মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
আপডেট
২১-০৩-২০১৯, ১৬:০৫

এসি-তে ত্বকের ক্ষতি এড়াবেন যেভাবে

ac1
শুরু হয়ে গেছে ভ্যাপসা গরম। এমন গরমে স্বস্তি খুঁজতে অধিকাংশ মানুষই এসি’র কাছে আত্মসমর্পণ করে। সেই কারণে দিনের দীর্ঘ সময়, বিশেষ করে অফিসে থাকলে, কাটানো হয় ঠান্ডা ঘরে। 

তবে দীর্ঘসময় এয়ার কন্ডিশনার চলা ঘরে কাটানোর কারণে ত্বক নানানভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় তা হয়তো অনেকেরই অজানা। বিশেষত ঠান্ডা ঘর থেকে বাইরে বের হওয়ার পর হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তনও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তার সঙ্গে দূষণ, আবহাওয়ার পরিবর্তন এসব তো আছেই।

যদিও এই যুগে চাইলেও এসি এড়িয়ে চলা সম্ভব নয়। কারণ অফিস, বাসা, রেস্তোরাঁ সব জায়গাই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত। এয়ার কন্ডিশনার মূলত ঘরের বাতাসের জ্বলীয় বাষ্প টেনে বের করে নেয়। এ কারণেই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর অত্যন্ত শুষ্ক হয়। আর এই প্রক্রিয়ায় ঘরে থাকা মানুষগুলোর ত্বকের আর্দ্রতাও হ্রাস পেতে থাকে। এ থেকে ত্বকের নানান সমস্যা হতে পারে, দেখা দিতে পারে চর্ম রোগও।

অন্যদিকে, এয়ারকন্ডিশনারের সঠিক যত্ন নেওয়া না হলে এর থেকে ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। তাই যারা দীর্ঘ সময় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকেন তাদের ত্বকের প্রতি বিশেষ যত্নশীল হতে হয়। 

এসি-তে থেকেও ত্বকের ক্ষতি এড়ানোর কিছু উপায় তুলে ধরা হলো:

১. সারাদিন প্রচুর পানি পান করুন। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্যে এটি অত্যন্ত কার্যকর ও সহজ একটি উপায়। দিনে আট গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। চাইলে ফলের রসও পান করা যেতে পারে, তবে অবশ্যই চিনি ছাড়া। ডাবের পানিও অত্যন্ত উপকারী। 


২. ত্বক ও শরীরের যত্নে নিজেই ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে নিন। শসার টুকরা, আদা ও পুদিনা পানিতে ভিজিয়ে রেখে এটি সহজেই তৈরি করা যায়।

৩. খাবারের তালিকায় রাখুন সবজি এবং ফল। 

৪. হাতের কাছে হাইড্রেটিং মিস্ট বা হালকা ময়েশ্চারাইজার রাখুন। মিস্ট ত্বকে ছিটিয়ে নিলে বেশ ফ্রেশ লাগবে এবং আর্দ্রতাও বজায় থাকবে। আর্দ্রতা ধরে রাখতে প্রয়োজনমতো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

৫. এসি ত্বক শুষ্ক করে ফেলে। তাই এই সময় কেমিক্যাল সমৃদ্ধ প্রসাধনী থেকে দূরে থাকুন। কড়া সুগন্ধী বা ক্ষারযুক্ত সাবান বাতিল করে দিন। বরং হালকা মিস্ট, শাওয়ার জেল বা ন্যাচারাল সাবান বেছে নিন।

৬. সময় করে এসি থেকে বেরিয়ে স্বাভাবিক তাপমাত্রায় থাকার অভ্যাস করুন। কাজের ফাঁকে বাইরে বের হওয়ার সুযোগ থাকলে তা কাজে লাগান। এতে ত্বক আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে নেয়। তাই ত্বকের আর্দ্রতার ভারসাম্যও ফিরে আসে। 

৭. সম্ভব হলে এসি ছাড়া ঘরে থাকার চেষ্টা করুন। 

৮. ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখার চেষ্টা করুন। এক্ষেত্রে এসি চলাকালীন এসির সামনে একটি পাত্রে পানি রেখে দিন। এতে ঘরের বাতাসে কিছুটা আর্দ্রতা বৃদ্ধি পাবে।

৯. নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিন। শুধু মুখের ত্বক নয় পুরো শরীরের ত্বকের প্রতি যত্নশীল হন। 

১০. তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন। পানি ও পানি সমৃদ্ধ খাবার শরীর ও ত্বক দুইয়ের জন্যই উপকারী। 

১১. কোমল পানীয় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। 

দৈনন্দিন অভ্যাসে অল্প কিছু পরিবর্তন এবং কিছুটা বাড়তি যত্ন স্বাস্থ্য ও ত্বক সুস্থ রাখতে যথেষ্ট। 



DMCA.com Protection Status

এই বিভাগের সকল সংবাদ
মেদ কমায় যে সবজিগুলো শিশুদের জন্য নয় যে খাবার ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করার আহ্বান ফ্রান্স ছাত্রলীগের নেতৃবৃন্দের মাইগ্রেনের মাথাব্যথা হয় কী কারণে? রাজধানীতে দুই সাংবাদিক দগ্ধ বাংলাদেশি লেখকদের বই পাবেন কলকাতাবাসীরা খামারবা‌ড়িতে বোমা সাদৃশ্য বস্তু ৫৮৪ মেগাওয়াট বিদ্যুৎ ক্রয়ের চুক্তি স্বাক্ষর আজ চট্টগ্রামে বস্তিতে আগুনে পুড়ে মা-মেয়ের মৃত্যু ‘কল্লা কাটা’ শিরোনামে কবিতা লিখে কারাগারে আলী আমজাদ কেমন ছিলো প্রথম স্মার্টফোন? নারায়ণগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ৩ ২০ আইএসপি’র লাইসেন্স বাতিল ফিলিস্তিনে সৌদি প্রতিনিধিকে জুতা নিক্ষেপ! ডিবি পরিচয়ে ব্যাংক কর্মকর্তার স্বামীকে তুলে নেয়ার অভিযোগ এক রাজ্যে কংগ্রেস সরকারের পতন থাইল্যান্ডে ভয়াবহ রূপ নিয়েছে ডেঙ্গু, ৬৪ জনের মৃত্যু ফিলিপাইনে ডেঙ্গুতে ৪৫৬ জনের মৃত্যু চট্টগ্রামে অগ্নিকাণ্ডে নিহত ২, নিয়ন্ত্রণে আনার চেষ্টায় ফায়ার সার্ভিস প্রধানমন্ত্রীর চোখে অস্ত্রোপচার মগবাজারে বিস্ফোরণে ২ গণমাধ্যমকর্মী দগ্ধ দিনাজপুরে বজ্রপাতে দুজনের মৃত্যু মশা নিধনে ছিটানো ওষুধ অকার্যকর: আইসিডিডিআরবি; অস্বীকার মেয়রের প্রস্তুতি ম্যাচে জয় পেয়েছে টাইগাররা ২ পর্যটক হত্যার তদন্তে নেমেছে কানাডা পুলিশ গুজব প্রতিরোধে কাজ করবে ৬১ লাখ আনসার সদস্য এনামুল বাছিরের জামিন নামঞ্জুর, কারাগারে প্রেরণ রওশন এরশাদকে মায়ের মতই দেখি: জিএম কাদের 'গণপিটুনির ঘটনায় জড়িতদের প্রচলিত আইনে কঠোর শাস্তি' সোমালিয়ায় শক্তিশালী বোমা বিস্ফোরণে নিহত ১৭ মৃত্যুপথযাত্রীর যন্ত্রণা লাঘবে কাজ করছে পেলিয়েটিভ মেডিসিন বিভাগ ভারতে বন্যায় মৃতের সংখ্যা বেড়ে ১৭০ কৃষিমন্ত্রীর পদ্মা-যমুনার ভাঙন এলাকা পরিদর্শন হাইকোর্টে দুধ পরীক্ষার রিপোর্ট দাখিল মাদারীপুরে ছেলেধরা সন্দেহে মানসিক ভারসাম্যহীন বৃদ্ধকে গণপিটুনি হযরত শাহজালালের (রহ.) ৭০০তম ওরস শুরু বিসিবি নির্বাচক প্যানেলে আবারো থাকতে চান নান্নু প্রকাশ্যে জিএম কাদের-রওশন এরশাদ দ্বন্দ্ব হৃদয় গ্রেফতার নিহত রেনুকে নিয়ে তার ভাইয়ের আবেগঘন স্ট্যাটাস মুরালিধরনকে নিয়ে ভারতে বায়োপিক মিন্নির জামিন আবেদনের শুনানি ৩০ জুলাই সিরিয়ার ইদলিবে বিমান হামলায় নিহত ৩২ যুক্তরাষ্ট্র নিষেধাজ্ঞা দিলে পাল্টা জবাবের হুমকি তুরস্কের ফেনীতে বৃক্ষমেলা শুরু সিরাজগঞ্জে স্ত্রী হত্যার দায়ে স্বামীর মৃত্যুদণ্ড দেশের বিভিন্ন স্থানে পাবলিক সার্ভিস দিবস পালন নওগাঁয় স্ত্রীকে কুপিয়ে হত্যার অভিযোগ গণপিটুনির অভিযোগে বিভিন্ন স্থান থেকে অর্ধশতাধিক ব্যক্তি আটক গুজব বন্ধে চট্টগ্রাম-ঝালকাঠিতে পুলিশের প্রচারণা কর্ণফুলীর তীরে উদ্ধার হলো ২৫ একর জমি পঞ্চগড়ে বিএসএফের গুলিতে ১ বাংলাদেশি আহত নুসরাত হত্যা মামলায় আদালতে সাক্ষ্য দিলেন আরও ৪ সাক্ষী গণপিটুনিতে একশ' মানুষ জড়িত থাকলেও, সবাইকেই খুনের আসামি করা হবে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী ক্ষেপণাস্ত্র উৎক্ষেপণে সক্ষম সাবমেরিন তৈরি করছে উ.কোরিয়া আরাকান আর্মির হামলায় মিয়ানমারের সেনা কর্মকর্তাসহ নিহত ৩ অভিবাসীদের বিতারিত করতে যুক্তরাষ্ট্রের নতুন নিয়ম তরুণের আত্মহত্যার স্ট্যাটাস, ফেসবুক বাঁচাল জীবন! বিজয়ের হাসি হাসলেন বরিস জনসন ডেঙ্গু: একদিনেই আক্রান্ত ৪৭৩ নিয়োগ নিয়ে বাণিজ্য চলছে বিআইডব্লিউটিসিতে সড়কে চলছে ৪ লাখের বেশি ফিটনেসবিহীন যানবাহন রাজধানীর যে সকল স্থানে পাওয়া যাবে রেলের অগ্রিম টিকিট পৌরসভা নির্বাচনে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টিকারীদের গ্রেফতার করা হবে, এসপির হুঁশিয়ারি নারায়ণগঞ্জে পৃথক ঘটনায় নারীসহ ৪ লাশ উদ্ধার নরসিংদীতে গণপিটুনি রোধে করণীয় শীর্ষক আলোচনা সভা গ্রিসের ভোলভি শহরের গুদামে অভিযান চালিয়ে বাংলাদেশি উদ্ধার সৌদিতে ড্রোন হামলা 'অ্যাভেঞ্জার্স এন্ডগেম' সর্বোচ্চ আয়ের রেকর্ড আন্তর্জাতিক পরমাণু শক্তি এজেন্সির প্রধানের মৃত্যু চীনের জিনজিয়াংয়ে বাড়ছে পর্যটকের আনাগোনা ইরান জলদস্যুর মতন আচরণ করেছে: যুক্তরাজ্য যুক্তরাষ্ট্রে তীব্র দাবদাহ শুরু ইথিওপিয়ায় নিরাপত্তা বাহিনীর সঙ্গে সংঘর্ষে নিহত ২৫ পুরস্কার বিতরণীর মধ্যে শেষ হল জাতীয় মৎস সপ্তাহ চাষের জমিতে ৬০ লাখের হীরা পেলেন কৃষক থেরেসা মের প্রধানমন্ত্রীত্ব শেষ হলো যেভাবে নাইজেরিয়ায় পুলিশের সঙ্গে সংঘর্ষে নিহত ৬ কাশ্মীরের সমস্যা সমাধানে মধ্যস্থতাকারী হতে চান ট্রাম্প গণপিটুনিতে জড়িত থাকায় ৮১ জন গ্রেফতার: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী যেভাবে ধরা পড়লেন দুদক পরিচালক বাছির মেয়েকে অভিনয় করতে নিষেধ করলেন সাইফ! মশার ওষুধ নিয়ে গবেষণা হয়নি: খোকন হকিতে নারীদের জাতীয় দল না থাকার আক্ষেপ মিটতে যাচ্ছে মুজিব বর্ষ উপলক্ষে যুব ও ক্রীড়া মন্ত্রণালয়ের ব্যাপক প্রস্তুতি ৭ পর্ব নিয়ে 'মফিজের লাইফস্টাইল' অসচেতনতার কারণে ডেঙ্গুতে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে: খোকন রাজধানীজুড়ে ডেঙ্গু আতঙ্ক পানি কমতে শুরু করলেও, দুর্ভোগ কমেনি বানভাসি মানুষের প্রত্যেক বিভাগে হবে আন্তর্জাতিক মানের ফুটবল স্টেডিয়াম 'কাঁঠালবাড়ি-শিমুলিয়া নৌরুটে কাজ করছে ১২ ড্রেজার' মায়ের সঙ্গে নাচলেন সালমান খান (ভিডিও) তাপবিদ্যুৎ কেন্দ্রে শ্রমিক নিয়োগের দাবিতে বিক্ষোভ 'বন্যায় ঋণগ্রস্ত কৃষক ক্ষতিগ্রস্ত হলে পাশে থাকবে বাংলাদেশ ব্যাংক' 'ছেলেধরা' গুজব ছড়িয়ে মারধরের অভিযোগে আটক ৩৪ সালেহপুর সেতু যেনো মৃত্যুকূপ মাদারীপুরে ইয়াবাসহ যুবক আটক মোংলায় গুলিতে ২ 'বনদস্যু' নিহত জয় দিয়ে ত্রিদেশীয় সিরিজ শুরু যুবা টাইগারদের 'ছেলেধরা' গুজবের বিষয়ে গোপালগঞ্জে পুলিশের সচেতনতা সভা
আরও সংবাদ...
আড়ংকে জরিমানা করা সেই কর্মকর্তাকে বদলি ব্রণের চিকিৎসায় চুমু, তরুণীর স্পর্শকাতর স্থানে হাত দিলেন পপুলারের চিকিৎসক ৩ লাখ টাকায় অত্যাধুনিক গাড়ি তৈরি বাংলাদেশি যুবকের বিশ্বকাপের মূল বাছাইপর্বে বাংলাদেশ ২২ জোড়া জুতা, ৫৫ জামা নিয়ে বিশ্বকাপে পিয়া দেশের কোথাও চাঁদ দেখার খবর পাওয়া যায়নি আড়ংকে জরিমানা করা সেই কর্মকর্তার বদলি স্থগিত, স্বপদে বহালের নির্দেশ ৪ লাখ টাকা ঈদ সালামি পেলেন মাহি অভিযানে গিয়ে ‘ম্যাজিস্ট্রেট’ নিজেই গ্রেফতার আসল ম্যাজিস্ট্রেটের হাতে ঈদ বৃহস্পতিবার অভিনব কায়দায় ক্রেতা ঠকাচ্ছে আড়ং, জরিমানা সাড়ে ৪ লাখ মক্কা ঘোষণার ১৩ দফা চূড়ান্ত, জেরুজালেম হবে ফিলিস্তিনের ফের বৈঠকে কমিটি, রাত ১১টায় ব্রিফিং সিম লাগাতেই শাওমি স্মার্টফোনের বিস্ফোরণ নতুন ঘূর্ণিঝড়ের দামামা, ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে আঘাত হানবে রাজধানীতে গাড়ির ভেতর উবার চালককে গলা কেটে হত্যা চাকরি না হলেও পেনশন পাবেন সবাই ভারত-পাকিস্তানে চাঁদ দেখা গেছে অতিরিক্ত সুন্দরী হওয়ায় ট্রাফিকের জরিমানা! অফিসে আপনার সন্তানদের ছবি ঝুলান, আমার নয়: ইউক্রেনের প্রেসিডেন্ট এইচএসসির ফল প্রকাশের তারিখ সৌম্যর প্রেমে পড়েছিলেন পূজা চেরি (ভিডিও) বুধবারই ঈদ চাঁদ দেখা গেছে, সৌদিতে ঈদ মঙ্গলবার সিলেটে যাত্রী নিয়ে ট্রেন খালে পড়ে নিহত ৩, বহু হতাহতের শঙ্কা সরকারি বাংলোয় নারী নিয়ে ‘ফূর্তি’ করার সময় কবি রবীন্দ্র গোপ আটক লাখ টাকার অপারেশন বিনামূল্যে করেন ডা. সায়েবা আক্তার হিজড়াদের বেধড়ক পেটাল পুলিশ (ভিডিও) নকল শাকিবের 'পাসওয়ার্ড', ১০ লাখ টাকা ফেরত চাইছেন দর্শকরা বাগদান ভাঙল পরীমণির হার দিয়ে কোপা শুরু আর্জেন্টিনার দরিদ্রদের রক্ত চুষে নিজেদের পরিবর্তন ঘটাচ্ছে ঋণ দেয়া এনজিওগুলো উইন্ডিজকে হারিয়ে অস্ট্রেলিয়াকে বার্তা দিয়ে রাখল বাংলাদেশ বেল্ট খুলতে বলায় প্যান্ট খুললেন ইউএস-বাংলার কেবিন ক্রু! নেটে সাব্বিরের শটে মাথা 'ফাটল' মিরাজের হারল, খেলও দেখালো বাংলাদেশ বিকাশ-রকেটের ব্যালেন্স দেখতে ৪০ পয়সা লাগবে গাছে ওঠার যন্ত্র তৈরি করলেন ভারতীয় কৃষক ডাচবাংলার বুথে জালিয়াতি: ধরা পড়লো ৬ বিদেশি সাবেক ওসি মোয়াজ্জেম গ্রেফতার ওয়ানডেতে এত রান আগে করেনি বাংলাদেশ সোনার দাম কমছে জাম্পার বিরুদ্ধে বিশ্বকাপে বল টেম্পারিংয়ের অভিযোগ (ভিডিও) আড়ংয়ে আবারও পাঞ্জাবি কাণ্ড, ফের জরিমানা মোবাইল চার্জে রেখে ঘুম, প্রাণ গেল যুবকের! সিসিটিভি ক্যামেরায় ধরা পড়ল ‘বাস্তব এলিয়েন’ (ভিডিও) নেইমারের বিরুদ্ধে ধর্ষণের অভিযোগ খতনার সময় শিশুর পুরুষাঙ্গ কেটে ফেললেন চিকিৎসক চট্টগ্রামে ইয়াবাসহ পুলিশের এসআই গ্রেফতার ট্রেন দুর্ঘটনায় নিহত বাড়ছে, উদ্ধার চলছে
আরও সংবাদ...


somoytv subscribe
সময়ের সকল ভিডিও দেখতে সাবস্ক্রাইব করুন

Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh
Email: somoydigitalsomoynews.tv

Find us on

  Live TV DMCA.com Protection Status
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন
উপরে