SOMOYNEWS.TV

০১-১১-২০১৬, ১৭:১২

চুল পড়া কমায় যে খাবারগুলো

nat-2
ইদানীং অতিরিক্ত চুল পড়া সমস্যায় ভুগতে দেখা যায় নারী-পুরুষ সকলকেই। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খেতে হবে কিছু পুষ্টিকর খাবার। এতে করে চুলের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং চুল পড়া একেবারেই কমিয়ে দেয়।

বাদাম: কাঠবাদাম ও আখরোটে রয়েছে আয়রন, জিংক, ভিটামিন এবং প্রোটিন। এইসব উপাদান চুলের জন্য বেশ স্বাস্থ্যকর। নিয়মিত এই বাদাম খেলে মাথার ত্বক মসৃণ হয় এবং সূর্যের আলোর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

ওটস: ওটামিলে আছে জিঙ্ক, ভিটামিন এবং প্রোটিন। তাই দিনের শুরুতেই এক বাটি ওটামিল খান। এমনকি এটি চুলে ময়েশ্চারাইজার হিসেবেও ব্যবহার করা যায় যা চুলকানি ও রুক্ষতার সমস্যার সমাধানে সাহায্য করে।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল: ভিটামিন সি’র অভাবে চুলের গোঁড়া দুর্বল হয়ে যায়। ফলে চুল ভঙ্গুর, দুর্বল ও চিকন হয়ে যায়। ভিটামিন সি’র অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান এই সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে চুলকে স্বাস্থ্যজ্জ্বল করে তোলে। তাই ভিটামিন সি’র চাহিদা পূরণের জন্য দিনের মধ্যভাগের খাবার তালিকায় টকজাতীয় ফল যেমন- স্ট্রবেরি, কমলা লেবু বা পেঁপে এবং পেয়ারা রাখতে পারেন।

ডিম: প্রোটিন ক্ষতিগ্রস্ত চুল সুস্থ করে। ডিম প্রোটিনের ভালো উৎস তাই প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ডিম রাখুন। চুল আরও শক্তিশালী করতে সপ্তাহে কমপক্ষে দুইদিন কন্ডিশনার হিসেবে ডিম ব্যবহার করুন।

এই বিভাগের সকল সংবাদ

...

সর্বশেষ সংবাদ

নিম্নচাপে ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে রিমঝিম বৃষ্টি হয়েছে বলিউডের জমকালো দিওয়ালি! 'জয় বাংলা ইয়ুথ অ্যাওয়ার্ড' এর দ্বিতীয় আসরের উদ্বোধন জুম'আর নামাজের ফযীলত অভিজাত আসবাবের সমাহার আর সাধ্যমতো মূল্যছাড় জাভিকে বার্সা ছাড়ার কথা আগেই বলেছিলেন নেইমার আমি দুঃখিত! কম খরচে যে দেশগুলোতে ঘুরে আসতে পারেন রিয়াল মাদ্রিদে আসছেন ব্রাজিলিয়ান বিস্ময় তরুণ বিএনপি নির্বাচনে গেলে আ.লীগ ২৫ আসনও পাবে না: ফখরুল 'দেশ বদলে দিতে তরুণদের স্বপ্ন পূরণে কাজ করা হচ্ছে' উ. কোরিয়ার 'চূড়ান্ত পদক্ষেপ' এর জন্য প্রস্তুত যুক্তরাষ্ট্র কাতালুনিয়ার স্বায়ত্তশাসন স্থগিত দিনাজপুরে বাস-প্রাইভেটকারের সংঘর্ষে নিহত ৩ হিমি-জেসিয়ার গাওয়া একই গান নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় তোলপাড় (ভিডিও) স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য লন্ডন যাচ্ছেন রাষ্ট্রপতি আখাউড়ায় ভ্রমণ কর নিয়ে বিজিবির কড়াকড়িতে জটিলতা জমি নিয়ে বিরোধে দম্পতি খুন পুলিশের গাড়ি ধরবে অপরাধী! মেহেরপুরে বাণিজ্যিক ভিত্তিতে মাদ্রাজি ওল চাষ সাকিবকে টপকে গেলেন হাফিজ, ভিলিয়ার্স-হাসানের উত্থান 'রোহিঙ্গা'র বেশে শরণার্থী শিবিরে আরশি শনিবার তৃতীয় ওয়ানডেতে নামছে বাংলাদেশ-আয়ারল্যান্ড এ দল পাপন প্যানেলের ২১ পরিচালকই বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় নির্বাচিত হচ্ছেন দূষণজনিত কারণে দেশে আড়াই লাখ লোকের মৃত্যু শেষ ওয়ানডেতে খেলবেন না তামিম! ভারতে দ্বিতীয় বৃহত্তম উৎসব দীপাবলি উদযাপিত বরগুনায় বেড়িবাঁধ ভেঙ্গে ৫ গ্রাম প্লাবিত স্পেনে ৬৫ অবৈধ অভিবাসী উদ্ধার যুক্তরাষ্ট্রের রাজনৈতিক পরিস্থিতি নিয়ে গভীর উদ্বেগ বুশ ও ওবামার মানামায় পুলিশ-বিক্ষোভকারী সংঘর্ষ পানামা পেপারস কেলেঙ্কারি মামলায় অভিযুক্ত নওয়াজ যুক্তরাষ্ট্রে নাইন ইলেভেনের মতো আবারও সন্ত্রাসী হামলার পরিকল্পনা! নাইজেরিয়ায় বোকো হারামের হামলায় ৩ সেনাসদস্য নিহত সিরিয়ায় ইসরাইল ও ন্যাটোর তৈরি বিপুল পরিমাণ অস্ত্র উদ্ধার আফগানিস্তানে পাকিস্তানি জঙ্গিগোষ্ঠী জামাতুল আহরারের নেতা নিহত প্রযুক্তিখাতে ৮৮০ বিলিয়ন ডলার বিনিয়োগ করবেন জাপানি ব্যবসায়ী মোজা থেকে বের করে কি ট্যাবলেট খেলেন মেসি? কুর্দিস্তানের ভাইস প্রেসিডেন্টের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানা আঙ্কারা সিটির প্রভাবশালী মেয়রসহ তিনজনকে পদত্যাগের নির্দেশ কাতারের সঙ্গে সৌদি জোটের বিবাদ খুব শিগগিরই সমাধান হয়ে ইরানের সঙ্গে ছয় জাতিগোষ্ঠীর পরমাণু চুক্তি গুরুত্বপূর্ণ উদাহরণ বৃষ্টির সঙ্গে লড়ছে 'দুলাভাই জিন্দাবাদ' ফাতাহ-হামাসের ঐক্যের সরকার শান্তি প্রক্রিয়ায় অবদান রাখবে কান্দাহারে আত্মঘাতী হামলায় নিহতের সংখ্যা বেড়ে ৫৮ নিউজিল্যান্ডে কমবয়সী প্রধানমন্ত্রী হতে চলেছেন আর্ডার্ন রোহিঙ্গা শরণার্থীদের মধ্যে ৩ লাখ শিশু পুষ্টিহীনতায় ভুগছে: ইউনিসেফ কাতালান সঙ্কট সমাধানে হস্তক্ষেপের আহ্বান নাকচ ইইউ'র যুক্তরাষ্ট্রে আবারও ক্ষেপণাস্ত্র হামলার হুমকি পিয়ংইয়ং-এর পাকিস্তানি মডেল কান্দিল হত্যায় মুফতি গ্রেফতার ৬ কোটি ছাড়াল 'ঢাকা অ্যাটাক'র আয় শেরপুরে বিএনপি নেতার লাশ উদ্ধার 'প্রতারণার' দায়ে ২ বিউটি পার্লারকে জরিমানা মিথ্যা মামলায় বেগম জিয়াকে হয়রানি করছে সরকার: রিজভী ঢাবি ভর্তি পরীক্ষায় অসদুপায় অবলম্বনের অভিযোগে আটক ১৫ যে বিন্দুতে মিললেন ওবামা-বুশ নিম্নচাপের প্রভাবে দেশের বিভিন্ন স্থানে বৃষ্টিপাত নারায়ণগঞ্জে নৌযান মেরামত কারখানায় সিলিন্ডার বিস্ফোরণে দগ্ধ ৪ দ.আফ্রিকার "ইস্ট লন্ডনে" ফুলেল সংবর্ধনায় মাশরাফিদের বরণ 'বিচার বিলম্বিত করতেই খালেদা জিয়া আদালতের সমালোচনা করছেন' চীনকে হারিয়ে ষষ্ঠ স্থান নিশ্চিতে উচ্ছ্বসিত দলের কোচ-অধিনায়ক মিয়ানমারে রত্নপাথর সংগ্রহকারীদের সঙ্গে পুলিশের সংঘর্ষ, নিহত ৫ সীমান্তে আবারো বেড়ে গেছে দালালদের দৌরাত্ম্য ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত দূষণজনিত মৃত্যুতে শীর্ষে ভারত আমিরের ফিরিয়ে দেওয়া চরিত্রে অভিনয় করেছেন রজনীকান্ত? বাবরি মসজিদের মতো ভেঙে ফেলা হবে তাজমহলও? ওভেনে ঢুকিয়ে সন্তান হত্যার অভিযোগ মায়ের বিরুদ্ধে সমুদ্রবন্দরে আজও বহাল তিন নম্বর সতর্ক সংকেত ২ লাখ ২৪ হাজার রোহিঙ্গা পেল নিবন্ধন-পরিচয়পত্র তামিল নাড়ুতে ভবন ধ্বসে নিহত ৯ ইউরোপা লিগের জয় পেয়েছে আর্সেনাল, এসি মিলানের ড্র চট্টগ্রামে র‍্যাবের সঙ্গে বন্দুকযুদ্ধে নিহত ১ নিত্যপণ্যের দামের উর্ধ্বমুখীতায় হিমশিম খাচ্ছে সাধারণ মানুষ পুতিনের বিরুদ্ধে লড়বেন এই রুশ সুন্দরী! বস্তিবাসীদের জন্য ভাড়াভিত্তিক ফ্ল্যাট নির্মাণ করা হবে : গৃহায়ণ ও গণপূর্ত মন্ত্রী দিনাজপুরে সবজির ফলনে খুশি চাষিরা ট্রাম্পকে ইঙ্গিত করে সমালোচনায় মুখর জর্জ বুশ বসুন্ধরা কনভেশন সিটিতে পাঁচ দিনব্যাপী জাতীয় ফার্নিচার মেলা চলছে পিরোজপুরে ১৯ দিন পেরিয়ে গেলেও পাওয়া যায়নি ভর্তুকির চাল 'প্রবীণদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা- সার্বিক কল্যাণে ৩১টি সুপারিশ প্রণয়ন' সনাতন ধর্মাবলম্বীদের ধর্মীয় উৎসব শ্যামাপূজা-দীপাবলি উদযাপিত ১১ বছর বয়সেই সেরা তরুণ বিজ্ঞানীর খেতাব! পাঁচ মিনিটেই কাজল কালো চোখের সাজ! রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের ভর্তি পরীক্ষা আগামী ২২ অক্টোবর জয়পুরহাটে নদীতে পড়ে দুই শিশু নিহত একনজরে চুয়াডাঙ্গা জেলার নির্বাচনী পরিসংখ্যান পাওনা টাকার বিরোধে দম্পতিকে কুপিয়ে হত্যা ভিন্ন স্বাদের মোগলাই মাটন খিচুড়ি নির্বাচনকে সামনে রেখে ইসি সংলাপে ৫৮৬ সুপারিশ নির্যাতন বন্ধ করে রোহিঙ্গাদের দেশে ফিরিয়ে নিন : ইউএনএইচসিআর ভুল চিকিৎসায় নর্দান হাসপাতালে শিশুর মৃত্যু উখিয়া পাহাড় কেটে ঘর-বাড়ি নির্মাণ, মারাত্মক পরিবেশ বিপর্যয়ের আশঙ্কা হাড়ের ক্ষয় : পঞ্চাশোর্ধ নারীদের বাঁচার উপায় নারীসহ দু'জনকে গাছের সঙ্গে বেঁধে নির্যাতনের ঘটনায় আটক ৪ বরগুনায় চাপ বেড়েছে ট্রলার মেরামতের ডকগুলোতে প্রবাসী বাংলাদেশির সাহসিকতায় গণধর্ষণের হাত থেকে বাঁচলেন নারী ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘ঘ’ ইউনিটের ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত অবকাঠামোগত সংকট নিয়েই জবি'র এক যুগ পার ২০ অক্টোবর, ২০১৭ আজ শুক্রবারের রাশিফল


Contact Address

Nasir Trade Centre, Level-9,
89, Bir Uttam CR Dutta Road, Dhaka 1205, Bangladesh.
Fax: +8802 9670057, Phone: +88029670058,
Email: somoydigital@somoynews.tv

Find us on

  Live TV
উপরে