ksrm
JoyBD odhikarnews sonargaonuniversity niet
আপডেট
২১-০৩-২০১৯, ১৬:০৫

এসি-তে ত্বকের ক্ষতি এড়াবেন যেভাবে

ac1
শুরু হয়ে গেছে ভ্যাপসা গরম। এমন গরমে স্বস্তি খুঁজতে অধিকাংশ মানুষই এসি’র কাছে আত্মসমর্পণ করে। সেই কারণে দিনের দীর্ঘ সময়, বিশেষ করে অফিসে থাকলে, কাটানো হয় ঠান্ডা ঘরে। 

তবে দীর্ঘসময় এয়ার কন্ডিশনার চলা ঘরে কাটানোর কারণে ত্বক নানানভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় তা হয়তো অনেকেরই অজানা। বিশেষত ঠান্ডা ঘর থেকে বাইরে বের হওয়ার পর হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তনও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তার সঙ্গে দূষণ, আবহাওয়ার পরিবর্তন এসব তো আছেই।

যদিও এই যুগে চাইলেও এসি এড়িয়ে চলা সম্ভব নয়। কারণ অফিস, বাসা, রেস্তোরাঁ সব জায়গাই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত। এয়ার কন্ডিশনার মূলত ঘরের বাতাসের জ্বলীয় বাষ্প টেনে বের করে নেয়। এ কারণেই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর অত্যন্ত শুষ্ক হয়। আর এই প্রক্রিয়ায় ঘরে থাকা মানুষগুলোর ত্বকের আর্দ্রতাও হ্রাস পেতে থাকে। এ থেকে ত্বকের নানান সমস্যা হতে পারে, দেখা দিতে পারে চর্ম রোগও।

অন্যদিকে, এয়ারকন্ডিশনারের সঠিক যত্ন নেওয়া না হলে এর থেকে ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। তাই যারা দীর্ঘ সময় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকেন তাদের ত্বকের প্রতি বিশেষ যত্নশীল হতে হয়। 

এসি-তে থেকেও ত্বকের ক্ষতি এড়ানোর কিছু উপায় তুলে ধরা হলো:

১. সারাদিন প্রচুর পানি পান করুন। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্যে এটি অত্যন্ত কার্যকর ও সহজ একটি উপায়। দিনে আট গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। চাইলে ফলের রসও পান করা যেতে পারে, তবে অবশ্যই চিনি ছাড়া। ডাবের পানিও অত্যন্ত উপকারী। 


২. ত্বক ও শরীরের যত্নে নিজেই ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে নিন। শসার টুকরা, আদা ও পুদিনা পানিতে ভিজিয়ে রেখে এটি সহজেই তৈরি করা যায়।

৩. খাবারের তালিকায় রাখুন সবজি এবং ফল। 

৪. হাতের কাছে হাইড্রেটিং মিস্ট বা হালকা ময়েশ্চারাইজার রাখুন। মিস্ট ত্বকে ছিটিয়ে নিলে বেশ ফ্রেশ লাগবে এবং আর্দ্রতাও বজায় থাকবে। আর্দ্রতা ধরে রাখতে প্রয়োজনমতো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

৫. এসি ত্বক শুষ্ক করে ফেলে। তাই এই সময় কেমিক্যাল সমৃদ্ধ প্রসাধনী থেকে দূরে থাকুন। কড়া সুগন্ধী বা ক্ষারযুক্ত সাবান বাতিল করে দিন। বরং হালকা মিস্ট, শাওয়ার জেল বা ন্যাচারাল সাবান বেছে নিন।

৬. সময় করে এসি থেকে বেরিয়ে স্বাভাবিক তাপমাত্রায় থাকার অভ্যাস করুন। কাজের ফাঁকে বাইরে বের হওয়ার সুযোগ থাকলে তা কাজে লাগান। এতে ত্বক আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে নেয়। তাই ত্বকের আর্দ্রতার ভারসাম্যও ফিরে আসে। 

৭. সম্ভব হলে এসি ছাড়া ঘরে থাকার চেষ্টা করুন। 

৮. ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখার চেষ্টা করুন। এক্ষেত্রে এসি চলাকালীন এসির সামনে একটি পাত্রে পানি রেখে দিন। এতে ঘরের বাতাসে কিছুটা আর্দ্রতা বৃদ্ধি পাবে।

৯. নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিন। শুধু মুখের ত্বক নয় পুরো শরীরের ত্বকের প্রতি যত্নশীল হন। 

১০. তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন। পানি ও পানি সমৃদ্ধ খাবার শরীর ও ত্বক দুইয়ের জন্যই উপকারী। 

১১. কোমল পানীয় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। 

দৈনন্দিন অভ্যাসে অল্প কিছু পরিবর্তন এবং কিছুটা বাড়তি যত্ন স্বাস্থ্য ও ত্বক সুস্থ রাখতে যথেষ্ট। 



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
প্রত্যাশা পূরণের সম্ভাবনা কর্কটের, ব্যবসায়ে মন্দা মেষের পশ্চিমবঙ্গে পুনরায় ভোটগ্রহণের দাবি মেসিদের ম্যাচে ধারাভাষ্য দিলেন বাংলাদেশি ফুটবলার জামাল ভূঁইয়া চুরি করে অন্য দেশের অধিবাসী, দায় পরে প্রবাসীদের ঘাড়ে মালয়েশিয়ায় শেখ হাসিনার স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস পালন দুবাইয়ে চট্টগ্রাম সমিতির ইফতার মাহফিল শিশু-কিশোর প্রোগ্রামিং প্রতিযোগিতা অনলাইন নিবন্ধন চলবে ২৬ মে পর্যন্ত চলছে জাতীয় জুনিয়র দাবা চ্যাম্পিয়নশীপ হেলমুটের পাঠশালা আবারো সরব সিরিয়া'র সেরা ফুটবলরার রোনালদো সোয়ানের চ্যালেঞ্জটা এবার আলাদা এক নজরে এবারের লা লিগা মৌসুম বিদায় বলা ব্রাভোকে রিজার্ভে রাখলো উইন্ডিজ স্বপ্ন ধরা দিয়েছে ফরহাদ রেজার শিরোপার দৌড় থেকে ছিটকে গেলো আবাহনী উন্নত প্রশিক্ষণের জন্যে ভারতে পাঠানো হবে নারী হকি খেলোয়াড়দের শিক্ষার্থীরা বইখাতাসহ খালে পড়ে আর ওঠে, তবুও... ১৬ উপজেলায় আ’লীগের প্রার্থী যারা বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইটের মাধ্যমে ইউনিয়ন পর্যায়ে পৌঁছাবে ইন্টারনেট: পলক বুথফেরত সমীক্ষাকে ‘গসিপ’ বললেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় শাহ আমানতে ৪ কোটি টাকার স্বর্ণের বারসহ আটক ১ দেশবাসীকে রমজানের শুভেচ্ছা জানালেন প্রধানমন্ত্রী মেয়েকে বাঁচাতে দিনমজুর বাবার আবেদন বিজিবি মহাপরিচালকের হিলি সীমান্ত এলাকা পরিদর্শন পদ বঞ্চিতদের ওপর হামলার কথা অস্বীকার রাব্বানীর যশোরে ধানের ন্যায্য দাম না পেয়ে হতাশ কৃষক (ভিডিও) আবারও প্রধানমন্ত্রী হচ্ছেন মোদি, বুথফেরত জরিপ ইফতারের পর শরীরের ক্লান্তি দূর করবেন যেভাবে মোবাইল ব্যাংকিংয়ে বাড়ছে লেনদেনের সীমা লঞ্চ কেবিনের আগাম টিকিট বিক্রি শুরু সোমবার মির্জা ফখরুলের শূন্য আসনে আ. লীগের প্রার্থী নিকিতা রংপুরে সৌরবিদ্যুৎ চালিত সেচ পাম্পে ঝুঁকছেন কৃষক মাতবরের ছেলের কথা না শোনায় পাঁচ পরিবার ‘একঘরে’ ‘দুর্নীতি রুখতে শিক্ষা-স্বাস্থ্যখাতে গুরুত্ব দিতে হবে’ ইফতারের পর যে কারণে ক্লান্ত হয় শরীর লিচু পাড়াকে কেন্দ্র করে সংঘর্ষে আহত ১৬ প্রবাসীর স্ত্রীকে মারপিটের অভিযোগে বখাটে গ্রেফতার পুলিশকে ফাঁকি দিয়ে পালালেন মাদক মামলার আসামি ৩০ টাকায় ইফতার করবেন বিএনপি নেতারা বিশ্ব র‍্যাঙ্কিংয়ে ঢাবি না থাকার কারণ জানালেন মঈন খান ‘আঙুল কাটা’র ঘটনায় ছাত্রলীগের ৩ কর্মী বহিষ্কার বঙ্গবন্ধুর স্বাধীনতার ঘোষণাপত্র পাঠের সময় কাঁদলেন বিচারপতি বাংলাদেশের বিশ্বকাপ মিশন শুরু ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ধান ক্রয় অভিযান শুরু পেশাদার চালক ছাড়া গাড়ি চালাতে পারবেন না: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী ৩০মে-৮ জুন নৌপথে মালামাল-মোটর সাইকেল বহন নিষিদ্ধ মুক্তিযোদ্ধার বয়স সংক্রান্ত রায় ঘোষণার সময় কাঁদলেন বিচারপতি নিজেকে সমকামী ঘোষণা করলেন দ্যুতি চাঁদ স্বাস্থ্য থেকে তথ্য মন্ত্রণালয়ে ডা. মুরাদ হাসান রূপপুর প্রকল্পে ‘বালিশের খরচ’ তদন্তে কমিটি গঠন কালোবাজারে বাসের টিকিট, ভোক্তা অধিকারের দায়সারা অভিযান ‘বাঘাবাড়ী ঘি’র কারখানা সিলগালা, জরিমানা ২২ লাখ কথা বললেন না মোদি, ফাঁকা পত্রিকা ছাপল টেলিগ্রাফ মন্ত্রিপরিষদে রদবদল যুদ্ধাপরাধে অভিযুক্ত মার্কিন সেনাদের ক্ষমা করে দেবেন ট্রাম্প প্রধানমন্ত্রীর আশ্বাস পেলে অনশন ভাঙবেন ছাত্রলীগের পদবঞ্চিতরা ‘এস ফাইভ হানড্রেড’ ক্ষেপণাস্ত্র কিনতে আগ্রহী এরদোয়ান ইউরোভিশনে চ্যাম্পিয়ন নেদারল্যান্ডসের ডানকান লরেন্স মজার রেসিপি মোরগ খোবানী মায়ামির আকাশে নীল রঙের চাঁদ রাক্কা প্রদেশে বোমা বিস্ফোরণে ২০ কুর্দি যোদ্ধা নিহত অস্ট্রিয়ার ভাইস চ্যান্সেলরের পদত্যাগের পর নির্বাচনের ঘোষণা আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের ওপর হামলা ২০৩৩ সালে মঙ্গল অভিযানে তৈরি হচ্ছে নাসা অস্ট্রেলিয়ার সাধারণ নির্বাচনের ভোট গণনা চলছে ভারতে যাত্রীবাহী বাস উল্টে পাঁচজন নিহত নিউইয়র্কে থমসন রয়টার্স ভবনে অগ্নিকাণ্ড মধ্যপ্রাচ্যে যুদ্ধের কোনো আশঙ্কা নেই: জারিফ হন্ডুরাসে বিমান বিধ্বস্ত হয়ে পাঁচ পর্যটক নিহত শিক্ষা উপমন্ত্রী পরিচয়ে ছাত্রলীগ নেত্রী দিশাকে অপহরণচেষ্টার অভিযোগ বিদেশি পিএইচডি বাতিলের নির্দেশনা প্রত্যাহার দাবি মুক্তিযোদ্ধাদের বয়স ১২ বছর ৬ মাস, প্রজ্ঞাপন অবৈধ ঘোষণা গাছ চাপা-বজ্রপাতে মা-ছেলেসহ নিহত ৪ বিজিএমইএ-অ্যাকর্ড যৌথভাবে কারখানা পরিদর্শন করবে ভারতে শেষ ধাপের ভোটে বিক্ষিপ্ত সংঘর্ষ বিএসটিআই’র পরীক্ষা ছাড়া বাজারজাত নয় ৫২ পণ্য ২০ রোজার মধ্যে পাটকল শ্রমিকদের বকেয়া পরিশোধের আহ্বান শরণখোলায় পুকুরে ডুবে শিশুর মৃত্যু বাঘাবাড়ি ঘি মানছে না আদালতের নির্দেশ ঈদে মুক্তি পাচ্ছে 'গোয়েন্দাগিরি' গোমড়ামুখো 'গ্রাম্পি ক্যাট' মারা গেছে ঈদে ঘরমুখো মানুষের ভোগান্তি কম হবে: সেতুমন্ত্রী পেছালো বেগম জিয়ার নাইকো মামলার শুনানি বিসিবির হাইপারফরম্যান্স দলের ক্যাম্প শুরু যেন প্লাস্টিকের নদী এগুলো! মারা গেলো সেই হারেছ মিয়া টিকেট বিক্রির তৃতীয় দিনে ফাঁকা কাউন্টার শিরোপা এনে দেয়ায় গর্বিত সৈকতের মা ব্যবসায়ীর আঙ্গুল কর্তন: ছাত্রলীগের আংশিক কমিটি বিলুপ্তি ঘোষণা লা লিগার ধারাভাষ্যে বাংলাদেশি জামাল ভূঁইয়া এফএ কাপে চ্যাম্পিয়ন ম্যানসিটি মাদক মামলায় দীর্ঘসূত্রিতা, কারাগারে বাড়ছে আসামির সংখ্যা যৌতুক চাওয়ায় বিয়ের আসরেই বরকে পেটালো কনে হোয়াইটওয়াশ এড়াতে বিকেলে মাঠে নামবে পাকিস্তান অতিরিক্ত ধনে পাতার শারীরিক ক্ষতি চলে গেলেন অভিনেত্রী মায়া ঘোষ সমুদ্রে ৬৫ দিন মাছ আহরণ নিষিদ্ধ সরিষার তেলে মজাদার তেহারী প্রবাসী বাংলাদেশিদের কল্যাণে কাজ করছে ডব্লিউবিও চলছে চীন-যুক্তরাষ্ট্র বাণিজ্য যুদ্ধ
আরও সংবাদ...
৬ হাজার টাকার এক বালিশ ফ্ল্যাটে তুলতে খরচ ৭৬০ টাকা! এ নয়, বি গ্রেড পেয়েছেন পূজা চেরি এসএসসি রেজাল্ট পেয়ে মন খারাপ দীঘির দাম বেড়ে গোল্ডলিফ ১৬, বেনসন ২০ টাকা হতে পারে তিন মাস চাকরি নেই, সন্তানের জন্য দুধ চুরি করলেন বাবা শ্রীলঙ্কায় বোমা হামলায় শেখ সেলিমের নাতি নিহত উবার চালিত গাড়িতে কিশোরীকে দু’দফা ধর্ষণ, লজ্জায় আত্মহত্যা আছড়ে পড়ছে টর্নেডো, ভিডিও ভাইরাল ঘূর্ণিঝড় ফণীর লাইভ গতিপথ দেখুন (ভিডিও) মাশরাফিকে নিয়ে অশালীন স্ট্যাটাস দেয়ায় ডাক্তারদের ধুয়ে দিলেন স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী সন্তানের জন্য ৪৪ বছর ধরে বারো মাস রোজা রাখছেন মা শ্রীলঙ্কায় হামলার ভিডিও প্রকাশ ৩১ হাজার টাকায় বাইক নিয়ে আসল শাওমি ২০ বছরের বন্ধু বিএনপি জোট ছাড়লেন ‘হতবাক’ পার্থ ছোট পোশাকের নারীদের ধর্ষণ করতে বলে ভাইরাল (ভিডিও) ১২ বছরে বানানো ৫০০ কোটির প্রাসাদে থাকেনি ১ দিনও, রয়েছেন কারাগারে নিজের নানার বাড়ি গুঁড়িয়ে দিতে বললেন মাশরাফি অন্যের স্ত্রীকে ভাগিয়ে নিয়ে গেলেন হামদর্দের এমডি 'মিরাজ বিয়ে না করলে এই বাড়িতেই আত্মহত্যা করবো' ছাত্রলীগের নীতি-আদর্শ বিরোধী ১৭ জনের নাম প্রকাশ স্কুলছাত্রীকে 'ধর্ষণ' করে ফেসবুকে ছড়িয়ে দিল দুই বন্ধু কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই দেশজুড়ে ঘূর্ণিঝড় শুরু সুবীর নন্দীকে নিয়ে উড্ডয়নের পরই ফিরে এলো এয়ার অ্যাম্বুলেন্স ভারতে ৭০ ভাগ নারী পরকীয়া করে! সুবীর নন্দী আর নেই রমজানে প্রকাশ্যে খাবার খেলেই কারাদণ্ড ফেঁসে যাচ্ছেন ৫০ সরকারি কর্মকর্তা, জেলার সাহেব নিজেই জেলে এক শর্তে ভারতে ফিরবেন জাকির নায়েক শ্রীলঙ্কায় বোমা হামলার দায় স্বীকার এনটিজে'র প্রেমিককে ভিডিও কলে রেখে ইডেন ছাত্রীর আত্মহত্যা যে ৪৭ হাজার ‘মুক্তিযোদ্ধার’ ভাতা বন্ধ হচ্ছে বিনা মূল্যে ধান কেটে দিচ্ছেন স্কাউট সদস্যরা ঢাকায় ফণীর প্রভাব শুরু সন্তানের জন্য ‘দুধ চুরি’ করা সেই বাবাকে চাকরি দিল স্বপ্ন গার্মেন্টস পরিচালক ‘খুবই দরিদ্র’ আহমদ শরীফকে তুলোধুনা ৩৭ সৌদি নাগরিকের শিরশ্ছেদ! কিশোরগঞ্জে ডাব গাছে আটকা পড়ল চোর, নামাতে লাগলো তিন বাহিনী 'মাশরাফি, প্রশ্নগুলো সংসদে করুন' রূপপুর প্রকল্পে রাঁধুুনির বেতন ৮০ হাজার, গাড়ি চালকের ৯২ হাজার! টাঙ্গাইলে পাকিস্তানি কিশোরীকে ধর্ষণ যেসব এলাকায় আঘাত হানতে পারে ‘ফণী’ ৪৩ বছরের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী ঘূর্ণিঝড় ফণী বঙ্গোপসাগরে ঘূর্ণিঝড়ের দামামা বাংলা ভাষায় আইএস’র পোস্টার, ‘শিগগিরই আসছি, ইনশাল্লাহ’ ফেসবুকে ছাত্রলীগ নেতাদের চাঞ্চল্যকর তথ্য ভাইরাল বৌদ্ধপূর্ণিমায় বাংলাদেশে আইএস’র হামলার আশঙ্কা ভারতীয় গোয়েন্দাদের বিমানবালা ফারজানাকে রিমান্ডে চায় পুলিশ ছুটছে ইরানের ক্ষেপণাস্ত্রবাহী বোট, আতঙ্কে যুক্তরাষ্ট্র এবার ফেরদৌসের সমালোচনায় মোদি মঙ্গল থেকে ভেসে এলো গোঙানির শব্দ! (ভিডিও)
আরও সংবাদ...


somoytv subscribe
সময়ের সকল ভিডিও দেখতে সাবস্ক্রাইব করুন

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TV DMCA.com Protection Status
উপরে