালতে নেয়া হচ্ছে ডিবি পরিচয়ে স্বর্ণের দোকানে ডাকাতি, হামলায় এএসআই আহত বিআরটিএ’র প্রয়াত কর্মকর্তার বাসা থেকে ৩৩ লাখ টাকা উদ্ধার ১১তম ও ১০ম গ্রেড প্রদানের দাবিতে মানববন্ধনে শিক্ষকরা অনলাইনে আসছে চিকিৎসা বিজ্ঞানের অসংখ্য বই ছিনতাইয়ের নাটকে ফেঁসে গেল বিকাশ ডিস্ট্রিবিউটর কপিলের শো'তে ফিরছেন সুনীল গ্রোভার, টুইট নিয়ে জল্পনা গাজীপুরে ১০ টন পলিথিন জব্দ জলাবদ্ধতা নিরসনে চট্টগ্রামে অবৈধ স্থাপনা উচ্ছেদ ‘রোহিঙ্গাদের সাথে জড়িত জনপ্রতিনিধিদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেয়া হবে’ ওয়ান প্লাস ফ্ল্যাগশিপ ফোনের নকশা প্রকাশ ফিফা র‍্যাংকিং: ৫ ধাপ পেছালো বাংলাদেশ, শীর্ষে বেলজিয়াম রোহিঙ্গারা বাংলাদেশের জন্য বড় বোঝা: প্রধানমন্ত্রী বার্সেলোনায় দারুল কেরাত মজিদিয়া ট্রাস্টের পুরস্কার বিতরণ আবারো চড়া পেঁয়াজের বাজার আলমডাঙ্গায় আওয়ামী লীগের ত্রিবার্ষিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত বাংলাদেশকে নূর চৌধুরীর তথ্য দিতে কানাডা সরকারকে আদেশ গণধর্ষণ মামলার বাদীকে পেটানোর ঘটনায় ৪ আসামি গ্রেফতার মোদীর স্ত্রীকে শাড়ি উপহার দিলেন মমতা ‘যুবলীগ বা যুবদল বিষয় না, দুর্নীতি হলেই ব্যবস্থা’ এএফসি অনূর্ধ্ব-১৬ ‘বড় দলের বিপক্ষে খেলার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে মেয়েরা’ ভারত থেকে অপহৃত কিশোরী সংসার করছিল যশোরে! ‘দেশে ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট ও টেকনোলজিস্টের সংকট রয়েছে’ ঢাকা এখন লাস ভেগাস, ক্যাসিনোর শহর: মঈন খান আইনশৃঙ্খলা বাহিনী কি আঙুল চুষছিলেন, প্রশ্ন ফারুকের জাবি উপাচার্যের পদত্যাগ দাবিতে ঢাবিতে মুক্তিযুদ্ধ মঞ্চের কর্মসূচি রংপুর-৩ আসনের উপ-নির্বাচনে ভোট প্রার্থনায় ব্যস্ত প্রার্থীরা ‘ক্যাসিনোর বিরুদ্ধে কঠোর অবস্থানে সরকার’ জাবি উপাচার্যের পদত্যাগ দাবিতে বিক্ষোভ মিছিল ইয়ংমেন্সের চেয়ারম্যান মেনন, অথচ ক্যাসিনো সম্পর্কে জানতেন না! নেত্রকোনায় ফাঁসিতে ঝুলে গৃহবধূর আত্মহত্যা সেরা অভিনেতা রণবীর, অভিনেত্রী আলিয়া ড্রোন হামলায় ইরানের জড়িত থাকার প্রমাণ দিল সৌদি সমালোচনার মুখে ট্রূডো একহাতে বিরাট কোহলির ক্যাচ, ভিডিও ভাইরাল বরিস জনসনের হাতে আর মাত্র ১২ দিন ভুল করে মার্কিন ড্রোন হামলা, নিহত ৩০ আফগান কৃষক পাসপোর্ট অধিদফতরের নতুন ডিজি শাকিল আহমেদ দুর্গাপূজা উপলক্ষে পটুয়াখালী পুলিশের মতবিনিময় সভা ডা. আকাশের আত্মহত্যায় স্ত্রী মিতুর জামিন বহাল গোপালগঞ্জে জাকারিয়া হত্যার বিচার দাবি এলাকাবাসীর 'কাশ্মীরে ৩৭০ ধারা বহাল থাকলে ভারতের সঙ্গে আলোচনা নয়' ‘ইতিহাস কথা কও’ গীতিনাট্য নিয়ে ভারতে গোপালগঞ্জ উদীচী ঢাকায় আসছেন নারগিস ফাখরি আমদানিকারকদের কাছ থেকে পেঁয়াজ কিনবে টিসিবি ফেসবুকে লিখলে আর বহিষ্কার করবেন না উপাচার্য বাগেরহাটে গাড়ি চালকদের প্রশিক্ষণ কর্মশালা অবৈধ ক্যাসিনো খুঁজতে তালিকা করছে পুলিশ কুড়িগ্রামে সড়ক দুর্ঘটনায় সাবেক ইউপি সদস্য নিহত যেখানে সবার ওপর কোহলি ঢাকার প্রতিনিধি দলের সঙ্গে জেদ্দায় আলোচনা সভা সৌদির তেলক্ষেত্রে হামলায় ১৮ ড্রোন ও ৭ ক্ষেপণাস্ত্র ব্যবহার বিপ্লবের হাতে ৩টি সেলাই সাতক্ষীরায় ডেঙ্গু আক্রান্ত আরো ১৬ যুবলীগ নেতা খালেদের বিরুদ্ধে ৩ মামলা গুতেরেসের সংবাদ সম্মেলনে উপেক্ষিত রোহিঙ্গা ইস্যু আফগানিস্তানে হাসপাতালের বাইরে বোমা হামলা, নিহত ২৪ অমিত শাহের সঙ্গে মমতার বৈঠক ক্যাসিনো কী? ওয়ালটন ফ্রিজ কিনে পুরস্কার পেলেন রাজশাহীর তিন জন যুবলীগ নেতা খালেদকে গুলশান থানায় হস্তান্তর
আরও সংবাদ...
আলোচনায় প্রভার ভিডিও প্রভার সেই ভিডিওটি সরানো হয়নি দর্শকহীন নোবেলের একক অনুষ্ঠান ওপারে রানু মণ্ডল, বাংলাদেশে মিলল সুতপা মণ্ডল (ভিডিও) মুক্তি পেল রানু মণ্ডলের ‘তেরি মেরি’ পুরো গান (ভিডিও) রোহিতের স্ত্রীকে নিয়ে সিনেমা দেখতে গিয়েছিলেন কোহলি! যেভাবে ধরা খেলেন জামালপুরের ডিসি এবার সানির মতো নেচে ভাইরাল নোবেল (ভিডিও) বিতর্কে রাণু মণ্ডল বিকিনি পরা ছবি দিয়ে বিতর্কে নুসরাত ফারিয়া মাসুদ রানা শোতে বিচারকদের ব্যবহার নিয়ে মুখ খুললেন শবনম ফারিয়া ভারতে অধিনায়ক হচ্ছেন সাকিব! নারী নিয়ে রুমে ঢুকে লাল বাতি জালিয়ে দিতেন ডিসি বিকাশে ১০০ টাকা ফ্রি পাবেন যেভাবে অফিসেই নারীকর্মীর সঙ্গে আপত্তিকর অবস্থায় জামালপুরের ডিসি! মা হতে যাচ্ছেন প্রথম সমকামী ক্রিকেটার জেরিনের পেটে মাতৃত্বের দাগ নিয়ে ট্রল, জবাব দিলেন আনুশকা শারিরীক সম্পর্কের অভিযোগ, মুখ খুললেন নোবেল অনলাইনে স্মার্ট কার্ড সংশোধন করবেন যেভাবে জামালপুরের সেই ডিসির আরেক ভিডিও ভাইরাল ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির শিক্ষার্থী রোহিঙ্গা তরুণী রাহী (ভিডিও) কপাল পুড়ল সুজনের ঢাকায় চেয়ারে ঢলে পড়ে নারী ব্যাংকারের মৃত্যু (ভিডিও) নজরদারিতে 'ঢেলে দেই' বক্তা তাহেরী নায়ক ফারদিনকে নিয়ে 'অদ্ভুত' তথ্য দিলেন রানু মন্ডল ৭২ ঘণ্টায় মিলবে ১০ বছর মেয়াদি পাসপোর্ট ভক্তের কথায় শ্রীলেখার ‘নগ্ন’ ভিডিও প্রকাশ সাদা কুর্তায় সারার নাচ ভাইরাল (ভিডিও) বিলাসী জীবনযাপন ছিল শোভন-রাব্বানীর বিশাল বাড়ি উপহার পেলেন রানু মন্ডল বলিউডে পা রাখছেন বাংলাদেশি অভিনেত্রী ফেসবুকে নতুন ফিচার চালু, ডিলিট হবে সবকিছু দুর্ধর্ষ ছিনতাইকারীকে ধরে ফেললেন মা-মেয়ে (ভিডিও) রোহিঙ্গা তরুণী খুশি'র শিক্ষা কার্যক্রম সাময়িক স্থগিত ইঞ্জিনিয়ারিং ছেড়ে চাষি, দিনে আয় ৪০ হাজার! ৭৪ বছর বয়সে যমজ সন্তানের মা হলেন বৃদ্ধা ইতালিতে গোবরে ডুবে চার ভারতীয়ের মৃত্যু বন্ধ হচ্ছে ফেসবুকের গ্রুপ চ্যাট সেবা ৫০০ টাকায় মিলবে নায়লা নাঈমের বন্ধুত্ব আলিঙ্গনরত অবস্থায় পরকীয়া প্রেমিক-প্রেমিকার বজ্রপাতে মৃত্যু পুড়ে যাচ্ছে ‘পৃথিবীর ফুসফুস’, ভয়াবহতার ছবিতে কাঁদছে বিশ্ব বাংলাদেশে ১৫ বিঘা জমিতে দক্ষিণ এশিয়ার সর্বোচ্চ মসজিদ নির্মাণ লতা মঙ্গেশকরের বক্তব্যের জবাব দিলেন রানু মন্ডল আবারও শাওমি'র মোবাইল বিস্ফোরণ ঘটনাটি ‘ক্ষমাসুন্দর দৃষ্টিতে’ দেখতে বললেন সেই ডিসি ‘ঢেলে দেই’ বক্তা তাহেরীর বিরুদ্ধে মামলা হীরের স্বচ্ছ গাউন পরে বিতর্কিত রাখি ‘মৃত্যুর আগে পুলিশের সঙ্গে ৭৭ বার কথা হয় নয়নের’ ভারতীয় রুপির সঙ্গে বাংলাদেশি টাকার পার্থক্য এখন মাত্র ১৪ পয়সা উদ্যোক্তা হলে জামানত ছাড়াই ৫ কোটি টাকা ঋণ, বরাদ্দ ৫০০ কোটি
আরও সংবাদ...


somoytv subscribe
সময়ের সকল ভিডিও দেখতে সাবস্ক্রাইব করুন

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে